خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرینات تقویت عضلات ساق پا با 8 تمرین
هنگام بالا بردن وزنه از ضربه زدن به وسیله ی ران ها خودداری کنید. ساق پا نشسته با دستگاه حرکت را با تمرکز کامل انجام دهید و فشار روی عضلات ساق پا را حس کنید. گردن در راستای ستون فقرات بوده و اجرای حرکت آهسته و کنترل شده باشد. روی دستگاه نشسته و پنجه پاها را روی قسمت مشخص شده بگذارید؛ ساق پا باید با زمین عمود باشد. عضلات ساق را منقبض کرده و پاشنه را بالا برده. مکث کرده و به ...
برندگان جایزه عجیب ایگ نوبل 2023 اعلام شدند
ابزارهای مکانیکی برنده این جایزه شدند. تبدیل کردن عنکبوت های زامبی به ابزاری برای گرفتن اجسام ممکن است شبیه به یک کابوس به نظر برسد. اما محققان دانشگاه رایس تگزاس این کار را انجام داده اند. فی پاپ می گوید: در حین راه اندازی آزمایشگاه متوجه یک عنکبوت مرده شدیم. کنجکاوی ما در مورد آن نشان داد که عنکبوت ها تنها ماهیچه هایی برای خم کردن پاها به سمت داخل دارند و برای دراز کردن پاهایشان به فشار ...
لالی نیوز
در کار نیست. همین جوری نسل پشت نسل میاد و هی خون خودشو میریزه و گوشت خودشو میخوره، آخرش هم به اصل حقیقی خودش نمیرسه. مگر اینکه رسم سوار و پیاده از روی زمین بلند بشه.” رستم به غیظ گفت:” توی همین خیال باش.” و با عصبانیت رو کرد به پشت سر، کلید دزدگیر توی دستش را فشار داد، ماشین بوق و آژیر خورد و از همه طرف چراغ زد. پا گذاشت به رکاب بلندِ ماشین. سوار شد و از در خانه ی سهراب گازش را گرفت به ...
پنجاه فیلم برای 3 روز تعطیلی
به گزارش سرویس فرهنگی و اجتماعی خبرگزاری رسا ، فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن صلح سرخ ، پسری که باد را مهار کرد ، در جستجوی خوشبختی ، درد زیبا ، هر شب تنهایی ، در مسیر باران ، دِین ، آسمان هشتم ، روز ملاقات ، تپش ، میهمان داریم ، یک جای معمولی ، قهرمان ، مرتضی ، انتقام ، شب ، آخرین نمایش فیلم ، ستاره شرق ، در هستی ، ساعت گیج زمان ، در این گوشه دنیا ، خودم را دوباره دور نمی اندازم ، همیشه ...
مضررات موبایل برای دستان!
سرد استفاده کنید کمپرس گرم، تاندون ها و عضلات پیرامون دست را شُل می کند که باعث می شود بهتر حرکت کنند. در مورد درد حادی که حدود یک هفته طول کشیده است، کمپرس سرد می تواند بهتر از کمپرس گرم باشد؛ چون گرما ممکن است باعث التهاب و تشدید درد شود. ماساژ دهید ماساژ دست می تواند گرفتگی و اسپاسم عضلات را برطرف کند. به انگشت شستتان استراحت دهید انگشت شست ...
روتاویروس چیست؟
درمان آن جایگزینی مایعات و استفاده از پروبیوتیک ها و ors است؛ اما چنانچه رسیدگی درست و درمان مناسب انجام نشود، به علت از دست رفتن آب زیادی از بدن شخص مبتلا (که اغلب شامل اطفال می شود) می تواند باعث آسیب به کلیه ها و در صورت عدم تشخیص به موقع باعث آسیب های جدی تر و حتی مرگ شود. واکسن روتاویروس برای نخستین بار در سال 2006 به بازار معرفی شد. پیش از آن ابتلای کودکان خردسال با حداقل یک بار عفونت روتاویروس رایج بود. از زمان معرفی واکسن، میزان بستری شدن در بیمارستان و مرگ و میر ناشی از روتاویروس به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است. working(); ...
برای جلوگیری از سردرد چه بخوریم؟ | 11 خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
توصیه می شود که قهوه به اعتدال مصرف شود، مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بازگشت دوباره سردردها شود. چای نعنای تند می تواند تاثیر آرام بخش داشته باشد و به استراحت عضلات کمک کند و به طور ویژه درد ناشی از سردردهای تنشی را کاهش دهد. شکلات سیاه هم دارای منیزیم است و در صورت مصرف متعادل می تواند باعث شل شدن رگ های خونی شود. در زمان خرید، شکلات دارای درصد بالای کاکائو را نتخاب کنید ...
جانباز اغتشاشات پائیز 1401: مردم اجازه ندادند آشوبگرها سرم را ببرند+عکس
مردم آن منطقه را به هم زده اند. من هم لباس روحانیتم را در آوردم، لباس نظامی پوشیدم، پرچم امام حسین علیه السلام را دست گرفتم و با حدود 50 نفر از بچه ها شال و کلاه کردیم و راه افتادیم سمت پیروزی. می خواستیم با مردم صحبت کنیم و طبق دستور رهبرمان، جهاد تبیین انجام دهیم، اما نشد. انگار داعش حمله کرده بود به معرکه که نزدیک می شدیم، جمعیت اغتشاشگرها از دور معلوم بود. شعله های آتش از هر ...
روزگار کم فروغ ادبیات کودک و نوجوان 13 |کتابخانه مغفول ترین مکان در مدرسه هاست / سرمایه گذاری اماراتی ها ...
ها برای هر نوع سرگرمی حوصله و زمان دارند، اما به مطالعه کتاب که می رسند، همه خسته و بی حوصله هستند، این نشان می دهد که کتاب کمرنگ و کمرنگ تر می شود. وقتی من به عنوان یک معلم از بچه ها می خواهم که کتابی را بخوانند فقط برای اینکه خلاصه کردن را به آنها یاد دهم، اما انجام نمی دهند، وقتی می گویم 10 نمره پایان ترم برای مطالعه این کتاب است ، اما بچه ها مطالعه نمی کنند و بهانه می آورند که ما اصلاً وقت ...
با این روش ها خوش هیکل بشوید!
...، اگر روز سه شنبه تمرینات پشت و دوسر بازو را انجام دادید، می توانید روز چهارشنبه یا پنجشنبه هم تمرین کنید، به این شرط که روی تمرینات سینه و عضلات سه سر تمرکز کنید. با آب کردن چربی شکمی دست و پنجه نرم می کنید چه تغییراتی اعمال کنید تا شکم تان آب شود؟ بعضی از مردان فقط از ناحیه شکم چاق می شوند. یکی از راه های مقابله با چربی های سفت و سخت شکمی تمرکز بر مصرف مدام ...
8 حرکت تمرینی موثر و کارآمدی که زنان باید در میانسالی انجام دهند
می تواند این کار را انجام دهد. توصیه می شود با پیشرفت در انجام آن، وزن دمبل ها را افزایش دهید. نشستن تمام روز در محل کار می تواند عضلات باسن را غیرفعال کرده و سرعت کالری سوزی بدن ما -متابولیسم- را کاهش دهد. کشش لگن در تمرین پل باسن باعث می شود باسن کار کند و همچنین می تواند هر گونه اتقباض ناشی از نشستن های طولانی مدت در طول روز را باز کند. برای انجام تمرین پل باسن بازوها را ...
روایت صادقانه جنگ در چراغ های روشن شهر
فلکه دروازه، منتقل کرده اند و این چند روز کارهای نظامی انجام می دن. عده ای از دخترها هم با اونها همکاری می کنند. اگه می خوای برو اونجا با اونها همکاری کن. آدرس را گرفتم و از خیابان فخررازی که رو به روی در چوبی مسجد بود، به سمت فلکه دروازه راه افتادم. مقر مبارزین مکتب اسلام تا مسجد جامع حدوداً ده دقیقه فاصله داشت. روی ساختمانی، تابلویی نصب کرده و نوشته بودند: مبارزین مکتب اسلام. ...
روایت دردناک 1 خانواده ایرانی که همه اعضایش دود شدند و به هوا رفتند !
... بعد از یکی، دو سه ماه یادی از دوره گذشته در بوسنی کردیم و متوجه شدیم مردمانی که آنجا هستند در شرایط نامساعدی به سر می برند، شخصی را می شناسم که پایش را به خاطر مین از دست داده بود، حتی خانمی را می شناسم که بر اثر تجاوز حامله شده بود، همه اینها باعث شد رگ غیرتم بالا بزند و بخواهم کاری انجام دهم . پویان گروهی در تلگرام راه می اندازد و به مسافران اطلاعات می دهد. حتی به مدت هشت ماه در ...
علی امینی و داستان نخست وزیری | نوار سوم مصاحبه
. گفتم آقا من با این شرایط مبارزه نمی توانم بکنم. خلاصه آن کار تمام شد و رفت. بنابراین من خسته شدم و کاری ندارم و کابینه شریف امامی تشکیل شد انتخابات را انجام دادند و من واقعاً قصدم این بود که پا شوم بیایم به اروپا و استراحت بکنم. یک روزی صبح منزل صبح زودی بود دیدم که سرلشکر امینی عموی من آمد و که دیشب من کشیک بودم کاخ و اعلیحضرت تا صبح نخوابیدند و هی راه رفتند.و به من گفتند که صبح به دکتر امینی بگو که ...
نکات بسیار مهم درمورد استفاده از لوازم آرایشی در دوران بارداری
از هرچیزی را نخواهد داشت. اما حق هرشخصی داشتن ظاهری زیبا است. پس در این جا چه باید کرد؟ اگر می خواهید از لوازم آرایشی ممنوع در دوره بارداری و جایگزین های آن ها مطلع شوید، با ما بمانید. تغییرات پوستی در دوران بارداری و نیاز به لوازم آرایشی در دوران حاملگی بدن خانم ها تغییرات زیادی می کند؛ از بالا و پایین شدن هورمون ها، تا تغییرات خلقی. یکی دیگر از اتفاقات شایع نیز تغییر در پوست، به ...
محبت کلید ارتباط موفق با همسر
تخریب اونه. دوست داشتن کافی نیست، بلکه این محبّت رو باید ابراز کرد. زن و شوهر همیشه نیاز به ابراز محبّت همسرشون دارن، نه فقط در اوایل زندگی. یکی از کارکِرد های ابراز محبّت، اصلاح اختلافاتیه که بین زن و شوهر ایجاد شده، چون محبّت، لطافت و الفت بین زن و شوهر رو زیاد می کنه. این لطافت و الفت هم باعث می شه روحیۀ پذیرش یا گذشت همسر زیاد بشه. بهتره از همه شیوه های ابراز محبت، برا ...
کدام کیف و کفش مناسب دانش آموز است؟
خیلی گشاد باشد، عضلات پا دچار انقباضی می شود که با درد پشت ساق پای فرد همراه خواهد بود، همچنین اگر کفش تنگ باشد، ممکن است پا دچار میخچه یا دردهای عضلانی شود. محمدی، بهترین نوع کفش برای دانش آموزان را کفش کتانی استانداردی که دارای بند و یا چسب قابل تنظیم است، دانست و افزود: بهترین زمان برای خرید کفش، عصرها است، زیرا در این هنگام پاها در بزرگ ترین سایز خود قرار دارند. به گزارش ...
چگونه از جکوزی خانگی استفاده کنیم؟
های احتمالی استفاده بیش از حد جلوگیری کنید. به علاوه، مهم است که هر از چند گاهی به بدن خود استراحت بدهید تا سلامتی مطلوب را حفظ کنید. وان جکوزی می تواند راهی عالی برای استراحت و آرامش پس از یک روز طولانی باشد. با آماده سازی مناسب، می توانید از تمام مزایای حمام جکوزی بهره مند شوید و در عین حال از هرگونه اتفاق ناگوار جلوگیری کنید. امیدواریم نکات ما به شما کمک کرده باشد که تجربه جکوزی شما لذت بخش تر و آرامش بخش تر باشد. حالا وقت آن است که به عقب برگردید و اجازه دهید حباب ها کار خود را انجام دهند! منبع: ...
ماساژور صندلی ماشین چیست؟ + فواید و مزایا
دردهای گردن، کمر، شانه و پاها است. فواید صندلی ماساژور ماشین صندلی ماساژور ماشین فواید فراوانی برای سلامتی افراد دارد و تأثیرات مثبت آن بر روی عضلات و بدن قابل توجه است. این دستگاه که به صورت قابل حمل طراحی شده است، امکان تنظیمات مختلفی را در اختیار کاربران قرار می دهد و اجازه می دهد که شدت و نوع ماساژ را بر اساس نیازها و ترجیحات شخصی خود تنظیم کنند. استفاده از ...
علی امینی: روایات مختلفی هست که شاه دل خوشی نداشت از رزم آرا | به مصدق گفتم با کمال میل در دولت شما ...
تمام وزارت فرهنگ اصلاح می شود؟ گفت بله. گفتم اگر این جوره دیگه... بگذارید ما بکشیمش خلاصه بشویم. اگر وزارت فرهنگ این جوری اصلاح می شه. مصدق السلطنه گفت آقا قشون بکشیم این رو از این جا بیندازی بیرون و فلان و این ترتیبات و این حرف ها چیه و این ها خلاصه دیدم که گفت نخیر جز این راه ندارد. خب ما یه ذره کوتاه آمدیم و تا این که سرد شد موضوع دیگه حالا نفهمیدم... چی شد. دیدم آقای حسابی همین طور مشغول این ...
معرفی فیلم های سینمایی آخر هفته تلویزیون
دانیال کنار بیاید و این موضوع باعث می شود که... ************************************************** فیلم سینمایی هر شب تنهایی به کارگردانی رسول صدرعاملی ، پنج شنبه 23 شهریور ماه ساعت 24:00 از شبکه دو سیما پخش می شود. در این فیلم خواهید دید: عطیه، نویسنده و مجری یک برنامه خانوادگی رادیوست، او هر روز به سوالات شنوندگان این برنامه پاسخ می دهد و به آن ها توصیه می کند که با ...
