خانه
غذا خوردن ارتباط مستقیم با زیبایی دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این وقت روز غذا بخورید، هم پیر می شوید هم زشت
برنانه غذا می خورند؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد ...
14 فایده آب نمک ناشتا
...> 10- درمان 11- سم زدایی بدن 12- هضم سالم در طول روز، درمان نفخ و سوزش معده 13- کاهش گرفتگی عضلات ماهیچه 14- ضد عفونی گلو و بینی معجزه خوردن آب نمک ناشتا در بدن خوردن آب نمک ناشتا باکتری های مضر گوارش را از بین می برد، کمک می کند که غذا بهتر هضم شود و همچنین بدن را سم زدایی می کند. یکی از آسان ترین روش ها برای به دست آوردن ...
عادات غلطی که روده را به هم می ریزد
وعده غذایی را نادیده بگیرید اما این گرسنگی سطح انرژی را کم می کند و باعث به هم خوردن تعادل باکتری های مفید در روده می شود و میل شما را به غذا هایی مانند فست فود و شیرینی جات زیاد خواهد کرد. شما باید در طول روز به اندازه 25 الی 30 گرم فیبر به بدن تان برسانید که خیلی ها این کار را انجام نمی دهند که باعث تاثیر منفی روی سلامت سیستم گوارش و روده خواهد شد، زیرا در چنین حالتی میزان باکتری های مفید کم می شود. انتهای پیام/ ...
خواص بادام و خرما برای استحکام استخوان ها
باعث تولید انرژی شده و متابولیسم بدن را بهبود می بخشد. اگر شما ازجمله کسانی هستید که در طول روز احساس خستگی می کنید و به انرژی بیشتر نیاز دارید هر شب ده عدد بادام درختی را در آب خیس کرده و صبح ها میل کنید. خواص بادام برای پیشگیری از آلزایمر بادام درختی حاوی مواد مغذی بسیاری می باشد که برای سلامت مغز انسان مفید است. در بادام درختی ریبوفلاوین و ال کارنیتین ...
این رژیم ها بدتر باعث چاقی تان می شود
: رژیم روزه داری متناوب شش روش دارد که ساده ترین حالت آن 12 ساعت روزه داری است که ساعاتی از آن را در خواب می گذرانیم در این روش فرد 12 ساعت از شبانه روز را چیزی نمی خورد به طورمثال از هشت صبح تا هشت شب صرف غذا آزاد و باقی ساعات ممنوعیت غذا خوردن وجود دارد. 8 خوراکی پرطرفدار که دشمن پوست هستند! عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی به یکی دیگر از انواع رژیم های غذایی فستینگ ...
اگر بی خوابی دارید این خوراکی ها را قبل از خواب بخورید
به گزارش رکنا، داشتن راحت یکی از مهم ترین نیازها و خواسته های تمام افراد به شمار می رود. در صورتی که شما خواب شبانه راحت و آرامی نداشته باشید، در تمام طول روز خسته و بی حال بوده و نمی توانید به کارهایتان رسیدگی کنید. خیلی از افراد راه های مختلفی را برای داشتن خواب راحت امتحان می کنند، اما جالب است بدانید نوع غذا خوردن قبل از خواب، یکی از مؤثرترین موارد برای داشتن خواب راحت شبانه به شمار می رود ...
کمبود ویتامین ها، یکی از دلایل تعریق شبانه
نیز باشد که مصرف مواد مغذی بر آن تأثیر می گذارد. اضطراب و استرس می تواند باعث تعریق شبانه شود مانند بسیاری از مشکلات خواب به طور کلی، تعریق در طول شب می تواند ناشی از افزایش استرس و اضطراب باشد. دکتر دربی شایر گفت: اضطراب، حملات پانیک و استرس نیز یکی از دلایل رایج تعریق شبانه هستند. عدم تعادل مواد معدنی در جایی که تعریق مکرر رخ می دهد امری رایج است و مشخص شده است که ...
اگر هر روز مرغ بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ خواهد داد؟
تواند انتظار تجربه آن را داشته باشد. نخستین تغییر آن که به دلیل محتوای پروتئین بالا در مرغ آن فرد انرژی بیش تری خواهد داشت و در طول روز گرسنه نخواهد شد. فردی که عادت به خوردن غذاهای غنی از پروتئین ندارد و شروع به خوردن مرغ می کند ممکن است تغییر مثبتی در خلق و خوی خود تجربه کند. مرغ حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که با افزایش سطح سروتونین در مغز مرتبط است که اغلب به عنوان هورمون "احساس خوب" شناخته می ...
5 راهکار ساده برای کاهش وزن به جای رژیم گرفتن
پایانی نیز برای این کار وجود ندارد؛ بنابراین یک مزیت آشکار برای سلامت جسمی و روانی و همچنین برای اندام شما وجود دارد. اگر شکلات دوست دارید، مشکلی نیست. اما، پس از خوردن شکلات باید به فکر متعادل کردن میزان کالری دریافتی خود در بقیه روز با مصرف کمتر کربوهیدرات یا چربی در وعده غذایی بعدی باشید. آهسته غذا بخورید آهسته غذا خوردن به کاهش وزن کمک می کند و در عین حال سلامت شما را بهبود می ...
6 چیزی که نمی دانستید موهای زائد صورت را بیشتر می کنند
. 6- خواب کافی ندارید نداشتن خواب کافی می تواند اثری جدی بر سلامت شما داشته باشد و هورمون هایتان را دچار اختلال کند. برای جلوگیری از رشد موهای زائد صورت، باید دست کم 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید.
درمان جوش صورت در دوران بارداری با چند روش موثر خانگی
یک راه عالی برای سلامت گوارش است. اگر به این ماده دسترسی ندارید، می توانید کمی کلاژن تهیه کنید و با آن اسموتی مثل اسموتی ماست درست کنید . مکمل مصرف کنید با پزشک خود در مورد استفاده از مکمل ها در دوران بارداری صحبت کنید. مکمل گلوتامین می تواند گزینه مناسبی باشد و گوارش را بهبود ببخشد. پروبیوتیک ها را در برنامه روزانه تان بگنجانید بدن نیاز به باکتری های مفید برای ...
این 9 دارو می توانند باعث سوزش سر دل شوند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، سوزش سر دل شکلی از سوء هاضمه است و زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری، لوله ای که معده را به گلو متصل می کند، باز می گردد و اگر دل درد دارید، قرص ها می توانند بهترین دوست و بدترین دشمن شما باشند. برخی از داروها (مانند آنتی اسیدها) سوزش دردناکی را که ممکن است بعد از خوردن غذا یا نوشیدن نوشیدنی تجربه کنید، تسکین می دهند. سایر قرص ها ...
افسردگی شبانه؛ یکی از رایج ترین اختلالات خلقی
، طلاق یا از دست دادن شغل نیز ممکن است منجر به بی خوابی در شب شوند. او در همین زمینه افزود: سفر یا برنامه های کار برنامه ریزی شبانه روزی فرد به عنوان ساعت بیولوژیک او عمل می کند و مواردی همچون چرخه خواب و بیداری، متابولیسم و دمای بدن شما را تنظیم می کند. اختلال در برنامه ریزی زندگی به دلیل نگرانی ناشی از تأخیر در سفر در چندین منطقه زمانی، کار در شیفت شب یا تغییر مکرر شیفت می تواند منجر به ...
نوزاد از چه زمانی می تواند غذا هایی به جز شیر بخورد؟
بهتر است از نوع پاستوریزه و کم نمک باشد. ماست سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی، روی برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن، B 12 برای رشد مغز و تولید گلبول های قرمز سالم است. ماست به دلیل بافت خامه ای خود برای نوزادی که تازه شروع به غذا خوردن کرده است، بلع آسانی دارد؛ همچنین به لطف فرآیند تخمیر، پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) را ...
ببینید | تاثیر اختلال دستگاه گوارش روی ریزش مو
یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق به سوال یک بیننده درباره ریزش مو پاسخ داد و گفت: سلامت پوست و مو هنگامی وجود خواهد داشت که هضم اول و دوم غذا در بدن به خوبی صورت بگیرد. تعداد بازدید : 8 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
اگر می خواهید جوان و زیبا بمانید، دور غذا خوردن در این وقت روز را خط بکشید
...؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء ...
10 علامت وجود انگل در بدن
می گیرند. این می تواند باعث کم خونی و یا باعث خواب آلودگی افراد پس از خوردن شود. به طور کلی، آن ها توانایی سیستم ایمنی را با سمی کردن بدن کاهش می دهند. مواد زائد سمی را در بدنشان دفع می کنند. سیستم دفاعی ضعیف و بدن سمی افراد منجر به خستگی و بیماری می شود. علاوه بر این، آن ها می توانند سریع تر از بازسازی سلولی ما آن ها را نابود کنند. واقعا انگل می تواند سلامتی ما را از بین ...
کلید سلامت جسم و روان چیست؟
همچنین بر ریتم های شبانه روزی که تاثیر زیادی بر خواب و خلق و خوی شما دارد، تاثیر مثبت خواهد داشت. به علاوه، کمک بسیار خوبی برای حفظ وزن سالم است. پژوهشگران در انتها توصیه می کنند که از فعالیت های بدنی کوتاه مدت استفاده کنید تا انرژی خود را به طور مداوم در طول روز در جریان قرار دهید. سطح انرژی روزانه ما حتی در بهترین زمان ها دچار نوسان می شود. در نهایت، در کنار مراقبت از خودتان، به وجودتان اهمیت داده و با خودتان مهربان باشید. به یاد داشته باشید که از راهکارهای گفته شده برای بالابردن انرژی، آرامش، استراحت و احساس راحتی در زندگی خود استفاده کرده و با خودتان ملایم باشید. ...
عاداتی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
غذایی متعادل پیروی کنید که برای شما مفیدند و سلامتی شما را بهبود می بخشند. 16. نخوردن صبحانه از عادات بعد از 40 سالگی نخوردن صبحانه باعث ایجاد نوسانات قند خون می شود و بر انرژی شما تاثیر منفی خواهد گذاشت. علاوه بر این، نخوردن صبحانه باعث پرخوردی در طول روز و خوردن غذا های ناسالم می شود. 17. تصور اینکه فست فود برای شما مضر نیست این یک تصور بسیار اشتباه ...
خوراکی هایی که داروی قبل از خواب هستند
به گزارش رکنا، تمام مشکلات سلامتی ات را می توانی با تغذیه سالم درست کنی پس همیشه به غذاخوردنت دقت کن. اگر خوب نمی خوابی بدان که مغزت دارد خشک می شود و کم کم حافظه ات تحلیل می رود و فراموشی می گیری. قبل از خواب دمنوش بابونه یا با عسل بخور. اگر شب ها بدن درد و درد مفاصل داری یعنی خونت خیلی بالاست و باید از غذای گرم و های گرم استفاده کنی و اصلا سردی نخوری. اگر کبدت چرب است اگر می خواهی را پاکسازی کنی باید هر شب قبل از خواب یک لیوان آب با سرکه انگبین بخوری. کدخبر: 929297 1402/06/26 11:35: ...
10 نکته مهم برای سلامت دانش آموزان در طول سال تحصیلی جدید
شده از صفحه نمایش وسایل دیجیتال می تواند سطح ملاتونین را کاهش دهد، خوابیدن را دشوارتر کرده و ریتم شبانه روزی بدن را مختل کند. سلامت فرزندتان را با صبحانه، ناهار و شام مغذی همراه با آبرسانی کافی به بدن در طول روز تقویت کنید. یک صبحانه سالم که شامل پروتئین، لبنیات و غلات کامل است، ارتباط مستقیمی با رفتارهای مثبت در طول روز دارد و توانایی کودک شما را برای تمرکز در زمان درس خواندن بهبود می ...
اگر یبوست دارید خوردن این خوراکی ها خطرناک است
را امتحان کنید؛ این نوع ماست حاوی باکتری های زنده ای است که به عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می کند. امروزه مشغله های زندگی باعث شده است بسیاری از افراد به وعده های غذایی آماده روی بیاورند. اکثر این غذاها دارای فیبر اندک است. فیبر ماده ای است که به حرکت سریع غذا در سیستم گوارش کمک می کند. در نتیجه زمان جذب مواد غذایی پرکالری را کاهش و دفع آن ها را افزایش می دهد. بنابراین ...
چرا نباید برای غذا خوردن صبر کنیم تا گرسنه شویم؟
این گزارش از کورش زارعی را درباره زمان غذاخوردن تماشا کنید.
راز هوس کردن غذا لو رفت
غذاهای تلخ هوس خوردن غذاهای تلخ چندان رایج نیست، اما به تنهایی نشانه ای از وجود مشکل نمی باشد. در طب سنتی چینی، هوس خوردن مواد غذایی تلخ به عنوان نمادی از ارتباط با عنصر آتش و انرژی قلب در نظر گرفته می شود. باور می شود که مصرف غذاهای تلخ می تواند به دفع حرارت از بدن کمک کند و در نتیجه، خشم، عدم استحکام عاطفی و اضطراب را کاهش دهد. بنابراین، اگر هوس خوردن مواد غذایی تلخ را تجربه می کنید، می توانید آن را برطرف کنید، زیرا این ممکن است به سلامت روانی و جسمانی شما کمک کند. ...
