خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید جوان و زیبا بمانید، دور غذا خوردن در این وقت روز را خط بکشید
زندگی تان پر مشغله که می شود، سخت است که برنامه ریزی دقیقی داشته باشید و بتوانید به موقع غذا بخورید، گاهی حتی ممکن است زمان وعده غذایی شما تا انتهای روز به تاخیر بیفتد و مجبور باشید قبل از این که بخوابید، غذای مختصری را فقط برای آنکه شکم تان را سیر کنید، بخورید. این عادت مخرب نه تنها باعث می شود که در طول روز گرسنه باشید، بلکه مطالعات اخیر در ژورنال های علمی بین المللی نشان می دهند که ...
15 میلیون افغانستانی گرسنه می خوابند
سازمان جهانی غذا با ابراز نگرانی از وضعیت معیشتی شهروندان افغانستان گفت جنگ، شرایط بد اقتصادی و تغییرات اقلیمی تاثیر ناگوار بر زندگی شهروندان این کشور گذاشته و 15 میلیون افغانستانی را مجبور کرده است که هر شب گرسنه بخوابند. سازمان جهانی غذا روز یک شنبه، 26 سنبله گفت به دلیل بحران کمبود شدید بودجه، این اداره مجبور شده است که کمک های خود را به میلیون ها افغانستانی نیازمند متوقف کند. ...
روش صحیح کاهش وزن/ به جای رژیم گرفتن این 5 راهکار مهم را امتحان کنید
نظر نمی رسد. چه بخواهید وزن خود را افزایش دهید و چه آن را کاهش دهید، توصیه می شود میزان غذای خود را تقسیم کنید. این کار جذب غذا را بهبود می بخشد و باعث می شود پیش از صرف وعده غذایی گرسنه نباشید. به عبارت دقیق تر، افزایش وعده های غذایی نباید باعث بیشتر خوردن شود، بلکه صرفا وعده های غذایی خود را با توجه به میزان کالری مورد نیاز روزانه تقسیم کنید. به عنوان مثال، اگر نیاز به مصرف 1500 کیلو ...
اگر بیش از اندازه وزن از دست بدهیم چه اتفاقی رخ می دهد؟
کنترل کنید، بلکه تمایل بیشتری به غذا خوردن خواهید داشت. سنگ های صفراوی سنگ هایی هستند که معمولا از کلسترول ساخته می شوند. یکی از عوارض جانبی کاهش وزن سریع، ایجاد سنگ کیسه صفرا است. کیسه صفرا با ترشح مایعی به هضم غذاها کمک می کند. اگر غذا زیاد نخورید، کیسه صفرا هیچ مایعی ترشح نمی کند و مایع تولید شده در کبد شما تبدیل به سنگ خواهد شد. کاهش وزن سریع معمولاً منجر به کاهش سطح آب بدن ...
(ویدئو) صحنه ای حیرت انگیز و دیده نشده از غذا خوردن جگوار در زیر آب
اما جدای از تمام قابلیت های حیرت انگیز جگوار آیا تا بحال غذا خوردن این شکارچی را در زیر آب دیده بودید؟ بله، این جانور حتی می تواند غذای خود را در زیر آب هم بخورد. ویدئوی زیر لحظه کمتر دیده شده اما حیرت انگیز غذا خوردن جگوار در زیر آب را به نمایش می گذارد. منبع: راهنماتو
(ویدئو) صحنه ای شگفت انگیز و دیده نشده از غذا خوردن جگوار در زیر آب
احتمالا بسیاری می دانند که جگوار ماهرترین گربه سان در شنا کردن و البته شکار در آب است. این جانور بومی جنگل های آمریکای لاتین حتی به سادگی قادر است تمساح های جنگل های آمازون را حتی در درون آب شکار کند. اما جدای از تمام قابلیت های حیرت انگیز جگوار آیا تا بحال غذا خوردن این شکارچی را در زیر آب دیده بودید؟ بله، این جانور حتی می تواند غذای خود را در زیر آب هم بخورد. ویدئوی زیر لحظه کمتر دیده شده اما حیرت انگیز غذا خوردن جگوار در زیر آب را به نمایش می گذارد: منبع: راهنماتو ...
با این روش کاهش وزن را 2 برابر کنید
نتایج تحقیق نشان داد، آهسته غذا خوردن به افراد کمک می کند تا دو برابر بیشتر وزن کم کنند. جویدن هر لقمه غذا به مدت 30 ثانیه منجر به کاهش وزن پنج پوندی شرکت کنندگان در این مطالعه در یک دوره 6 ماهه شد. در مقابل، در گروه کنترل که با سرعت عادی غذا می خوردند شاهد کاهش حدود هشت پوند وزن بودیم. هیچ ورزش یا تغییر عمده ای در رژیم غذایی وجود نداشت. رویکرد آهسته غذا خوردن به این دلیل ...
قند خون بالا چه علائمی دارد؟
جمله عدسی چشم بیرون بکشد که این امر می تواند تمرکز بینایی شما را تحت تأثیر قرار داده و منجر به تاری دید شود. خستگی مفرط وقتی قند خون به جای اینکه برای انرژی دادن به سلول ها منتقل شود، در خون باقی بماند، سلول های شما از کمبود تغذیه مناسب گرسنه شده و متعاقبا احساس کندی و خستگی مفرط می کنید. این اتفاق ممکن است معمولاً پس از خوردن یک وعده غذایی، به ویژه غذایی که سرشار از ...
با کودکان بدغذا چگونه باید رفتار کرد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، در مطالعه ای که اخیراً در مجله Appetite منتشر شده است، محققان موضوع سخت گیری در غذا خوردن را به عنوان یک چالش رایج دوران کودکی و تأثیرات بالقوه درازمدت آن را بررسی کرده اند. این عادات که اغلب به عنوان بدغذایی کودکان شناخته می شود شامل رفتارهایی مانند امتناع از خوردن غذاهای خاص، تنوع رژیم غذایی محدود و تردید در امتحان غذاهای ناآشنا است که معروف به ...
جهاد با نفس؛ کلید حکومت خدا بر دل ها
...، اشاره کرد و گفت: این سگ گرسنه است، غذا را بدهید تا او بخورد. گفتند: هارون غذا را برای شما فرستاده است. گفت: حرف نزنید، اگر سگ بفهمد غذا مال هارون است، او هم نمی خورد. تصور نکنید که این حرف ها شوخی است و برای خنده و مسخرگی بیان شده؛ نه، بهلول واقعیت را گفته و به راستی از غذای حرام حذر می کند؛ چون آن غذا را آلوده و خبیث می داند، ظالمی که غذا را فرستاده نیز در نظر بهلول، ذلیل ترین ...
غذاهای پرنمک نخورید
.... این متخصص بیماری های کلیه گفت: یکی از مشکلات و دغدغه های مردم موضوع مصرف نمک به خصوص از طریق غذاهایی که در خارج از منزل تهیه می شود، است و حجم نمک در غذاهای آماده زیاد و به نظر می رسد، شاید سازمان غذا و دارو نظارت دقیقی بر این گونه مواد غذایی خارج از منزل ندارد و افراد دارای فشارخون که مجبورند خارج از منزل غذا میل کنند عمدتاً فشارخون کنترل نشده دارند. مردم غذای سالم مصرف کنند و از خوردن ...
هر روز مرغ خوردن چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
دلیل محتوای پروتئین بالا در مرغ آن فرد انرژی بیش تری خواهد داشت و در طول روز گرسنه نخواهد شد. فردی که عادت به خوردن غذاهای غنی از پروتئین ندارد و شروع به خوردن مرغ می کند ممکن است تغییر مثبتی در خلق و خوی خود تجربه کند. مرغ حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که با افزایش سطح سروتونین در مغز مرتبط است که اغلب به عنوان هورمون "احساس خوب" شناخته می شود. متخصصان تغذیه می گویند در دراز مدت خوردن مرغ می تواند ...
7 راز مریض شدن فاش شد
...، موجب بروز آلرژی و انواع حساسیت می شود. 7) غذا را خوب بجوید. آهسته غذا خوردن، سطوح هورمون استرس شما را کاهش می دهد و وقتی که شما آهسته تر و برای مدت طولانی تری غذا بخورید کمتر تحت فشار و تنش قرار می گیرید. پس در نتیجه غذای را باید به آرامی جویده و به آرامی فرو برد، چون از زمان شروع غذا تقریبا 20 دقیقه طول می کشد که علائم سیری به مغز برسند بنابراین اگر شما ...
میل به شیرینی جات را چطور کنترل کنیم؟
... 7. خوب بخوابید تحقیقات نشان داده است که خواب نامناسب و ناکافی شبانه می تواند منجر به مصرف قند یا غذا های ناسالم در روز بعد شود. هم چنین مدت زمان خوابیدن با بهبود میزان حساسیت به انسولین و کاهش اشتها و میل به خوردن شیرینی و شوری مرتبط است. 8. استرس خود را کنترل کنید برخی افراد در مواقعی که مضطرب هستند، به مصرف شیرینی جات روی می آورند. سعی کنید با نوشیدن آب ...
نشانه ای از سرطان که هنگام غذا خوردن لو می رود
به گفته متخصصان، مشکل در بلعیدن غذا که دیسفاژی نامیده می شود، می تواند نشانه سرطان باشد. این علامت که اغلب نادیده گرفته می شود احتمال ابتلا به سرطان سر، فک، گردن یا دهان را آشکار می سازد، زیرا رشد تومور در این نواحی موجب انسداد می شود. دیسفاژی حتی می تواند علامت سرطان پوست صورت مانند ملانوم باشد. نشانه ای از سرطان که هنگام غذا خوردن لو می رود به گزارش خبرگزاری صدا و سیماُ متخصصان می ...
نشانه های عفونت در بدن
می افتد که فرد مبتلا به اندازه خوبی غذا می خورد، ولی باز هم گرسنه است. هم چنین فرد آلوده ممکن است متوجه گرسنگی زود هنگام صبح شود و بعد از خوردن غذا هرگز احساس سیری و رضایت نمی کند. اگر کاهش وزن را با افزایش اشتها تجربه می کنید، با پزشک خود مشورت کنید. ناراحتی های روحی: آلودگی انگلی می تواند باعث نوسان خلقی، افسردگی، اضطراب و همچنین توهمات بصری شود. اغلب این علائم با ...
این وقت روز غذا بخورید، هم پیر می شوید هم زشت!
برترین ها: ارتباط مستقیم غذا خوردن و سلامت و حتی زیبایی را بارها و بارها برایتان تشریح کرده ایم و خوب میدانید که چقدر آنچه می خورد و چگونه خوردن غذا، در سلامت و زیبایی جسم شما تاثیر دارد. زندگی تان پر مشغله که می شود، سخت است که برنامه ریزی دقیقی داشته باشید و بتوانید به موقع غذا بخورید، گاهی حتی ممکن است زمان وعده غذایی شما تا انتهای روز به تاخیر بیفتد و مجبور باشید قبل از این که ...
اگر یبوست دارید خوردن این خوراکی ها خطرناک است
حالی که بعضی دیگر آن را تشدید می کند. در ادامه شما را با بعضی از مواد غذایی که باعث یبوست می شود، آشنا می کنیم: لبنیات اگر غالباً دچار یبوست می شوید، به رژیم غذایی خود نگاهی بیندازید. مصرف بیش از حد پنیر و شیر ممکن است باعث یبوست شود، اما لازم نیست از خوردن لبنیات دست بکشید. تنها مصرف این ماده غذایی را محدود کنید و انتخاب های خود را تغییر دهید. ماست دارای پروبیوتیک ...
با هم غذا می خوریم | ماجرای غذا خوردن امام رضا(ع) با غلامان، برای کودکان، کتاب شد
به گزارش شهرآرانیوز ، این داستان درباره مرد بلخی است که نمی خواست غلامان و خدمتکاران با امام رضا (ع) دور یک سفره بنشینند و غذا بخورند. اما امام با رفتار او مخالفت کرد. کودکان در این کتاب با روایت داستانی به بیانی ساده و روان با دلیل مخالفت امام رضا (ع) با مرد بلخی آشنا می شوند. این کتاب از مجموعه قصه های مثل ماه داستان هایی درباره زندگی پر برکت امام رضا (ع) است که نویسنده اثر حسن احمدی ...
وعده های غذایی قبل از تمرین و وعده های غذایی بعد از تمرین
تحت آموزش برود. هنگام ورزش چه غذاهایی باید بخوریم؟ خوردن در اواسط تمرین چندان منطقی نیست، نه تنها به این دلیل که ناخوشایند است، بلکه به این دلیل که بدن شما انرژی را برای هضم غذا صرف می کند، در حالی که باید روی تمرین متمرکز شود. گفته می شود، شما قطعاً در طول تمرینات شدید سوخت می سوزانید. در طول یک جلسه تمرین سنگین، بدن شما مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف می کند که به ...
خوردن عرق نعناع برای این افراد ممنوع!
لیوان آب با یک استکان بعد از غذا میل شود. نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعناع را قبل از غذا بنوشید. به دلیل اینکه "زخم معده" در محیط اسیدی اتفاق می افتد و افزایش ترشح اسید باعث باز ماندن دهانه معده می شود. کسانی که مبتلا به "زخم معده" هستند باید در مصرف نعناع و عرق نعناع احتیاط کنند. ...
طرز درست کردت کال کباب | تهییه درست کردن غذای بینظیر رشتی را از دست ندهید
کال کباب یکی از انواع غذاهای معروف و بسیار خوشمزه شمالی است که با بادمجان تهیه می شود. طعم این غذا به دلیل دودی بودن بادمجان شباهت هایی به میرزا قاسمی دارد. ابتدا بادمجان را با پوست روی منقل ذغال یا حرارت شعله گاز قرار می دهیم تا کبابی شوند. اگر دوست ندارید بادمجان ها مانند میرزا قاسمی طعم دودی داشته باشند حتما بادمجان ها را در فر کباب کنید، زیرا با این کار بادمجان ها طعم دودی نمی ...
7 نشانه اعتیاد به قندها!
شما هشدار می دهد که هرچه زودتر باید الگوی غذایی تان را اصلاح کنید. 3. حتی وقتی که گرسنه نیستید، قند و شیرینی می خورید فرض کنید که یک وعده غذایی سنگین خورده اید. آیا هنوز هم می توانید به راحتی یک تکه بزرگ کیک بردارید؟ یکی از مهم ترین نشانه های اعتیاد به قندها دقیقا همین روی آوردن به قندها و شیرینی ها در مواقعی است که واقعا گرسنه نیستید. 4. همیشه به خوردن قندها و شیرینی ها ...
چرا پاپ کورن و بادام زمینی از بهترین میان وعده ها هستند؟
کاهش می دهد. مصرف پاپ کورن باعث می شود سریع تر سیر شوید و زمان بیشتری طول بکشد که گرسنه شوید و به همین دلیل خوردن پاپ کورن به کسانی که رژیم غذایی دارند، توصیه می شود. از آن جا که پاپ کورن حاوی مقادیر قابل توجهی منگنز است، منبع خوبی برای حفظ سلامت و تراکم استخوانی محسوب می شود.
چگونه بدون حذف فست فود ها وزن کم کنیم؟
النا سولوماتینا متخصص تغذیه با اشاره به اینکه می توان همزمان با مصرف فست فود، وزن کم کرد، در همین حین تأکید کرد که این روش، خارج از چارچوب تغذیه مناسب است. این کارشناس در گفت و گویی تلویزیونی تصریح کرد: کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مبتنی بر خوردن فست فود و شیرینی از دیرباز شناخته شده است. وی ادامه داد: در زمان شوروی سابق، دختران با خوردن غذا های آماده مانند ساندویچ رژیم غذایی ...
9 روش علمی برای کاهش وزن سریع که نمی دانید
روش های کاهش وزن سریع که تحقیقات علمی از آن ها پشتیبانی می کند شامل موارد زیر است: روزه متناوب الگویی از غذا خوردن است که شامل روزه های منظم کوتاه مدت و مصرف وعده های غذایی در بازه زمانی کوتاه تری در طول روز است. چندین مطالعه نشان داده است که روزه داری متناوب کوتاه مدت که تا 24 هفته طول می کشد، منجر به کاهش وزن سریع در افراد دارای اضافه وزن می شود. رایج ترین روش های روزه متناوب شامل ...
