سایر منابع:
سایر خبرها
با خوراکی ها خون را رقیق می کند آشنا شوید
به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش های درمانی طبیعی را به جای داروهای تجویزی رقیق کننده خون یا همراه با داروهای تجویزی و بدون صحبت با پزشک تان مصرف کنید. زردچوبه مطابق با مطالعه ای در سال 2012، یکی از اصلی ترین ترکیبات فعال زردچوبه، کورکومین، به عنوان یک ماده ضد انعقاد عمل می کند. زنجبیل زنجبیل حاوی سالیسیلات است، ماده ...
آشنایی با قوی ترین آنتی بیوتیک هایی که در طبیعت وجود دارند
...> آویشن می تواند در برابر میکروب های مقاوم به آنتی بیوتیک مفید باشد. عصاره ی آویشن فقط برای استعمال خارجی کاربرد دارد و شما نباید عصاره ی آویشن را بخورید. عصاره ی آویشن را برای استعمال خارجی با روغن نارگیل و روغن زیتون مخلوط کنید. افراد با فشار خون بالا یا پرکاری تیروئید نباید از عصاره ی آویشن استفاده کنند. روغن ارگانو: ارگانو و روغن ارگانو به عنوان یک ماده ضد باکتری طبیعی برای ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
استعمال خارجی کاربرد دارد و شما نباید عصاره آویشن را بخورید. عصاره آویشن را برای استعمال خارجی با روغن نارگیل و روغن زیتون مخلوط کنید. افراد دچار فشار خون بالا یا پرکاری تیروئید نباید از عصاره آویشن استفاده کنند. روغن ارگان ارگان و روغن ارگان به عنوان یک ماده ضد باکتری طبیعی برای مبارزه با باکتری های عامل عفونت و مبارزه با رشد بیش از حد کاندیدا است. زمانی که به سرماخوردگی یا ...
خواص تخم شربتی
بیماری های قلبی تخم شربتی می تواند به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و فیبر، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف تخم شربتی می تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد و فشار خون را نیز کنترل کند. همچنین، تخم شربتی دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. خواص تخم شربتی برای کاهش استرس و اضطراب ...
خواص انار
ضدمیکروبی انار مطالعات علمی نشان داده که فنولیک اسید موجود در عصاره گل انار باعث جلوگیری از رشد بسیاری از باکتری ها می شود و می تواند در جلوگیری از بروز مسمومیت های غذایی مؤثر باشد. از آنجا که پوست انار هم حاوی ترکیبات فنولیک است می توان از عصاره پوست انار به عنوان نگهدارنده مواد غذایی استفاده کرد. خواص انار برای سلامتی چشم انار حاوی انواع آنتی اکسیدان ها و ویتامین ...
درمان جوش صورت در دوران بارداری با چند روش موثر خانگی
باردار باید به اندازه کافی امگا 3 را از ماهی روغن های طبیعی دریافت کنند و از مصرف کره، آجیل به مقدار زیاد خودداری کنند. روغن های دانه ای مثل کانولا و یا آفتابگردان نیز نباید توسط خانم های باردار مصرف شود. این خانم ها باید از چربی های طبیعی مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده کنند. ناتعادلی هورمونی تغییر زیاد در میزان هورمون ها در دوران بارداری می تواند عاملی برای مشکلات پوستی در ...
روش های خانگی برای جلوگیری از سفید شدن موها
. بگذارید حدود 30 دقیقه روی موهایتان بماند. موهای خود را با یک شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید. 5. روغن کرچک با روغن نارگیل روغن کرچک باعث افزایش گردش خون در فولیکول ها می شود و حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 6 است که سلامت مو و تیره شدن مو را افزایش می دهد. 2-3 بار در هفته از این روش خانگی استفاده کنید. موارد مورد نیاز: 1 قاشق غذاخوری روغن کرچک 2 قاشق ...
فواید سرکه های طبیعی برای سلامتی بدن
قلب شما را بهبود بخشد زیرا اسید استیک و آنتی اکسیدان های موجود در آن میتواند به جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول، التهاب و فشار خون کمک کند. کاهش فشار خون با سرکه انگور کاهش میزان کلسترول و فشار خون در اثر مصرف سرکه گزارش شده است که این خواص به دلیل وجود ترکیبات فیتوشیمیایی شامل اسیدهای آلی، آمینواسیدها و ترکیبات فنلی است. خواص سرکه برای تنظیم سوخت و ساز بدن ...
برای رفع استرس چه نخوریم؟
حذف هورمون های اضافی استرس از بدن شده و مصرف آن برای جلوگیری از خستگی ذهنی نیز بسیار مفید است. وی ادامه داد: ریشه گیاه سنبل طیب در طب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرامش اعصاب، کنترل استرس و اضطراب، خواب آور، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دل پیچه استفاده می شود. مرادی با بیان اینکه نوع تغذیه در حالات روانی و خلقی هر فرد می تواند مؤثر باشد ...
چگونه از شر لکه های پوستی خلاص شویم؟
لک های پوستی هم استفاده شود.یک قاشق غذاخوری عسل را با یک چهارم فنجان انگور فرنگی ترکیب کنید و بعد به مدت 15 تا 20 دقیقه آن را به پوست خود بزنید و بعد با آب تازه بشویید.هر روز یک بار این روش را تکرار کنید. 9. آب میوه آب میوه ها دارای مواد طبیعی و ارگانیک هستند و لک های صورت را از بین می برند. برای از بین بردن لک های قهوه ای روی پوست می توانید از آن استفاده کنید.مقدار مساوی آب ...
4 دسر ساده و خوشمزه مناسب دیابتی ها
های مختلف دارای شاخص های گلیسمی متفاوتی نیز هستند. شاخص گلیسمی شاخصی است برای تعیین اینکه یک غذای خاص با چه سرعتی گلوکز خون را افزایش می دهد. شاخص گلیسمی بالا نشان می دهد که غذاها سطح گلوکز خون را به سرعت افزایش می دهند. انجمن دیابت آمریکا (ADA) نشان می دهد که بیشتر میوه ها دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند. مصرف یک تکه کوچک میوه کامل یا 1/2 فنجان سالاد میوه را برای دسر توصیه می ...
علاج سردرد با این 11 خوراکی موثر
ثبات سطوح قند خون کمک کند. این مواد غذایی می توانند به طور ویژه در پیشگیری سردردهای ناشی از افت فشار قند خون موثر هستند. سالمون و ماهی های چرب سالمون ازجمله ماهی های غنی از اسیدهای امگا 3 است که دارای خاصیت ضد تورم است و می تواند از تکرار سردرد پیشگیری کند. چای های گیاهی چای بابونه و چای استقدوس برای خواص آرام بخش و تسکین دهنده خود شناخته شده هستند و می توانند در کاهش سردردهای مرتبط با استرس موثر باشند. مرکبات پرتقال ها، لیموها و لیمو ترش ها منابع غنی از ویتامین C هستند که می تواند به کاهش تورم کمک کند و در نتیجه به طور بالقوه سردرد را تسکین دهد. ...
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت
است و مقدار ویتامین B خوبی دارد که به عادی سازی جریان خون در بدن کمک می کند. این ماده دارای اسید های چرب امگا 3 است که با کاهش دادن مشکلات کلسترول و عادی سازی فشار خون برای حفظ سلامت قلب مفید است. ترمیم آسیب ها حدود 28? پروتئین در روغن جوانه گندم موجود است. این روغن، مواد مغذی مورد نیاز سلول ها را تأمین کرده و آسیب سلول را ترمیم می نماید. همچنین در انتقال ویتامین ها، مواد معدنی و ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ + غذاهای مجاز و ممنوع، فواید، عوارض و انواع رژیم کتو
...، می توانید از موارد زیر به عنوان میان وعده استفاده کنید: گوشت یا ماهی چرب پنیر یک مشت از آجیل و دانه ها پنیر به همراه زیتون 1 تا 2 تخم مرغ آب پز شکلات تلخ 90 درصد میلک شیک با شیر بادام، پودر کاکائو و کره ی بادام زمینی ماست پرچرب (سنتی) همراه با کره ی بادام زمینی و پودر کاکائو توت فرنگی و خامه کرفس به همراه آووکادو و سس سالسا مقدار کمی از غذای باقی مانده از وعده قبل رژیم کتوژنیک در ...
دلیل کاهش پلاکت خون چیست؟
سرطان های مغز استخوان • عفونت مغز استخوان • یک عفونت ویروسی • سیروز کبدی • هپاتیت C • اچ آی وی • سپسیس باکتریایی • لوپوس، اسکلرودرمی یا سایر بیماری های خود ایمنی • بارداری • کمبود فولات • کمبود ویتامین B12 یا سایر مواد مغذی • اختلال مصرف الکل • طحال بزرگ شده • بیماری گوچر و سایر اختلالات متابولیک • انعقاد داخل عروقی ...
سالم ترین صبحانه های مورد تایید پزشکان
غذایی ای را استفاده می کنند. آن چه پزشکان برای صبحانه می خورند: 1-بلغور جو دوسر با انواع توت ها و دانه های آجیلی بلغور جو دوسر بارها به عنوان یک ماده غذایی سالم و غنی از فیبر مطرح شده است. دکتر "وندی هو" متخصص گوارش می گوید: "بلغور جو دوسر دارای فیبر بالای است از جمله فیبر محلول بتا گلوکان که روده را منظم نگه می دارد و از یبوست جلوگیری می کند". دکتر "جنیفر مک کواد ...
چگونه بدون آنکه شکممان بزرگ شود، چاق شویم؟
1000 کالری بیشتر مصرف کنید. استفاده از مکمل های پروتئین مکمل های پروتئینی می توانند به افزایش مصرف پروتئین که یکی از راههای چاق شدن سریع کل بدن است، کمک کنند. مصرف مواد غذایی پرکالری غذاهای پرکالری و با طعم خوب مصرف کنید. مصرف روغن ها و چربی های سالم روغن های سالم مانند روغن زیتون به افزایش وزن کمک می کنند. مصرف کربوهیدرات و چربی های ...
بهترین خواص و فواید روغن زیتون برای سلامتی
در درمان دیابت نوع 2 انجام دادند. این تحقیق نشان داد که استفاده از این روغن در برنامه ی غذایی روزانه، می تواند در جلوگیری و درمان دیابت نوع 2 موثر باشد. کاهش وزن با مصرف روغن زیتون متخصصان دارویی می گویند اسیدهای چرب تک اشباع نشده ی موجود در روغن زیتون موجب افزایش وزن نمی شوند. تحقیقات انجام گرفته روی روغن زیتون به نتایج مثبتی در رابطه با کاهش وزن دست یافتند؛ زیرا این روغن ...
آیا می توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
امگا 3 ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. همچنین می توانید با پزشک مشورت کنید و مکمل های امگا 3 مصرف کنید. * پروتئین موهای شما از کراتین که نوعی پروتئین است، ساخته شده است. از این رو برای محافظت و تقویت موهای خود باید از یک رژیم غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید. عدس، سویا، لوبیا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ و ماهی از جمله این مواد غذایی هستند. * ویتامین C ویتامین ...
توصیه مهم برای افراد با مزاج سرد و خشک
افزایش سودا آسیب دیده اند، کمک می کند. درمان لاغری افراد سوداوی در کنار توصیه های معمول تغذیه ای در این افراد، اصلاح تغذیه ای توسط استفاده از مواد غذایی گرم و تر باید صورت گیرد. از جمله مواد غذایی گرم و تر می توان به مصرف شربت عسل، بادام به همراه پوست نازک قهوه ای، ماء الشعیر(جهت رفع خشکی بدن)، شلغم، گوشت گوسفند، پرندگان و شترمرغ اشاره کرد. در افراد ...
انواع ویتامین ها و خواص آنها
فولیک یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تولید DNA و تبدیل کربوهیدرات به انرژی است. مصرف مقدار کافی اسید فولیک به ویژه در دوره های رشد بارداری، نوزادی و نوجوانی بسیار مهم است. غنی ترین منابع طبیعی فولیک اسید عبارتند از: جگر، سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، مارچوبه، پرتقال، لوبیا، لوبیا چشم بلبلی، نخود، نخود سیاه، بادام زمینی، آرد ماسا هارینا، غلات غنی شده، آرد ذرت ...
خوراکی های ضدالتهاب را بشناسید
بسیار کمی دارند، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهند که مصرف قارچ به دلیل آنتی اکسیدان هایی که در آن وجود دارد، می تواند به عنوان یک ضد التهاب ، به خصوص التهابی که می تواند باعث بروز بیماری چاقی شود، کمک کند. از خواص دارویی قارچ غافل نشوید... 7. انگور انگور یکی از میوه های خوش طعم و پرفایده به شمار می رود که مصرف آن به دلیل داشتن برخی ترکیبات ...
مصرف زیاد هل مضر برای زنان
انعقاد مصرف می کنند را افزایش دهد، زیرا دارای خاصیت رقیق کنندگی خون است. شما نباید هل را همزمان با دارو های ضد انعقاد وارفارین، کلوپیدوگرل و آسپرین مصرف کنید. اگر یکی از این دارو ها را مصرف می کنید، قبل از مصرف هل حتما با پزشک صحبت کنید. دیابت هل باعث افزایش سطح انسولین و کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت می شود. بر اساس گزارش های منتشر شده در سال های اخیر ...
خوراکی های مفید برای تقویت ریه
گزینه ای عالی برای بهبود عملکرد ریه ها محسوب می شود. پتاسیم برای سلامتی و عملکرد خوب ریه ضروری است. مصرف کافی پتاسیم به ویژه در کودکان به افزایش عملکرد و ظرفیت ریه ها کمک می کند. در کنار موز، آووکادو، کدو سبز و پرتقال نیز غنی از پتاسیم هستند. وقتی بدن مواد غذایی را متابولیزه می کند، از اکسیژن استفاده می کنیم و دی اکسید کربن تولید می کنیم. کار اصلی ریه ها بارگیری خون با اکسیژن و فیلتر ...
از تداخل مواد غذایی با داروها چه می دانید؟
بارداری را کمتر کنند و تحقیقات اولیه نشان می دهد که ممکن است داروهای دیگر را قوی تر کرده و عوارض جانبی بالقوه جدی ایجاد کنند. ویتامین K اگر داروی وارفارین را مصرف می کنید- که برای درمان و پیشگیری از لخته شدن خون استفاده می شود - از میزان ویتامین K که دریافت می کنید آگاه باشید. این ویتامین می تواند اثر داروی رقیق کننده خون را کم کند و شما را در معرض خطر لخته خون خطرناک قرار ...
پنج ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت تیروئید
کلسترول بد خون را افزایش می دهد و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر خواهد کرد. با این حال، مواد غذایی حاوی امگا 3، التهاب را کاهش می دهند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم پایین می آورند. منابع غذایی حاوی امگا 3 عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و ساردین، روغن دانه کتان، مغزها و دانه ها. ...
نقش مهم تغذیه در کاهش خطر ابتلا به سرطان
نامیده می شوند، این ها مواد شیمیایی بیواکتیو در غذاها هستند که روند پیری را کند کرده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهند). این فهرست معمولا با انواع توت ها، بروکلی، گوجه فرنگی، گردو، انگور و سایر سبزیجات، میوه ها و آجیل در صدر غذاهای ضد سرطانی قرار دارد. وولفورد می گوید: اگر به غذاهای معمولی که خطر سرطان را کاهش می دهند نگاه کنید، تقریبا همه غذاهای گیاهی حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند ...
تارت اسفناج و سیب زمینی ، یک وعده غذایی مقوی و بسیار خوشمزه
. سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی و اسید های چرب امگا 3 می باشد که باعث پایین آمدن سطح کلسترول خون می شود. 10. خواص مفید خود را برای طولانی مدت حفظ می کند تحقیقات نشان داده حتی نورهای مصنوعی که در فروشگاه ها بر روی کیسه های پلاستیکی حاوی اسفناج ها می تابند در واقع به حفظ برگ ...