خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد مفید علیه سرطان سینه
پستان است. این جوانه سرشار از آنتی اکسیدانی به نام سولفورفان است. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. 3. دانه های انار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را ...
آشنایی با خواص فراوان زیتون
موجود در غذا در دیواره روده ها می شود. زیتون جداره دیواره عروق خونی را تمیز می کند و از رسوب چربی های خطرناک مانند LDL موجود در خون که باعث گرفتگی عروق می شود، جلوگیری می کند همچنین زیتون از سکته قلبی پیشگیری می کند. عصاره زیتون برای چین و چروک پوست بسیار مفید است و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود. زیتون سبز و سیاه زیتون سبز و سیاه تفاوت چندانی با هم ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
به افزایش است. برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها بوده و پروتئین و چربی اندکی دارد. برنج سفید را کربوهیدرات تصفیه شده ای می دانند که گلایسمی بالایی دارد یعنی فوراً بعد از خوردن، قندخون را افزایش می دهد. مصرف برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود. با این وجود، بیشتر ملل آسیایی که برنج فراوانی می خورند، درصد پایین تری از آمار چاقی و بیماری های قلبی و ...
اندام دلخواه و زیبا پس از زایمان
نمی دهد. بدن شما در طول 9ماه گذشته تحت تغییرات شدیدی بوده است. بنابراین انتظار نداشته باشید در زمان اندک خود را به فرم پیش از بارداری تان برسانید. به علاوه خود را با ستارگان مقایسه نکنید زیرا این افراد همیشه تحت مراقبت و ورزش های سخت هستند همچنین همه چیز آن طور نیست که در تصاویر این شخصیت ها در رسانه های مختلف می بینید، بنابراین اولین قدم این است که این موضوع را بپذیرید و برای رسیدن به فرم دلخواه ...
مربیان ورزشی این غذاها را نمی خورند!
این سبزیجات مطمئن شوید که پروتئین هم مصرف می کنید. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده برنامه های غذایی حاوی پروتئین می توانند به کنترل اشتها کمک کرده و در بدن عضله سازی کنند، افزایش بافت عضلانی به بالا رفتن سرعت سوخت و ساز کمک می کند. با خود مهربان باشید: پرخوری برای هرکسی اتفاق می افتد حتی آنهایی که عزمشان واقعا جدی است. در چنین مواقعی هر کاری می کنید فقط خود زنی نکنید این کار فقط اوضاع ...
چه رازی در خوردنی های هفت سین نهفته است؟
2دسته قندهایی که شاخص گلایسمیک (نشان دهنده میزان افزایش قندخون بعد از مصرف غذا) بالایی دارند، قرار داد که برای افراد دیابتی بسیار مفید ند. با پوست بخورید ترکیبات پوست سیب اثرات ضد سرطانی دار د. به علاوه خوردن سیب با پوست سبب بالا نگه داشتن قند خون به مدت مشخص شده و در نتیجه فرد مدتی احساس سیری می کند. سیر؛ تندرستی و زندگی گفته می شود سیر به دلیل خواص درمانی ...
چه غذاهایی برای دندان و لثه ها مفید هستند؟
... این غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی هستند که باعث ساخت سلول های جدید در بدن می شوند، و برای بازسازی و التیام آسیب وارد شده به دندان و لثه ها بسیار مهم به حساب می آیند. همچنین میوه ها و سبزیجات فیبری می توانند ترشح بزاق را تحریک کنند. ترشح بزاق برای سلامت دندان ها مفید است چون بزاق اثری از کلسیم و فسفر است. این مواد معدنی به بازسازی دندانی که از باکتری ها فرسایش یافته کمک می کند ...
داروهای گیاهی موثر و مفید برای بدن
اثرات مشابهی داشته باشد. برنج مخمر قرمز حاوی ماده ای به نام monacolin K است که با مواد دارویی استاتین ( لووستاتین ) یکسان است. با توجه به بررسی که در 93 کارآزمایی شاهددار انجام شده، برنج مخمر قرمز می تواند کلسترول تام را در حدود 34 میلی گرم / دسی لیتر، LDL در حدود 28میلی گرم / دسی لیتر، تری گلیسیرید را 35 میلی گرم / دسی لیتر کاهش و به طور متوسط کلسترول خوب HDL را 6 میلی گرم / دسی لیتر ...
سنگ کلیه تان را دور نیندازید!
آب تاکید نمی کنم بلکه آب باید به حدی مصرف شود که رنگ ادرار شفاف باشد، در غیر این صورت مصرف آب از سوی فرد کافی نبوده و این امر باعث رسوب مواد معدنی موجود در ترکیبات ادرار و در نهایت تشکیل سنگ کلیه می شود. موسوی بلادی افزود: برخی افراد و بیماران مبتلا به سنگ کلیه روزانه مصرف 8 لیوان آب را در برنامه خود دارند، اما به دلیل تعریق بالا، مقدار زیادی از آب مصرف شده از طریق پوست و مخاط از دست می ...
رفع اشتهای زیاد با این توصیه ها
افرادی که مستعد هستند، تشدید کند. به همین دلیل به کسانی که رفلاکس دارند توصیه می شود مصرف فست فود را به حداقل برسانند، حجم غذای خود را کم کنند و در چهار تا پنج وعده غذا بخورند. غذاهای پرچرب، پرادویه، ترش، خیارشور، نوشابه گازدار، پیتزا و سیگار را کنار بگذارند و بلافاصله پس از غذا خوردن دراز نکشند. هنگام خواب هم باید شانه ها و سر بالاتر از بدن قرار بگیرد. ورزش و تحرک هم توصیه دیگر ماست. درمان ...
در گفت وگوی اختصاصی ابتکار با اعضاء انجمن بیوتکنولوژی بررسی شد؛
پیشتاز بوده و تولید دارو ها و فرآورده های پزشکی با کمک فرایندهای بیو تکنولوژیک و همچنین مواد غذایی و کشاورزی با کیفیت برتر از جمله مواهب بیوتکنولوژی اند که در گذشته نه چندان دور فقط به عنوان افکار نویسندگان داستانهای علمی-تخیلی به حساب می آمد ولی امروز به واقعیت تبدیل شده است. اما تامین غذا تنها مشکل جوامع امروزی نیست بلکه معضلاتی چون انواع بیماریها، بهداشت عمومی,ازبین رفتن محیط زیست و کاهش ذخایر ...
آیا دستگاه های همراه برای سلامتی زیان بار هستند؟
در کودکان کم سن وسال دارد و این تغییرات بیشتر از آنکه به فعالیت های فیزیکی مربوط باشد، به میزان انرژی که وارد بدن می کنند بستگی دارد. در واقع کاهش زمان استفاده از صفحه با کاهش مصرف غذا، نوشیدنی و در نتیجه کاهش وزن مرتبط است. با وجود این، تحقیق فوق با محدودیت هایی همراه بوده است. کودکانی که برای این مطالعه انتخاب شدند همگی کسانی بودند که به نسبت سنشان BMI بالایی داشتند؛ اگر قرار بود از ...
مصیبتی به نام نوشابه! از مسمومیت تا پیری زودرس
بعضی از ما انقدر به نوشیدن نوشابه معتاد شده ایم که غذا بدون نوشابه اصلاً از گلوی ما پایین نمی رود. همه ما هم به خوبی می دانیم که نوشابه برای سلامتی ما مضر است. اما مگر می شود، اعتیاد رو به همین راحتی ترک کرد؟! شاید دلایلی که در این پست مطرح می کنیم، بالاخره ما رو مجاب کند تا ترک عادت کنیم. نوشابه باعث تجمع چربی در اطراف اندام های داخلی بدن می شود همیشه وقتی که یک خطر رو به ...
مزایا و معایب تسهیلات جدید صاحب خانه شدن/ بیم و امید باز شدن قفل مسکن با کلید تدبیر
وجود دارد. وی پیشنهاداتی نیز برای رونق بخشیدن به بازار مسکن ارایه کرد: امروز در بازار مسکن باید به سازندگان وام هایی با نرخ مناسب پرداخت شود تا توان فعالیت دوباره پیدا کنند. - بافت های فرسوده شهرها را که عمدتاً نیز دارای زمین مرغوبی هستند احیا کنند و مالکان را نیز تشویق به ساخت و ساز در این مناطق کنند. ضمن عمران و آبادانی، هم تولید مسکن افزایش یابد و هم محصول به دست مصرف کننده نهایی اش ...
متن قانون بیمه شخص ثالث پس از رفع ایرادات شورای نگهبان + متن نهایی
تاریخ لازم الاجرا شدن این قانون ترتیبی اتخاذ کند که امکان دسترسی به اطلاعات مذکور در مواد 55 و 56 این قانون برای همه مراجع قضایی، شرکت های بیمه ذی ربط، نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران و صندوق تأمین خسارت های بدنی فراهم شود. در ماده 58 آمده است که شرکت های بیمه موظفند 20 درصد از سود عملیات بیمه ای خود در بخش بیمه شخص ثالث وسایل نقلیه موضوع این قانون را به حسابی که از طرف بیمه مرکزی تعیین ...
نوروزتان را بدون چاق شدن سپری کنید
متخصص می گوید: در مصرف آجیل نباید زیاده روی کرد و باید از مصرف شیرینی و شکلات پرهیز شود چراکه این مواد وقتی وارد بدن می شوند، به سلول های چربی تبدیل شده و بعد از مدتی نمی توان حجم این سلول ها را کاهش داد. در نتیجه نه تنها به بیماری های قلبی و عروقی منجر می شود، بلکه در افراد چاق احتمال ابتلا به سرطان هم افزایش می یابد. ازجمله افرادی که باید در نوروز به تغذیه و وزنشان توجه ویژه داشته باشند ...
روشی نوین که پیوند قلب را ایمن تر می کند
...> در این فرآیند دانشمندان سلول های ماهیچه ای قلب را گرفته و بقیه ساختارهای آن را دست نخورده باقی می گذارند و پس از آن قلب را با سلول های عضلانی جدید بازسازی می کنند. از این فرآیند می توان برای جایگزین کردن بافت های آسیب دیده استفاده و به بیمارانی که پیوند قلب انجام داده اند برای جلوگیری از رد پیوند اندام کمک کرد. دانشمندان پس از پاکسازی کردن اندام از سلول های اصلی، آن را در یک محیط رآکتور ...
افزایش بازدهی فرایند شیمی درمانی سرطان خون با فناوری نانو
و سلول های سالم بدن دارد؛ از این رو، اخیرا تحقیقاتی در راستای توسعه روش هایی موسوم به سیستم های دارورسانی هوشمند انجام گرفته است. وی گفت: این سیستم ها با به کار گیری نانوحامل هایی، نرخ رهاسازی و مکان رهاسازی دارو را کنترل کرده و موجب افزایش قابل توجه بازدهی و کاهش اثرات مخرب آن ها می شوند. ایرانی با اشاره به دانوروبیسین، به عنوان یک آنتی بیوتیک مؤثر در درمان سرطان، هدف از انجام این ...
کبد چرب و تعطیلات نوروز
30درصد از موارد کبد چرب، سونوگرافی طبیعی دیده می شود و فقط افزایش آنزیم های کبدی، بیماری را نشان می دهد. بنابراین برای اطمینان از وجود بیماری باید آنزیم های کبدی را اندازه گرفت. از لحاظ درمانی نیز هنوز داروی خاصی برای اصلاح کبد چرب معرفی نشده است. اصل درمان این بیماری بر انجام ورزش برنامه ریزی شده و کاهش وزن است. همچنین باید از لحاظ تغذیه مصرف چربی های حیوانی، کره، زرده تخم مرغ، مواد قندی ...
قند خون پایین تر با چربی قهوه ای بیشتر!
دانشمندان استرالیایی نشان داده اند که چربی قهوه ای در بدن انسان می تواند به حفظ قند خون در بزرگسالان کمک کند. محققان در موسسه تحقیقات پزشکی گاروان سیدنی به طور مداوم به بررسی و اندازه گیری چربی قهوه ای و قند خون شرکت کنندگان پرداخته و دریافتند که افرادی با چربی قهوه ای بیشتر نوسانات کمتری در قند خون خود دارند. چربی قهوه ای بافت قهوه ای رنگی است که پر از چربی های اشباع نشده ...
ادویه های همیار لاغری
(سس سرکه) سالادهایتان. تخم رازیانه قرن هاست که تخم رازیانه علاوه بر خواص دیگری که دارد به عنوان یک ماده طبیعی ضداشتها معروف است. اگر اشتهایتان زیاد است عادت کنید که روزانه مقداری تخم رازیانه بجویید. این کار باعث هضم راحت غذا شده و همچنین به خوشبو شدن نفستان نیز کمک می کند. فلفل تند فلفل را یک سلاح واقعی برای مقابله و حذف چربی ها بدانید. به خاطر اینکه حاوی ترکیب ...
محصولات آرایشی که برای عید باید بخرید
...، بخوانید اگر برای نوروز به کوه می روید یا اهل ورزش های آبی هستید، غیر از مراقبت کلی پوست خود از محصولاتی متناسب با سفر خود استفاده کنید. آفتاب با وجود اینکه فواید زیادی برای پوست دارد، می تواند باعث چروک، لک یا پیری پوست شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را هم زیاد کند. با وجود این برخی ها عاشق برنز کردن پوست خود در آفتاب هستند و ساعت ها در نور آفتاب می مانند که در این مواقع ...
خام گیاهخواری مطلق، کم خونی کشنده می آورد
برای هضم مواد پروتئینی تولید می شود. داخل بدن ما چیزی وجود دارد به نام فاکتور داخلی که کار آن جذب ویتامین B12 است. همه این موارد اثبات می کند که بدن ما نیازمند غذای حیوانی است. ضمن اینکه در کتب آسمانی هم تاکید شده انسان اجازه دارد از حیوانات به عنوان غذا استفاده کند. ما روایات متعددی داریم که اگر کسی به علت فقر نتوانست 40 روز گوشت مصرف کند بهتر است پول قرض کند و گوشت بخرد. بنابراین ایده آل ترین ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
خراب می شود. به شدت کم خون شده است. با وجود این، باز هم رژیم غذایی می گیرد. هربار که با پدر و خواهرش برای عروسی یا مهمانی می رویم از غذا خوردن امتناع می ورزد که این خود باعث ناراحتی ما و میزبان می شود. به شدت ورزش می کند تا به خیال خودش چاق نشود. هرچه به او می گویم که تو لاغر شده ای و باید غذا بخوری توجه نمی کند. می ترسم با این روش، بلایی سر خودش بیاورد. سارا هجری روانشناس بالینی ...
کلسترول "خوب" همیشه هم "خوب" نیست!
. لیپوپروتئین هایی که کم چگال هستند LDL یا به اصطلاح کلسترول بد خوانده می شوند، این لیپوپروتئین ها چربی را به سلول ها می رسانند اما اگر میزان این چربی زیاد باشد در جدار رگ ها رسوب کرده و باعث انسداد آنها می شود. رسوب چربی در رگ ها بخصوص رگ هایی که به ماهیچه قلب خون می رسانند (رگ های کرونری) خطر بیماری های قلبی را به میزان زیادی افزایش می دهد. لیپوپروتئین هایی که چگالی زیاد دارند HDL یا به ...
غذاهای سنتی زنجان تجربه ای دل نشین
) – تورش آشو اشاره کرد ( آش ترش ) – سوت آشو (شیر برنج ) – قوروت آشو( آش کشک ) یارما آشو ( آش بلغور ) را نام برد . مواد اولیه بیشتر غذاها در هر محل نسبت به محل دیگر فرق می کند و بیشتر به مواد اولیه در دسترس شیوه معیشت - میزان درآمد و امکانات فرد یا خانواده بستگی دارد . امابه طور کلی آرد- گوشت - حبوبات و سبزیجات را می توان به عنوان مواد اولیه برای پخت غذا نام برد . از غذاهائی که ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و ...
چطور به بیماری های والدینمان مبتلا نشویم؟
نداشته باشد، بنابراین هیچ کاری لازم نیست که برای آن فرد انجام شود چون این فرد ناقل بیماری است ولی در نسل بعد ممکن است این بیماری خود را نشان دهد بنابراین باید آزمایش صورت بگیرد چون ممکن است این بیماری در فرزندان بروز پیدا کند. دکتر گرشاسبی گفت: اکثر بیماری های ژنتیکی به این صورت است که در انسان 23 جفت کوروموزوم است که همه این23 جفت کورموزم 22 عدد آن در مرد و زن یکسان است، پس ژن ها یا ...
روش های موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
- مصرف پروتئین در کنار ورزش، پروتئین نقش مهمی در رشد عضلات شما دارد. از سوی دیگر باعث کلاژن سازی بیشتر پوست می شود. میزان مصرف پروتئین بستگی به وزن شما و فعالیت بدنی تان دارد و به طور متوسط باید 50 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. 5- لایه برداری پوست این روش خوبی برای سفت کردن پوست تان است. استفاده از اسکراب لایه بردار روی شکم، البته زمانی که می خواهید دوش بگرید، باعث ...
بیماری لوپوس؛ علایم، دلایل و درمان آن
بادی هایی که در زمان وجود باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در بدن ایجاد می شوند، متفاوتند. دلایل ابتلا به لوپوس بیماری لوپوس زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما شروع به حمله به بافت های سالم بدن می کند. بنظر می رسد که لوپوس در نتیجه ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی رخ می دهد. بنظر می رسد که افرادی که استعداد ارثی این بیماری را در خود دارند با قرار گرفتن در برابر عوامل خاص در محیط ...
