خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه برای قلب و مغز بسیار مفید است
میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. میوه ازگیل بر روی برخی ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. _ ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. _ مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها: مطالعات ...
دیابت نوع 2 چیست؟ با علائم و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید
درمانی برای دیابت نوع 2 وجود ندارد. کاهش وزن، تغذیه خوب و ورزش می تواند به مدیریت این بیماری کمک کند . اگر رژیم غذایی و ورزش برای کنترل قند خون کافی نباشد، لازم است داروهای دیابت یا انسولین درمانی مصرف کنید. بیشتر بخوانید: درمان دیابت کودکان، نگران نباشند علائم دیابت نوع 2 علائم دیابت نوع 2 به کندی ایجاد می شود. ممکن است سال ها به دیابت نوع 2 مبتلا باشید و ندانید. اگر ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب
را بشناسید ماهی سالمون یک غذای برتر برای سلامت قلب و سرشار از امگا 3 است. امگا 3 چربی های سالمی هستند که ممکن است خطر بروزاختلالات در ریتم قلب را کم کرده و فشار خون را کاهش دهند. امگا 3 همچنین ممکن است تری گلیسیرید را کاهش داده و التهاب را مهار کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف دو وعده ماهی سالمون یا سایر ماهی های روغنی را در هفته توصیه می کند. ماهی تن جایگزینی مطلوب با سالمون ...
فواید فوق العاده شکلات تلخ برای سلامت بدن
خون و کاهش فشار خون ترکیبات موجود در شکلات تلخ جریان خون را در رگ ها بهبود می بخشد و باعث کاهش فشار خون می شود؛ زیرا فلاوانول های موجود در شکلات تلخ پوشش رگ ها را تحریک می کنند، بنابراین می توانند جریان خون را بهبود بخشند و فشار خون را کاهش دهند. کاهش کلسترول مصرف شکلات تلخ می تواند بسیاری از عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد و خوردن آن تا حد زیادی به کاهش احتمال ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای سیستم گوارشی کدامند؟
بهبود سلامت قلب و تنظیم فشار خون از طریق بهبودبخشی به جریان خون در بدن می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. چغندر حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است و تقریبا هر یک پیمانه از آن هم حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد. از این رو، مصرف چغندر در روزهای سرد پاییزی با بهبود عملکرد سیستم گوارشی به پیشگیری از ابتلا به یبوست در فصل پاییز کمک می کند. شما می توانید چغندر گرم را همراه با مقدار بسیار ...
اگه هوس خیارشور کردی بیا خیارشور یک روزه یادت بدم! | ترفند درست کردن خیارشور یک روزه +ویدئو
نشان می دهد. این تست برای تشخیص مشکلات ساختاری و انقباضی قلبی کاربرد دارد. 6. تصویربرداری CT و MRI: این تصویربرداری ها برای تصویربرداری دقیق تر ساختارهای قلب و عروق استفاده می شوند. همچنین، شما می توانید با مراقبت از سلامت عمومی خود، اعتیاد به سیگار و مصرف مواد مخدر را کاهش دهید و به توصیه پزشک خود در مورد تغذیه و ورزش رعایت کنید تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. ...
علت سردی پاها در برخی افراد چیست؟/ علل و درمان سردی دست و پا در فصل سرما
کاهش دما، بخصوص در فصول سرد سال، علت اصلی سردی پاها است. در هوای سرد، بدن با انقباض رگ های خونی در اندام ها به کاهش دما واکنش نشان می دهد. این شرایط به طور معمول برای همه پیش می آید، اما در برخی افراد شایع تر است و حتی با متعادل سازی دما نیز رفع نمی شود. اگرچه سردی پاها شرایطی نیست که نگران آن باشید، اما اگر پاهای شما همیشه سرد است، می تواند نشان دهنده یک وضعیت جدی تر باشد. سردی پا علل ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت کلیه ها
بهداشت نیوز: بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو - سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند اما می توان با مصرف برخی مواد غذایی از بروز بیماری های کلیوی دوری کرد. مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام می شود. کلیه ها بهترین اعضای بدن برای ...
هر روز از 50 پله بالا بروید؛ خطر ابتلا به بیماری های قلبی تان 20 درصد کاهش می یابد
را تجزیه و تحلیل کردند. آن ها اطلاعات مربوط به پله نوردی، سبک زندگی و عوامل جمعیت شناختی افراد را به عنوان داده های پایه و مجدداً پنج سال بعد جمع آوری کردند. آن ها شرکت کنندگان را به مدت 12.5 سال تحت نظر داشتند. سپس عادات پله نوردی شرکت کنندگان با میزان ابتلا به بیماری عروق کرونر، سکته مغزی ایسکمیک یا عوارض حاد که به عنوان نشانگر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک برای این مطالعه استفاده ...
ژن هایی که باعث سردی دست و انگشتان انسان می شوند
که نسبتا مفید هستند. دارو ها فشار خون را کاهش میداده و عوارض جانبی همچون سرگیجه، سردرد و یبوست دارند. طی این مطالعه جدید، پژوهشگران از اطلاعات 440 هزار فرد که در بانک زیستی بریتانیا ثبت شده بود استفاده کرده و 5 هزار مورد سندرم رینود را کشف کردند. بررسی های بعدی منجر به شناسایی یک نوع ژن شد که بر نحوه باریک شدن رگ های خونی تأثیر می گذارد. آزمایش های انجام شده نشان داد کسانی که حامل این ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
مایع در شکم) فشار خون بالا در کبد خونریزی در بدن سردرگمی و تغییر در رفتار و خلق و خو نارسایی کبد (به معنای از کار افتادن کبد) که می تواند کشنده باشد. خطرات کبد چرب چیست؟ اکثر عوارض بیماری کبد چرب ناشی از اثرات سندروم متابولیک و مقاومت به انسولین بر روی اعضاء حیاتی بدن مانند سیستم قلب و عروق و سیستم اعصاب می باشد. مهمترین علت مرگ و میر ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
ازگیل برای مردان : مصرف ازگیل میل جنسی مردان را افزایش دهد و جلوی ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان پروستات را بگیرد. خواص دانه ازگیل : هسته ازگیل برای درمان عوارض نقرس ، کم کردن دردهای زیر شکم و دفع سنگ کلیه مفید است. خواص ازگیل قهوه ای : ازگیل قهوه ای سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، فولیک اسید، نیاسین و ...است و مصرف آن موجب سلامت قلب و عروق شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به حداقل می ...
عوامل خطر سکته مغزی کدام است؟
.... یکی دیگر از علائم کلیدی سکته مغزی، بروز مشکلات بینایی در یک یا هر دو چشم است. عوامل خطر سکته مغزی چیست؟ بزرگ ترین عامل خطر سکته مغزی فشار خون بالا است، به طوری که فشار خون بالا با گذر زمان به رگ های خونی آسیب وارد می کند و احتمال انسداد یا پارگی عروق را افزایش می دهد؛ خطر سکته مغزی به طور کلی برای مردان بیشتر است، اما این خطر برای زنان باردار یا یائسه نیز وجود دارد. سابقه ...
کاری که کمبود خواب با عروق خونی می کند
کافی دارند، در اواخر زندگی بیماری قلبی بیشتری دارند. مطالعه ای که در کلمبیا روی زنان انجام شده است، اکنون نشان می دهد که در طول محرومیت خفیف و مزمن ازخواب در بدن چه اتفاقی می افتد. این مطالعه نشان داد که تنها پس از شش هفته خواب ناکافی، سلول هایی که رگ های خونی ما را پوشانده اند توسط اکسیدان های آسیب رسان غرق می شوند. و برخلاف سلول هایی که به خوبی استراحت می کنند، سلول های ...
10 خواص برتر چای سیاه
حاوی گروه دیگری از آنتی اکسیدان ها به اسم فلاونوئیدها است که سلامتی قلب را تضمین می کنند. مصرف چای سیاه به طور منظم ممکن است به کاهش بسیاری از عوامل کمک کند. از خواص چای برای مردان می توان به کاهش خطر بیماری قلبی، کسترول بالا، فشار خون بالا، افزایش تری گلیسیرید و ... اشاره کرد. پیشگیری از سرطان طبق پژوهش های اخیر، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات چای سیاه باعث کاهش خطر ابتلا ...
برای سلامت چشم چه بخوریم؟/ نکات مهم برای محافظت از چشم و پیشگیری از پیر چشمی
، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید که منابع خوبی از ویتامین های A، C، E، مواد معدنی (روی)، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت چشم ضروری هستند. محافظت در برابر نور خورشید اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید می تواند به چشم ها آسیب برساند و خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را افزایش دهد. (دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری ...
هفت عامل باورنکردنی سکته مغزی را بشناسید
های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها ...
نقص کانال دهلیزی بطنی چیست و چرا ایجاد می شود؟
. در صورت عدم درمان، نقص کانال دهلیزی بطنی می تواند به نارسایی قلبی و فشار خون بالا در ریه ها منجر شود. پزشکان معمولا در طول سال اول زندگی عمل جراحی برای بستن سوراخ در قلب و برای بازسازی دریچه توصیه می کنند. علائم نقص کانال دهلیزی نقص کانال دهلیزی بطنی می تواند تنها در دو حفره فوقانی قلب (جزئی) یا چهار حفره (کامل) باشد. در هر دو نوع، خون اضافی در ریه ها به گردش در می ...
بلایی که دیابت سرتان می آورد
.... با توجه به اینکه دیابت آثار مخربی بر شریان های بدن دارد، اگر افزایش قند خون در فردی برای اولین بار تشخیص داده شود، احتمالاً از چند سال پیش درگیری اتفاق افتاده و کنترل عروق قلب، کلیه ها و چشم ها در این بیمار ضروری است. بنابر گزارش مفدا، متخصص غدد و متابولیسم از A 1 C به عنوان معیاری از متوسط قند سه ماهه گذشته افراد نام برد و گفت:قند ناشتا و قند دو ساعت بعد از غذا از اهمیت زیادی ...
با بالارفتن از پله خطر حمله قلبی را کاهش دهید
تصلب شرایین (ASCVD) بود که شرایطی مانند بیماری عروق کرونر و سکته ی ایسکمیک را که از علل شایع مرگ در سراسر جهان هستند، شامل می شود. فعالیت بدنی مدت ها است که به عنوان راهی برای کاهش خطر ASCVD معرفی می شود؛ اگرچه تا به امروز مطالعات کمی به طور مفصل به ارتباط بین بالارفتن از پله ها و سلامت قلب پرداخته بودند. سخت کارکردن قلب، علاوه بر تنظیم فشار خون و تقویت خود این اندام، آن را سالم تر نگه می ...
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
التهابی هستند کمک می کند. برگ چغندر یک فنجان برگ چغندر تقریباً به اندازه بیش از سه برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ک به بدن می رساند، که طبق مطالعات انجام شده ممکن است برای سلامت قلب و عروق و متابولیسم استخوان مهم باشد. نمک به چغندر اضافه نکنید، زیرا یک فنجان آن تقریبا 5 ٪ از میزان مجاز روزانه نمک بدن را تامین می کند. چغندر چغندر به دلیل داشتن بتائین، آمینو ...
ویدئوی کامل طرز تهیه پیاز سوخاری پنیری | 10 خاصیت پیاز + دانلود ویدئو
های دیگر موجود در پیاز می توانند به حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو کمک کنند. کاهش قند خون: برخی تحقیقات نشان داده اند که مواد موجود در پیاز ممکن است در کاهش میزان قند خون مفید باشند. حفظ سلامت قلب و عروق: مصرف منظم پیاز می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند و میزان کلسترول خون را کاهش دهد. ضدبواسیر: مصرف پیاز می تواند در پیشگیری از بواسیر و بهبود وضعیت آنها موثر باشد. کمک به هضم: پیاز دارای فیبرهای مواد غذایی است که می توانند در بهبود فرآیند هضم کمک کنند. ...
مهمترین دلیل لخته شدن خون در بستری ها
...؛ بنابراین می توان جان 10 میلیون نفر را نجات داد به شرط اینکه بیماران در مورد سلامت خود بدانند. بیمارانی که می خواهند جراحی کنند یا زنان باردار از پزشک خود بخواهند تا وضعیت آنها را از نظر خطر ترومبوز بررسی کند. لخته شدن چیست؟ رییس آزمایشگاه تخصصی انعقاد خون سازمان انتقال خون تصریح کرد: ترومبوز یا لخته شدن خون به تشکیل لخته دریک رگ خونی را می گویند که می تواند در سیاهرگ یا ...
برای سلامتی قلبتان، عاشقانه آن را بشناسید
به گزارش اصفهان زیبا ؛ در هفته جهانی قلب، برنامه ای در جاده سلامت برگزار شد، برنامه ای که از استقبال زیادی برخوردار بود. درباره این برنامه دکتر ساحل جوانبخت، پزشک عمومی و عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد دوستان قلب و مؤسس انجمن علمی دوستان قلب توضیحاتی داد: در هفته جهانی قلب امسال که برنامه ای در جاده سلامت به میزبانی سازمان مردم نهاد دوستان قلب و همراهی گروه های دانشجویی انجمن علمی ...
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها
....کاربرد زینک در بدن زینک به عنوان یک ماده ی مغذی ضروری در بدن تلقی می شود که بدین معنی می باشد که می بایست توسط تغذیه در بدن جذب شود. علائم کمبود زینک شامل: کاهش سطح ایمنی، ریزش مو، کم شدن اشتها و بهبود آهسته ی زخم می باشد. در یک مطالعه ی معتبر نشان داده شد، در اکثر موارد کمبود زینک به راحتی با مکمل ها و تغییرات رژیم غذایی قابل اصلاح است و منجر به بهبود سریع علائم ناشی از کمبود آن می شود. به عنوان مثال، اسهال ممکن است در عرض 24 ساعت با مصرف زینک ...
چگونه بدون دستگاه فشار بفهمیم فشار خونمان بالا است؟
خون ایجاد می کند. فشار خون نیز به دلیل اختلاف فشار بین قلب و شاخه های کوچکتر سرخرگ ها ایجاد می شود. فشار خون با دو عدد به یک اندازه مهم بیان می شود؛ برای مثال 120/80. عدد بالایی نشان دهنده فشار سیستولیک یعنی میزان فشار در شریان ها در طول انقباض عضله قلب است. عدد پایینی فشار دیاستولیک است که به فشار خون زمانی که عضله قلب بین ضربان است اشاره دارد. زمانی که فشار خون طبیعی است ...
