خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال دوشنبه 24 مهر 1402
. امروز غرق خاطره روزهای خوش گذشته می شوید و خاطره های خوش این روزها ذهن شما را کاملاً مشغول می کند. کار ناتمامی که مدتی است انجام آن به تعویق افتاده را امروز به پایان برسانید. از شایعه پراکنی و گفتن حرف های کذب پرهیز کنید. در غیراین صورت نزد دوستان و آشنایان به فرد غیرقابل اعتمادی تبدیل خواهید شد. همسر یا عشق زندگی تان امروز بیشتر از همیشه به شما محبت می کند. لطفی که عشق زندگی تان به شما می کند را پاسخگو باشید و در اولین فرصت جام وجود ایشان را لبریز از عشق کنید. پ ...
سلامت جسم و روان تان بیش باد!
اید؟ حرکت و ورزش منظم، روابط اجتماعی، تغذیه مناسب، خواب کافی و با کیفیت و نهایتا مدیتیشن، تمرینات تنفسیو... این نوع سبک زندگی، بخش عظیمی از سلامت روحی را به عهده دارند. اگر جسم مان فعالیت داشته باشد، غذای با کیفیت بخورد، دارای خواب کافی بوده و با دیگران در ارتباط داشته باشد، می تواند سلامت روح و روان را تامین و به کاهش تنش های روزمره کمک کند! آن وقت است که هم جسمی سلامت خواهیم داشت و هم روانی آرام ...
11 کاری که افراد موفق عصرها انجام می دهند
دوستان و خانواده داشته باشید. این برنامه می تواند هفتگی و ماهانه هم باشد. 6. بازاندیشی درباره روزی که گذشت هر روز چند دقیقه ای به چگونگی روزی که گذشت فکر کنید. چه چیزی خوب بود، چه چیزی بر اساس میل تان نبود و چه چیزی یاد گرفتید؟ بازاندیشی به شما کمک می کند تا برد های روزانه را تحسین کنید، از خطا ها یاد بگیرید و راه های تازه برای ارتقا و پیشرفت پیدا کنید. آدم های موفق ...
یه عمر کوکو سیب زمینی رو اشتباه درست میکردیم! | با این دستور عمل، کوکوهای سیب زمینی خوشمزه تری درست ...
است – از عدل و درستی حکم میکند – رفتن به دادگاه و حل مسئله ای از راه عادلانه نهنگ : خیر و روزی – مسئله بزرگ قابل حل خرچنگ : بد اخلاقی – کینه توزی – فرومایگی – احتیاط را از دست ندهید. حوض : علم و دانش، از علم و دانش زیاد بهره مند شدن – علم تان افزونی میابد. انگشتری : از صاحب مهر و نقش و نشان به شما ثروتی خواهد رسید. در فال قهوه شما دیده شد ...
کنگره آمریکا: بایدن، به اسرائیل کمک کنید و ایران را تحریم کنید | 100 نماینده کنگره: ایران را به دلیل ...
خواهید انجام دهید و حرف هایی که دوست دارید به زبان بیاورید برنامه ریزی کنید. کارت کاهن اعظم : ملاقات یکی از اقوام یا دوستان تان در این روز حال و هوای شما را به بهترین شکل تغییر خواهد داد. شاید این فرد خبر خوبی برای شما دارد یا حتی با هدیه ای شما را سورپرایز می کند. بهتر است بعدازظهر خود را بیرون از خانه بگذرانید و در شهر گشت و گذاری کنید. شما قدرت بیان فوق العاده ای دارید و قادرید در مورد ...
نقش امید در سلامت روان
/ باور به قانونمندی هستی 7/ اصلاح یاور و نگاه مثبت به خداوند 8 /تمایل به پویایی و ضروری دیدن آن 9/ مثبت دیدن، خوش بینی و امیدواری 10 / تاب آوری 11/ احساس مفید بودن 12 /کسب جایگاه اجتماعی 13/ مقابله با مشکلات و حل آنها 14/ موفقیت علمی 15/ رسیدن به اهداف 16/ آینده شغلی بنابراین امید به آینده از یک سو زمینه ساز سلامت روان افراد است و از سویی دیگر ،افرادی که از سلامت روان برخوردارند نسبت به ...
هک رشد در فروش با یک تکنیک ساده!
... یکی از بهترین شیوه ها، گرفتن مشتریان ارجاعی از فرصت هایی است که از شما خرید نکرده اند، چون آنها یکبار به شما نه گفتند بدشان نمی آید که با یک کمک کوچک لطف شما در پیگیری شان را جبران کنند. فرصت های دیگر: دوستان، همکاران شما، دوستانِ دوستان شما، دوستانِ خانواده شما، همه و همه محل های خوبی برای درخواست مشتریان ارجاعی است. معجزه پیگیری دوره ای را بچشید! ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه سه شنبه 25 مهر 1402
این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: عصا : دیدار خوش - ملاقات با اقوام و دوستان - شنیدن خبر خوش از خویشاوندان - تکیه گاه - یاور - متکی به چیزی بودن داس : با رنج و زحمت، مالی یا نعمتی را بدست آوردن - درو کردن. ماه : عشق و نامزدی - ازدواج - با همسری خوش سیما و صاحب مقام، ازدواج میکنید ...
همکاری 270 روانشناس با شهرداری در خانه های سلامت/ خلا آموزش مهارت های زندگی در نظام آموزشی
این همایش گفت: هم اکنون 273 روانشناس در شهر تهران به شکل مستمر در قالب مشاوره فردی و گروهی با اداره کل سلامت شهرداری تهران همکاری دارند. ممقانیه افزود: غالب مشاوره های ارائه شده به شکل حضوری در خانه های سلامت با اعمال تعرفه های دولتی برای عموم مردم و یا به شکل رایگان برای افراد جامعه هدف در حال انجام است. وی هدف از ارائه خدمات مشاوره و روان شناختی را ارتقای سطح آگاهی و سواد ...
افتتاح مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی مجتمع مس سرچشمه
برای این مجتمع و صنایع ملی مس انجام پذیرد؛ازسوی دیگر با همکاری دوستان کمیته سلامت روان مجتمع هم تشکیل شدو اهداف و برنامه هایی خواهد داشت وامیدوارم در سالهای آتی با ایده های خوبی که دارند بتوانیم این بحث را ارتقا بدهیم. سمیه حداد،مسئول مرکز مشاوره مجتمع مس سرچشمه نیز طی سخنانی ضمن تقدیر ازخدمات بهزیستی اظهارداشت:امروزگرد هم آمدیم که اتفاق خوبی را رقم بزنیم و ان هم افتتاح مرکز مشاوه مجتمع مس ...
هفته سلامت روان فرصتی برای ارتقای آگاهی ها در خصوص اهمیت سلامت روان است
ارتقاء آگاهی های عمومی مردم در خصوص اهمیت سلامت روان و همچنین تغییر و اصلاح نگرش در خصوص بهداشت روان است . وی اضافه کرد: این موضوع ضرورت توجه به دریافت مشاوره های روانشناختی را بیش از گذشته نشان می دهد. وی ادامه داد: لازم به ذکر است که یکی از اهداف کلان و حیطه های سیاست گذاری در سازمان بهزیستی توجه به بحث بهداشت روان است . این مقام مسئول در ادامه خاطر نشان کرد: بهزیستی بعنوان یکی ...
عادت های زیبایی که باید هر روز صبح انجام دهید
. این کار باعث بالا رفتن کشسانی پوست شده و بوی خوش روغن ها نیز برای کاهش استرس موثر است. اگر پوست خشکی دارید، روغن آرگان یا نارگیل برای شما مناسب است و در صورتی که پوست تان چرب است می توانید از روغن جوجوبا یا کرم مرطوب کننده استفاده کنید. ماساژ را ابتدا از قسمت پایینی گوش ها و طرفین فک آغاز کنید، زیرا استرس و اضطراب باعث منقبض شدن این نواحی می شود. ماساژ دادن درست در این بخش ها، باعث شل ...
زخم دائمی خبرهای هولناک بر روان ترس خورده ما
دیوانه تر و پریشان تر خواهیم شد. وقتی بیدار می شویم... زهرا شمس، روانشناس و مشاور خانواده، در این باره به توسعه ایرانی می گوید: به طور کلی ما آدم ها قطعا تحت تأثیر خبرهای بد قرار می گیریم. اگر تحت تأثیر قرار نگیریم که اساسا از نظر روحی روانی، فرد سالمی نیستیم. حالا مهم نیست که این اتفاق بد برای انسان های دیگری بیفتد که نمی شناسیم یا برای عزیزان مان، بالاخره روی ما اثر خواهد ...
انجام 1.7 میلیون مشاوره تلفنی برای کاهش اختلالات روان
به گزارش ایرنا از سازمان بهزیستی کشور، معصومه توکلی روز دوشنبه به مناسبت هفته سلامت روان (18 تا 24 مهرماه) افزود: پارسال بیش از 85 هزار جلسه در مراکز مشاوره دولتی و نزدیک به 2 میلیون و 400 هزار جلسه در مراکز مشاوره غیردولتی تحت نظارت سازمان انجام شده است. وی ادامه داد: آموزش نزدیک به 800 هزار نفر از آحاد مردم و گروه هدف سازمان در دوره های پیشگیرانه اعم از آموزش زندگی خانواده، فرزند ...
7 موقعیت در زندگی که بهتر است در آن ها سکوت کنید
...> وقت هایی که احساس می کنید خشم تان دارید شعله ور می شود، دکمه ی توقف را فشار دهید و تا زمانی که آرام نگرفته اید، سکوت کنید. 2- حین یک دعوای بزرگ مشاجره و جر و بحث جزئی از زندگی است. چه با شریک عاطفی تان باشد و چه با خانواده تان یا دوستان، اختلاف نظر همیشه پیش می آید. و باید به خاطر داشت که در این لحظات ملتهب، سکوت می تواند به سلاح مخفی شما بدل شود. ممکن است ...
ارائه مشاوره رایگان بهزیستی به بیش از 18 هزار شهروند قزوینی
رضایتمندی و افزایش پایداری خانواده ها شکل می گیرد. وی اذعان کرد: طرح مذکور برای زوجین در 5 سال ابتدای زندگی درخصوص آموزش مهارت برقراری ارتباط مناسب بین همسران و همچنین روابط والد کودک در طول سال در محیط های آموزشی، ادارات، شرکت ها و مدارس در سطح استان اجرا می شود. سرپرست بهزیستی شهرستان قزوین با اشاره به اقدامات بهزیستی شهرستان قزوین در هفته سلامت روان امسال گفت: ارائه خدمات ...
برگزاری کارگاه آموزشی کاهش استرس و اضطراب ویژه کارکنان شرکت عمران، آب و خدمات جزیره کیش
اما زمانی که استرس کاری ادامه دار می شود می تواند طاقت فرسا و برای سلامت روحی و جسمی مضر باشد. در ادامه بحث مریم صفیری گفت: 1- پیگیری عوامل استرس زا 2-افزایش واکنش های سالم 3_آموختن نحوه ی استراحت و به کار گیری ترفندهایی مانند مدیتیشن، تمرین های تنفس عمیق و ذهن آگاهی 4- دریافت حمایت پذیرش کمک از دوستان قابل اعتماد و اعضای خانواده، از راه های غلبه بر استرس است و می تواند توانایی شما را در ...
فعالیت شش مرکز مشاوره خدمات عمومی و روانشناختی تحت نظارت بهزیستی در شاهرود
، مشاوره تحصیلی و تربیتی، مشاوره سالمند، مشاوره اشتغال و اعتیاد به آحاد جامعه ارائه می دهد. او از فعالیت 6 مرکز مشاوره خدمات عمومی و روانشناختی و 3 موسسه با اهداف مشاوره تحت نظارت بهزیستی در شهرستان شاهرود خبر داد و افزود: این موسسات و مراکز این شهرستان در سال جاری در راستای کاهش آسیب های اجتماعی و افزایش سلامت روان جامعه، برای 1051 نفر آموزش های خانواده، پیش از ازدواج و هنگام ازدواج برگزار کردند ...
خدمات رایگان روانشناسی در مراکز بهداشتی ارائه می شود
... مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان بیان کرد: در حوزه معاونت بهداشتی، کار های پیشگیری، مثل: مهارت های زندگی، مهارت های فرزند پروری، حل مسئله در ارتباط، خود مراقبتی و فعالیت های مربوط به والدین نوجوانان 12 تا 17 سال در مراکز بهداشتی انجام می شود. او افزود: فعالیت هایی مثل راه اندازه اپ مهک، فعالیت های مداخلات سوگ، غربالگری و شناسایی افسردگی نیز از دیگر ...
پنج گام تا ایجاد عادت جدید
عهده بگیرند. می توانید به دوستان و خانواده خود درباره اهدافتان بگویید. شواهد نشان می دهد که ما به شدت تحت تأثیر رفتار های اطرافیانمان هستیم. آیا می خواهید به طور منظم شروع به دویدن کنید؟ شاید بهتر است به یک باشگاه دویدن مستقر بپیوندید تا اینکه از چند دوست که هنوز عادت به دویدن ندارند بخواهید با شما خوش فرم شوند. افراد حاضر در باشگاه، عادت هایی را در خود ایجاد کرده اند که شما هم می خواهید ...
فال یکشنبه 23 مهر 1402
منزل حسابی خوش بگذرانید. این شرایط مهیا نمی شود و قسمت زیادی از روز را به انجام کارهای غیرمنتظره سپری خواهید کرد. اجازه ندهید این شرایط زمینه دلخوری اعضای خانواده را فراهم کند و به آنها قول دهید که در اولین فرصت در کنار هم حسابی تفریح می کنید. همسر یا عشق زندگی تان بیشتر از همیشه به شما محبت خواهد کرد. لطف ایشان را پیش خودتان نگذارید و جام وجودش را لبریز از عشق کنید. مدت زیادی است که می خواهید به انجام یکی از کارهای دلخواه مشغول شوید. این فرصت امروز مهیا می شود. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و با انجام کارهای دلخواه به آرامش برسید. ...
سلامت روانی، یعنی داشتن حال خوب، فکر خوب و رفتار خوب
این که از سلامت روان خود مراقبت کنید، همیشه درباره احساسات خود صحبت کنید. ورزش کنید و فعالیت داشته باشید. تغذیه مناسب بسیار مهم است و به یاد داشته باشید خانواده، مربیان مدرسه و دوستان خوب، همیشه در کنار شما و مراقب شما هستند، پس در صورت مشکل حتما از افراد مطمئن کمک بخواهید. به خودتان استراحت دهید. کاری را انجام دهید که در آن مهارت دارید و آن چه هستید را بپذیرید. این نکته را هرگز فراموش نکنید که سلامتی بدون بهداشت روان معنایی ندارد. دانش آموز خبرنگار: نرگس مرادی ...
شهریار | برگزاری کارگاه آموزشی خودمراقبتی و تاثیر آن برسلامت روان بانوان
.... زرین قلم مدرس این کارگاه با اشاره به اهمیت خودمراقبتی و تاثیر آن بر سلامت روان، اظهار داشت؛ خودمراقبتی عملی است که در آن هر فرد از دانش و مهارت و توان خود استفاده می کند تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت کرده و خودآگاهی وباورهای خود را در مورد اختلالات روان افزایش داده وبه شناسایی، مدیریت وپیشگیری ازاین اختلالات کمک نموده و به فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان، هم محلی ها و همشهری های نیز تاثیر مثبت آن گسترش می یابد. ...
فال قهوه امروز | آینده ت رو با قهوه ببین! + تفسیر دقیق
برای اطلاع از فال قهوه امروز با ما در ادامه همراه باشید. در فال قهوه شما دیده شد: مستطیل : در فکر خانواده بودن – گرفتاری خانواده – دعوا سیب : صاحب فرزند شدن – خیر و خوشی – خبر خوش – برکت – کامل و خوب بودن استخوان : نشان موضوعی مالی است که معیشت و زندگی شما از طریق آن می گذرد. تخم مرغ بزرگ : بخت و اقبال بزرگ کوه : از بین رفتن موانع ...
فال شنبه 22 مهر 1402
تان را با انجام کارهای سرگرم کننده حفظ کنید و نگرانی ها را کنار بگذارید. از کارهای خلاف و ناپسند دوری کنید. در غیر این صورت دیری نخواهد پایید که کارهای خلاف شما گریبانتان را می گیرد و گرفتار خواهید شد. دوستان قدیمی خود را کنار گذاشته اید و سری به آنها نمی زنید، اگر نمی خواهید با این رفتار تنها و بی کس شوید، امروز حالی از دوستان قدیمی خود بپرسید و رفاقت خود را با آنها محکم کنید. روز خوبی را برای ...
فال روزانه یکشنبه 23 مهر 1402
روانه حساب های بانکی تان می شود. قسمتی از این پول را برای روز مبادا کنار بگذارید. بهمن امسال زمان حساسی برای شماست. در این ماه خطری سلامت وجود نازنین شما را تهدید می کند. کارهای زیادی در اسفند امسال روی سر شما آوار می شود. این کارها را به هر قیمتی که شده انجام دهید و به اطرافیان ثابت کنید که چند مرده حلاج هستید. فروردین سال آینده شرایطی برای آشنایی شما با افراد جدیدی مهیا می شود. سفره دلتان را پیش ...
راهنمای لباس پوشیدن برای تازه عروس ها| مهمونی خونه مادرشوهرم چی بپوشم تا به چشم بیام؟
.... بهتر است کیف کوچکی همراه تان باشد. کیف را ساده استفاده نکنید می توانید آن را به صورت یک طرف چپ به راست استفاده کنید. به هیچ وجه آرایش غلیظ نکنید. یک آرایش اروپایی شامل سایه ای کمرنگ و کمی براق، ریمل، خط چشم نازک، رژ گونه کمرنگ و رژ لب و یک فیکس کننده برای دخترهایی که نامزد کرده اند بسیار مناسب است. از آرایش هایی چون استفاده از مژه مصنوعی یا خط چشم های پهن پرهیز کنید. این کار سن ...
فال روزانه 1402.07.23
این ماه از جایی که انتظارش را ندارید، پولی روانه حساب های بانکی تان می شود. قسمتی از این پول را برای روز مبادا کنار بگذارید. بهمن امسال زمان حساسی برای شماست. در این ماه خطری سلامت وجود نازنین شما را تهدید می کند. کارهای زیادی در اسفند امسال روی سر شما آوار می شود. این کارها را به هر قیمتی که شده انجام دهید و به اطرافیان ثابت کنید که چند مرده حلاج هستید. فروردین سال آینده شرایطی برای آشنایی شما با ...
سلامت روان جامعه و آموزش مهارت های ارتباطی در خانواده از اولویتهای مهم دولت است
سیر صعودی برخی آسیب ها مانند خودکشی، باعث ایجاد دغدغه و نگرانی در همه حوزه های سلامت روان بوده و لذا این مهم در دانشگاه علوم پزشکی شیراز به عنوان یک کار ویژه مطرح و عملیاتی شد. کار مطالعاتی و طراحی سامانه مدیریت یکپارچه کشوری پیشگیری از خودکشی، از آبان 1401 آغاز و با تلاش بیش از 2000 نفر و ساعت ها تلاش شبانه روزی ابتدای دهه فجر 1401 رسماً به بهره برداری رسید. از اهداف سامانه بر اساس ...
