خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس طولانی مدت خطر مشکلات روانی را افزایش می دهد
تواند سلامت روانی فرد را به خطر بیندازد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با بیان اینکه بسیاری از افراد مبتلا به اختلال سلامت روان در یک زمان به بیش از یک بیماری مبتلا هستند، گفت: سلامت روانی خوب به تعادل عوامل مختلف بستگی دارد و چندین عنصر ممکن است در ایجاد اختلالات روانی نقش داشته باشد. وی بر لزوم مراقبت های سلامت روان تاکید کرد و گفت: سلامت جسم و روان مکمل یکدیگر ...
تقدیر از مدیرکل بهزیستی استان
و خاطر نشان کرد : فردی که قادر است مسئولیت های روزمرهٔ خود را با انتخاب اهداف معقول پیش ببرد این مهارت را دارد که به فشارهای معمول زندگی روزمره غلبه کرده و یک زندگی مستقل و بدور از تنش داشته باشد و قطعا این فرد به عنوان یک فرد دارای سلامت روان معرفی می گردد. وی تصریح کرد : سلامت روان یکی از نیازهای اساسی در تمام زندگی انسان است، احترام به خود و احترام و رعایت حقوق دیگران، قدرشناس بودن ...
ستون بدن اگر خم شود!
. سرپیچی کردم و خودسرانه ورزش صبحگاهی در پارک نزدیک خانه را شروع کردم تا به اصطلاح استخوان هایم نرم شود. اما قند خونم پایین آمد و بی حال روی زمین افتادم. از همان جا بود که پایم آسیب دید و ورم کرد. کم کم خراش های روی پوستم هم عمیق تر و عفونی شدند و حالا... پا قلب دوم نامیده می شود شاید نخستین توصیه برای نشان دادن اهمیت مراقبت و نگهداری از این عضو مهم و حساس است که کمک زیادی به سبک زندگی سالم می ...
سلامت روان، اولویت اصلی زندگی است
روان افراد در زندگی بسیار مؤثر است، افزود: مواد خوراکی که روزانه وارد بدن انسان می شوند، نوشیدن کافی آب، مصرف سبزیجات و فیبر، پرهیز از مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ کردنی، مورادی هستند که به افراد در داشتن سبک زندگی سالم تر، دوری از افسردگی و بهبود سلامت روان آنها کمک زیادی می کند. وی در خصوص تأثیر ورزش در بهبود سلامت روان افراد در زندگی اظهار کرد: امروزه مطالعات نشان داده است که ورزش می ...
خودمراقبتی های روانی و جسمی در کنار هم دارای اهمیت هستند
مدیرکل امور زنان و خانواده استانداری اردبیل خودمراقبتی های روانی و جسمی را در کنار هم دارای اهمیت دانست و گفت: در بینش توحیدی توجه به تمام ابعاد وجودی انسان مورد تأکید قرار گرفته است. به گزارش روابط عمومی، تشریفات و امور بین الملل استانداری اردبیل، افسانه جهانی در کارگاه آموزشی بانوان که به مناسبت هفته سلامت روان و با محوریت خودمراقبتی های جسمی و روانی برگزار شد، اظهار کرد: مولفه های ...
11 کاری که افراد موفق عصرها انجام می دهند
دوستان و خانواده داشته باشید. این برنامه می تواند هفتگی و ماهانه هم باشد. 6. بازاندیشی درباره روزی که گذشت هر روز چند دقیقه ای به چگونگی روزی که گذشت فکر کنید. چه چیزی خوب بود، چه چیزی بر اساس میل تان نبود و چه چیزی یاد گرفتید؟ بازاندیشی به شما کمک می کند تا برد های روزانه را تحسین کنید، از خطا ها یاد بگیرید و راه های تازه برای ارتقا و پیشرفت پیدا کنید. آدم های موفق ...
از هر 8 نفر در سراسر جهان 1 نفر از بیماری روانی رنج می برد
این گزارش نخست نیوز : که در روز جهانی بهداشت روان منتشر شد در عین حال آخرین شواهد جهانی در مورد عوامل مؤثر بر بهداشت روانی پناهندگان و مهاجران و همچنین دسترسی آنها به مراقبت های بهداشتی را نشان می دهد. آخرین مطالعات در مورد سلامت روان پناهندگان و مهاجران در مناطق مختلف دنیا نشان داده است که این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی هستند و در عین حال، کمتر به مراقبت های ...
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی مجتمع مس سرچشمه افتتاح شد
ارتقا بخشیم محمدرضا رحمانی معاون برنامه ریزی و توسعه فرمانداری رفسنجان دراین مراسم با بیان اینکه نکته ای که در ایران توجه نمیشود اما در جهان توجه میشودعلاوه بر سلامت روان و جسم سلامت معنوی است گفت : انسان هایی که معنوی هستند و در عوالم بالا سیر می کنند راحت تر زندگی میکنند و از سلامت روان بهتری برخوردارند ، در دنیای امروز وسایل آسایش را دارند اما آرامش را نه وهرچه تکنولوژی جلو می رود آسایش ...
شمیرانات | برگزاری سه ایستگاه سلامت، تن سنجی و خدمات مشاوره ای به مناسبت هفته سلامت روان
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، این برنامه با حضور کارشناسان مشاوره، بهداشت، تغذیه و همچنین ارائه ی خدماتی همچون اندازه گیری قد، وزن، محاسبه BMI، مشاوره تخصصی تغذیه، سنجش فشارخون، قندخون و ... شبکه بهداشت و درمان شمیرانات برگزار گردید. با توجه به اینکه بین سلامت فیزیکی و سلامت روانی ارتباطات زیادی وجود دارد و سازمان بهداشت جهانی سلامت را حالت سالم روان، جسم و روابط اجتماعی ...
صدای قلب دومت را بشنو
روزنامه ایران: پا قلب دوم نامیده می شود شاید نخستین توصیه برای نشان دادن اهمیت مراقبت و نگهداری از این عضو مهم و حساس است که کمک زیادی به سبک زندگی سالم می کند. یک فروشنده تجهیزات پزشکی به این اشاره دارد که حفظ سلامت پا در زندگی روزمره آنقدر مهم است که پا را ستون بدن می گویند. یعنی آنکه یک عمر به تعداد روزهای زنده بودنت قرار است زیر بار این جسم بایستد و آن را نگه دارد. اما تا وقتی درد پا و ...
بهسازی بیمارستان رازی با 36 میلیارد تومان
نکشد که مداخله روانشناسی به روانپزشکی تغییر پیدا کند. باید آموزش های لازم برای والدین انجام گیرد تا فرزند سالم را تحویل جامعه داده و استرس های حین تحصیل و کنکور، مشکلات ورود به خانواده و فرزندآوری آن ها کاهش پیدا کند. احمدیان با بیان این که یکی از ضروریات زندگی بشر، آرامش است، گفت: وقتی سلامت تعریف می شود، آن را سلامت بهداشت، سلامت جسمی، روحی روانی و اجتماعی تلقی می کنند بنابراین سلامت جسم و روان لازم و ملزوم یکدیگر هستند. انتهای پیام/ ...
برای در امان ماندن از این بیماری وحشتناک ورزش کنید
. زنان باردار، افراد افسرده، افراد مبتلا به HIV، بیماران کلیوی و حتی افراد سالم بیشترین استفاده را از ورزش منظم خواهند برد. محققان می گویند: این یافته ها نشان می دهند که افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب ممکن است سطوح پایین تری از فعالیت بدنی داشته باشند و در نتیجه در مقایسه با افرادی که تحت مراقبت مستقیم پزشکی نیستند، شانس بیشتری برای بهبود سلامت روان خود دارند. لازم ...
مراجعه به روانشناس در جامعه نهادینه نشده است
سلامت روان وجوه مختلفی دارد و مادامی که فردی به طور شاخص و با نماد بیرونی دچار معضل روانی نشده باشد در دایره افراد بیمار و یا افراد نیازمند به کمک روان قرار نمی گیرد، بااین حال در دهه های اخیر بیش از گذشته روی تأثیر سلامت روان بر کیفیت زندگی فردی و اجتماعی افراد تأکید شده است. ازآنجایی که توانمندی افراد در مواجهه با مشکلات در اجتماعات مختلف باهم متفاوت است این امکان و جود داد که انسان ...
دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می کند
... اغلب بیماران یعنی حدود 96 نفر، روش دویدن را انتخاب کردند و 45 نفر هم به سراغ داروهای افسردگی رفتند. این مطالعه نشان داد که دویدن، نشان دهنده بهبودهایی از نظر سلامت جسمانی بوده در حالی که داروهای افسردگی کمی عوارض داشتند. بنا بر گزارش فاکس نیوز، برندا پنینکس ، متخصص ارشد و استاد دانشگاه وریج در آمستردام در این رابطه گفت: می خواستیم مقایسه کنیم که ورزش یا داروهای افسردگی ...
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
درباره فراز و نشیب های زندگی شهری یکی از راه های مقابله با استرس است و یافتن افرادی که تجربه شما را تایید می کند، می تواند شما را در این موقعیت همراهی کند. اگر با نگرانی روانی مانند افسردگی و یا اضطراب روبه رو هستید، صحبت با روانشناس خوب می تواند به شما کمک کند. پیدا کردن درمانگر مناسب یکی از گزینه های مقرون به صرفه برای مراقبت از سلامت روان است که می توانید از آن استفاده کنید. پیدا ...
ما بیمار شدن را انتخاب می کنیم؟ | سلامت روان؛ مسئولیت فردی و اجتماعی همه ما
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: اضطراب، استرس و بلاتکلیفی همگی احساسات واقعی هستند که در زندگی روزمره بارها آن ها را تجربه می کنیم. سلامت روان به عنوان یک وضعیت روانی مثبت تعریف می شود که فرد را قادر به مقابله با استرس های عادی زندگی و همچنین توانایی بیشتر می کند. جوامع مختلف می توانند سلامت را به روش های مختلف مانند بهداشت، کنترل آلودگی، ایمنی غذا و دارو، آموزش بهداشت، نظارت بر بیماری ...
همه موظف به تلاش برای سلامت روان هستیم/رسانه مسئولیت اجتماعی بیشتری دارد
کرمان توضیح داد: انسان نمی تواند فارغ از درد و رنج دیگران باشد و باید اول به سلامت جسم و روان خود توجه و به قدر توانایی به دیگران کمک کرد. وی با بیان اینکه رسانه مسئولیت اجتماعی بیشتری در زمینه سلامت روان جامعه دارد زیرا قدرت نفوذ و تأثیر بالاتری دارد؛ در همین باره ضرر اخبار استرس زا را مورد اشاره قرار داد و افزود: همه موظف به تلاش برای سلامت روان هستیم. دکتر صباحی افزایش ...
مدیریت استرس با یادگیری مهارت های زندگی
دکترصباحی پیش از ظهر امروز 24 مهرماه در نشست خبری به مناسبت هفته سلامت روان اظهار کرد: برای داشتن جامعه سالم باید هم به سلامت جسم و هم سلامت روان توجه شود. او ادامه داد: برای موثر بودن در جامعه باید ابتدا به سلامت خود توجه کنیم و بعد در حد توانایی به مسئولیت اجتماعی عمل کنیم. مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با تبیین اهمیت سلامت روان تصریح کرد: اختلالات روانی ...
نقش امید در سلامت روان
نقش امید در سلامت روان حواسم باشه گاه ی کوچکترین امید میتونه بزرگترین مع جزه هاروایجادکنه امید به عنوان یکی از شاخص های توسعه اجتماعی و سلامت روان و از متغیرهای تاثیرگذار بر کیفیت زندگی و شادابی افراد است امید در واقع یک حالت روانی مثبت و برانگیزاننده انسان به کار و فعالیت است که می تواند به هنگام گرفتاری به فرد کمک کند همان گونه که فعالیت و موفقیت افراد در موقعیتهای دشوار و ...
سلامت روان، حق همه مردم جهان است
همه مردم است و هر کس، در هر جا که باشد، حق دارد از سلامت روان با بالاترین کیفیت برخوردار باشد. این حق شامل محافظت در برابر مخاطرات سلامت روان و حق دسترسی به خدمات درمانی با بهترین کیفیت است. سلامت روان یک عامل حیاتی برای حفظ سلامت است اما با این حال، امروز از هر 8 نفر در سراسر جهان، یک نفر دچار مشکلاتی در سلامت روان است که این مشکل می تواند بر سلامت جسمانی، رفاه، روابط اجتماعی و معیشت او ...
حل مسئله پیش نیازی برای تاب آوری + صوت
، احساس کارآمدی بیشتر و خوش بینی و امید داشته باشیم. فردی که می خواهد تاب آور شود باید مکانیزم حل مسئله را خوب یاد گرفته باشد زیرا به تاب آوری کمک می کند. ایکنا - تاب آوری جامعه افزایش کرده یا کاهش یافته است؟ شاخص های بهداشت روان خوبی نداریم و به نظر می رسد که تعیین کننده های اجتماعی سلامت یعنی مسائل اقتصادی، فقر، رفاه و بهزیستی و... در حوزه سلامت روان تأثیر زیادی دارد؛ شواهد ...
سلامت روانی، یعنی داشتن حال خوب، فکر خوب و رفتار خوب
این که از سلامت روان خود مراقبت کنید، همیشه درباره احساسات خود صحبت کنید. ورزش کنید و فعالیت داشته باشید. تغذیه مناسب بسیار مهم است و به یاد داشته باشید خانواده، مربیان مدرسه و دوستان خوب، همیشه در کنار شما و مراقب شما هستند، پس در صورت مشکل حتما از افراد مطمئن کمک بخواهید. به خودتان استراحت دهید. کاری را انجام دهید که در آن مهارت دارید و آن چه هستید را بپذیرید. این نکته را هرگز فراموش نکنید که سلامتی بدون بهداشت روان معنایی ندارد. دانش آموز خبرنگار: نرگس مرادی ...
افسردگی چه چیزهایی نیست؟!
هفته سلامت روان ، هر ساله از 10 اکتبر توسط کشورهای مختلف جهان به مدت یک هفته گرامی داشته می شود. این فرصتی برای جوامع سراسر جهان است تا با افزایش آگاهی و صحبت آشکار در مورد سلامت روان، به ارتقا سطح بهداشت روانی جامعه خود کمک کنند. منبع:the depression project افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که بر کیفیت زندگی تا حد زیادی تاثیر می گذارد. حال بد مداوم و کاهش قابلیت مشارکت ...
(اینفوگرافیک) آثار مثبت خنده بر سلامت جسم و روان
خنده سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد، خلق و خوی شما را تقویت می کند، درد را کاهش می دهد و از شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می کند. هیچ چیز سریع تر و قابل اطمینان تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما کار نمی کند. شوخ طبعی بار های شما را سبک، امید را القا و شما را به دیگران متصل می کند. در این اینفوگرافیک آثار مثبت خندیدن بر سلامت جسم و روان را مشاهده می کنید: منبع: تابناک ...
همکاری 270 روانشناس با شهرداری در خانه های سلامت/ خلا آموزش مهارت های زندگی در نظام آموزشی
سلامت ورود کرده است که یکی از حوزه های مهم آن سلامت روان است که بر دیگر مولفه های سلامت تاثیر مستقیم دارد و از این رو این حوزه مورد توجه جدی قرار گرفته است. غلامحسین ادب افزود: شهرداری تهران برای ارتقای سلامت شهروندان در سال های اخیر رسالت جدی دارد و از این رو با طراحی و دعوت به همکاری با روانشناسان در خانه های سلامت تلاش کرده است تا محلی برای ارایه آموزش در این حوزه ایجاد کند. ...
رعایت بهداشت روان باعث افزایش کیفیت زندگی می شود
و ناظر بر زوایای زندگی انسان مانند مدرسه، خانه، محیط کار و... است. غیاثی تاکید کرد: بهداشت روان یعنی حال خوب، فکر خوب، و رفتار خوب؛ اینکه ما حال خوب داشته باشیم، رفتار خوب داشته باشیم و فکر خوب داشته باشیم، بسیار مهم است و این موارد با بهداشت روان ما رابطه مستقیم دارند. وی ادامه داد: هدف بهداشت روان این است که ما از روان سالمی برخوردار شویم تا یک زندگی شاد و کارآمد داشته ...
یک قدم تا فرسودگی شغلی
کمک های اولیه سلامت روان مشغول است. احساس کمبود انرژی ، افزایش فاصله ذهنی از شغل یا احساسات منفی/ بدبینانه مربوط به شغل( از جمله کاهش باور به این که فرد قادر به انجام کار و تولید نتایج خوب است)، از جمله نشانه های فرسودگی شغلی است. تجربه استرس های متعدد شغلی و یا انباشت آنها برای مدت طولانی، می تواند کار را، برای فرد خالی از معنا کند و فرسودگی ذهنی، عاطفی یا جسمی را به همراه آورد. چرا ...
