خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه عاطفی شما بی نقص است حتی اگر اینطور فکر نمی کنید
بهای صدمه زدن به خودتان تلاش نمی کنید همدیگر را راضی نگه دارید کارشناسان مخالف تلاش زیاد برای راضی نگه داشتن شریک عاطفی خود هستند. به گفته ی آن ها اگر کسی زیاد از حد برای کمک به دیگران تلاش می کند، ممکن است به این دلیل باشد که در کودکی به تلاش هایش بی اعتنایی می شده یا احساس نمی کرده که به اندازه ی کافی خوب است. 7- جدا از هم می خوابید شما جدا از هم می خوابید، چون ...
ده راز شاد زیستن خانواده
...> خانم ها محور خانواده هستند، با شاد نگه داشتن خود می توانند انرژی و نشاط به همسر خود هدیه دهند. برای خوشحالی خود چه خوب است که ارتباط خود را با طبیعت زیاد کنند. رسیدگی به چند گلدان گل، نقاشی کردن، سرگرم شدن با آشپزی یا هنرهای دستی، آنها را سر ذوق می آورد و حالشان را خوب می کند. خانواده های شاد حتی در هنگام بحث با رعایت احترام به جای قهرکردن، سعی می کنند با صحبت دلخوری هایشان را برطرف کنند. در این خانواده ها، کم توجهی، بی محبتی، توهین، نپختن شام و ناهار، سلام و خداحافظی نکردن از هم دیده نمی شود. آنها گاهی با خرید هدیه ولو کم قیمت همدیگر را خوشحال می کنند. ...
طریقه نگهداری و کاشت گل زیبای اطلسی برای آپارتمان و حیاط خانه
. خاک گل اطلسی به خاک نسبتا سنگین (رسی دارای کود کافی) با زهکش مناسب نیازمند است. اضافه کردن مقداری خاکبرگ و کود دامی پوسیده به خاک گلدانی نیز برای کاشت و پرورش این گل در آپارتمان مناسب است. دقت کنید هر چه خاکی که برای کاشت و نگهداری گل اطلسی انتخاب می کنید تازه تر باشد، گیاه رشد بهتر خواهد داشت. بنابراین از خاکی که قبلا در آن گلی پرورش داده اید برای کاشت بذر اطلسی استفاده نکنید. 3 ...
اصولی که باید قبل از تامین مالی و جذب سرمایه گذار به آنها دقت کنید
... مثلا در طرح توجیهی تولید دسر زغال اخته در مقیاس صنعتی از شما انتظار دارند که به جزییات زیر در طرح توجیهی تان اشاره کنید. اشاره به این جزییات ضمن اینکه فرایند جذب سرمایه گذار را آسان تر و سریع تر می کند، باعث می شود تا خودتان هم نگاه منصفانه ای به ایده داشته باشید و بار دیگر بتوانید نقطه های قوت و ضعف آن را شناسایی کنید. یک نکته مهم هم درباره طرح های توجیهی وجود دارد ...
اهمیت حسن خلق در روابط اجتماعی
روش برای دورکردن حالت بدخلقی و یا غم، در درجه اول تغییر علت به وجود آورنده آن است البته به شرطی که بدانید چه چیز شما را ناراحت کرده و چرا. بسیاری از حالات بد به دلیل از دست دادن یا شکست در کار یا ارتباطات صمیمانه است و محققان، سوالاتی را که باید پرسیده شود. شامل این موارد می دانند: گزارش را دوباره بنویسید. از دوستی که احساسات او را جریحه دار کرده اید، عذرخواهی کنید. به والدین تان بگویید که در مورد ...
بعد از ترک قند مصنوعی این اشتباهات را مرتکب نشوید
غذایی خود را بر مبنای آن بسازید. مصرف روزانه دو نوع میوه مختلف بسیار زیاد است، به خصوص اگر فعالیت نداشته باشید. به جای مصرف میوه، میوه خشک یا آب میوه تازه بخورید. این روش ها پردازش قند را متمرکز کرده و مصرف میوه را آسان تر می سازد. از دندان های خود به عنوان تجهیزات پردازشی، بیش ترین استفاده را کنید و میوه را مطابق با سطح فعالیت خود جذب کنید. دستورالعمل حذف غذاهای ...
تازه ترین روش هایی برای مراقبت از پوست در پاییز | 8 تغییر که باید در برنامه خود اعمال کنید
را افزایش می دهد. آب و هوای هر فصل تأثیرات بد یا خوبی روی پوست می گذارد. مثلاً در تابستان، رسیدگی به پوست آسان تر است، زیرا هوا (حتی در اقلیم های خشک تر) مرطوب تر از زمستان است. شاید تا به حال به این موضوع فکر نکرده باشید، اما سبک زندگی شما در تابستان با فصل های دیگر متفاوت است. این موضوع به رشد و جوانسازی پوست کمک می کند، زیرا در این فصل، میوه و سبزی های تازه بیشتری مصرف می ...
ابراهیم قاسم پور : این تورنمنت از لحاظ فنی کمک خاصی به تیم ملی نمی کند
مسابقات حذف شدند . اصلا شرایط فعلی شان قابل قیاس با دوره قبلی جام ملت ها نیست. ابراهیم قاسم پور عنوان کرد: البته من درمورد کی روش هم بحث دارم. می گفتند او در ایران امکانات ندارد اما در قطر با وجود در اختیار داشتن امکانات فوق العاده، بازیکن ندارد . دوستانی که سنگ او را به سینه می زنند، اکنون توجه کنند که تیم این مربی 4 گل از ایران خورد. به جز عربستان، کشورهای حاشیه خلیج فارس ...
راز داشتن لب های زیبا و صورتی چیست؟ خانم ها بخوانند
بدون مواد افزودنی استفاده شود. سلامت پوست: آینه ای از سبک زندگی شما سلامت و زیبایی پوست و به تبع آن، لب های شما، به سبک زندگی و تغذیه شما بستگی دارد. برای داشتن پوستی شاداب و لب هایی درخشان، تغذیه مناسب از میوه ها، سبزیجات، لوبیا، آجیل، گوشت های سالم و غلات کامل ضروری است. همچنین، توصیه سایت چی شی این است که برای داشتن لب های خوشرنگ و طبیعی مصرف کافی آب و اجتناب از سیگار و ...
خون با کلمه بند می آید؟ | چندخطی درباره مجموعه شعر رو به زخم زهرا گریزپا
شده گلدان را جدا می کند و دلخوش به دمنوش زعفران است: ظهر/ برگه ای زرد و آزرده را/ از آن پتوس زیبا/ جدا کردم/ و خودم را/ از آنچه دوست می داشتم/ بعدازظهر/ این گل زعفران بود/ که به تنهایی/ از شادی سرشارم می کرد/ و به این عصر دلتنگی/ رنگ میداد و گاهی همان زن دختری نوجوان در پی هی کردن گوسفندهاست. در شعرهای زهرا گریزپا می توان ردپای من شخصی و من جمعی یک شاعر زن را دید و ...
12 دلیل جیر جیر کردن خودرو و راه برطرف کردن آن که باید سریع درستش کنید
پمپ روی اتصالات توپ و بررسی اتصالات انتهایی میله تاب دار، از شر این صدا خلاص شوید. چنانچه با انجام این کارها همچنان صدای جیر جیر از خودرو شنیده شود، احتمالا فنربندی ماشین فرسوده شده است و باید تعویض شود. هم راستا نگه داشتن میل لنگ و میل بادامک از وظایف اصلی تسمه تایم است. گاهی صدای جیر جیر ماشین از نواحی اطراف تسمه تایم می آید. از عوامل ایجاد صدا در این بخش ها، می توان به نصب نامناسب ...
ایران-قطر به یاد دو گل تاریخی و دعوایی مفصل+ویدیو
رسید و این بازی پر آب و تاب را با دو گل به سود خود خاتمه داد. شاید نکته جالب آن دیدار، شخص کارلوس کی روش بود. کسی که در آن بازی روی نیمکت ایران نشسته بود همه کار کرد تا ایران مقابل قطر به پیروزی برسد. او حالا سرمربی تیم ملی قطر است و قطعا امشب تمام توان خود را به کار خواهد گرفت تا این بار قطر، پیروز جدال با ایران باشد. تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
کی روش علیه رکورد خود در ایران/ قلعه نویی درصدد کسب جام و اعتبار
را شکست داد تا با زنده نگه داشتن امیدهایش برای صعود به جام جهانی برزیل، لبنان و کره جنوبی را هم در ادامه از سد راه بردارد و در نهایت بلیت حضور در برزیل را به دست آورد. روند بردهای ایران و کی روش مقابل این کشور حاشیه خلیج فارس با کسب 4 برد متوالی در جام ملت های 2015، مقدماتی جام جهانی 2018 و یک بازی دوستانه تا تاریخ 10 دی 97 ادامه یافت. در واقع کی روش که در 8 بازی حضورش روی ...
7 شام پاییزیِ مناسب دیابت که در 30 دقیقه آماده می شود
روی غذا جعفری بپاشید. 3-سوپ گل کلم دستور تهیه سوپ گل کلم خامه ای یک برداشت سالم از رسپی تهیه غذا به جای سیب زمینی پخته شده است و باعث می شود غذای تان کالری و کربوهیدرات کم تری داشته باشد. این سوپ آسان که ظرف مدت 20 دقیقه آماده می شود برای شب های شلوغ هفته عالی می باشد. مواد مورد نیاز: 2 فنجان گل کلم پخته شده 2/3 فنجان آب مرغ با نمک کم پودر ...
چرا باید از ورمی کمپوست استفاده کرد
می آید ارزش غذایی بیشتری دارد و سلامت انسان را ضمانت می کند. -بهبود و اصلاح خاک: عناصر موجود در کمپوست ورمی به گونه ای است که نیازهای خاک را برطرف کرده و باعث شوری آن نمی شود. خاک را پوک و سبک می کند و به راحتی گردش هوا در آن ایجاد می شود، یا به عبارتی تهویه و زهکشی خاک را بیشتر می کند. وجود این کود در خاک سبب می شود که آب را درون خود نگه داشته و از هدر رفت آن جلوگیری می کند. ...
9 بلایی که با دیر شام خوردن بر سر خودتان می آورید
تولید می کند و همین مسأله باعث بالا رفتن فشار خون می شود. 4- خواب تان مختل می شود کیفیت خواب، نقش مهمی در شادی، سلامتی و تمرکز ما در طی روز دارد. اما اگر شب ها دیر غذا بخورید، این مسأله باعث می شود به راحتی به خواب نروید و دائماً در رختخواب غلت بزنید. غذایی که می خوریم گاهی واقعاً می تواند مزاحم خواب ما شود. مواد غذایی کافئین دار، از قهوه و چای گرفته تا نوشابه و شکلات تلخ، می توانند ...
نشانه های خطرناک دوران بارداری را بشناسید
ترشحات مثلا آبکی شدن یا ترشحات پر از موکوس)، می تواند علامت زایمان زودرس باشد بنابراین چیزی که باعث می شود تشخیص اینکه چه زمانی خونریزی در بارداری خطرناک است و چه زمانی نرمال با پزشک است. وی در پاسخ به این سوال که برای به حداقل رسیدن دردهای بارداری چه اقدامی موثر است؟ توضیح داد: حتی اگر شما هنوز دچار درد خاصی در بارداری تان نشده باشید، اهمیت دادن به سلامت و تندرستی تان کمک زیادی به کاهش ...
هرگز در این زمان ها شیر مصرف نکنید تا سالم بمانید
کرده ایم. اگر نگران سلامتی تان هستید هرگز این خوراکی را در یخچال نگذارید زمان مناسب نوشیدن شیر مصرف شیر در صبح: صبح زود معمولا بهترین زمان برای نوشیدن شیر می باشد، زیرا بدن را فعال و با انرژی برای کل روز نگه می دارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر همچنین دارای مواد مغذی ضروری می باشد که فواید ...
تغییر دکوراسیون با ترفندهای ساده
می توان به پهن کردن رومبلی ظاهر آنها را تغییر داد و بازی رنگ های مختلف را راه انداخت. گل و گیاه فصل بهار شاهکار گل های رنگ و وارنگ است. دکوراسیون بهاری بدون گل و گیاه اصلا ممکن نیست. برای اینکه خانه تان برای عید نوروز حال و هوای بهاری به خود بگیرد گل ها و گیاهان را وارد کوراسیون کنید و اگر اهل نگه داشتن گل نیستید بد نیست گل هایی که به آبیاری و رسیدگی کمتری نیاز دارند را به ...
آلاله پرپر زیبا و دوست داشتنی
اگر گل آنمون را در باغچه کاشته اید، خاک باغچه غنی و سالم برای گیاه مناسب است. اما اگر گل آلاله را در گلدان نگهداری می کنید ترکیب خاک باغچه و خاک برگ برای پرورش و رشد این گیاه مناسب است. اگر تمایل دارید از خاکی استفاده کنید که مقوی باشد و گیاه شما رشد و گلدهی بهتری داشته باشد می توانید از ترکیب پیت ماس، ورمی کمپوست و پرلیت استفاده کنید. نور نور مستقیم خورشید موجب ...
با این روش بدون ورزش و رژیم به وزن دلخواه برسید
اصلی و میان وعده ها باعث می شود سطح قند خون در بدن پایین نیاید و فرد در خوردن موراد غذایی افراط نکند. گرسنه ماندن های طولانی همیشه باعث پُرخوری هایی می شود که نتیجه ای جز اضافه وزن ندارند. سعی کنید تا جایی که می تواند از مواد غذایی که پروتئین و فیبر بالایی دارند در برنامه ی روزانه تان استفاده کنید. انواع و اقسام ترکیبات سالاد با فیبر بالایی که دارند مدت زمان زیادی حجم معده را پُر نگه می ...
اگر نگران سلامتی تان هستید هرگز این خوراکی را در یخچال نگذارید
از ظرف است. نگهداری پیاز در ظرف باعث تازه نگه داشتن آن می شود و می توانید برای مدت طولانی از آن استفاده کنید. برای تازه نگه داشتن پیازها برای مدت طولانی، آنها را در کیسه پلی اتیلن برش داده شده نگهداری کنید. با این کار پیاز خراب نمی شود. اگر سبک زندگی پرمشغله ای دارید و می خواهید خرد کردن پیاز را در شب قبل از پختن غذا انجام دهید، می توانید پیاز را خرد کرده و در یک ظرف شیشه ای دربسته قرار دهید و سپس آن را در یخچال بگذارید. همچنین اگر پیاز را مدتی قبل از پختن غذا خرد کرده اید، آن را در ظرف قرار دهید و هرگز در ظرف را تا زمان طبخ غذا باز نکنید. ...
بهترین روش برای کاهش وزن چیست؟
...> برای مثال استفاده از آجیل ها در میان وعده، علاوه بر سیر نگه داشتن شما، سطح انرژی شما را نیز بالا نگه می دارد. البته باید دقت کنید که در مصرف این میان وعده ها نیز افراط نکنید. قهوه سرشار از کافئین است که سبب افزایش انرژی و افزایش چربی سوزی در بدنتان خواهد شد. پس کافی است کمی قبل از شروع تمرینات خود مقداری قهوه بنوشید تا اثرات آن را مشاهده نمایید. اگر بخواهیم پاسخی درست به ...
فرشاد فلاحت زاده : استقلال برای قهرمانی باید آرامش داشته باشد
.... وی در مورد دیدار تیم ملی ایران با قطر تحت هدایت کارلوس کی روش، گفت: باید بازیکنان توان بیشتر و بهتری نسبت به بازی اردن را مقابل قطر به نمایش بگذارند تا بتوانند در این تورنمنت قهرمان شوند. پیروزی در هر بازی می تواند شرایط خوبی از نظر روحی و روانی، برای تیم ملی آماده سازد. کی روش در چند سالی که سرمربی تیم ملی فوتبال ایران بود، نقشی در بازیکن سازی در خط حمله ایران نداشت ...
سبک زندگی سالم در دوران بارداری
شماره یک اصفهان عبارت اند از: وزن ایده آل چاقی باعث دوره های نامنظم قاعدگی، افزایش احتمال ناباروری، افزایش خطر سقط خود به خودی و کاهش موفقیت درمان های ناباروری خواهد شد. بنابراین وزنتان را ایده آل نگه دارید. تغذیه مناسب یک رژیم غذایی مناسب حاوی مقادیر مناسب پروتئین، فیبر، انواع ویتامین ها و املاح می تواند در بهبود باروری مؤثر باشد. این عوامل نه تنها بر ...
لیست کامل سرویس چوب برای جهیزیه عروس
یک دراور از لازمه های هر اتاق خواب است که در نظم دادن به وسایل مخصوص لباس های شما نقش مهمی دارد و همچنین به سالم نگه داشتن آنها نیز کمک می کند. همچین می توانید با قرار دادن یک آینه روی آن، از این وسیله به عنوان یک میز آرایش هم استفاده نمایید. تخت خواب مهمترین بخش سرویس خواب، همانطور که انتظار می رود تخت خواب است، شما ساعات زیادی در حدود یک سوم از طول شبانه روز را به ...
تیم ملی دیگر دفاع کردن بلد نیست
به گزارش ایلنا،یادگارهای تدافعی پرثمر کارلوس کی روش و برخی ملاحظات دیگر سبب شده بود تیم ملی فوتبال ایران در 15 سال اخیر بهترین مجری سیستم های دفاعی لااقل در سطح آسیا شناخته شود اما پس از سپری شدن دوران زمامداری های کوتاه مدت مارک ویلموتس و بلندمدت دراگان اسکوچیچ و مقطع دوم و بسیار کوتاه مدت فرمانروایی کی روش با روی کار آمدن امیر قلعه نویی مفهوم و نمای تازه ای از شیوه های دفاعی یوزها به دست آمده و ...
طرز تهیه کیک مجلسی به 40 روش برای همه سلیقه ها
چه که در کتاب کاله آمده است پیش ببرید. 4. طرز تهیه کیک اسفنجی در توستر کیک اسفنجی به دلیل تنوع بسیار در روش های پخت طرفداران بسیاری پیدا کرده است. یکی از این روش های پخت که به شما کمک می کند تا در سریع ترین زمان کیک تان را برای میهمانی و دورهمی آماده کنید، طرز تهیه کیک اسفنجی در توستر است. بعد از پخت این کیک ساده اما خوشمزه، آن را با ترافل، خامه و سس شکلاتی به خوبی می توانید ...
کارهای ممنوعه در رابطه زناشویی | هنگام رابطه اصلا این کارها را نکنید
ارگاسم نمی رسید می توانید این موضوع را با همسرتان در میان گذاشته و راهی برای این مشکل پیدا کنید. اگر این موضوع را پنهان کنید شما همیشه از رابطه ی جنسی تان ناراضی خواهید ماند. پس این موضوع را بدون اینکه خجالت بکشید مطرح کنید، و به دنبال راه حل باشید. 2. زمان بندی برای رابطه جنسی استفاده از پیام های شهوت آمیز می تواند ضربان قلب آقایان را چند برابر کند؛ اما تعیین زمان برای معاشقه ...
