خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین های K1 و K2 چگونه کار می کنند؟
شاید تاکنون نام این ویتامین به گوشتان نخورده باشد، اما K2 در لخته شدن خون، سلامت قلب و همچنین حفاظت از استخوان ها نقش دارد. با وجود مزایای بی شمار، ویتامین مورد نظر در اغلب رژیم های غذایی معمول غربی به مقدار کافی وجود ندارد. ویتامین K2 در مواد غذایی کمتری در مقایسه با K1 یافت می شود. K2 بیشتر در غذا های حیوانی مانند جگر گاو و پنیر یافت می شود، در حالی که K1 اغلب توسط مواد غذایی گیاهی ...
ابداع روش موثر برای درمان سرطان مثانه
مصرف نکنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. – برای ترک سیگار برنامه ...
راهکارهایی برای پیشگیری از سکته مغزی
سالان زیر 55 سال به سرعت در حال افزایش است. چرا آمار سکته مغزی در حال افزایش است؟ عوامل متعددی در افزایش تعداد موارد ابتلا به سکته مغزی نقش دارند که در نقاط مختلف جهان متفاوت است. در بیشتر موارد، انتخاب نامناسب رژیم غذایی و سبک زندگی، خطر سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد. به گفته متخصصان، یکی از مهم ترین عوامل خطر سکته مغزی، فشار خون بالای کنترل نشده است. چاقی و دیابت در ...
این میوه های پاییزی قاتل بیماری های ویروسی هستند | حفظ سلامت بدن در پاییز و زمستان با این میوه ها
پاییز است. انار ظاهری سرخ و تاجدار با دانه هایی همانند یاقوت دارد. انار یکی از پر خاصیت ترین میوه های فصل پاییز است. انار سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است. انار حاوی دو نوع آتتی اکسیدان بسیار مفید به نام های پونیکالاگینز و اسید پونیکیک است. این دو نوع آنتی اکسیدان دارای خواص و فواید درمانی فراوانی از جمله حفاظت از قلب، حفاظت از ریه، کلاژن سازی در پوست و مو، مبارزه با عفونت های باکتریایی و قارچی ...
غذاهای مدیترانه ای یا غربی، کدام برای بدن مفید هستند؟
زهرا حامدی فر در گفت وگو با خبرنگار فارس در ساوه اظهار کرد: پوکی استخوان یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی است و افزایش خطر شکستگی استخوان و بار اقتصادی سنگینی که بر خانواده تحمیل می کند بسیار زیاد است. وی افزود: این بیماری در زنان یائسه و افراد مسن شایع تر است و تحت تأثیر عوامل غذایی، سبک زندگی و برخی عوامل ثانویه است، اگرچه داروهای زیادی برای درمان پوکی استخوان در دسترس است، اما این ...
فواید غلات کامل برای بدن
خون کمک کند. کلسترول بالا یک عامل خطرناک برای بیماری های قلبی و عروقی است. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن پیشگیری از سرطان یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز(تحلیل آماری است که نتایج چند مطالعه علمی متعدد را با هم ترکیب می کند) در سال 2020 نشان داد که مصرف غلات کامل با 6 تا 12 درصد کمتر خطر مرگ و میر ناشی از سرطان ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می کند. ویتامین دی یکی از ویتامین هایی است که بدن به آن نیازمند است و برای تامین آن مصرف برخی مواد غذایی و رعایت نکاتی ساده در تامین و رفع نیاز بدن به این ویتامین ضروری است. 20 درصد از افراد ...
عوارض و خطرات مصرف بیش از اندازه ماکارونی
گروه علمی:ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه همه انسان ها از کوچک تا بزرگ است اما مصرف زیاد ماکارونی خطراتی برای بدن دارد که بهتر است بدانید.به گزارش همشهری آنلاین،خیلی از شما بر این عقیده هستید که هیچ چیز خوشمزه تر از ماکارونی یا پاستا نیست. فرقی هم ندارد که چگونه آن را درست کرده باشید؛ حتی یک کاسه نودل هم شما را خوشحال می کند؛ اما در این قسمت قصد داریم به شما بگوییم که مصرف زیاد ماکارونی می ...
7 عادت صبحگاهی مفید که به تقویت استخوان کمک می کنند
و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. با این حال، به یاد داشته باشید که بعضی از ورزش ها برای رشد و تقویت استخوان مفیدتر هستند. برای مثال، پیاده روی، دویدن، تنیس و سایر ورزش های تحمل وزن بدن و همچنین تمریناتی که با دمبل انجام می شوند به تقویت استخوان، حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کنند. متخصصان بر این باورند که بعضی از ورزش هایی که با وزن بدن انجام می ...
یائسگی سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، یائسگی به طرق مختلف در کنار سن، استروژن، علائم و سایر تغییرات بدن بر این خطر نقش دارند. طبق گزارش این انجمن، زنانی که در سنین پایین تر- قبل از 45 سالگی- به یائسگی می رسند، به طور قابل توجهی در معرض خطر بیماری قلبی هستند. هنگامی که زنی با جراحی تخمدان های خود را برداشته و دچار یائسگی زودرس می شود، خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز افزایش می یابد ...
هرگز در این زمان خرمالو نخور
آنها پاسخ میدهیم. خوردن خرمالو می تواند سلامت قلب، چشم و پوست را بهبود بخشد و به جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمک کنند. خرمالو حاوی انواع مختلفی از ترکیبات زیست فعال است که می تواند ایمنی بدن شما را تقویت کرده و سلامت کلی را حفظ کند. اگر میخواهید بدانید که آیا خانم باردار می تواند خرمالو بخورد یا نه، پاسخ بله است، خوردن خرمالو در دوران بارداری بی خطر ...
13 اشتباه روزانه که سلامت زنان را به خطر می اندازد
. علاوه بر این، مشخص شده است که کم خوابی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، مقاومت به انسولین و دیابت مرتبط است. خواب بهترین اکسیر برای حفظ انرژی، تمرکز و سلامت زنان است. برای اینکه خواب کافی داشته باشید، تا حد امکان تعهدات شغلی خود را کاهش دهید، مسؤولیت های خانوادگی را با همسر و فرزندان تان تقسیم کنید، یک برنامه ی خواب ثابت داشته باشید و به آن پایبند باشید، از مصرف کافئین در ساعت های ...
70 درصد افراد از ابتلای خود به پوکی استخوان اطلاعی ندارند
استئوپنی یا درجات شدید اُستئوپروز شده است یا خیر. وی تاکید کرد: قطعا هورمون ها نقش موثری در بروز پوکی استخوان دارند به همین دلیل است که زنان وقتی به سن یائسگی می رسند و میزان هورمون استروژن در بدنشان کاهش پیدا می کند دچار پوکی استخوان بیشتری نسبت به مردان می شوند. سندروم کمبود جذب نیز می تواند باعث بروز پوکی استخوان شود که در دو حالت ممکن است در بدن اتفاق بیفتد یکی اینکه سطح پایینی از کلسیم و ...
این سبزی ارزان قیمت ولی پرخاصیت را در کنار هر وعده غذایی میل کنید
، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. این مزایای عنوان شده از گل کلم در بخش سلامت نمناک به دلیل وجود گلوکورافانین است. گلوکورافانین تبدیل می شود به ایزوتوسیانات که فعالیت های ضد التهابی را فعال می کند و مانع انباشت لیپیدها در رگ های خونی می شود. این امر سبب جریان خون بدون انسداد می شود و همین خطر بیماری هایی مانند آترواسکلروز را کاهش می دهد و سلامت قلبی و ...
با این ترفند آینه ها و پنجره ها لک نمیشن و برق میزنن! | ترفند پاک کردن شیشه +ویدئو
سلامت قلب مفید است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی و سکته مغزی است. 3. کاهش خطر ابتلا به سرطان برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف پرتقال ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش دهد. این خواص به دلیل وجود ترکیبات فنولی و آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال است. 4. بهبود سلامت ...
اگر چین و چروک صورت شما عمیق شده، بخوانید
. چروک پیشانی و "آترواسکلروز" هر دو با استرس ارتباط نزدیک دارند. همچنین رگ های خونی در پیشانی نسبت به سایر قسمت های بدن ظریف تر هستند و خطر ایجاد پلاک در آنها بیشتر است. _ فشار خون بالا: مطالعات نشان داده زنانی که چهره جوان تری نسبت به هم سن و سالان خود دارند، فشار خون کمتری نیز دارند. این زنان سیستم عروقی سالمی دارند و همین از پوست آنها محافظت می کند. در عوض کسانی که چروک های عمیق تری را ...
6 هشداری که چروک های عمیق صورت به شما می دهد
در مطالعه مربوط است. _ سرطان پوست: چروک های عمیق روی گونه شما می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را گوشزد کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید آنهم بدون محافظت، نه تنها این خطوط عمیق را ایجاد می کند، بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. _ استرس: چروک های پیشانی و خطوط بین ابروها می تواند نشانه ابتلا به استرس زیاد نیز باشد. استرس سطح کورتیزول را بالا می برد و می تواند خطر ابتلا به چاقی، فشارخون بالا و دیابت را نیز افزایش دهد. بیشتربخوانید: چگونه از پوست دست هایمان مراقب کنیم؟ نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامت پوست ...
6 هشدار چروک های عمیق صورت
به گزارش مشرق ، ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی صورت شما بر اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است؛ با این حال برخی از این چروک ها آنقدر به تدریج عمیق می شوند که نمی توان آنها را تنها به افزایش سن مرتبط کرد. این خطوط عمیق نشان از ابتلا به مشکلات جدی سلامت دارند و باید به آنها توجه ویژه شود. چین و چروک های صورت درباره بروز شش وضعیت پزشکی هشدار می دهند: _ بیماری قلبی: بر اساس یک ...
بیماری هایی که سلامت استخوان های شما را به خطر می اندازند
HIV باشد، بررسی می کند. همچنین ممکن است به دارو، جراحی یا درمان های دیگر نیاز داشته باشید. دیابت نوع 1 دیابت نوع 1، معمولاً در دوران کودکی، زمانی که استخوان های شما هنوز در حال رشد هستند، شروع می شود. با این وضعیت، بدن شما انسولین کمی تولید می کند یا اصلاً انسولین تولید نمی کند، هورمونی که به کنترل قند خون کمک می کند. دیابت نوع 1 همچنین ممکن است استخوان های شما را ...
اگرچین و چروک صورت شماعمیق شده بخوانید
گروه سلامت: ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی صورت شما بر اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است؛ با این حال برخی از این چروک ها آنقدر به تدریج عمیق می شوند که نمی توان آنها را تنها به افزایش سن مرتبط کرد.به گزارش سلامت، این خطوط عمیق نشان از ابتلا به مشکلات جدی سلامت دارند و باید به آنها توجه ویژه شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، چین و چروک های صورت درباره بروز شش وضعیت ...
6 هشدار چروک های عمیق صورت
چین و چروک شما همچنین می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را پیش بینی کند. محققان پس از بررسی هایی در دهه های 40 و 50 میلادی، چین و چروک روی صورت و گردن و تراکم استخوان 114 زن را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند عمیق و ضخیم شدن چین و چروک پوست به کاهش تراکم استخوان در میان شرکت کنندگان در مطالعه مربوط است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، چین و چروک های صورت درباره ...
هزار خواص اسفناج که آن را به نیروگاه سبز سلامت تبدیل می کند و از آن بی خبر هستید!
آنتی اکسیدانی: اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است و به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک و از سلامت چشم حمایت می کند. 3. سلامت قلب: پتاسیم و فولات موجود در اسفناج به حفظ سطح فشار خون سالم و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. 4. سلامت گوارش : اسفناج به خاطر فیبر بالایش به هضم غذا کمک می کند، از یبوست جلوگیری می کند و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد. ...
کدو قلیانی چه مصرفی دارد؟
شده است. سرشار از آنتی اکسیدان کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی با این نوشیدنی ساده | کدو قلیانی چه مصرفی دارد؟ ؛ خواص کدو قلیانی کدوی قلیایی دارای آنتی اکسیدان هایی، نظیر ویتامین های C و A است که در کاهش استرس و تورم و التهاب در بدن موثر هستند. تورم مزمن خطر ابتلا به عوارض قلبی را افزایش می دهد که آنتی اکسیدان ها می توانند با این خطر مبارزه کنند. ...
روزجهانی پوکی استخوان با شعار “استخوان های بهتری بسازیم”
می شوند. استروژن به طور معمول از زنان در برابر پوکی استخوان محافظت می کند. بنابراین به علت کاهش استروژن بدن، زنان زیادی، متاسفانه پس از یائسگی به این مشکل دچار می شوند. عواملی می توانند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. برخی از این عوامل تحت کنترل شما نیستند؛ از جمله: سن: خطر پوکی استخوان بعد از سی سالگی و به ویژه پس از یائسگی افزایش می یابد. جنسیت: زنان بسیار ...
آیا بیماری های کلیوی منجر به کاهش میل جنسی می شود؟ [آپدیت 2023]
از مهم ترین اعضای بدن می توان به کلیه ها اشاره کرد. بروز بیماری در کلیه ها باعث تاثیر بر عملکردهایی مثل تمیز کردن خون، فیلتر کردن آب اضافی از خون و کمک به کنترل فشار خون می شود. علاوه بر آن در تولید گلبول های قرمز و متابولیسم ویتامین D مورد نیاز برای سلامت استخوان نیز تاثیر منفی می گذارد. همه ما با دو کلیه متولد شده ایم که در دو طرف ستون فقرات، دقیقا بالای کمر ما واقع شده اند. زمانی که کلیه ها ...
هرکی عاشق باسلوقه حتما ببینه! | طرز تهیه باسلوق خانگی سه سوته +ویدئو
ویتامین های موجود در شیر برنج عبارتند از: ویتامین A: برای بینایی، سلامت پوست و مو ضروری است. ویتامین C: یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین K: برای لخته شدن خون ضروری است. فولات: برای رشد و نمو سلول ها ضروری است. آهن: برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است. *نکات: برای خوشمزه تر شدن شیر برنج، می توانید از زعفران دم کرده ...
قیمت برنج سر به فلک کشید! | قیمت انواع برنج ایرانی +جدول قیمت
سلامت پوست: اسفناج سرشار از ویتامین A است که به بهبود سلامت پوست کمک می کند. ویتامین های آش اسفناج اسفناج یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. برخی از مهم ترین ویتامین های موجود در اسفناج عبارتند از: ویتامین A: برای بینایی، سلامت پوست و مو ضروری است. ویتامین C: یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین K: برای لخته شدن خون ضروری است ...
