خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منظور از چربی خون چیست؟
به آزمایش های دیگری داشته باشد تا علت بالا بودن سطح چربی خون را مشخص کند، مانند آزمایش های تابع کبدی، آزمایش های هورمونی و غیره. مهم است که با پزشک خود در مورد سابقه پزشکی، علائم و عوامل خطری که ممکن است بر شما تأثیر بگذارد، صحبت کنید. این اطلاعات به پزشک شما در تشخیص و درمان مناسب کمک خواهد کرد. اگر چربی خون کنترل نشود چه اتفاقی می افتد؟ اگر چربی خون به طور مداوم کنترل نشود ...
با این خوراکی ها از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کنید
.... مکمل های دارویی گیاهی این مکمل های دارویی حتی اگر بر روی آنها برچسب زده شده باشد طبیعی نوشته شده است، ممکن است برای شما مناسب نباشند. به عنوان مثال، برخی از افراد مکمل گیاهی به نام کاوا را برای کاهش علائم یائسگی مصرف می کنند، اما مطالعات نشان می دهد که این مکمل می تواند از عملکرد صحیح کبد جلوگیری کرده و منجر به هپاتیت و نارسایی کبد شود. همیشه باید قبل از مصرف هر گونه ...
متفورمین؛ کاربردها و عوارض جانبی
متفورمین را موقتاً قطع نمایید. همچنین اگر قصد باردارشدن دارید یا به کودکتان شیر می دهید باید در مورد مصرف متفورمین با پزشک مشورت کنید. علائم آلرژی به متفورمین شامل کهیر، مشکل در تنفس و تورم لب ها و زبان و حلق می شود. در این صورت نیز سریع تر با اورژانس تماس بگیرید گاهی متفورمین می تواند باعث افت شدید قند خون شود که به آن هیپوگلیسمی می گویند و شامل علائم زیر می شود: ...
مصرف زیاد موز چه ضرری دارد؟
به گزارش رکنا، با ارزش غذایی بالا، خوراکی مغذی برای عملکرد بهتر بدن است، اما باید مقدار مناسب استفاده از آن را بدانیم. موز با داشتن کربوهیدرات فراوان ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند. امروزه در مورد خواص موز مقالات علمی زیادی منتشر شده است؛ موز از میوه های فوق العاده محبوب است که به دلیل طعم دلپذیر و عطر فوق العاده ای که دارد چه به صورت خام و ...
این معجون خانگی بدن شما مثل آهن قوی می کند!
سلامت استفاده می شود. اثر ضد میکروبی، ضد باکتریایی و ضد التهابی این داروی گیاهی در آزمایشگاه ثابت شده است. چای زنجبیل و سیر با عسل یک نوشیدنی آنتی بیوتیکی قوی است که ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. هر کدام از این ماده های طبیعی، به طور جداگانه نه تنها ارزش غذایی بالایی دارد بلکه خواص دارویی نیز دارد. وقتی سیر زنجبیل و عسل به نسبت مناسب ترکیب شوند، این نوشیدنی فوق ...
اثرات کشمش ناشتا
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ اگر به دنبال شروع یک روز پرانرژی هستید، خواص کشمش ناشتا را فراموش نکنید. کشمش که در واقع همان انگور خشک شده است، یک منبع ارزشمند از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه خشک اگر در صبحانه مصرف شود، نه تنها شما را برای یک روز پربار آماده می کند، بلکه بر سلامتی شما نیز اثرات مثبتی دارد. تمام خواص این میوه خشک شده را در مطلب خواص و مضرات کشمش بخوانید! مهم ترین ...
با خوردن این غذاها خوش اخلاق شوید
دانستنی آنلاین: متخصصان تغذیه بر این باور هستند که بسیاری از مشکلات سلامتی با تغذیه مناسب مرتفع می شود، میتوان با مصرف مواد مغذی مغزی سالم و خلق و خویی خوب پیدا کنید. به گزارش دانستنی آنلاین: دانستنی های سلامت / متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذاهای متنوع و عادات خوراکی صحیح نیازهای بدن خود به ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد معدنی ...
بهترین لوله آب برای ساختمان چیست؟
موارد مختلفی بستگی دارد. بنابراین ما در این مطلب به بررسی انواع بهترین لوله آب برای ساختمان می پردازیم و شرکت آیرومارت را به عنوان مرکزی معتبر جهت خرید لوله آب به شما معرفی می کنیم. همراه ما باشید. ویژگی های بهترین لوله کشی آب ساختمان پیش از آن که بخواهیم برخی از بهترین لوله های آب ساختمان را معرفی کنیم، بهتر است به شما بگوییم که یک لوله خوب چه ویژگی هایی دارد. موارد زیر ...
توصیه های مهم برای مراقبت از دندان های کودکان
که کودکان در این زمینه همکاری نمی کنند، مشکل ایجاد می شود. مهارت های دستی بین کودکان نیز متفاوت است، بنابراین کمک به کودکان در درست مسواک زدن تا دوران ابتدایی بسیار مهم است. برخی از کودکان ممکن است برای مدت طولانی تری نسبت به دیگران نیاز به کمک داشته باشند. همچنین می توانید از دندانپزشک نیز در مورد نحوه درست مسواک زدن کودک خود سوال کنید. 3. مصرف قند و شکر را محدود کنید ...
خوراکی های مفید و ضروری برای سلامت هورمون ها
: ما به مقدار زیادی فیبر خوب در رژیم غذایی مان نیاز داریم، زیرا اگر در موقع هضم، غذا را درست تجزیه نکنیم، نمی توانیم مواد مغذی را جذب کنیم و سوخت وساز هورمونی هم موثر نخواهد بود. دانه چیا حاوی حدود 10 گرم فیبر در هر اونس است. هدف این است که روزانه در مجموع 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنیم. دانه های چیای آسیا شده را می توان به معجون ها و اسموتی ها، ماست، بلغور جو دوسر و دیگر خوراکی ها اضافه کرد ...
روش هایی جادویی برای جلوگیری از کپک زدن خیارشور| بیا تا فوت و فن اش رو بهت یاد بدم
مناسب است. استفاده از مقدار مناسبی از نمک در تهیه خیارشورها، علاوه بر طعم مناسب آن، باعث بالا رفتن ماندگاری خیارشور می شود. برای تعیین صحیح نسبت نمک به آب در خیارشور، آب نمک خیارشور را در یک ظرف جداگانه درست کنید. سپس یک عدد تخم مرغ را خوب شسته و درون ظرف حاوی آب نمک، بیاندازید. اگر تخم مرغ وسط محلول شناور شد، نمک کاملا اندازه است. اگر تخم مرغ به ته ظرف رفت، مقدار نمک خیارشور شما کم است ...
علت تمایل زیاد به خوردن نوشابه چیست؟
نوشیدن نوشابه های گازدار با قند بالا بیشتر با چاقی، دیابت نوع 2 و افزایش وزن مرتبط است. اما نوشابه های گازدار می توانند اثرات نامطلوبی بر لبخند شما هم داشته باشند و به طور بالقوه منجر به پوسیدگی و حتی پوسیدگی قابل مشاهده دندان شوند. به گزارش همشهری، توجه داشته باشید وقتی نوشابه می نوشید، قند های موجود در آن با باکتری های موجود در دهان شما تعامل می کنند و اسید تشکیل می دهند. ...
آیا با شکم خالی جوشان ویتامین C بنوشیم؟
که چرا نوشیدن C جوشان با معده خالی خوب نیست. جوشان C علاوه بر عصاره های گیاهی و معدنی حاوی مواد کمکی نیز می باشد. به عنوان مثال اسید سیتریک و بی کربنات سدیم؛ این مواد به حل شدن آسان محصول در آب کمک می کنند. اگر می خواهید از قرص های جوشان C بیشترین فایده را ببرید، باید این نوشیدنی را در طول روز مصرف کنید. این به بدن شما زمان کافی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز خود را می دهد. همچنین مواد ...
نوشیدن شیر در این زمان ها ممنوع
پروتئین های موجود در شیر فواید زیادی برای افرادی دارند که قصد افزایش توده عضلانی دارند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در تمام سنین مناسب است، زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد. مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند. شیر منبع ...
چرا نوشیدن آب پرتقال در وعده صبحانه مضر است؟
بزرگ با باکتری های خوب که برای فرآوری قندها طراحی نشده اند در تماس قرار می گیرد. دانشمندان می گویند احتمال این که این شرایط تاثیرات بدی بر سلامت داشته باشد وجود دارد. افزون براین، از آنجا که فرآوری آبمیوه و دیگر نوشیدنی های شیرین در بدن به دلیل فقدان فیبرها، چربی ها و پروتئین ها در این مواد بسیار سریع تر از فرآوری یک میوه کامل صورت می گیرد، مصرف آنها هنگام صبح، گرسنگی شما را برای مدت بسیار کمی ...
وعده های غذایی را حذف نکنید
... علاوه بر این، تسلیم شدن به هوس کربوهیدرات های تصفیه شده پس از گرسنگی طولانی مدت، شما را برای لحظه ای سیر می کند، اما این غذاها فاقد مواد مورد نیاز برای تغذیه بدن در سطح عمیق تر هستند. در حالی که کربوهیدرات ها بخشی ضروری از رژیم غذایی انسان هستند، ما باید مصرف کربوهیدرات هایی مانند غلات کامل، میوه ها، حبوبات و لبنیات را به مواردی مانند کلوچه ها، کراکرها و چیپس ها که باید در حد ...
این زمان مناسب ترین وقت برای خوردن میوه است
...> در حقیقت مطالعات نشان داده اند که روده ها توانایی جذب دو بار از مواد غذایی که فرد معمولی در یک روز مصرف می کند را دارد. سیستم گوارشی شما برای هضم و جذب مواد مغذی میوه ها آماده است، چه با معده خالی و چه به همراه وعده غذایی. باور 3:اگر دیابت دارید باید 1-2 ساعت قبل یا بعد از غذا، میوه بخورید ایده اش این است که افراد مبتلا به دیابت اغلب مشکلات گوارشی دارند و خوردن میوه به صورت ...
عمر 100 ساله داشته باشید/برای حفظ سلامتی هنگام صبح این 10 غذا را نخورید
آبمیوه و قند بیشتری هستند. قند زیاد می تواند حطر ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی و سایر بیماری ها را افزایش دهد. غلات صبحانه بسیاری از ما غلات صبحانه را به دلیل مناسب بودن در صبح مصرف می کنیم که این محصولات فرآوری شده با مقدار زیادی رنگ مصنوعی، شکر و کمی غلات است و بسیاری از این محصولات دارای مقادیر زیادی قند هستند و ممکن است خطر بیماری های قلبی، چاقی و سایر موارد بهداشتی را افزایش ...
علت صدای شکم چیست؟
زیادی کمک کننده باشند: 1. مصرف غذاهای تولیدکننده ی گاز را کاهش دهید بعضی از غذاها و نوشیدنی ها گاز بیشتری نسبت به سایرین تولید می کنند. اگر وجود مقدار زیادی گاز در دستگاه ی گوارش علت صدای شکم شما است، بهتر است از مصرف این خوراکی ها خودداری کنید. مهم ترین غذاها و نوشیدنی هایی که باعث قاروقور شکم می شوند معمولا شامل موارد زیر هستند: لوبیا و عدس انواع کلم ...
هرگز در این زمان خرمالو نخور
به گزارش شمانیوز : خرمالو میوه نارنجی و خوشمزه پاییزی باید در زمان مناسبی از روز خورده شود در غیر این صورت می تواند عوارضی برای بدن داشته باشد. خرمالو میوه نارنجی رنگ بومی چین است که با طعم شیرین دلپذیری شناخته می شود. خرمالو در لیست مواد غذایی فوق العاده قرار دارد زیرا حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال است. خواص ...
برای عدسی همه چیو یهو نریز توی قابلمه که لعاب نمی ده! | راز لعاب دار شدن عدسی + ویدئو
...، از عدس مرغوب استفاده کنید. عدس مرغوب، عدسی است که چروک و سوراخ سوراخ نباشد و وقتی در کاسه ای از آب آن را خیس می کنید، عدس ها ته ظرف باقی بمانند و به سطح آب نیایند. اگر عدس های شما دیرپز هستند، آن ها را از چند ساعت قبل خیس کنید. عدسی را با آب فراوان بپزید تا نشاسته آن به طور کامل آزاد شود. برای اینکه عدسی لعاب دار شود، می توانید مقداری سیب زمینی به آن اضافه کنید. می ...
چند نکته مهم برای خرید قهوه با کیفیت
های سنتی تر و دقیق تر تهیه می شوند کیفیت بهتری دارند. تاریخچه و محل تولید قهوه هم بر کیفیت تاثیر می گذارد. برای افراد مختلف، مناسب ترین قهوه ممکن است متفاوت باشد. برای مثال برای کسی که کافئین زیاد تحمل نمی کند، قهوه ای با کافئین کمتر مناسب تر است. بنابراین بهترین آن است که انواع مختلف قهوه را امتحان کنید و نوعی را انتخاب کنید که بیشترین لذت را به شما می رساند راهنمای خرید قهوه خوب است ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
محصولات لبنی شیرین شده را کمتر مصرف کنید. به عنوان مثال، شیر با طعم شکلات یا توت فرنگی تقریباً 10-18 گرم شکر اضافه شده در هر وعده دارند. با وجود کربوهیدرات موجود در شیر، شاخص گلیسمی و بار گلیسمی پایینی دارد. 1 فنجان شیر 2 درصد حاوی GI 27 و GL 4 است. چربی ها شیر به طور کلی بر اساس محتوای چربی آن به بازار عرضه می شود. به عنوان مثال، شما می توانید 4٪ شیر کامل، 0٪ شیر ...
6 هوس غذایی ناسالم و نحوه غلبه بر آن
کامل و طبیعی مانند میوه و ماست یونانی دسترسی داشته باشید که فرآوری نشده هستند و ذخایر گلیکوژن را با محتوای قند طبیعی خود پر می کنند. چیپس ها را با کراکر خمیر مایه کم نمک عوض کنید و آن را با یک حمص خوش طعم میل نمایید. هم چنین آب بنوشید و اگر می خواهید به طور فعال الکترولیت ها را پس از تمرین جبران کنید از مصرف مواد غیر طبیعی خودداری نمایید. 2-چرایی میل به مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
پرورش انواع جوانه در خانه اصلا کار سختی نیست به شرطی که روش اصولی آن را بلد باشید در ادامه برای اطلاع از ترفند پرورش انواع جوانه با ما همراه باشید. رفند پرورش جوانه گندم جوانه گندم یکی از مواد غذایی سالم و مغذی است که برای بدن بسیار خوب است. جوانه گندم حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیبر و پروتئین است. جوانه گندم می تواند به کاهش وزن، کنترل قند خون، بهبود سلامت قلب ...
درمان های خانگی ساده برای رفع فرورفتگی زیر چشم
... - خواب با کیفیت خوب : چشم های فرورفته اغلب یک شاخص است که نشان می دهد فرد به اندازه کافی خواب با کیفیت خوب ندارد. به طور کلی بزرگ سالان به حدود 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارند. - روغن بادام : چشم های فرورفته نشان می دهد که پوست زیر چشم مواد مغذی دریافت نمی کند. فضای زیر چشم را می توان با روغن بادام که سرشار از ویتامین E (بهترین ویتامین برای گودی زیر چشم و ویتامین حیاتی پوست) است ...
سیب و خواصی که برای تک تک اعضای بدن دارد
نه فقط در ظرف میوه خوری بلکه با شیوه های مختلف مصرف کرد. سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند، با “خواص سیب” برای سلامتی و زیبایی پوست و مو آشنا شوید. خواص، فواید و مزایای سلامتی سیب آیا می دانستید که یک سیب متوسط، از الیافی تشکیل شده است که حدود، 4 گرم فیبر دارد؟ و اینکه ضرب المثل (روزی یک عدد سیب بخورید، تا از ...
استراتژی هایی برای بهبود عادات غذایی کودکان
می توان وعده های غذایی دورهمی را فرصتی مغتنم برای برقراری ارتباط با آن ها برشمرد. خوردن شیرینی و چربی زیاد، یادگیری را مختل می کند بر اساس تحقیقات، مصرف زیاد قند نه تنها مضر و عامل چاقی، دیابت و فشار خون است، بلکه باعث ایجاد اختلال در توجه و یادگیری می شود. میزان قند بالا در کودکان که ناشی از خوردن آب نبات و انواع نوشیدنی های شیرین است، باعث ایجاد حس خستگی و مشکلات تمرکز می ...
