خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شادی هایی که نیاز به پول ندارند
. پس باید مراقب باشید و حواس تان را جمع کنید که آن را نادیده نگیرید. شادی یعنی لذت بردن از زمانی که با خودتان هستید و می خواهید کارهای جدید انجام دهید و فعال تر باشید. اگر در کتاب های قدیمی یونانی جستجو کنید، متوجه می شوید که شادی مشتق کلمه خوش شانسی است. این الگوی زبانی نشان می دهد که نیاکان ما می دانستند که شادی چیز غیر قابل کنترلی است و فقط زمانی حاصل می شود که شما احساس خوشبختی داشته ...
چطور با بچه ها درباره جنگ صحبت کنیم؟
به آن ها کمک می کند تا بدانند آرام هستید و کنترل دارید. اگر احساس اضطراب یا ناراحتی می کنید، برای خودتان وقت بگذارید و با سایر خانواده، دوستان و افراد مطمئن تماس بگیرید. مراقب نحوه دسترسی خودتان به اخبار باشید: سعی کنید به جای آنلاین بودن مداوم، زمان های کلیدی در طول روز را برای بررسی آنچه اتفاق می افتد شناسایی کنید. تا جایی که می توانید، برای انجام کارهایی که به آرامش و بهبودی تان کمک می کند، وقت بگذارید. ...
تکنیک های کاربردی برای پیدا کردن دوستان جدید
تابناک با تو – چیز های کمی در زندگی وجود دارد که از دوستان صمیمی و حمایت گر، مهم تر باشند. النور روزولت یک بار در این باره گفت: بسیاری از مردم وارد زندگی شما می شوند و از زندگی شما خارج می شوند، اما فقط دوستان واقعی ردپایی در قلب شما بجای خواهند گذاشت. با نگاهی به دوستانی که در [...]
انواع افسردگی در روانشناسی و علایم هر یک
عمیق غم و اندوه کج خلقی احساس بی ارزشی یا ناامیدی تغییر اشتها تغییر خواب کمبود انرژی عدم توانایی در تمرکز مشکل داشتن در انجام فعالیت های روزمره از دست علاقه به چیزهایی که قبلاً از آن ها لذت می برید اجتناب از دیدن دوستان فکر کردن زیاد به مرگ یا داشتن افکار خود آزار افسردگی بر هرکس به شکل متفاوتی تاثیر می گذارد و ممکن است شما فقط برخی از ...
فال روزانه واقعی امروز | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است +تفسیر دقیق
اجبار است، کم کم خواهید دید که این کار ارزشش را داشته و دوست داشتن و محبت دیگران را برایتان به ارمغان می آورد. انرژی کیهانی فوق العاده ی امروز به شما کمک خواهد کرد تا به سمت اهداف خود پیشرفت قابل توجهی داشته باشید. ذهن شما قدرت بسیار زیادی دارد و توانایی هایتان در صحبت کردن و همچنین نوشتن خیلی بیشتر از هر وقت دیگری هستند. شما می توانید با تمام وجود خود احساس کنید که توانایی فروختن هر ...
چند توصیه مفید که علائم افسردگی را کاهش می دهد
مفید است. * در فعالیت های گروهی شرکت کنید وقتی با افراد وقت می گذرانید، می توانید حس هدفمند بودن را دوباره به دست آورید و برای شروع کار نیز زمان زیادی لازم نیست. می توانید در یک موسسه خیریه داوطلب شوید یا به یک گروه بحث و گفت و گو بپیوندید. وقتی با افراد جدیدی آشنا می شوید و کارهای جدید انجام می دهید، احساس خوبی نسبت به خود خواهید داشت. * دوستان و خانواده را در ...
این آدم ها ذهن شما را می خوانند
شده با شخصی دیدار کنید و احساس کنید شما را بهتر از خودتان درک می کند؟ این آدم ها، حتی قبل از آنکه خودتان احساس تان را بفهمید، ظریف ترین نشانه ها را در رفتار و احساسات شما درک می کنند. به نظر می رسد که آن ها حس ششم دارند. حس ششم آن ها ناشی از چیست و از کجا می آید؟ با ما همراه باشید تا 11 ویژگی استثنائی افرادی ر که این ویژگی مشترک را دارند با هم مرور کنیم. 1. آن ها ...
5 نشانه که شریک عاطفی تان تنها می خواهد شما را وابسته کند
ناهنجار و ناهماهنگی می تواند باعث احساس گم گشتگی شود. با چنین فردی، هرگز نمی دانید در کجای رابطه خود قرار دارید. به گفته متخصصان، مردم همیشه از عمد چنین رفتاری را در پیش نمی گیرند. گاهی اوقات این کار را ناخواسته انجام می دهند و با احساس تنهایی، ناامنی و اعتماد به نفس پایین هدایت می شوند و سعی می کنند با همراه کردن افراد، اوضاع را بهتر کنند. 5. ممکن است پیش از شما با شخص دیگری در رابطه ...
مهارت نه گفتن را این طور به کودکانتان بیاموزید
که آن ها را آزار دهد تن دهند. اگر نمی خواهید کودکان شما در آینده به علت ناتوانی در انجام مهارت نه گفتن، آسیب ببینند و اعتماد به نفس کمی داشته باشند، باید از همین امروز به آن ها این مهارت ارزشمند را آموزش دهید. این بخش به شما نشان می دهد که چرا باید کودکانتان را به نه گفتن آموزش دهید و چگونه این مهارت را از دوران کودکی شروع کنید تا تقویتش کنید. به موقع و بجا نه بگویید ...
6 رفتاری که خانم ها هرگز نباید با مرد زندگی خود کنند
نباید سعی کنید او را به تنهایی از تمام مشکلاتش نجات دهید. با این کار، در نهایت شریک عاطفی تان تبدیل به فردی دودل و سرگردان می شود که جرأت قبول کردن مسئولیت آینده اش را ندارد. همیشه به خاطر داشته باشید که شما هم یک انسان هستید، نه یک ابر انسان که قدرت مدیریت و حل همه چیز را دارد. 2- دائماً هدایای گران قیمت برایش می خرید بهتر است به یکدیگر هدایایی تقریباً هم قیمت دهید. دادن هدایای ...
خودمراقبتی معنوی چیست؟
. مطالعات نشان داده است که چگونه پرورش بعد معنوی می تواند فواید بیشماری برای سلامتی داشته باشد. یک تمرین خودمراقبتی معنوی می تواند به شما در داشتن ذهن آرام و کاهش حس آشفتگی کمک کند. حتی این امر می تواند به شما در داشتن جسارت برای انجام اقدامات لازم برای یک تغییر خوب در زندگی کمک کند. همچنین روابط و ارتباطات با دیگران را بهبود ببخشید و آرامش درونی بیشتری را تجربه کنید. در نهایت احساس یگانگی و ...
چرا همسرم برای رابطه جنسی میل ندارد؟
بسیاری از افراد از سکس و رابطه جنسی برای تولید مثل، تجربه لذت یا کاهش تنش جنسی و اضطراب و استرس روزمره استفاده می کنند. رابطه جنسی روزانه برای سلامت قلب و عروق مفید است و صمیمیت بین شما و همدم تان را بیشتر می کند. داشتن یک زندگی جنسی سالم هم از نظر روحی روانی و هم از نظر فیزیکی مفید است. رابطه جنسی به شما راهی برای برقراری ارتباط فیزیکی با فرد دیگر می دهد. از طرفی لذت جنسی هم فواید ...
فال روزانه چهارشنبه 3 آبان | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
را از خود دور کنید. امروز روز حساسی برای شماست، از این رو که باید برای تک تک قدم هایی که بر می دارید، فکر کنید. اگر امروز قدم اشتباهی بردارید، در چاهی که به دست خودتان کنده اید، خواهید افتاد. بنابراین تمام تلاش تان را به کار گیرید تا بی فکر عمل نکنید. ممکن است که شریک زندگی تان رفتارهای عجیب و غریبی از خود نشان دهد، اما نگران نباشید زیرا تغییرات مثبت و خوشحال کننده ای در راه است که ...
فال ابجد امروز سه شنبه 2 آبان 1402
صحبت نکنید اگر هوشمندانه رفتار کنید مسایل آخر میتواند روی رابطه عاطفی شما تاثیر مثبت داشته باشد. ♐ فال ابجد امروز متولدین آذر ابجد فال شما: د آ ب تعبیر: از نیتی که دارید صرف نظر نمایید و به هیچ عنوان خودتان را به دردسر نیندازید. اگر میخواهید پولی به دست آورید باید از راه حلال این کار را انجام دهید و نخواهید یک شبه ره صد ساله را طی کنید. با ورود شخصی زندگیتان رنگ و بویی ...
راز های ساده زندگی که نباید با کسی بازگو کرد
مورد این کار ها با دیگران به هیچ عنوان توصیه نمی شود. به طور کلی وقتی در مورد کار خیری که انجام داده اید با دیگران صحبت می کنید بعد از گذشت مدتی احساس سابق را در درون خود نخواهید داشت و علاوه بر آن حس مثبت بشردوستانه مانند سابق در روحیه شما شگفت انگیز نخواهند بود. بعد از علنی شدن کمک های بشردوستانه شما، اطرافیان شمارا فردی متظاهر خواهند دید و بازخورد این حس منفی را احساس خواهید کرد. 3 ...
مراقب این آدم ها باشید آنها ذهن شما را می خوانند
یک کلمه حرف بزنید می تواند احساسات شما درک کند؟ انگار که می تواند ذهن و قلب شما را بخواند. دلیلش این است که این افراد به غریزه و شهودشان اعتماد دارند. غریزه آن ها مثل قطب نما عمل می کند و آن ها را به سمت فهم چیز هایی هدایت می کند که همیشه در برابر چشمان غیرمسلح ما آشکار نیستند. وقتی چیزی درست نیست یا شخصی واقعا شاد نیست آن ها این را احساس می کنند، اما توضیحی برای احساس شان ندارند ...
بهترین راه حفظ انگیزه در لاغری از زبان متخصصان
نفس و انگیزه شما در این مسیر افزایش پیدا خواهد کرد. بیش از حد خودتان را محدود به کاهش وزن نکنید کاهش وزن یکی از اقدامات شما در این مسیر است. باید گزینه های دیگر مثل تمیز کردن خانه، تعمیر ماشین، پرداخت بدهی ها، رسیدگی به کار های مربوط به باغچه، کمک کردن به دوستان و ... را هم انجام دهید و در کنار خانواده باشید. سعی کنید با انجام کار های روزانه دیگر انگیزه و اعتماد به ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
یک حرف نابجا ممکن است نتایج بدی را به همراه داشته باشد. از آنجا که امروز هیچ منطقی شما را متقاعد نمی کند، زمان خوبی برای بحث کردن با عشق زندگی تان نیست. کارت اعتدال : حس پرنده ای را دارید که در آسمان های در حال پرواز است. شما اوج گرفته اید و در حال تماشا و لذت از مناظر زیر پایتان هستید و این در حالی است که شریک زندگی تان روی زمین انتظار شما را می کشد. اگر چه پرواز لذت بخش است اما ...
توصیه های طب ایرانی برای سلامت زنان
کنید تا دست کم به 45 دقیقه در روز برسد. وی با اشاره به اینکه خواب کافی و به موقع از ملزومات سلامتی است؛ تصریح کرد: خواب خوب از حدود ساعت 10 شب تا کمی قبل از اذان صبح توصیه می شود. اگر کودک شیرخوار دارید و نمی گذارد شب خوب بخوابید، همانطور که او را می خوابانید، نفس عمیق بکشید و سعی کنید به خودتان تلقین کنید که دارید کنترل جسم تان را به دست می گیرید. هر چقدر شما بیشتر احساس کلافگی و ضعف ...
با خود مهربان باشیم
بسیاری از افراد همیشه در حال سرزنش کردن خود هستند. همین مساله باعث می شود تا نتوانند بر روی موفقیت هایی که ممکن است به دست بیاورند تمرکز کنند. همه شنیده اید که گفته اند کسی می تواند دیگران را دوست داشته باشد که در درجه اول خودش را دوست بدارد. این یک اصل کلی است. مهربانی کردن با خود می تواند باعث گسترش این رفتار در اطراف شما شود. در واقع مهربانی با خود به معنای حفظ یک دیدگاه مثبت کلی در ...
تکنیکی برای آرام کردن فوری مغز
، تار های صوتی را هم ریلکس کنید که اعصاب تان را آرام می کند و راحت تر می توانید مشکلاتی مانند تپش قلب یا مشکلات روحی را کنترل کنید. نفس عمیق باعث می شود که در پیِ آن قلب آرام شود و فشار خون بالا به حالت متعادل برسد و بدن دیگر مانند قبل استرس و اضطراب نداشته باشد. کافی است یک نفس عمیق بکشید تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید و استرس خود را کنترل کنید و کیفیت خواب تان را نیز افزایش ...
چیز های که تا 30 سالگی باید آن ها را یاد بگیریم
پخت دست کم یک غذا آنقدر مهارت پیدا کنید که به مشخصه ی شما بدل شود. برای مهارت یافتن در آن می توانید مواد و روش های مختلف را امتحان کنید و از به خرج دادن خلاقیت با تغییر دستور آن ابایی نداشته باشید. داشتن یک غذا که به مشخصه ی شما تبدیل شود می تواند در عین تحت تأثیر قرار دادن مهمان هایتان، اعتماد به نفس تان را هم بالا ببرد. 3- دوستان واقعی تان را بشناسید در دوران ...
آشنایی با اختلال ترس از غذا خوردن در جمع
...> نفس عمیق بکشید اگر احساس کردید که قبل از یک مراسم غذاخوری مضطرب هستید برای آرامش خود نفس عمیق بکشید همچنین دم و بازدم را ازطریق بینی چندین بار تکرار کنید تا جسم و روحتان به سمت آرامش هدایت شود. قدرشناسی را تمرین کنید تمرین کنید که پس از هر وعده غذایی که می خورید سپاسگزار باشید. داشتن حس شکر گزاری و افکار منفی همزمان ممکن نیست پس زمانیکه شکرگزاری می کنید خود بخود افکار ...
افزایش قیمت دخانیات با تصویب نمایندگان مجلس | دو راهی بین افزایش مالیات سیگار و تنباکو و ثبات قیمت آن
.... امسال اگر بتوانید به حس حسادت و خودمحوری و اعتماد به نفس بیش از حد خود غلبه کنید موفقیت زیادی در زمینه حرفه ای به دست خواهید آورد. تغییرات زیادی در شغل و حرفه تان ایجاد خواهند شد و فرصت های جدیدی در انتظارتان هستند که باعث می شوند شناخته شوید و پاداش های زیادی را به دست بیاورید. تا جایی که می توانید به سلامتی خود اهمیت بدهید و فعالیت هایی که می دانید به بهبود وضعیت سلامتیتان کمک خواهند کرد را ...
فال ابجد امروز دوشنبه 1 آبان 1402
مسیله کاری برای اینکه احساس بهتری داشته باشید بهترین گزینه این است که منافع همه را در نظر بگیرید. مثبت بیندیشید و شخصی با انرژی های منفی را از خود دور کنید. ♋ فال ابجد امروز متولدین تیر ابجد فال شما: د د ب تعبیر: اگر بیمار هستید به زودی از بند بیماری رهایی پیدا خواهید کرد، و تنی سالم و تندرست خواهید داشت بهتر است؛ در راز و نیاز با خداوند بپردازید تا بتوانید به مقصود خود دست ...
فال روزانه | فال امروز دوشنبه 1 آبان 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
و پویایی زیادی دارید. عملکرد موفقیت آمیز شما در حرفه ای خواهد بود و این باعث درخشش شما در نظر کارفرمایان خواهد شد. توجه به زندگی شخصیتان بسیار مهم است، زیرا عدم توجه به آن می تواند منجر به ناراحتی ها در رابطه زناشویی شما شود. برای جلوگیری از احساس ناامیدی، سعی کنید هیچ گونه تفکر منفی در ذهن خود ایجاد نکنید. وقت خود را با افراد مثبت و سازنده سپری کنید و ...
نوجوانان چه توقعاتی از والدین خود دارند؟
های آن ها گوش کرده و آن ها را درک کنند و از همه مهمتر این که رازدار آن ها باشند. این افراد می توانند پدر و مادر و یا معلم آن ها باشند. مورد اعتماد بودن هنگامی که نوجوان اشتباهی انجام می دهد، باید به او فرصت توضیح داد. برای یک نوجوان دردمند، هیچ چیزی آرامش بخش تر از وجود والدینی که بتواند آزادانه حرفش را به آنان بگوید، نیست. آزادی در تصمیم گیری نوجوان می ...
فواید کوهنوردی چیست+ ملاحظات ایمنی
غیرقابل پیش بینی کوهنوردی معمولاً شما را با به چالش کشیدن قلبتان با ضربان سخت تر و کمک به شما به چالش می کشد. براساس نوع مسیر و سطح آمادگی جسمانی تان، این ورزش می تواند به شما اجازه دهد تا ضربان قلبتان به ناحیه با شدت متوسط تا شدت بالا برسد، که اینکار به بهبود سلامتی قلبی-عروقی بیشتری در مقایسه با پیاده روی سنتی خواهد انجامید. مطالعات نشان داده اند که افزایش نرخ ضربان قلب تا 70 تا 80 ...
