سایر منابع:
سایر خبرها
بهداشت روان در عصر فناوری
ما را مختل کند که منجر به اثرات منفی از جمله اضطراب و افسردگی می شود. این اختلالات در ریتم شبانه روزی ما، می تواند منجر به مشکلات جدی در زندگی مان شود. راه حل متخصصان و روانشناسان برای بهتر شدن اوضاع و بالا بردن بهداشت روان ما در زندگی، راه حل هایی ارائه داده اند: 1- همه برنامه ها و حساب های کاربری که باعث می شوند احساس بد، غمگینی، بی حوصلگی، غرق شدن در ...
آدم هایی با این ویژگی ها ذهن شما را می خوانند
دو نکته است. وقتی این دوست شروع به پرسیدن می کند با ناراحتی به او چشم غره نروید. درعوض این کنجکاوی را ارج بنهید. آن ها اصلا نمی خواهند به حریم شخصی شما تعدی کنند بلکه تلاش می کنند شما را بهتر بفهمند. 8. ذهن شان را باز نگه می دارند خیلی راحت است که کتابی را از روی جلد و آدمی را از روی رفتارش قضاوت کرد. اما آن هایی که در فهم دیگران بسیار خوب هستند قضاوت شان را ...
فضای مجازی آدم ها را می بلعد |مردم دنیا عمیق نمی اندیشند|اغلب مردم جهان دچار روزمرگی اند و از اندیشه ...
فاصله می گیرند. هوش مردم به هر طریقی باید بالا برود. دنیای امروز با وسایل ارتباط جمعی خود و روش هایش مردم را سطحی بارآورده و کسی دنبال عمیق فکر کردن نیست. من هم به عنوان استاد فلسفه نمی توانم جادویی کنم و باعث شوم که مردم در همه جهان و همچنین در ایران عمیق فکر کنند. اگر کسی به دنبال اصلاح جامعه باشد، از سویی و از زاویه ای درست نیست. به هر حال هر کسی ایده آلی در ذهن دارد ...
چطور در برابر اخبار ناگوار از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
خودداری کنید. اگر احساس کردید با خبر شدن از رویدادها شما را عصبی، بدبین و وحشت زده می کند، بهتر است مدتی از اخبار فاصله بگیرید. بعد از اینکه خبر اضطراب آور و ناراحت کننده ای شنیدید، از مرور و تحلیل آن خودداری کنید و مدام با دیگران درباره آن حرف نزنید. هر وقت احساس کردید یکی از اطرافیان عادت و اصرار دارد شما را به مکالمه ای بی فایده و استرس زا بکشاند، معاشرت با او را محدود کنید یا به طور ...
فال تاروت روزانه | پیش بینی سرنوشت شما بر طبق فال تاروت
افراط برود. وقتی احساس اضطراب می کنید، خود را آرام کنید. اگر از نظر عاطفی احساس کسالت کردید، این احساس را نادیده نگیرید. کارهایی را انجام دهید که قلب و ذهن شما را سرزنده و هماهنگ نگه می دارد. کارت تاروت: راهبه یک فراخوان طبیعی برای احترام به نهادهای تثبیت شده و چیزهایی که برای مدت طولانی وجود داشته اند وجود دارد. اخیرا ممکن است سیستم جهان را زیر پا گذاشته، و سعی ...
قدم زدن در عمارت هیتلر
زمان های مختلف به یکدیگر است. داستان سیر مشخصی در بعد زمان ندارد و شما به طور سیال گونه ای در زمان سفر می کنید اما هرگز خط اصلی داستان را گم نخواهید کرد. توصیفات دقیق و گاهی مفصل از وقایع، چیزی است که اغلب با آن رو به رو می شوید. جزئیات اتفاقات آنچنان متبحرانه توصیف می شود که گاهی احساس می کنید در حال تماشای یک فیلم سینمایی با صحنه پردازی های جذاب و چیدمان دقیق هستید. این قدرت قلم داوود خدایی است که ...
شادی هایی که نیاز به پول ندارند
خودتان به وجود بیاورید. وقتی که مهربان هستید و حس مثبت را به دیگران هدیه می دهید، قطعاً نتیجه آن را به صورت چند برابری در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. به عنوان مثال یک مهربانی کوچک مانند باز کردن در برای دیگری یا پول دادن به کسی که نیاز دارد باعث می شود تا حال بهتری داشته باشید. خنده بیشتر شوخ طبعی یک راه هوشمندانه و یک هدیه منحصر به فرد از سمت خداوند است که به شما توانایی این ...
آیا فکر می کنید خواهر یا برادر شما اوتیستیک است؟
داشته باشد و در فعالیت های مرتبط به او مشارکت کند. - به برادر یا خواهر خود افتخار کنید؛ وقتی درباره اوتیسم با دوستانتان صحبت می کنید، دلیلی ندارد که راحت و بی پروا نباشید. اگر از وجود خواهر یا برادر اوتیستیک خود خجالت زده باشید، دوستانتان خجالت زدگی شما را احساس خواهند کرد. چنین چیزی شرایط را ناخوشایندتر می کند و شاید کار را برای شما سخت تر کند. - خواهر یا برادرتان را همان ...
تکنیک های کاربردی برای پیدا کردن دوستان جدید
تابناک با تو – چیز های کمی در زندگی وجود دارد که از دوستان صمیمی و حمایت گر، مهم تر باشند. النور روزولت یک بار در این باره گفت: بسیاری از مردم وارد زندگی شما می شوند و از زندگی شما خارج می شوند، اما فقط دوستان واقعی ردپایی در قلب شما بجای خواهند گذاشت. با نگاهی به دوستانی که در [...]
جعبه نجات خودکشی
افزایش خطر خودکشی مرتبط است، در حالی که حمایت اجتماعی با کاهش خطر ارتباط دارد. مشکلات زمانی قابل حل تر به نظر می رسند که افرادی را داشته باشید که به شما در حل آنها کمک کنند. خوش بینی را پیدا کنید امید ذاتا ظرفیت تصور آینده ای با درد کمتر است. رویکرد خوش بینی را پیدا کن زمانی کمک می کند که فرد نتواند احساس متفاوتی را تصور کند. این دلایل برای افزایش خوش بینی نسبت به لحظات شاد ...
6 غذایی که بهتر است هیچ گاه خورده نشوند
چرخه به اوج خود می رسد و همچنین بر اشتها تاثیر می گذارد، اما اثر معکوس دارد و باعث می شوند احساس گرسنگی بیش تری داشته باشیم. به علاوه، ضعیف شدن خلق و خوی فرد یا کاهش سطح انرژی او به وضوح می تواند وی به گزینه ای مستعد برای تمایل پیدا به خوردن شکلات تبدیل کند. می توان مواد غذایی را با ایجاد ارتباط های جدید تغییر داد که با تکرار در ایجاد ارتباطات جدید مغزی اصطلاحا سیم کشی می شوند. بنابراین ...
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
که احساس بهتری نسبت به خویش پیدا می کنید و این کار برای بالابردن اعتماد به نفس معجزه می کند، باور کنید. 4. قوانین خود را مشخص کنید و بر اساس آنها زندگی کنید زندگی شما بر اساس چه قوانینی ساخته شده است؟ اگر نمی دانید، مشکل خواهید داشت؛ زیرا زندگی شما بدون جهت به نظر خواهد رسید. به قوانین خویش فکر کنید. شاید داشته باشید اما هنوز به آنها توجه نکرده اید. به این فکر کنید که آیا بر ...
راز له شدن مربای انجیر رو می دونی؟ | طرز تهیه مربای انجیر + ویدئو
نماد انتخاب کنید. این تصویر یا نماد باید به گونه ای باشد که به راحتی به خاطر سپرده شود. 2. ارتباط دادن تصاویر یا نمادها با یکدیگر: در این مرحله، باید تصاویر یا نمادهایی که برای مفاهیم مختلف انتخاب کرده اید را با یکدیگر ارتباط دهید. این کار به شما کمک می کند تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. 3. تجسم کردن تصاویر یا نمادها: در این مرحله، باید تصاویر یا نمادهایی که ارتباط داده ...
این آدم ها ذهن شما را می خوانند
راهی برای فهم این دو نکته است. وقتی این دوست شروع به پرسیدن می کند با ناراحتی به او چشم غره نروید. درعوض این کنجکاوی را ارج بنهید. آن ها اصلا نمی خواهند به حریم شخصی شما تعدی کنند بلکه تلاش می کنند شما را بهتر بفهمند. 8. ذهن شان را باز نگه می دارند خیلی راحت است که کتابی را از روی جلد و آدمی را از روی رفتارش قضاوت کرد. اما آن هایی که در فهم دیگران بسیار خوب ...
چرا همسرم برای رابطه جنسی میل ندارد؟
بسیاری از افراد از سکس و رابطه جنسی برای تولید مثل، تجربه لذت یا کاهش تنش جنسی و اضطراب و استرس روزمره استفاده می کنند. رابطه جنسی روزانه برای سلامت قلب و عروق مفید است و صمیمیت بین شما و همدم تان را بیشتر می کند. داشتن یک زندگی جنسی سالم هم از نظر روحی روانی و هم از نظر فیزیکی مفید است. رابطه جنسی به شما راهی برای برقراری ارتباط فیزیکی با فرد دیگر می دهد. از طرفی لذت جنسی هم فواید ...
چگونه درس ریاضی را یاد بگیریم؟
کاربردن این مفاهیم تشکیل شده است؛ نکته قابل توجه این است که دانش آموزان در هر دو بخش به شدت وابسته معلم هستند. البته اگر دانش آموز فاقد انگیزه، پشتکار و علاقه کافی باشد، حرفه ای ترین معلم نیز نمی تواند اثربخش باشد. لذا قبل از اینکه به روش های بهتر آموختن ریاضی اشاره کنیم باید موانع یادگیری درس ریاضیات را بشناسید و آن را برطرف کنید. این موانع عبارتند از: 1) یادگیری ریاضیات، حل ...
سادگی در نهایت پیچیدگی
بهتر است با روش های بازاریابی سنتی خداحافظی کنید. برای مثال امروزه بسیاری از کسب وکارها از تبلیغات کلیکی استفاده می کنند. در این روش شما مبلغی را برای تبلیغات خود در نظر می گیرید و با هر کلیک که روی تبلیغتان در دنیای اینترنت شود، مقداری از این بودجه کم خواهد شد. این استراتژی بد نیست اما می توانید باهوش تر عمل کنید، مثل اپل. تبلیغات به سبک اپل بر دو اصل متکی است: نشان دادن محصول در دست افراد مشهور و ...
با این کار روز خود را بسازید|حتی زمانی که اندوه دارید هم به دادتان می رسد
همراه با خانواده باشد. کافی است مادر صبح زود همراه با موسیقی ملایم حرکات نرمشی انجام دهد، بچه ها به وجد آمده و شروع به ورزش می کنند. یا اینکه هنگام غروب دسته جمعی پیاده روی کنید. قدم برداشتن زن و شوهر در کنار هم بار منفی ذهن شان را تخلیه کرده و ارتباط آنها را صمیمی می کند. هنگامی که احساس اندوه می کنید از جای خود بلند شوید و به جایی بروید و ورزش کنید. یا در خانه حرکات نرمشی انجام دهید ...
چرا ساعت 3 صبح بیدار می شوم؟
...> بهترین راه برای پایان دادن به بیداری های دیروقت این است که یک برنامه خواب و بیداری ثابت داشته باشید. این بدان معناست که هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید (بله، حتی آخر هفته ها). متعهد شدن به زمان خواب مناسب تنها نیمی از راه بهبود بهداشت خواب شما است و داشتن سایر عادات خواب خوب به همان اندازه مهم است. 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب به خود فرصت دهید تا آرام شوید و بدن و ذهن خود ...
چطور در بحث های زندگی مشترک شفاف حرف بزنیم؟
می تواند به هر دوی شما این امکان را بدهد که آرام شوید و با ذهنیت واضح تری به گفتگو بازگردید. یک لحظه وقت بگذارید تا آرام و قرار بگیرید. برای مثال، نفس های عمیق به آرامش سیستم عصبی شما و کاهش شدت احساس کمک می کند. تکنیک های تمرکز حواس مانند مدیتیشن و ریلکسی به حضور بهتر در لحظه کمک می کند. تحرک داشتن راه دیگری برای تنظیم احساسات است؛ بنابراین پیاده روی یا هر ورزش دیگری که از آن لذت می ...
9 راز برتر برای رسیدن به ارگاسم زنانه
فکر سرگرم کننده رابطه جنسی را از ذهن شما دور کند، و اینجاست که عشق بازی کلیدی است. عشق بازی می تواند به معنای هر چیزی باشد، از یک متن شیرین یا پر حرارت در زمان ناهار گرفته تا ماساژ با روغن های حسی بعد از شام. این می تواند ساعت ها قبل از وقوع رابطه جنسی شروع شود و هر دقیقه از آن راه را برای O بزرگ هموار می کند. عاشقانه را به ترکیب اضافه کنید یک یادداشت گرم یا یک تماس عاشقانه در ...
10 نشانه عفونت ریه که باید آن ها را جدی بگیرید!
وجود داشته باشد، به طور معمول احساس ضعف و خستگی خواهید کرد که استراحت کردن در طول این مدت، از اهمیت بالایی برخوردار است. در موقع بازدم، ممکن است حس خس خس کردن در سینه خود داشته باشید که شبیه صدای صوت است. این امر به دلیل تنگ شدن مجاری هوایی شما یا ملتهب شدن آن است. به علت کاهش میزان اکسیژن، امکان دارد رنگ ناخن ها به رنگ آبی به چشم بخورد. یکی از نشانه های قابل توجه و ...
ایجاد 4 فصل مشترک دانشگاه صنعتی امیرکبیر برای ارتباط با نسل جوان
دوست داریم و به آینده دانشجویان در کشور امیدواریم، ولی در عین حال باید بهتر مدیریت شود، ولی نقد منفی ریشه و بنیاد را می زند و احساس تلخ و منفی بدون آنکه به راهکاری برسد، ایجاد می کند. وی یادآور شد: دانشجویان با مثبت نگری، رشد می کنند و ما راهی نداریم جز اینکه که نگاهی پر امید به آینده داشته باشیم وگرنه با افرادی بدون انرژی روانی ارتباط خواهیم داشت. ساویز با بیان اینکه غیر از ...
10 حقیقت درباره روانشناسی رابطه که نگاهتان را تغییر میدهد!
دلبستگی یکی دیگر از حقایقی که تأثیر بسزایی در بهبود روابط بین فردی دارد، توجه به صمیمیت فیزیکی برای افزایش حس دلبستگی بین افراد است. بغل کردن و بوسیدن همسر، فرزندان، اعضای خانواده و دوستان باعث افزایش میزان ترشح هورمون اکسی توسین می شود و همین امر احساس دلبستگی و صمیمیت بین افراد را بیشتر می کند و باعث به وجود آمدن یک رابطه ی سالم بین آن ها می شود. حضور در جمع برای بهتر شدن ...
چرا صداهایی می شنویم که وجود ندارند؟
چند سال پیش، دانشمندان سوئدی راهی یافتند تا افراد را دچار توهم کنند. آن ها از شرکت کنندگان خواستند روی یک صندلی بنشینند و دکمه ای را فشار بدهند، که در کسری از ثانیه میله ای آرام به پشتشان می خورد. پس از چند بار تکرار، شرکت کنندگان کم کم احساس کردند کسی پشت سرشان است. وقتی ارتباط میان کنش و احساس قطع بود، ذهن آن ها توضیح دیگری یافت: فرد دیگری توی اتاق است. به گزارش ایتنا و به نقل از ...
مشکلات جدی که شستن صورت با لیف برای پوست به بار می آورد
را بی مهابا لیف می زنید بعد از مدتی صورت شما پر از جوش و آکنه می شود. اینکار شما پوست را تحریک می کند و در نهایت باعث افزایش آکنه و جوش در ناحیه های مختلفی از صورت خواهد شد. بهتر است برای داشتن پوستی سالم و شاداب این کار اشتباه را کنار بگذارید و از روش های دیگر پاکسازی صورت استفاده کنید. البته لیف زدن صورت بد نیست و تنها باید از لیف های مناسب استفاده کنید. خشکی پوست پوست صورت ...
هزارتوی استعمار ذهن
کنیم رو به پیشرفت و رشد بیشتر هستیم. همچنین فکر می کنیم استعمار مربوط به گذشته بوده و امروز دیگر نمی شود کشور یا جامعه ای را استعمار کرد. اشلی دسنا معتقد است: استعمار ذهن، نگرش درونی شده حقارت نژادی یا فرهنگی است که توسط افراد مستعمره احساس می شود. به این صورت که فکر می کنیم ارزش های فرهنگی استعمارگر ذاتاً بهتر از ارزش های ماست. اگرچه ممکن است دیگر مستقیماً به معنای فیزیکی کلمه مستعمره ...
نورومارکتینگ؛ علم ذهن خوانی مشتریان
نورو ساینس و نورومارکتینگ نوروساینس یا علم اعصاب شناختی، بخشی از علوم شناختی است که به بررسی ارتباط مغز و رفتار انسان می پردازد. در این حوزه از تکنولوژی، شناخت، رفتار، عواطف و روان شناسی استفاده می شود تا با تحلیل داده های مغزی و رفتاری، برای بهبود عملکرد و بهبود کیفیت زندگی افراد استفاده شود. نورومارکتینگ یا بازاریابی مغزی، یکی از کاربردهای نوروساینس در صنعت بازاریابی است. در این روش، با استفاده از داده های مغزی یا بررسی رفتار مشتریان، به کسب و کارها کمک می شود تا بهترین راهک ...
آموزش سئو به زبان ساده
روش های کلاسیک برای یافتن کلیدواژه ها در دنیای امروز استفاده از متن زندگی است. همه ما در زندگی روزمره با ترندهای مختلفی رو به رو می شویم که پتانسیل تولید محتوا به طور اصولی را دارد. در این میان شما برای تولید محتوا براساس این ترندها کافی است فقط کمی نگاه دقیق تر به ماجرا داشته باشید. اینطوری بدون اینکه لازم به استفاده از ابزارهای دیجیتال داشته باشید، کارتان رو به راه خواهد شد. ...
نشانه های پنهان کردن عشق در مردان
تعریف می کند، اما به طور مستقیم نمی گوید که شما را دوست دارد. به عنوان مثال، او ممکن است در مورد ظاهر شما، شخصیت شما یا موفقیت های شما صحبت کند، اما از کلماتی مانند "دوست داشتن" یا "عاشق بودن" استفاده نمی کند. او به شما توجه می کند، اما به طور غیرمستقیم. به عنوان مثال، او ممکن است به شما کمک کند یا به شما لطف کند، اما بدون اینکه انتظار هیچ چیز در ازای آن داشته باشد. او رفتاری ...