خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
زیر را انتخاب کرده و بر اساس نیاز بدنتان به میزان کالری دریافتی، حجم آنها را کم یا زیاد کنید: یک کاسه عدسی کم چرب نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی : تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز ...
بازی های پاراآسیایی هانگژو| نعمتی باز هم طلایی شد/ دو جودوکار به خاطر دوپینگ به ایران برگردانده شدند
و توان یابان تشکر می کنم که فرصت حضور در اینگونه رویدادها را در اختیار تیم ملی می گذارند تا خودمان را محک بزنیم. ما قبل از اعزام یک بازی با روسیه داشتیم که روی روند تاکتیکی بچه ها تاثیرگذار بود. امیدوارم این حمایت ها تا روزی که بچه ها به جایگاهی که استحقاقش را دارند که همان ایستادن به عنوان قدرت اول آسیا و جهان است ، ادامه داشته باشد. ضیغمی نژاد و ایزدیار به فینال ماده 100 متر پروانه ...
10 تصویر که نشان می دهند برای رسیدن به مهارت مادرانمان راهی طولانی در پیش داریم
.... در ادامه مجموعه ای از تصاویری که تفاوت بین کاری که ما انجام می دهیم و نحوه انجام آن توسط مادران را نشان می دهند را ببینید. 1- وضعیت آشپزخانه بعد از درست کردن یک تکه نان تست در مقابل وضعیت آشپزخانه مادرم بعد از درست کردن یک غذای کامل. 2- صبح های من با فرزندم در مقابل وقتی که مادرم هست. 3- تفاوت خرید رفتن با فرزندم در مقابل خرید رفتن فرزندم با مادرم. ...
کسانی که فشار خون بالا دارند چه صبحانه ای بخورند؟
بیماری را در جمعیت های آسیایی کاهش دهد. مطالعه ای در مجله Nutrients در مورد مصرف طولانی مدت تخم مرغ در میان زنان فرانسوی نشان داد که بین خوردن تا هفت عدد تخم مرغ در هفته و خطر افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. متاآنالیز دیگری که در Current Hypertension Reports منتشر شد، هیچ اثر قابل توجهی بر فشار خون ناشی از مصرف تخم مرغ نشان نداد. چرا این یافته ها بسیار متفاوت هستند؟ دکتر ...
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
تحریک پذیر (IBS) را شامل می شود. صرف نظر از اینکه دلیل یبوست چه باشد، تقریبا همیشه رژیم غذایی نقش مهمی در درمان آن دارد. در صورت ابتلا به یبوست، غذاها و نوشیدنی هایی که در طول روز مصرف می کنید می توانند به طرز چشمگیری این مشکل شایع گوارشی را تحت تاثیر قرار دهند. بعضی از غذاها به رفع یبوست کمک می کنند، در حالی که تعدادی از آن ها باعث تشدید آن می شوند. از آنجا که خوردن صبحانه نقش مهمی در ...
با خوردن این صبحانه ها یبوست را درمان کن!
به گزارش زیرنویس، صبحانه برای یبوست بسیار مفید است و نقش مهمی در از بین بردن یبوست دارد.اما باید بدانیم که در وعده صبحانه چه چیزهایی مصرف کنیم که به راحتی یبوست را از بین ببریم.در این مطلب از زیرنویس ما چند صبحانه مفید برای رفع یبوست به شما معرفی میکنیم. یبوست می تواند هر از [...]
(آموزش) ناهار روز جمعه چی بپزم؟ | دیگه نگو ناهار چی بپزم؟ شام چی بخوریم؟
اجازه دهید خنک شود. پوست سیب زمینی ها را جدا کنید و آن ها را به چند تکه تقسیم بندی کنید. داخل هر بشقاب تکه هایی از سیب زمینی آبپز شده و سینه مرغ قرار دهید. کنار بشقاب را هم با سس تزئین کنید. جمعه ها معمولا دیر از خواب بیدار می شویم و چون فاصله بین صبحانه و ناهار روز جمعه معمولا کم است می توانیم یک غذای نونی درست کنیم که هم ساده تر است و هم مناسب تر. اگر ...
آموزش نان بریوش | خیلی عالیه!
در فر گذاشته شود، باید دمای فر به 180 درجه سانتی گراد رسیده باشد)؛ قالب نان ها را در سینی گذاشته و در فر گرم شده قرار دهید. یک پیمانه آب داخل سینی فر داغ شده بریزید، طوری که آب با بدنه داغِ فر برخورد کرده و ایجاد بخار کند؛ سپس به سرعت درِ فر را ببندید تا نان ها به مدت 15 تا 20 دقیقه همراه با بخار آب بپزند. پس از پخت، نان ها را از فر بیرون آورید. از قالب جدا کرده . می توانید نان ها را به صورت افقی برش دهید (به طوری که از هم جدا نشوند)، سپس داخل برش ها، اسکوپ هایی از بستنی وانیلی، شاه توت یا توت فرنگی (با توجه به اندازه نان) قرار دهید. ...
فال قهوه امروز | آینده ات رو با قهوه ببین! | ته فنجون قهوه ات چی میگه؟ + تفسیر دقیق
محل برش نان بریزید. و نان را با زاویه 90 درجه تا می کنیم. نان سمسامون باید مثلثی باشه. بعد از پیچیدن تمام سمبوسه ها، روغن را در یک تابه کوچک عمیق بریزید تا کاملا در روغن شناور شود، سپس حرارت را خاموش کنید. سمبوسه ها را سرخ کنید تا روغن به اندازه کافی داغ شود. (شعله را کم کنید تا ریشه سمبوسه بپزد) و در آخر سمبوسه سرخ شده را در بشقاب بگذارید و با سس کچاپ یا گوجه فرنگی سرو کنید. انجام دادن ...
14 ویژگی که مردان را عاشق شما می کند | خانم ها بخوانند!
مرغ سوخاری یک غذای فست فودی است. این غذا به این صورت است که مرغ ها در ادویه و آرد و تخم مرغ غلتانده شده و در ماهیتابه سرخ می شوند. پس از آن می توانید با سس مخصوص یا سس های معمولی مرغ سوخاری را نوش جان کنید. برای مزه دار کردن مرغ سوخاری، ابتدا مرغ را به قطعات دلخواه برش دهید. سپس در یک کاسه، ادویه های مورد نظر خود را با هم مخلوط کنید. مرغ را در مخلوط ادویه بغلتانید و به مدت حداقل 30 ...
انتقاد مجری معروف دهه 60 در برنامه ای کاش... محمدرضا یزدانپرست | بچه های الان، خیلی طلبکارند!
...: 1 قاشق چایخوری * نمک: 1/2 قاشق چایخوری * تخم مرغ: 2 عدد * روغن مایع: 1/2 پیمانه * شیر: 1/2 پیمانه * خامه فرم گرفته: 1 پیمانه * پودر قند: 1/2 پیمانه * رنگ خوراکی: به مقدار لازم * شکلات آب شده: به مقدار لازم * چیپس شکلات: به مقدار لازم * گل های خوراکی: به مقدار لازم * خمیر ...
این میان وعده مقوی و خوشمزه را برای دانش آموزان بپزید
فهرست اخبار زیرنویس1 مواد لازم2 یه جور دیگه همشهری نوشت: در حالی که شما می توانید همین مخلوط پنیر و گردو را داخل نان دستپخت خودتان بریزید و البته اگر خمیر نان را مانند تصویر، شکل دار درست کنید، هیجان انگیز خواهد بود. حالا دیگر بچه ها آنها را با میل و رغبت به مدرسه می برند. مواد لازم 1 ق [...]
فیلم ملاقات خصوصی؛ اسامی و نقش بازیگران با نقد و تیزر فیلم
...: دل بری هایش برای علاقه مند کردن پروانه به خود -از ترانه ای که برایش می فرستد تا اصرارش برای تماشای صورت زن در تاریکی- از او مرد عاشق پیشه ای می سازد که کارش را خوب بلد است. همین طور است زیرکی اش برای فرستادن پروانه پیش مادرش، یا تأکیدش بر این که پروانه را چنان خوب می شناسد که می داند موقع اضطراب، آب می نوشد. در مقابل شرایط پروانه هم برای پذیرش این عشق نامتعارف، درست کنار هم چیده شده: خانواده ...
طرز تهیه چند غذای بدون روغن | دستور پخت غذاهای رژیمی بدون روغن خوشمزه
ربی و پیاز معمولا اکثر افراد، مرغ را با روغن زیاد درست می کنند، ولی برای پخت مرغ خوشمزه لزوما به روغنی احتیاج نیست؛ فقط کافی است تا چند عدد ران و سینه مرغ، چند عدد پیاز، زعفران، رب و ادویه های مورد علاقه تان را داشته باشید. و اما مراحل پخت... پیاز ها را به ضخامت نیم تا یک سانت، به شکل حلقه ای برش بزنید و ته قابلمه بچینید؛ روی پیازها تکه های مرغ را بچینید، در ...
طرز تهیه سمبوسه مرغ خوشمزه و مجلسی
قاشق چای خوری پودر چیلی 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری زردچوبه 1٫2 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 5 قاشق غذاخوری فلفل سبز 2 عدد نان لواش به مقدار لازم مراحل تهیه سمبوسه مرغ: 1. سرخ کردن پیاز برای شروع باید قبل از هر چیز مواد ...
14 غذای دانشجویی با هزینه پایین و در کمترین زمان
آسان است و زمان کمی می برد، آن را در این لیست قرار دادیم تا به عنوان غذای دانشجویی آن را درست کنید. ظاهرا این غذا اولین بار در شوروی سابق درست شده و امروزه در بسیاری از کشور ها سرو می شود. مواد اصلی سالاد الویه سیب زمینی، تخم مرغ و سس مایونز است که ترکیبی فوق العاده به وجود می آورد. نکته ی خوب در طرز تهیه سالاد الویه این است که بسیاری از مواد اولیه ی آن سلیقه ای است و می توانید هویج، نخود فرنگی و ...
طرز تهیه پیتزا پستو و مرغ؛ حرفه ای و خوشمزه
سینه ی مرغ یک عدد روغن زیتون دو قاشق غذاخوری نمک نصف قاشق چای خوری پول بیبر نصف قاشق چای خوری اورگانو نصف قاشق چای خوری پاپریکا نصف قاشق چای خوری پودر سیر نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری زیتون نصف پیمانه گوجه گیلاسی ده عدد قارچ 300 گرم سس پستو – ...
غذای محبوب، باعث دعوا بین دو قدرت بزرگ شد!
...: لازانیای قرن چهاردهم با لازانیا های امروزی خیلی فرق داشت. آن ها تنها ورقه های خمیر را به عنوان نوعی نان با لایه های پنیر محلی سرو می کردند و از مواد گوشتی و گوجه فرنگی و سس در آن خبری نبود، بعد ها رفته رفته مردم ایتالیا مواد خوراکی گوناگونی را لابه لای این ورقه های خمیری قرار دادند که خوشمزه تر می شد. لازانیا یکی از غذا های لذیذ و خوشمزه ای است که همه آن را دوست دارند، چه کسی ...
اگه پوستت جوش میزنه و کبد چرب اذیتت می کنه بخون! | دمنوش عالی برای درمان کبد چرب +ویدئو
.... رولت را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا سفت شود. رولت را از یخچال خارج کنید و به صورت دلخواه برش بزنید. مواد لازم برای تهیه رولت خانگی با بیسکوییت٬ موز ٬گردو و خامه * بیسکوییت پتی بور: 2 بسته * خامه صبحانه: 200 گرم * موز: 2 عدد * گردو: 1/2 پیمانه * پودر قند: 1/4 پیمانه * وانیل: 1/2 قاشق چایخوری 1 ...
طرز تهیه نان صبحانه | برای فرزند دلبندتون درست کنید!
همزده آغشته کرده، سپس قالب را به مدت 15 دقیقه در طبقه وسط فر گرم شده، قرار داده تا نان کمی بپزد. پس از این مدت، روی آن را با فویل آلومینیومی بپوشانید (برای پوشاندن خمیر با فویل آلومینیومی قالب را از فر خارج نکنید بلکه در حداقل زمان، فویل را داخل فر، روی قالب بکشید.) و به مدت 15 دقیقه دیگر داخل فر، روی همان درجه حرارت قرار دهید تا نان کاملاً بپزد و طلایی رنگ شود. پس از پخت، قالب را از فر خارج کرده، نان را به مدت 30 دقیقه روی توری سیمی قرار داده تا خنک شود، سپس نان را با چاقوی دندانه دار برش زده و سرو کنید. ...
معرفی بهترین صبحانه برای کودکان
نباشد و هر روز از مواد غذایی متنوع مصرف شود گفت: خوردن عدسی ، یک لیوان آب پرتقال طبیعی و یا برش هایی از مرکبات ، 2 برش نان کامل ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، همراه با نان کامل و مقدار کمی کره جهت صبحانه مناسب هستند و نوشیدن چای یا قهوه نیز به دلیل داشتن کافئین سبب افزایش انرژی و هوشیاری در طول روز می شود. این پزشک متخصص با بیان اینکه صبحانه به تمرکز بیشتر کودک کمک نموده و از خستگی زودهنگام او در ...
غذاهایی که باید در مالزی حتما امتحان کنید
این نان با آرد، تخم مرغ و کره آب شده درست می شود که حالت کشسانی فوق العاده ای دارد و آن را در ماهی تابه سرخ می کنند و ظاهر آن همچون کروسان، ترد و همراه با بافت درونی نرم آماده می شود. در بعضی از قسمت های کشور مالزی، برای تهیه این نان، از موز و میوه های متنوع استفاده می شود که طعم و عطر دیگری به آن می بخشد و لذت آن را چند برابر می کند. اگر از افرادی هستید که دوست دارید طعم نان های گوناگون ...
محبوب ترین غذاهای فست فودی در ایران
از پرطرفدارترین انواع فست فود شناخته می شود. اگر هوس مرغ سوخاری کرده اید، می توانید خودتان دست به کار شوید و در خانه این غذای خوشمزه را درست کنید. برای سوخاری کردن مرغ ابتدا باید آن را با ادویه و آبلیمو مزه دار کنید. سپس مرغ را ابتدا به تخم مرغ و بعد به پودر سوخاری آغشته کنید و در روغن فراوان سرخ کنید. 5- ساندویچ هات داگ ساندویچ هات داگ نه تنها در ایران، بلکه در ...
کرپ قارچ و مرغ؛ یک غذای خوشمزه و سریع + آموزش مرحله به مرحله
را به همین ترتیب به شکل نان درآورده و کنار بگذارید. مواد داخل کرپ 1. گوشت مرغ را به شکل خلالی برش بزنید و با نمک و فلفل و مقدار کمی آب بپزید. 2. قارچ را شسته به صورت ورقه ورقه ای درآورید. پیاز را هم پوست کنده بشویید و به شکل نگینی خرد کنید. 3. تابه ای روی حرارت بگذارید، مقدار کمی روغن در آن ریخته و پیاز ها را حرارت دهید تا سبک شوند. بعد قارچ ها را ...
طرز تهیه پاستا با مرغ و پیازچه؛ یک غذای فوری و خوشمزه
...> خامه صبحانه: 2 قاشق غذاخوری پودر سیر: 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه و نمک: به مقدار لازم پنیر پارمسان رنده شده: نصف لیوان پیازچه: 3 شاخه طرز تهیه برای پختن این پاستای خیلی خوشمزه و فوری اول باید یک قابلمه آب روی اجاق گاز بگذارید تا جوش بیاید و بعد پاستا پنه را داخل آب جوش بریزید تا بجوشد و نرم شود. حالا برای درست کردن سس پاستا باید اول سینه مرغ را از ...
پیامدهای حذف تخم مرغ از سبد غذایی
غذایی فیبردار، مانند اسفناج و گوجه فرنگی مصرف کنید. به این ترتیب یادتان باشد که برای صبحانه یک املت خوشمزه برای خود درست کنید. تحقیقی نشان داد حذف کامل تخم مرغ از رژیم غذایی می تواند باعث افزایش طول عمر شود، چون زرده ی تخم مرغ کلسترول بالایی دارد. در هر سنی که باشید، با افزایش مصرف تخم مرغ ریسک این امر برایتان بیشتر می شود، اما اگر هر هفته یک تخم مرغ بیشتر نخورید، احتمالاً در امان خواهید ...
چگونه غذای سوخته را نجات دهیم؟
به گزارش ایلنا، درست است که تجربه ی سوختن غذا برای همه ی ما اتفاق می افتد و این موضوع بسیار طبیعی است. اما نگران نباشید، می توانید با استفاده از ترفندها و روش های مناسب، غذای سوخته را بهبود بخشید و دور نریزید. رفع مشکلات سوختگی غذا رفع بوی سوختگی برنج قرار دادن تکه های پیاز: تکه هایی از پیاز را داخل برنج قرار دهید تا بوی سوختگی برنج را از بین ببرد. پیاز را به صورت ...
افزایش قیمت دخانیات با تصویب نمایندگان مجلس | دو راهی بین افزایش مالیات سیگار و تنباکو و ثبات قیمت آن
چاشنی در غذاها و پیش غذاهای ایرانی جایگاه ویژه ای دارد. تا جایی که برای هر غذایی از انواع پلو تا ترشی، ادویه های مخصوص و متفاوتی استفاده می کنیم. در میان غذاهای اصلی می توان به ادویه عدس پلو، ادویه لوبیا پلو و ادویه زرشک پلو با مرغ اشاره کرد. علاوه بر غذاهای اصلی، ترشی ها نیز ادویه های مخصوص به خود را دارند. ترکیب کردن ادویه ها برای انواع غذا یا ترشی، مستلزم داشتن اطلاعاتی حداقلی درباره خواص، عطر و طعم آن هاست. در ادامه این مطلب درباره ادویه ترشی کلم قرمز و خواص آن بیشتر می خوانید. ...
شب ها چه میان وعده هایی بخوریم تا لاغر شویم؟
همچنین سدیم زیادی که در طول روز خوردید را متعادل می کند. مواد تشکیل دهنده 1 موز رسیده کوچک، حدود 6 اینچ طول (حدود 15 سانتی متر) 2 اونس ( حدود 56 گرم) ماست بدون چربی (ما از ماست یونانی، تمشک و توت فرنگی استفاده کردیم) 14 چیپس شکلات طرز تهیه یک موز را به صورت سکه هایی به ضخامت 1/4-1/2 اینچ برش دهید و داخل قالب فریزر قرار دهید. روی هر سکه ...
