سایر منابع:
سایر خبرها
اگر مشکل یبوست دارید، این غذاها را مصرف کنید
مغذی است و حاوی مقادیر شگفت انگیزی از ویتامین به علاوه 3 گرم فیبر است . پوست آن را نیز استفاده کنید تا همه فیبر آن را دریافت کنید . 4. دانه های کتان و چیا: این دانه ها را روی اوتمیل ، اسموتی ها و حتی محصولات پخته شده بریزید تا راهی آسان برای دریافت چند گرم فیبر اضافی داشته باشید. 5. حبوبات: حداقل یک وعده غذایی پر از گوشت را در هفته با لوبیا جایگزین کنید. چرا که سرشار از ...
16 روش درمانی خانگی و سریع برای بهبود سرفه
التهابی و خلط آور است و می تواند باعث از بین بردن مخاط و خروج آن از بدن شود. برخی افراد برای کاهش خلط گلو و مقابله با سرفه، روزانه آب آناناس می نوشند؛ هر چند که در آب آناناس بروملین کافی برای تسکین سرفه وجود ندارد، اما مکمل های بروملین می توانند در تسکین و کاهش سرفه مؤثر باشند. با این حال، بهتر است قبل از استفاده از هرگونه مکمل جدید، با پزشک تان مشورت کنید. احتیاط مصرف: لازم به ذکر ...
این میوه کبد را از سموم پاکسازی می کند
زیاده روی نکنید. خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در ...
فواید سرکه سیب برای سلامتی
، ممکن است در کاهش واکنش بدن به قند خون، در صورت مصرف همراه با غذا یا بعد از غذا مفید باشد. برخی دیگر نیز نه برای مصرف داخل بدن بلکه برای استفاده در سطح بدن به سرکه سیب روی می آورند و از این مایع برای مراقبت از پوست بدن و پوست سر بهره می برند. البته در این باره تحقیقی انجام نشده است اما دکتر عزا حلیم - پزشک و متخصص بیهوشی - می گوید: سرکه سیب حاوی عناصر متعددی است که احتمالا به ...
برای رفع یبوست این خوراکی ها را بخورید
غذا مفید است. تنها اضافه کردن یک پیاده روی روزانه در اطراف خانه به سبک زندگی تان می تواند به حرکت موثرتر دستگاه گوارش شما کمک کند. هنگامی که غذا راه حل نیست : در برخی موارد، رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند یبوست را برطرف کند. بنابراین اگر اوضاع بهتر نشد با پزشک خود صحبت کنید، زیرا ممکن است به درمان های دیگری مانند دارو نیاز داشته باشید و به یاد داشته باشید که همواره در صورت وجود خون در مدفوع یا درد شکم به پزشک خود اطلاع دهید. ...
آموزش روتین پوستی کره ای + پوستی شبیه کره ای ها داسته باشید
. این بافت قوی با ایجاد یک لایه محافظتی، از ترک خوردن سطح پوست و ورود آلودگی جلوگیری می کند. پوست زیر چشم بسیار حساس است؛ چرا که نسبت به سایر قسمت ها ضخامت کم تری دارد. تیرگی، چروک و پف کردگی پوست دور چشم از شایع ترین مشکلاتی ست که باید در برنامه های مراقبتی پوست به آن توجه شود. محصولات مخصوص دور چشم به صورت ژل، سرم و کرم به بازار عرضه می شوند و شما می توانید بر اساس سلیقه و نیازتان، مناسب ...
کاهش دردهای قاعدگی با خوردن زنجبیل
فهرست اخبار زیرنویس1 رشد مو2 کاهش دردهای قاعدگی به گزارش زیرنویس، زنجبیل از آن ادویه هایی است که شما می توانید آن را هم به صورت تازه و هم به صورت پودر شده استفاده کنید. زنجبیل از آن ادویه هایی است که شما می توانید آن را هم به صورت تازه و هم به صورت پودر شده استفاده کنید. [...]
معرفی یک ماسک طبیعی برای پوست های خشک و خسته
. همچنین روغن های طبیعی و رطوبت پوست کاهش پیدا می کند، زیرا رطوبت هوا کمتر خواهد شد. حال در چنین حالتی برای پوست خشک چه کاری می توان انجام داد؟ شما می توانید از میوه های هر فصل استفاده کنید و خشکی پوست خود را بهبود ببخشید. ماسک برای این نوع پوست ها بستگی به استفاده از میوه های رطوبت رسان دارد که برای پوست خشک کاربردی هستند که بهترین ها شامل موارد زیر هستند: آووکادو آووکادو ...
8 روش خانگی برای کاهش چین و چروک اطراف چشم
می شوند ظاهر شما پیرتر به نظر برسد. برخی از محصولات ضد چروک و روش های مراقبتی پوست و حتی ترفندهای خانگی باعث کاهش چین و چروک دور چشم می شود. اگر مراقبت صحیحی داشته باشید، با رفع چین و چروک صورت باعث جوان سازی پوست خود می شوید و ظاهری جوان تر به خود هدیه می کنید. عادت های بد زندگی تان را ترک کنید. اخم کردن یکی از میمیک های رایج صورت است که علت چروک زیر چشم در جوانی شناخته می شود. سعی ...
خواص بی نظیر کشمش که نمی دانستید | چند دلیل مهم برای مصرف کشمش
می گیرد. گاهی در یک محیط آلوده قرار داریم که این امر باعث می شود تا تعداد سموم یافت شده در بدن زیاد شود. برای کمک به سلامت کبد خون بهتر است از کشمش استفاده کنید. کشمش باعث می شود تا سم زدایی بدن به شکل ویژه ای انجام شده و باعث شفاف تر شدن پوست می شود. اگر از فشار خون بالا رنج می برید بهتر است از کشمش در رژیم غذایی خود استفاده کنید. کشمش می تواند باعث تنظیم فشار خون بدن شما شود. پتاسیم ...
26 قانون طلایی برای مردان: نکاتی برای داشتن ظاهری جذاب و خوش تیپ
تیره می زند، آسیب جدی به پوست تان وارد کند. این صدمه با ایجاد چروک و از بین بردن کلاژن پوست، باعث پیری زودرس پوست می شود. پس کرم ضد آفتاب را جزوی اساسی از اصول بهداشتی تان بدانید. خوش بینانه، هر روز صورت تان رامی شویید، اما آیا این شست وشو کافی ست؟ به طور طبیعی پوست صورت را باید هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید و حداقل یک بار شب قبل از این که بخوابید بشویید. رسیدگی به ...
خواص سیر ناشتا که از آن غافل هستید | دلایلی مهمی که به شما می گوید از مصرف سیر ناشتا غافل نشوید
به گزارش شمانیوز : سیر یک گیاه خوراکی است. سیر خواص درمانی بسیار زیادی دارد. سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های ب1 ب2 و ب3 است. در میان فرآورده های مختلف سیر، اسانس سیر دارای عملکرد ضد میکروبی قوی تری است به طوری که نسبت به پودر سیر و سیر تازه به ترتیب 200 و 900 برابر اثرات ضد میکروبی قوی تری دارد. در ادامه با خواص بی شمار سیر ناشتا آشنا ...
ماده غذایی مناسب برای درمان بیماری های پاییزی
متنوعی در اختیار ما قرار داده که می توانیم با استفاده از آنها سلامت بدن مان را حفظ کنیم. در اینجا 5 ماده غذایی که ما را در برابر بیماری های پاییزی مقاوم می کند، آورده ایم: 1. سیب سیب، یکی از بهترین خوراکی هاست که سرعت درمان بیماری های پاییزی را افزایش می دهد. سیب سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و منبعی عالی از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و پوست تان را سالم نگه می دارد ...
آشنایی با خواص و مضرات سفید آب یا روشور
توانایی خرید محصولات پوستی را دارند. از بین بردن اسکارهای باقی مانده اگر جای جوش و اسکارهای باقی مانده روی بدنتان شما را آزار می دهد، از سفید آب استفاده کنید. استفاده مکرر از سفیدآب سبب می شود، به تدریج جای جوش و اسکارهای قدیمی از بین بروند. اما اگر پوست بسیار حساس دارید بهتر است از لایه بردار طبق نظر پزشک استفاده کنید. انواع ماسک های سفیدآب روی پوست شما میلیون ها ...
از پوستی که لکه های قهوه ای زده، این گونه مراقبت کنید!
معرض نور خورشید به ویژه به مدت طولانی و در ساعاتی که نور خورشید به صورت عمودی (ساعت 11 تا 16) می تابد بپرهیزید. چون اشعه های ماورای بنفش باعث تیره شدن این لکه های قهوه ای می شوند. از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها غافل نشوید گاهی اشعه های خورشید چنان شدید هستند که حتی کرم ضدآفتاب نیز برای مراقبت از پوست های کک ومکی کافی نیست. با این حال، استفاده از محصولات حاوی ویتامین ها و آنتی ...
15 وسیله شخصی که هرگز نباید به کسی قرض بدی
نباید آنها را با افراد دیگر به اشتراک بگذارید. در عوض می توانید اسپری های دئودورانت و ضد تعریق را که با پوست زیربغل تماس ندارند، به طور مشترک استفاده کنید. 4- مسواک در حین مسواک زدن میلیون ها میکروارگانیسم دهان شما بین موهای کوچک مسواک جمع می شوند و واضح است که هر فردی باید مسواک شخصی خود را داشته باشد. همچنین توصیه می شود که به طور مرتب مسواک خود را با سرکه یا هیدروژن پراکسید ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
از مود مغذی در جگر ذخیره می شود تا برای مصارف بعدی مورد استفاده قرار بگیرد می توان با مصرف جگر، حجم زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرد. آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند ارزش غذایی جگر گوسفندی 100 گرم جگر گوسفندی از نظر ارزش غذایی حاوی مواد زیر است: کالری 139 چربی 5 گرم معادل 8 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ( DV ) چربی اشباع 1.9 گرم ...
درمان قطعی ترک های پوستی| 8 روغن گیاهی طبیعی برای درمان ترک پوست
بخشی اش می شناسند. اما روغن اسطوخودوس فواید زیادی مثل التیام زخم و رفع جای زخم دارد. تحقیقی که در سال 2016 روی روغن اسطوخودوس انجام شد نشان داد که این روغن می تواند فرایند کلاژن سازی را افزایش دهد و بافت جدیدی بسازد که پوست را تشویق به ترمیم جای زخم می کند. به همین دلیل برای درمان ترک های پوستی روغن اسطوخودوس را پیشنهاد می کنند. اما به علت قدرت بالای این روغن، لازم است قبل از استفاده حتما ...
چگونه ابروهایی پُرپشت داشته باشیم؟
...> برای پوستِ خود؛ از اسکراب های خشن استفاده نکنید برای این که پوست و ابروی سالمی داشته باشید، بسیار مهم است که از محصولات مناسب استفاده کنید. اسکراب ها مواد شیمیایی سنگین دارند و باعث آسیب به ابرو می شوند؛ پس اگر مو های ابروهای تان نازک شده یا زودتر از حد طبیعی می ریزد، بهتر است که هرگز از اسکراب های سنگین روی صورت تان استفاده نکنید. در منزل از موچین، وکس یا بند استفاده نکنید ...
قهوه با پوست چه می کند؟ طرز تهیه انواع ماسک قهوه برای پوست صورت و بدن
خیلی از افراد فکر می کنند قهوه خواص معجزه آسایی دارد. احتمالا وقتی شما هم با فواید ماسک قهوه برای پوست صورت و دور چشم آشنا شوید غافلگیر خواهید شد. با ما همراه باشید تا نظر محققین در مورد خواص ماسک قهوه برای صورت و بدن را بدانید. در پایان هم به شما خواهیم گفت که چطور در خانه با استفاده از تفاله قهوه، انواع ماسک قهوه برای لک صورت و اسکراب بدن تهیه کنید. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و ...
روغن آرگان چه خواصی برای پوست دارد؟
را با مقداری خاک رس مخلوط کنید تا خمیری نرم حاصل شود. سپس آن را روی صورت خود قرار دهید. با انجام این کار، تمامی منافذ پوست شما تمیز می شوند و از ایجاد آکنه و جوش جلوگیری خواهد شد. استفاده از آن به مدت دوبار در هفته تا رسیدن به نتیجه بهتر توصیه می شود. ترمیم کننده لب لب ها یکی از زیباترین اعضای صورت هستند که شکل و رنگ آن ها تاثیر زیادی در چهره دارد. اگر از آن دسته افرادی هستید ...
6 ماسک شبانه برای دستیابی به پوستی ایده آل و رویایی
شب روی صورت شما بماند. این ماسک صورت خانگی تاثیر خوبی در آب رسانی و ترمیم پوست تان در زمان خواب شما دارد. ماسک صورت عسل و جو دوسر برای انواع پوست مناسب و قابل استفاده است. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که پروسه پیر شدن را کند می کند. همچنین گوجه فرنگی باعث روشن شدن پوست صورت و گردن می شود. خواص عسل طبیعی هم در آنتی باکتریال بودن آن است که باعث رفع جوش صورت و آکنه می شود. در نهایت این ...
خواص معجزه گر روغن سیاه دانه برای مو
بسیار موثر می باشد. خواص روغن سیاه دانه برای ریش ترکیبات موجود در روغن سیاه دانه از جمله تیموکینون دارای خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد تورم است که به حفظ سلامت پوست و ایجاد محیطی مناسب برای رشد ریش و سبیل کمک می کند. علاوه بر آن پوست زیر ریش شما را مرطوب نگه داشته و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می نماید. براحتی می توانید برای کمک به تقویت ...
جلبک اسپیرولینا چیست ؟ خواص بی نظیر آن
می گردد و چون کلاژن سازی عالی انجام می دهد پوست را از بروز چین و چروک محافظت می کند . از جمله خواص اصلی اسپیرولینا، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است که از تولید و تجمع سیگنال های مضر در بدن جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو دو عامل کلیدی در ایجاد برخی از انواع سرطان هستند. بنابراین، اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی اسپیرولینا ممکن است نقش موثری در ...
چطور در هر سنی پوست سالم داشته باشیم؟ راهنمای مراقبت از پوست برای سنین مختلف
بهترین محصول ضد پیری زودرس موجود در حال حاضر است. رتینول تولید کلاژن را تحریک کرده و سبب افزایش روند تجدید سلولی می شود که در نهایت صورت را شفاف تر و زیباتر خواهد کرد و باعث میشود پوست سالم داشته باشید. رتینول در مرطوب کننده ها و سرم های پوستی موجود است. اگر هنوز از کرم دور چشم استفاده نمی کنید بهترین زمان برای افزاودن آن به سبد محصولات مراقبت از پوست است. پوست نازک اطراف چشم به سرعت خشک ...
خواص باورنکردنی شیره ارده | 14 دلیل برای اینکه حتما شیره ارده بخورید
. 4. ارده و شیره برای سلامتی و برای بهبود عملکرد بدن مفیدند و به تنهایی بخش مهمی از نیازهای بدن را برطرف می کنند. 5. ارده و شیره پیری را به تاخیر می اندازد و مانند یک ضدآفتاب طبیعی از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند. 6.. ترکیب شیره انگور و ارده کنجد به ورزشکاران توصیه می شود چراکه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات می شود. 7.. مصرف شیره ی ...
6 خاصیت شگفت انگیز پوسته پسته تازه
زندگی رنگی | اکنون در فصلی هستیم که پسته تازه به وفور در دسترس است. همه ما نعمت های پسته را می دانیم اما آیا از منفعت های پوست آن هم اطلاع داریم؟! در این جا ما می خواهیم از خواص مفید پوست پسته به شما بگوئیم. پوست پسته تازه آرام بخش و تسکین دهنده معده است. پوست پسته خاصیت ضد اسهال دارد و برای بواسیر بسیار مفید است. باعث تسکین درد و تخفیف بیماری می شود. برای درمان این بیماری باید پوست ...
مزیت بی نظیر پیاز ناشتا
مقابله با بیماری های ناشی از استرس اکسیداتیو مانند سرطان، اختلالات قلبی و عروقی و حتی پیری زودرس موثر هستند. پیاز: نه تنها برای غذا، بلکه برای سلامتی مصرف پیاز به صورت ناشتا بسیار مفید است، اما اگر معده شما حساس است یا از نظر گوارشی با مشکلاتی روبرو هستید؟ خوشبختانه، برای استفاده از خواص پیاز، لازم نیست حتماً آن را به صورت ناشتا بخورید. شما همچنین می توانید از پیاز یا آب آن ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی که نمیدانستید | مصرف کدو حلوایی را هیچوقت فراموش نکنید
به گزارش شمانیوز : کدو حلوایی یا کدو تنبل طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد. کالری کدو حلوایی پایین است. کدو حلوایی خاصیت درمانی زیادی دارد. از خواص کدو حلوایی به کاهش وزن سریع، جلوگیری از زخم معده، کاهش استرس و درمان افسردگی و داری خاصیت ضد التهاب می توان اشاره کرد. در ادامه با خواص درمانی کدو حلوایی بیشتر آشنا می شوید. تحقیقات علمی نشان داده اند که کدو حلوایی حاوی ترکیباتی از آنتی ...