خانه
چگونه خود را در برابر بیماری های قلبی و آلزایمر محافظت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این رنگ پیاز در برابر سرطان مقاوم مان می کند
پری بیوتیک است که برای حفظ و تغذیه باکتری های مفید روده یا میکروبیوم مفید است. میکروبیوم تحت عنوان مغز دوم شناخته می شود و ارتباط عملکرد مطلوب این باکتری ها با مشکلات متعدد مانند دیابت، چاقی و افسردگی تایید شده است. پیشگیری از بیماری های قلبی زمانی که پیاز برش داده می شود، مولکولی به نام آلیسین به ترکیبات گوگردی تغییر می یابد که عامل بوی تند است. این ترکیبات در پیشگیری از ...
هسته سفید انار را دور نریزید
بیماری های التهابی کمتر می شود. انار حامی سلامت قلب بعضی از افراد عقیده دارند یک سری از مواد غذایی شبیه اندام هایی از بدن ما هستند که برایشان مفیدند. مثلاً گردو که برای سلامت مغز بی نهایت مفید است شکلی شبیه مغز انسان دارد. همین طور انار که شبیه قلب ماست، پشتیبان سلامت آن است. انار از چند طریق به سلامت قلب کمک می کند و به همین دلیل یکی از میوه های مفید برای قلب معرفی شده ...
خوردن خود انار پرخاصیت تر است یا آب انار؟
های التهابی کمتر می شود. انار حامی سلامت قلب بعضی از افراد عقیده دارند یک سری از مواد غذایی شبیه اندام هایی از بدن ما هستند که برایشان مفیدند. مثلاً گردو که برای سلامت مغز بی نهایت مفید است شکلی شبیه مغز انسان دارد. همین طور انار که شبیه قلب ماست، پشتیبان سلامت آن است. انار از چند طریق به سلامت قلب کمک می کند و به همین دلیل یکی از میوه های مفید برای قلب معرفی شده ...
غذاهایی بی نظیر برای کاهش فوری اضطراب
خود هستید، غذاهای فوق العاده زیر گزینه ای عالی برای شما هستند. مسیرهای متعددی در بدن وجود دارد که در مدیریت استرس و اضطراب نقش دارند و برخی مواد مغذی که از غذاها دریافت می کنید می توانند بر این مکانیسم ها تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، سلامت روده از طریق محور روده-مغز با سلامت روان و مغز ارتباط نزدیکی دارد، بنابراین اطمینان از اینکه میکروبیوم روده شما مملو از باکتری های مفید است ممکن است ...
خواص روغن نارگیل: 10 خاصیت اثبات شده علمی
عصر ایران- محبوبیت روغن نارگیل در آشپزی روز به روز بیشتر می شود. خیلی ها به این خاطر که برای سلامتی بسیار مفید است، از آن به شدت تعریف می کنند. از خواص روغن نارگیل می توان به بهبود سلامت پوست، بهبود سلامت دهان و دندان، کاهش وزن، اثرات ضد باکتری و ویژگی های آنتی اکسیدان آن اشاره کرد. در این مطلب از دپارتمان سلامت و تناسب اندام مجله سلامت دکتر بهشتیان به بررسی 10 مورد از خواص روغن نارگیل ...
هشدار جدی به کسانی که آلوئه ورا مصرف می کنند
آلوئه ورا گیاهی با خواص فراوان برای پوست و مو و به طور کلی سلامت بدن است اما مانند هر ماده دیگری نکاتی درباره مصرف این گیاه وجود دارد که باید حتما بدانید. به گزارش عرشه آنلاین ، یک متخصص طب سنتی گفت: مهار هلیکوباکتر پیلوری، غیرفعال شدن ویروس های پوشش دار هرپس 1 و 2، واریسلا زوستر و آنفلوآنزا از آثار ضدمیکروبی و ضدویروسی آلوئه ورا است اما با برخی از داروها تداخل دارد و در برخی از افراد ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
زمان قدیم انار را برای مقابله با مشکلات گوارشی استفاده می کردند. فیبرهای موجود در این میوه به خصوص خواص ضدباکتریایی، ضد ویروسی و ضدالتهابی آن برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. اگر از مشکلاتی مانند نفخ، اسهال، سنگینی معده رنج می برید و به راحتی نمی توانید غذاها را هضم کنید، این میوه بهشتی را مصرف کنید. البته تحقیقات نشان می دهد که سلامت دستگاه گوارش به شدت با سلامت کلی بدن مرتبط است. به ...
فلفل دلمه ای سبز| 10 خاصیت بی نظیر فلفل دلمه ای سبز را بدانید
فلفل دلمه ای سبز کالری کمی دارد چرا که فاقد چربی است اما منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند.در ادامه با برخی از انواع مزایای فلفل دلمه ای سبز آشنا می شوید. درون فلفل سبز، ترکیبات ویتامین A،B (به طور عمده ویتامین B6 و B9) و البته ویتامین C وجود دارد. که بدن ما برای مبارزه با رادیکال های آزاد به این گونه ویتامین ها نیاز دارد. همچنین ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
گلبول های قرمز کمک کند. خواص نارگیل برای کاهش وزن بیشتر چربی موجود در نارگیل به شکل تری گلیسیرید با زنجیره متوسط است که این چربی ها با نام اختصاری MCT شناخته می شود. بدن شما MCT ها را متفاوت از سایر انواع چربی ها متابولیزه می کند؛ بدن انسان این چربی ها را مستقیماً از روده کوچک جذب می کند و به سرعت از آن ها برای دریافت انرژی استفاده می کند. خواص ضدباکتریایی نارگیل ...
تحت این شرایط قهوه نخورید!
تنظیم قند خون: به گفته محققان، مصرف قهوه در اول صبح ممکن است تأثیر منفی بر تنظیم قند خون داشته باشد. کافئین به خودی خود می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و حساسیت به انسولین را کاهش دهد. این بدان معناست که در این حالت سلول های بدن به اندازه گذشته به هورمون انسولین واکنش نشان نمی دهند. اگر قهوه اولین چیزی است که صبح ها می خورید، بهتر است بدانید این کار می تواند عملکرد گلوکز را منحرف کند و بر ...
این بیماری رنگ لب را تغییر می دهد!
در اطراف لب شما نشان دهنده عدم تعادل انرژی در بدن شما است. این بدان معنی است که انرژی منفی بر بدن شما غلبه می کند و در میان افکار مزاحم ناراحت کننده گرفتار شده اید. مصرف غذا هایی که طبیعت خنثی و از نظر استفاده از ادویه جات و ترشیجات ملایم است، به شما در رهایی از شر این مشکل کمک می کند. لب های صورتی رنگ لب های صورتی رنگ نشان دهنده بدن سالم با ذهن متعادل است. این بدان معناست که شما هر کاری را به درستی انجام می دهید تا بدن خود را متناسب نگه دارید و رژیم غذایی و تناسب اندامی که رعایت می کنید به خوبی برای بدن شما مفید و مؤثر بوده است. ...
با خواص باورنکردنی به لیمو برای بدن آشنا شوید
گروه سلامت: گیاه به لیمو با تاثیر مثبت بر دستگاه عصبی سبب کاهش استرس و در نتیجه سبب آرامش ذهن و بدن می شود که از آن به عنوان بهترین دمنوش اعصاب یاد می شود.به گزارش همشهری آنلاین، به لیمو گیاهی گرمسیری است که در مناطق گرم همواره سبز است. گیاهی پرخاصیت که به تنهایی بر تمام اعضای بدن تأثیر داشته و معجزه می کند. آنتی اکسیدان قوی است و تعادل هورمونی را ایجاد و روند پیری را کند می کند. این ...
غده صنوبری یا همان چشم سوم آیا انسان را به فرا انسان تبدیل می کند
بیشتری مورد نیاز است. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است بین اختلال عملکرد غده صنوبری و خطر سرطان ارتباطی وجود داشته باشد. یک مطالعه بر روی موش صحرایی شواهدی پیدا کرد که کاهش عملکرد غده صنوبری از طریق قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور منجر به آسیب سلولی و افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. به طور کلی غده صنوبری کوچک اما مهم مغز در تنظیم فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف ...
شلغم گیاهی با خواص فراوان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، شلغم منبع بسیار خوبی از ویتامین C است و به عنوان آنتی اکسیدانی مؤثر عمل کرده و به درمان بیماری های التهابی و افزایش سیستم ایمنی کمک می کند. شلغم حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که به تولید هموگلوبین، کاهش خطر بیماری های کبدی و افزایش سطح انرژی کمک می کند. فسفر موجود در شلغم به ساخت و تعمیر بافت های بدن، انتقال پیام های عصبی و افزایش سطح انرژی منجر می شود. همچنین شلغم حاوی ویتامین های گروه B است که به سلامت مغز و سیستم عصبی کمک و در بهبود عملکرد مغز مؤثراست. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این ادویه ها
شناخته می شوند می تواند برای سلامت کلی و ارتقای ایمنی بدن مفید باشد ، اما افراط در مصرف آن ها می تواند بسیار مضر باشد. بنابراین بهتر است ادویه هم مانند سایر مواد غذایی به طور متعادل مصرف و از افراط در آن پرهیز شود. در این مطلب به برخی از ادویه های رایج آشپزخانه که به طور طبیعی غنی از مواد مغذی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، اشاره شده است. سیر سیر برای قرن ها به ...
5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند
رادیکال های آزاد کمک می کند. این آنتی اکسیدان ها ممکن است فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، کاهش التهاب، مبارزه با آلرژی ها و ارتقای سلامت کلی، داشته باشند. اثرات جانبی چای لیمو افرادی که فشار خون دارند باید از نوشیدن چای لیمو به طور منظم خودداری کنند، به خانم های باردار و شیرده نوشیدن چای لیمو توصیه نمی شود، افرادی که دارو های خاص مصرف می کنند قبل از نوشیدن چای لیمو باید با پزشک خود مشورت کنند، نوشیدن چای لیمو برای کودکان توصیه نمی شود، افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند یا دچار اسهال می شوند، چای لیمو را مصرف نکنند. ...
نکات طلایی برای دم کردن چای سبز | با این روشی که میگم چای سبز رو دم کن
این که ریه دروازه ورود اکسیژن از محیط خارج به بدن نامیده می شود، در معرض انواع آلودگی ها و بیماری ها است و علاوه بر ورود اکسیژن، نقش محافظت از بدن را در مقابل این آلودگی ها دارد .نوشیدن چای سبز به افزایش سلامت ریه ها کمک بسیاری می کند و مهم ترین خواص چای سبز برای ریه برطرف کردن برخی از انواع بیماری ها و آلودگی ها است. خواص چای سبز برای زنان چای سبز حاوی پلی فنول ها و آنتی ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
الهه جعفرزاده: قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می دهد. هم چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از خواص بی نظیر قهوه، به ویژه در آغاز روز، بهتر است معده شما خالی [... ...
زالزالک میوه خوشمزه فصل پاییز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز ، زالزالک برای تقویت بینایی، جلوگیری از سرطان، بهبود دهنده سیستم گوارش، منبعی غنی از آنتی اکسیدان، برای تنظیم سطح کلسترول خون، سلامت قلب، درمان فشار خون بالا مناسب است. زالزالک حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است و خواص و فواید درمانی فراوانی دارد. از جمله خواص زالزالک می توان به مواردی مانند کاهش کلسترول بد، کاهش وزن، بهبود گوارش، جلوگیری از ریزش مو، کاهش درد قفسه سینه، رفع استرس و اضطراب، افزایش متابولیسم، خاصیت ضد پیری، جلوگیری از سرطان، درمان بی خوابی، کاهش علائم یائسگی، اثرات ضد التهابی و پیشگیری از بیماری های کبدی اشاره کرد. ...
خواص باورنکردنی گوشت غاز برای سلامت و درمان + عوارض
سطح کلسترول خوب کمک می کند. این ماده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی، سکته قلبی و تصلب شرائین را کاهش می دهد. قدرت ایمنی را تقویت کنید ویتامین B6 برای ترمیم سیستم ایمنی بدن ضروری است. این ویتامین برای مقابله با عفونت ها به بدن کمک می کند. در صورت عدم وجود ویتامین B6، بدن می تواند قربانی این عفونت ها شود. پشتیبانی از هضم ویتامین B3 ...
تُند و تیز، اما پُرخاصیت
سال 2009 منتشر شد، تراکم استخوان ها در زنانی که روزی یک پیاز مصرف می کنند، 5 درصد بیش از زنانی است که یک بار در ماه پیاز می خورند. از سوی دیگر، در زنانی که مرتب پیاز مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که پیاز نمی خورند، احتمال شکستگی لگن 20 درصد کاهش می یابد. اما فراموش نکنید ممنوعیت خاصی در مورد مصرف پیاز قرمز وجود ندارد. البته افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر هستند بهتر است در مصرف پیاز قرمز محتاط باشند، زیرا می تواند موجب مشکلات گوارشی برای این گروه از افراد شود. ...
چند مورد از خواص شگفت انگیز میوه انجیر که از آن بی خبرید
بر سلول سرطانی است. قابل ذکر است که تاثیر ضد توموری عصاره شیره انجیر در غلظت نسبتاً بالا نیز مشاهده گردید؛ بنابراین می تواند در مطالعات آینده جهت از بین بردن سلول های سرطانی مورد توجه قرار گیرد. • تقویت سیستم ایمنی بدن با انجیر خشک: یک میوه انجیر، معادل یک کپسول مکمل ویتامیندارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. با خوردن روزانه انجیر، بخش وسیعی از نیاز بدن به ویتامین ها تامین می شود ...
مصرف زیاد چای با بدن چه می کند؟
همین کافئین می تواند موجب بهبود تمرکز در افراد شده و به آنها آرامش بدهد. یکی از مهم ترین خواص چای وجود همین آنتی اکسیدان هاست که موجب می شود رادیکال های آزاد در بدن غیرفعال شوند. وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ...
بهترین زمان برای خوردن کشمش
که این می تواند باعث شدت خونریزی شود. نتیجه گیری: چرا صبح بهترین زمان مصرف کشمش است؟ با توجه به مطالب مورد بررسی، می توان گفت که مصرف کشمش در زمانی که معده خالی است—به ویژه در صبح هنگام—در جذب بهتر مواد مغذی و تنظیم رطوبت و بلغم بدن موثر است. پیامبر اکرم (ص) نیز مصرف این میوه در حالت ناشتا را توصیه کرده و از اثرات مثبت آن بر قوت فکری و حافظه یاد کرده اند. بنابراین، اگر به دنبال بهره مندی از کلیه فواید کشمش هستید، بهتر است آن را صبح صرف کنید. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
انار، میوه ای شگفت انگیز با 6 خاصیت باورنکردنی
هانیه ناصری وی افزود: طبق مطالعاتی که انجام شده نوشیدن آب انار می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، همچنین این احتمال وجود دارد که مصرف انار جریان خون به سمت قلب را در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونری قلب بهبود بخشد، بنابراین شاید بتوان یکی از خواص این میوه را کمک به کاهش خطر تصلب شرایین دانست. ناصری بهبود سلامت استخوان را یکی دیگر از خواص این میوه شگفت انگیز عنوان و تصریح کرد: انار ...
رفع بداخلاقی با آب ولرم
توانایی افزایش متابولیسم را نیز دارد. مطابق یافته ها، نوشیدن نیم لیتر آب گرم می تواند متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش دهد. این افزایش در سرعت متابولیسم سبب می شود که بدن مواد مغذی را بهتر جذب کند. آثار آب گرم بر عملکرد شناختی مطالعات متعددی نشان داده اند که نوشیدن آب گرم در صبح می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد ذهنی و شناختی داشته باشد. کم آبی عملکرد مغز را معتدل کرده و حتی می ...
خواص شگفت انگیز تخمه هندوانه | تخمه هندوانه را دست کم نگیرید
حافظه بسیار مؤثر بوده و میزان کافی از این عنصر می تواند علاوه بر بهبود حافظه، یادگیری را نیز تسریع کند. پژوهش ها روابطی میان کمبود منیزیم و بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل را نشان داده اند. نیاسین که یکی از ویتامین های گروه B است، رابطه مستقیمی با برخی عوارض مربوط به مغز مانند تاری حواس و عوارض روانشناختی دارد. بیشترین میزان عنصر روی در بدن در مغز قرار دارد. از این عنصر ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
طبیعی در دستگاه گوارش وجود دارند. پروبیوتیک ها در حفظ سلامت بدن در مبارزه با اثرات رژیم غذایی نامناسب، اثرات آنتی بیوتیک ها و استرس موثرند ضمن این که جذب مواد غذایی را افزایش می دهند، به شکستن لاکتوز کمک می کنند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. پروبیوتیک ها منجر به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می شوند. خوردن منابع پروبیوتیک ها مانند ماست کم چرب یا کفیر به صورت روزانه توصیه می شود ...
