ماده غذایی که خطر از دست دادن حافظه را به نصف کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
با تاثیر معجزه آسای این ماده غذایی در کاهش خطر زوال عقل آشنا شوید!
ایسنا نوشت: مصرف قارچ ممکن است اثر مفیدی به همراه داشته باشد زیرا همه آنها حاوی آنتی اکسیدانی به نام ارگوتیونین هستند.بیشتر بخوانید ماجرای عجیب قاتل سریالی؛ بیجه!اوج گیری مجدد کرونا / 22 فوتی بر اثر کرونا طی یک هفته همانطور که پیش از این مشخص شده است، اختلال شناختی خفیف (MCI)، اغلب پیش درآمد زوال عقل محسوب می شود [... ...
چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آلزایمر نوعی زوال عقل است که بر حافظه، تفکر و رفتار افراد تأثیر می گذارد. علائم آلزایمر در نهایت به اندازه ای شدید می شود که در انجام کارهای روزمره فرد اختلال ایجاد می کند. این بیماری بین 60 تا 80 درصد موارد زوال عقل را تشکیل می دهد. این بیماری پیش رونده است و با گذشت زمان و طی چند سال بدتر می شود، مراحل اولیه آن با کاهش حافظه همراه است، اما در مراحل پیشرفته در ...
معرفی 8 ماده غذایی برای حفظ سلامت مغز بعد از 50 سالگی
به گزارش eatthis، ساختار و رویکرد مغز با افزایش سن تغییر می کند؛ به طوری که اکثر افراد با افزایش سن دچار نوعی اختلال شناختی می شوند که این یک روند طبیعی است، اما فراتر از زوال شناختی طبیعی، عده ای دیگر دچار تغییرات شدیدتر و بیماری های عصبی مانند زوال عقل یا آلزایمر می شوند. در حالی که عوامل بسیاری [... ...
ابتلای بیش از یک میلیون نفر به آلزایمر در کشور
با آن در سطح جهان به یک تریلیون دلار در سال 2019 رسید، سرعت می بخشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر کشورها برای رسیدگی و جلوگیری از خطر زوال عقل جوامع خود به موقع اقدام نکنند، موارد جهانی ابتلا به این بیماری تا سال 2050 سه برابر می شود. مطالعه پژوهشگران افزایش هایی را برای موارد ابتلا به زوال عقل در مقیاس جهانی و نیز در سطح کشور پیش بینی می کنند و به سیاستگذاران و ...
ورزشی که برای جلوگیری از ابتلا به زوال شناختی در سالمندان موثر است
با تنفس کنترل شده ترکیب می کند. این روش به عنوان یک مراقبه متحرک انجام می شود و مطالعات در طول سال ها نشان داده است که می تواند به افراد مسن کمک کند تا تعادل خود را بهبود بخشند و خطر سقوط را کاهش دهند. پیتر هارمر ، محقق ارشد از دانشگاه ویلامت ایالت اورگن، گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تای چی می تواند به افراد مسن کمک کند تا قدرت شناختی خود را تقویت کنند. تیم او می ...
با این آزمون 38 سوالی می توانید بفهمید تقریباً چند سال دیگر زنده خواهید ماند!
همراه با سابقه خانوادگی حملات قلبی، سکته مغزی، سرطان و زوال عقل نیز در نظر گرفته می شود. سپس این ابزار بر اساس پاسخ ها، طول عمر شما را تخمین می زند و افراد را برای بهبود امتیاز طول عمرشان تشویق به رزرو وقت ملاقات در کلینیک می کند. با این حال، امتیاز طول عمر محاسبه شده توسط این ابزار تنها یک تخمین است و خیلی دقیق نیست. سؤالات به گونه ای طراحی شده اند که عوامل خطر برای 30 علت ...
سموم قارچی (مایکوتوکسین ها) و راه های مقابله با آنها
تن محصول به دلیل رشد و فساد کپک ها و جهت پیشگیری از ورود این سموم به چرخه غذایی دور ریخته می شوند. حضور قارچ ها در مواد خوراکی کیفیت، خواص حسی (شامل ظاهر، طعم، بو و رنگ) و ارزش تغذیه ای اقلام خوراکی را تحت تاثیر قرار می دهد. کپک ها نیز همانند سایر میکروارگانیسم ها مواد مغذی موجود در محیط رشد خود را تجزیه و مصرف می کنند، این فرایند ممکن است به اتلاف 5 تا 100 درصدی خوراک بیانجامد. دانه های غلات و ...
اگر این علامت ها را دارید یعنی به زودی آلزایمر می گیرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز دانشمندان اظهار کردند که آسیب به مغز می تواند 15 تا 20 سال قبل از ظهور علائم بالینی رخ دهد. تغییرات در چرخه خواب خیلی زودتر از مشکلات حافظه یا سایر علائم زوال عقل رخ می دهد و این یافته نشانه مهمی است زیرا آسیب به مغز می تواند 15 تا 20 سال قبل از ظاهر شدن علائم بالینی رخ دهد. دکتر اریک اس. موزیک، محقق ارشد این تحقیق گفت: اینطور نبود ...
قارچ جایگزین چه ماده غذایی است؟
وجود مقدار کافی از فیبر در این ماده غذایی باعث می شود تا گزینه مناسبی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، تبدیل شود. مضرات قارچ: قارچ های سمی که در طبیعت وجود دارد می تواند خطرات بسیاری برای افراد داشته باشند. در ادامه برخی از مضرات قارچ به نقل از بیتوته را بخوانید. قارچ هایی که به صورت وحشی می رویند ممکن است خطرات زیادی برای سلامتی داشته باشند. ...
این علامت نشانه اولیه آلزایمر است!
شیعه نیوز - دانشمندان اظهار کردند که آسیب به مغز می تواند 15 تا 20 سال قبل از ظهور علائم بالینی رخ دهد. به گزارش شیعه نیوز ، نتایج تحقیقات نشان می دهد که اختلال در ساعت بدن منجر به مشکلات خواب می شود و این مورد می تواند نشانه اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. تغییرات در چرخه خواب خیلی زودتر از مشکلات حافظه یا سایر علائم زوال عقل رخ می دهد و این یافته نشانه مهمی است زیرا ...
کاهش سن ابتلا به آلزایمر در ایران
از زوال عقل باتوجه به ناشناخته بودن عامل به وجودآورنده بیماری آلزایمر، راهکار دقیقی برای پیشگیری وجود ندارد. اما راهکار هایی برای کاهش ریسک ابتلا وجود دارد. استرس خود را کم کنید و خواب کافی داشته باشید؛ به خواب خود و کیفیت آن اهمیت دهید. روش های کنترل استرس را یاد بگیرید. از دخانیات دوری کنید؛ چنانچه سیگار و... می کشید، هرچه سریع تر برای ترک آن اقدام کنید. ...
کاهش زمان سرماخوردگی با مصرف پرتقال
فراموشی جلوگیری می کند بر طبق مطالعات مختلف، مصرف پرتقال خطر ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری های مرتبط با زوال عقل را کاهش می دهد. همچنین آنتی اکسیدان فلاونوئید موجود در پرتقال موجب تقویت توانایی یادگیری و حافظه می شود. رشد و سلامت مو را افزایش می دهد پرتقال حاوی اسیدفولیک است که رشد مو را سرعت می بخشد. ویتامین C خون رسانی به کف سر را تسهیل می کند. مخلوط آب پرتقال و عسل ...
خواص کدو حلوایی برای کاهش وزن و چربی بدن
کدو حلوایی نیز یافت می شود، می تواند نقش محافظتی در برابر بیماری آلزایمر داشته باشد. بر اساس یک مطالعه، افراد با سطح بالایی از ویتامین E در خون، در مقایسه با دیگران کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. خواص کدو حلوایی برای دیابت دیابت، یک مشکل جدی و ماندگار است که سطح قند خون را بالا می برد. خبر خوب این است که میوه ها و سبزیجات مانند کدو حلوایی می توانند در کنترل این ...
بعد از پنجاه سالگی حتما این ویتامین را مصرف کنید
کاهش سطح ویتامین D در بدن با افزایش خطر ابتلا به چندین مورد از بیماری ها و اختلالات مرتبط با سیستم ایمنی (مانند کووید-19) ارتباط دارد. بنابراین در شرایطی که پاندمی جهانی کروناویروس همچنان ادامه دارد، مصرف مکمل ویتامین D تحت نظر پزشکان می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند
عادت نادرستی که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد
عادی می کند. پس از یک سال ترک سیگار، "خطر حمله قلبی یا سکته مغزی به نصف کاهش می یابد. نفس های تازه، دندان های سفیدتر، پوست جوان، پیری کندتر و مبارزه راحت تر با سرماخوردگی و آنفلولانزا از دیگر مزایای ترک سیگار است. به طور متوسط، اگر مردان تا سن 30 سالگی سیگار را ترک کنند، 10 سال به زندگی خود اضافه می کنند. بسیاری از افراد اگر تا 60 سالگی سیگار را ترک کنند، سه سال به زندگی خود اضافه می کنند. ...
بهبود خواب عمیق ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد
آسیب زای مقصر دانسته شده در بیماری آلزایمر هستند. این بررسی جدید که به بررسی داده های خواب 346 شرکت کننده بالای 60 سال که در دو مطالعه خواب شرکت کرده بودند، پرداخته است، نشان داد که کاهش تنها 1 درصدی میزان خواب عمیق در سال، با افزایش 27 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل یا دمانس همراه است. این پژوهشگران می گویند از دست دادن خواب موج کند ممکن است یک عامل خطر قابل تعدیل زوال عقل باشد و ممکن ...
کاری که احتمال ابتلا به زوال عقل را 27 برابر می کند
اند که مغز، پروتئین های سمی مرتبط با زوال عقل را در طول خواب عمیق پاکسازی می کند اما نقش خواب عمیق در ایجاد زوال عقل مبهم باقی مانده بود. اکنون، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه موناش نشان می دهد که کاهش خواب عمیق با خطر زوال عقل در افراد بالای 60 سال مرتبط است. متیو پیس(Matthew Pase) یکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: خواب عمیق، از بسیاری جهات از مغز پیر حمایت می کند و ما می ...
اهمیت داشتن خواب عمیق در سالمندان
قبلی نشان داده اند که مغز، پروتئین های سمی مرتبط با زوال عقل را در طول خواب عمیق پاک سازی می کند اما نقش خواب عمیق در ایجاد زوال عقل مبهم باقی مانده بود.اکنون، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه موناش نشان می دهد که کاهش خواب عمیق با خطر زوال عقل در افراد بالای 60 سال مرتبط است. متیو پیسیکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: خواب عمیق از بسیاری جهات از مغز پیر حمایت می کند و ما می دانیم که خواب ...
واکسیناسیون منظم آنفلوانزا از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند؟
اولیه در کنترل بیماری ها بسیار موثر است و تحقیقات نیز نشان می دهد که می تواند در جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل موثر باشد. این پزشک متخصص بیماری های عفونی تصریح کرد: بنا بر فواید بسیاری که بر واکسیناسیون آنفلوانزا مترتب است، لذا توصیه می شود همه افراد نسبت به دریافت واکسن اقدام کنند، البته اینکار برای افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند یا بیماری خاص دارند یا شیرخواران و افراد مسن ضرورت ...
تاثیر گریه و ناراحتی مادر بر جنین چیست؟
نیز احتمال بیشتری دارد که احساس استرس و ناراحتی کنند. تاثیر طولانی مدت گریه مادر بر جنین برخی مطالعات نشان داده اند که گریه مادر در دوران بارداری می تواند تاثیرات طولانی مدت بر جنین داشته باشد. این تاثیرات عبارتند از: افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی مطالعات نشان داده اند که گریه مادر در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی ...
خانم ها چه خوراکی هایی را بخورند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، برخی “خوراکی های فوق العاده” سرشار از مواد مغذی هستند (اغلب بیش از یکی) که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. سبزیجات پهن برگ در این برگ های سبز مقدار زیادی ویتامین K وجود دارد که با کلسیم و ویتامین D برای قوی و سالم نگه داشتن استخوان های شما کار می کند. یک وعده از این خوراکی، بیش از 20 درصد از مقادیر توصیه شده روزانه ...
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
های ترشح کننده ماده ای به نام دوپامین (که یک انتقال دهنده عصبی) است رخ می دهد. افزایش نسبت استیل کولین به دوپامین در عقده های قاعده ای مغز موجب علائم ترمور، سفتی عضلات و کندی حرکات می شود. علایم پارکینسون علائم بیماری پارکینسون می تواند در افراد متفاوت باشد علایم اولیه ممکن است خفیف و جلب توجه نکنند علائم معمولا در یک طرف بدن شروع می شوند و معمولا در آن سمت بدتر باقی می ...
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: _ افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد. برخی منابع طبیعی ...
آسیب های کودکی باعث ابتلا به میگرن می شود؟
...> متخصصان دانشگاه هاروارد در این تجزیه و تحلیل دریافتند با افزایش تعداد حوادث آسیب زا در زندگی افراد، احتمال سردرد نیز افزایش می یابد. افرادی که رویدادهای آسیب زننده (تروماتیکی) را گزارش کردند 24 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال سردرد بودند. در این مطالعه، تروماها در دسته های مختلف قرار گرفتند. آزار جسمی، سوءاستفاده جنسی، آزار عاطفی، استفاده از تهدید به خشونت و همچنین درگیری های ...
فواید فراوان سویا برای سلامتی بدن
ابتلا به سرطان سینه را بر خلاف برخی تصورها، افزایش نمی دهد. حتی بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف سویا در حد اعتدال، جلوی رشد بسیاری از سلول های سرطانی را گرفته و از ایجاد تومور جلوگیری می کند. خوردن سویا همچنین می تواند منجر به کاهش سطح التهاب در بدن شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد. _ سویا از پیشرفت برخی سرطان ها پیشگیری می کند: در مطالعه ای که نتایج آن در ...
آماری نگران کننده از وضعیت چاقی در کشور
مصرف نمک یددار در کشور ما پیشگیری شده است ولی هنوز 25 درصد جمعیت دنیا از این بیماری ها رنج می برند. مصرف نمک یددار (نه سایر انواع نمک ها) قویا توسط انجمن های علمی توصیه می شود. وی به اختلال چربی های خون که یکی دیگر از بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم به حساب می آیند اشاره کرد و بیان داشت: ابتلا به چربی خون در سنین 50 سالگی به بالا شایع تر است که 20 تا 25 درصد افراد به آن مبتلا می شوند ...
سن بیولوژیک ما چقدر است؟
...> به تازگی، مطالعه دیگری نیز نشان داد که آن دسته از مبتلایان به کووید19 که در بیمارستان بستری شدند و قبلاً در معرض میزان بالایی از آلودگی هوا بودند، نشانه های بدتری ازابتلا به کووید داشتند و پیامد های این بیماری نیز تأثیری معادل اضافه شدن 10 سال به سن تقویمی آن ها داشته است. یک اختلال ژنتیکی نادر به نام پروگریا نیز باعث پیری زودرس می شود. تلومر ها نیز اگر به هر دلیلی (مانند دیگر ...
انواع هپاتیت و راه های انتقال آن را بشناسیم
افرادی که در معرض خطر قرار دارند انجام می شود اما تزریق واکسن برای تمامی افراد لازم نیست واکسیناسیون هپاتیت نوع B نیز در زمان تولد نوزادان انجام می شود اما برای هپاتیت نوع C واکسن وجود ندارد و تنها باید موارد ضروری برای پیشگیری از ابتلا به بیماری رعایت شود.
آسیب استرس به دهان و دندان
.... التهاب لثه تحقیقات نشان می دهد افرادی که تحت تاثیر شرایط استرس زا هستند، معمولاً بیشتر در معرض خطر بیماری پریودنتال یا دندانی و لثه ای قرار می گیرند. هنگامی که بدن استرس داشته باشد، هورمون کورتیزول بیشتر ترشح می شود زیرا می خواهد خاصیت ضدالتهابی خود را به جا بگذارد. هنگامی که این هورمون بیشتر در لثه ها تولید شود، سلول های بیشتری برای تولید پروتئین فعال می شوند. التهاب لثه و ...