سایر خبرها
تهدیدکننده های سلامتی در نوروز
خصوص مصرف مواد غذایی در سفر اظهار کرد: بعضی افراد عادت دارند که در مسافرت به جای صرف غذا دررستوران های بین راهی با خود غذای طبخ شده از منزل ببرند اما باید در نظر داشته باشند که کمتر از مواد گوشتی و پروتئینی استفاده نمایند. وی با تاکید بر اینکه مواد غذایی پروتئینی خیلی زود فاسد می شوند، گفت: اگر افراد مایل باشند که از این مواد غذایی در سفر مصرف کنند، باید آنها را در فریزر و یا یخچال ...
اختلالات روانی که شاید در نوروز عود کنند
وسواس بسیار آسیب زا باشد. به عنوان مثال این افراد در خانه تکانی فشار زیادی را متحمل می شوند چون نمی توانند از دیگران کمک بگیرند و خودشان مجبورند همه کارها را انجام دهند و برخی کارها را بارها و به کرات باید انجام دهند که باعث فشار بر دیگر اعضای خانواده و خود فرد می شود. بهار مقصر است گاهی اوقات فصل بهار، موجب عود برخی بیماری ها مثل اختلالات خلقی فصلی می شود. به طور مثال افرادی ...
نکاتی درباره فواید و زیان های آجیل
فواید بسیاری دارد اما افراط در مصرف مغز دانه های گیاهی باعث افزایش وزن می شود بنابراین برای افراد چاق پیشنهاد نمی شود. کریمی بیرگانی افزود: آجیل شامل مقدار بسیار زیادی چربی است به طوری که حدود 80 درصد آجیل را چربی تشکیل می دهد. با وجود این که بیشتر این میزان چربی برای سلامتی مفید است ولی مقدار زیادی کالری دارد، به همین دلیل باید آجیل را در حد اعتدال مصرف کنیم. وی گفت: بهترین معیار برای مصرف مغز دانه ها وزن افراد است، اگر وزن فرد پایین باشد، می توان مغز دانه ها را به صورت میان وعده مصرف کرد ولی اگر فرد وزن بالایی داشته باشد بهتر است کمتر مغز دانه ها را مصرف کند. ...
مسافران قطار بخوانند
مورد ملاک برای پرداخت خسارت قرار می گیرد. چنانچه تاخیر بیش از حد مقرر قطار اکسپرس یا سریع در رسیدن به مقصد باشد، و یا تأخیر، ناشی از حوادث طبیعی نباشد در صورتی که ورود قطار به ایستگاه مقصد بعد از گذشت وعده غذایی روزانه باشد، یک وعده پذیرایی رایگان بر اساس ساعت ورود قطار انجام می شود، زمان پذیرایی صبحانه بعد از ساعت هشت صبح، ناهار بعد از ساعت 13 و شام بعد از ساعت 20 است، زمان مورد محاسبه ...
قبل، حین و بعد ورزش چه چیزی بخوریم؟
که دیگر جزو بسیار مهم رژیم غذایی است در ساخت توده عضلانی و همچنین سلول های خونی که مواد غذایی و اکسیژن را به عضلات حمل می کنند، نقش بسیار مهمی دارد. مایعات هم که دیگر جای خود را دارند و می توان گفت مهم ترین جزو رژیم غذایی در یک برنامه ورزشی اند. تغذیه قبل از ورزش وعده غذایی مصرفی قبل از ورزش را باید حداقل 2 ساعت قبل از شروع ورزش مصرف کنید. از کربوهیدرات های پیچیده ...
آشنایی با حقوقی که مسافران قطار دارند
...> تأخیر در شروع حرکت قطارهایی که مسافران آن از باجه کنترل بلیت عبور و در سکو یا داخل قطار قرار گرفته اند به عنوان تأخیر نهایی آنها در مقصد محاسبه و مورد ملاک برای پرداخت خسارت قرار می گیرد . چنانچه تاخیر بیش از حد مقرر قطار اکسپرس یا سریع در رسیدن به مقصد باشد، و یا تأخیر، ناشی از حوادث طبیعی نباشد در صورتی که ورود قطار به ایستگاه مقصد بعد از گذشت وعده غذایی روزانه باشد، یک وعده پذیرایی ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
همچنین غذاهایی که بیش از 3 روز باقیمانده اند را مصرف نکنید. 6- همیشه قبل از آماده کردن یا خوردن غذا، دستهایتان را با صابون بشویید. نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت قابل انتقال است. به خاطر داشته باشید دستهایتان را بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، برداشتن گوشت خام، سیگار کشیدن، دست زدن به حیوانات و دست زدن به زباله ها حتماً بشوئید. 7- علایم و نشانه ...
توصیه مهم برای عید دیدنی: آجیل را فقط به اندازه یک مشت بسته مصرف کنید
دکتر کامران نیکو سخن در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا با بیان اینکه مصرف آجیل در قند خون بیماران دیابتیک تاثیر نمی گذارد، عنوان کرد: آجیل جزو مواد غذایی است که حاوی کربوهیدرات و چربی مفید برای بدن است که تمام افراد باید آن را شمارش شده مصرف کنند، زیرا این مواد موجب افزایش انرژی و ایجاد زمینه چاقی در افراد می شود. رئیس انجمن دیابت ایران، افزود: بنابراین به افراد تاکید می ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل زیاده روی نکنید. انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند،بطوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است. به گزارش فرهیختگان آنلاین (FDN.ir)؛ دکتر زهرا عبداللهی افزود: از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید زیرا آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. ...
دلایل عقب افتادن پریود
بجوشانید و آب صاف کردۀ آن را 2 مرتبه در روز مصرف کنید. ▪ برگ آفتابگردان تازه را آب بگیرید و نصف استکان بنوشید که مصرف این مواد غذایی باعث درمان عقب افتادن پریود و یا منظم کردن پریود می شود. چند توصیه مفید برای درمان اختلالات قاعدگی و عقب افتادن پریود: پزشکان متخصص بر این باورند که هنگام خونریزی از خوردن قرص های آسپرین به دلیل افزایش خونریزی، پرهیز شود و ورزش و رژیم غذایی مناسب، مصرف قرص آهن برای جلوگیری از کم خونی فراموش نشود و حداقل سالی یک مرتبه آزمایش شمارش گلبول های خون و آزمایش های سالانه در برنامه کاری بانوان گنجانده شود. ...
بادام زمینی بخورید تا موهای سفیدتان سیاه شود!!
...، خواب سالم و حتی در هورمون های جنسی بدن تاثیرگذار است.افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش است. دو مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان ...
30 سال روایتگری پدر بر مزار پسر/ صدای شهید را مثل قرآن گوش دهید
با همین حالم می توانم حداقل درقسمت کالک و نقشه فعالیت کنم. آخر این زیرپوشی که تن من است مال بیت المال است من چه جوری فردا جواب بدهم این را به من داده اند که در جبهه بپوشم نه در منزل". پدر شهید نظری در ادامه یادآور می شود: بارها شده که خیلی از افراد که من آنها را نمی شناسم، کراماتی را از توسل به این شهید بزرگوار و مشکل گشایی اش برایم تعریف می کنند. وی در پایان در فراق فرزندش ...
یبوست نوزاد
یبوست نوزادان ندارد. از دیگر دلایل یبوست نوزاد می توان به این موارد اشاره کرد: مصرف شیر گاو نیز یکی از مهم ترین علل یبوست نوزاد به حساب می آید • مکمل های آهن باعث یبوست نوزاد میشود • اختلالات متابولیکی • تغییر عادات و رژیم غذایی نوزاد • مصرف زیاد شیر گاو به خصوص زیر سن 2 سالگی • عدم مصرف آب و مایعات • تغییر محل زندگی و تغییر توالت ها ...
دلیل آروغ زدن و اسهال
...> سوء هاضمه شامل درد و سوزش در قسمت فوقانی شکم، احساس پری بعد از غذا، آروغ زدن و گاز می باشد. 10. پرخوری پرخوری هنگامی که شما گرسنه نیستید در نقطه ای از شکم احساس ناراحتی کامل و یا حالت پف کرده دارید. 11. استفاده از آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک ها می تواند سبب درد معده، اسهال، تهوع، استفراغ، خارش، بثورات و سرگیجه شود. 12. عدم تحمل لاکتوز ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
و تفتیح معده و انسداد عروق گوارش و طحال مفید است. خوردن انجیر و مویزی که در سرکه خیسانیده باشند، برای درمان طحال مفید است. وی در ادامه درباره مضرات سرکه نیز نوشته است: زیاده روی در مصرف آن برای موارد زیر زیان آور است؛ اعصاب و اعضایی که بافت عصبی فراوان دارند مانند معده و رحم، افرادی که درد پشت دارند، در بعضی افراد باعث بروز زخم های گوارش (سحج) در معده و روده ها می شود. بدن را لاغر می ...
دلیل آفت دهان چیست؟
ذخیره نمی شوند به هیچ وجه مناسب نیست. افراد مستعد آفت دهان از مصرف غذاهای تند و سخت اجتناب کنند افراد مبتلا و یا مستعد به آفت دهان را از مصرف غذاهای کنسرو شده ی تیز و تند و غذاهای دارای سفتی بیش از حد اجتناب کنند، مصرف غذاهای سخت باعث ضربه و تروما به دهان و غذاهای تند میزان بروز آفت دهان را افزایش می دهند. آفت دهان ساده ترین ضایعه دهانی است. از آنجایی که هر نوع ...
آیا می دانید شما مدیر بدن خود هستید؟
...> ج) استراحت به بدن و کم کردن فعالیت فیزیکی د) از عطر و ادکلن استفاده نشود. دخالت شامل مصرف انواع و اقسام دارو ها در سه یا چهار روز اول پرسید: پس کی باید مراجعه کنم؟ گفتم: از روز چهارم به بعد اگر همراه با علائم تنفسی نظیر سرفه، عطسه، آب ریزش بینی، سردرد و ترشحات گلو، علائم زیر وجود داشته باشد، حتما به پزشک مراجعه کن؛ 1. تب بالا احساس گرما ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
نوعی دارو به شمار می آید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن می شود. عوارض مصرف بیش از حد کافئین عصبانیت و ناآرامی آشفتگی معده سردرد عدم تمرکز کافی مشکلات مربوط به خواب افزایش تپش قلب افزایش فشار خون کودکانی که هر روز بیش از 355 میلی لیتر نوشابه مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنی های حاوی کافئین ارزش غذایی ...
رکورد داران وزن کم کردن را بشناسید +تصاویر
شیرنی را از رژیم غذایی اش حذف کند و با ورزش کرددن 181 پوند وزن کند. او که مبتلا به دیابت و فشار خون بالا بود پس از کاهش وزنش، سلامتی خود را به دست آورد. 3. چاد: هنگامی که چاد در اوایل 30 سالگی اش بود وزنش 400 پوند (180 کیلوگرم) بود. روزی که چاد به خانواده اش به مسافرت می رفت متوجه شد 180 کیلوگرم وزن، چیزی نیست که او هرگز بخواهد با آن وضع زندگی کند. به همین ترتیب او روش ساده ای ولی موثری ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
...> اگر مبتلا به چربی خون بالا یا دیابت هستید، مصرف هر چه بیشتر ماهی را به شما توصیه می کنیم، ولی بهتر است ماهی را بخارپز نمایید و یا در فر تهیه کنید، زیرا سرخ کردن آن باعث دریافت کالری بیشتر و در نتیجه بروز اضافه وزن خواهد شد. در هر حال، مصرف 2 وعده ماهی در هفته برای همه افراد سالم و 3 بار در هفته برای بیماران ذکر شده مفید است و مصرف هر روزه آن ضروری نمی باشد. نگهداری در یخچال ...
با گیاه گزنه این بیماری را درمان کنید
استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهنتان را بالا ببرید. کم خونی های جزیی خطر کمتری دارند اما تبدیل به یک امر رایج شده اند. در این صورت احساس خستگی به جانتان می افتد و نمی توانید به درستی روی کار و درستان تمرکز کنید. اگر در این مرحله به فکر جبران آهن خود نباشید امکان دارد وضعیت بدتر شود و دچار کم خونی شدید ...
کرمانشاه جزء استان های پرمصرف آب کشور است
نوروز چنانچه افرادی بعنوان مامور قرائت کنتور به درب منازل آن ها مراجعه کردند حتما کارت شناسایی معتبر را از این افراد درخواست کنند و از پرداخت وجه نقد به مامورین شرکت آبفای شهری نیز خودداری کنند چرا که تمامی دریافتی های این شرکت از طریق سیستم بانکی صورت می گیرد. مدیر روابط عمومی شرکت آبفای کرمانشاه در پایان از مردم خواست که ضمن رعایت الگوی مصرف و توجه به مصرف بهینه اگر قصد مسافرت و ترک منزل را دارند حتما شیرهای آب را چک کنند و فلکه قبل از کنتور را ببندند که دچار مشکل نشوند. ...
نه به برخی شهرها در نوروز
حمل و نقل عمومی و هتل ها و اماکن گردشگری که باید نزدیک به 20 روز در خدمت مسافران میلیونی باشند. اما برای یک سفر نوروزی بی دردسر و خوب نباید بی گدار به آب زد و دل به جاده سپرد چرا که نوروز زمان مناسبی برای بی برنامه بودن و سرخوشی نیست دقیقا به علتی که در بالا اشاره کردیم. نوروز فرصت برابر سفر کردن را برای همه فراهم آورده و قطعا خیلی های دیگر مثل شما تصمیم ندارند این فرصت طلایی کوتاه را از ...
زردچوبه چطور به قلب و مغزتان کمک می کند؟/خواص باورنکردنی
عصر بانک ؛به گزارش مدیکال نیوز تودی، زردچوبه یک گیاه چند ساله از خانواده زنجبیل، بومی جنوب غربی هند است. زردچوبه معمولا به صورت پودر و به عنوان ادویه مصرف می شود. براساس پایگاه داده های ملی تغذیه آمریکا (USDA)، یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه دارای 29 کالری، 0.9 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 6.3 گرم کربوهیدرات (از جمله 2 گرم فیبر و 0.3 گرم قند) است. همچنین یک قاشق غذاخوری زردچوبه ...
7 چای عالی برای سم زدایی بدن تان
natural news در گزارش اخیر خود به آن ها پرداخته است : چای بابا آدم : این گیاه می تواند ایمنی بدن را تقویت و نیز خون را تصفیه کند. همچنین می تواند کارکرد کبد و هضم را بهبود بخشد و به بدن در پاک کردن خودش از سموم کمک مؤثری داشته باشد. یک فنجان چای این گیاه به طور روزانه شما را پاکیزه و سرشار از احساس خوب خواهد کرد. چای فلفل قرمز : مردم بسیاری از فلفل قرمز به دلیل فواید ...
راه های جلوگیری از چاقی در ایام عید
در پایان ایام عید منجر می شود. مغزها در خانواده چربی ها و روغن ها جای می گیرند و عملا در بشقاب روزانه افراد جایی ندارند و فقط در ایام خاصی مصرف می شوند. به گفته این متخصص تغذیه، شیرینی ها نیز در نوک هرم غذایی هستند و نباید به صورت مداوم استفاده شوند. هر صد گرم شیرینی 350 تا 400 کالری دارد. وقتی در یک میهمانی دو تا سه شیرینی کوچک مصرف می شود و 10 تا 15 عدد مغز استفاده می شود حدود 100 تا 200 کالری انرژی دریافت می کنیم. ...
کاهش فشار خون با مصرف این خوراکی
از سیب زمینی همیشه به عنوان یک غذای چاق کننده یاد شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد، بدون اینکه وزن را افزایش دهد. این تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی 18 فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام شد و نتایج آن در کنگره شیمی امریکا ارائه گردید. فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و دیاستولیک ...
6 کار روزانه زنانی که پوست عالی دارند!
که راه شماره یک در جلوگیری از روند پیری پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب است، بنابراین ممکن است شما هر روز صبح از مرطوب کننده ای با SPF (حداقل)30 استفاده کنید، ولی کاری که زنانی که پوست عالی دارند انجام مید هند، تجدید کرم هر چند ساعت یک بار است. مواد تشکیل دهنده ای که موجب جلوگیری از اشعه های مضر آفتاب روی پوست می شوند تنها حدود دو ساعت موثر هستند، این زمان آنقدر است که پیاده روی صبحگاهی را انجام ...
فعالیت های جهادی برکت آفرین است
آموزش خبر داد و گفت: الویت گروه جهادی آموزشی است با این حال در مسئله پایش، هر روزه با مراجعه خانه به خانه وضع اهالی چون فشار خون، داروها، معلوم شده و سوالات پزشکی انجام می شود و مشاوره ای هم مانند کاهش قند خون ارائه می شود. این خواهر جهادگر ادامه داد: آموزش بهداشت دهان و درمان و زنان و زایمان هم از موارد دیگر است که با بررسی متوجه شیوع بیماری عفونی شدیم که هنوز فرصت شناسایی علت آنرا ...
کبد چرب و تعطیلات نوروز
به گزارش شفاآنلاین : احتمالا اصطلاح کبد چرب را زیاد شنیده اید. کبد چرب یکی از بیماری های شایع جامعه ایران به حساب می رود. در واقع این بیماری، شایع ترین علت بالا رفتن آنزیم های کبدی است که البته علت آن هنوز نامشخص است. یکی از عوامل موثر بر این بیماری، پرخوری و چاقی است به خصوص در کسانی که چاقی شکمی دارند و اندازه کمربند شکمی شان بیشتر از حد طبیعی است. نتایج مطالعات نشان می دهد این افراد ...