رابطه بین تغذیه مادر و هوش جنین چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
7 دلیل برای اینکه دیگه کره بادام زمینی بخورید
زمینی خاصیت کره بادام زمینی به مواد مغذی تشکیل دهنده ی آن برمی گردد. این کره محبوب و پرطرفدار دارای مواد مغذی زیر است: ویتامین E: آنتی اکسیدان مورد نیاز روزانه بدن که از سلول ها در برابر استرس محافظت می کند. منیزیم: منیزیم برای عملکرد بهتر عضلات مفید بوده و سلامت قلب را تضمین می کند. فولیک اسید: این ماده معدنی برای سلامت ...
این کیک را نخورید، سرتان کلاه می رود!
برایتان بگوید که کدو حلوایی ضدالتهاب است و از پیری چشم و سرطان جلوگیری می کند. تقویت کننده مغز است و باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. این میوه مفید سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است. پتاسیم موجود در کدو حلوایی به حفظ سلامت مو و رشد مجدد موها کمک می کند. حاوی مقادیر بالای فولات یا ویتامین B است که این ویتامین با بهبود گردش خون در پوست سر به تقویت فولیکول ها و ...
تدابیر تغذیه ای طب سنتی در دوران بارداری
این مواد غذایی می توان به زرشک اشاره کرد، زیرا تحقیقات اخیر نشان می دهند که این دانه ریز می تواند اثرات منفی روی جنین داشته باشد، برخی مادران باردار در این دوران دچار خارش هایی می شوند و برخلاف تصور ها و باور های قدیمی باید از مصرف زرشک اجتناب کرد. فاطمه امینی اضافه کرد: مصرف کرفس، چای غلیظ، قهوه، نسکافه، نوشابه های صنعتی، مواد غذایی مانده و فریزری، کنسروها، فست فود ها و گشنیز از دیگر مواد غذایی هستند که مادر باردار در این دوران باید مصرف آن ها را به شدت کاهش دهد. ...
آسیب جنین در اثر تغذیه نامناسب مادر باردار
مادر باید مواد غذایی اصلی مانند پروتئین ها، ویتامین ها، املاح، ویتامین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها و ریزمغذی ها وجود داشته باشد تا جنین در رحم مادر دچار سوءتغذیه نشود. وی با اشاره به وزن مادران باردار، گفت: به طور متوسط افزایش وزن مادر در دوران بارداری، حدود 10 تا 12 کیلو است و مادرانی که اضافه وزن دارند باید به این نکته توجه داشته باشند که با رعایت رژیم غذایی سالم، دوران بارداری کم خطری را ...
فواید خرما دربارداری برای جنین و راحتی زایمان + نکات و عوارض
آنتی اکسیدان ها هستند و از تومورهای سرطانی پیشگیری می کنند . 2٫ آیا می توان خرمای قرمز را در طول دوران بارداری خورد ؟ خرما های قرمز حاوی آهن بالایی هستند و بنابراین به پیشگیری از کم خونی در زنان باردار و کودکان کمک می کنند . آن ها کیفیت غذایی شیر مادر را بهبود می بخشند و پس از زایمان از خون ریزی جلوگیری می کنند . هر چند خرما یک منبع عالی از مواد مغذی است اما نظر پزشکتان را در مورد این که چه زمانی و چقدر باید مصرف کنید ، در نظر بگیرید . ...
توزیع سبد غذایی بین مادران باردار نیازمند در فراشبند
به اهمیت و نقش حیاتی و غیر قابل انکار تغذیه در دوران بارداری بر سلامت مادر و جنین و حتی تاثیر بسزای آن در دوران شیردهی، افزود: سبد های حمایتی به بهبود وضعیت تغذیه و منحنی وزن گیری زنان باردار، بهبود وضعیت رشدی کودکان تازه متولد شده و کاهش کم وزنی زمان تولد کمک می کند. این کارشناس بهبود تغذیه با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای وزن گیری مناسب در دوران بارداری، اضافه کرد: در مواردی که ...
زنگ خطر فشار خون در خانم های باردار
به گزارش زیرنویس، رژیم غذایی که می تواند آن را کنترل کند باید غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر و حاوی سدیم پایین باشد تا فشار خون مادر در دوران بارداری حفظ شود. دکتر نیره خادم ، گفت: فشار خون به معنای فشاری است که خون به دیوارۀ رگ ها وارد می کند. با گذشت زمان، می تواند موجب [...]
خواص انبه برای زنان + همه چیزهایی که باید بدانید!
که افراد برای مدت طولانی تری احساس سیری کنند و در نتیجه مصرف غذایی کاهش پیدا کند. نتیجه گیری: خواص انبه برای زنان این میوه خوشمزه و مغذی، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود و حفظ سلامتی زنان در مراحل مختلف زندگی کمک می کند. از تأثیرات مثبت آن در کاهش علائم آندومتریوز و پیشگیری از سرطان تخمدان گرفته تا فواید آن در دوران بارداری و شیردهی، انبه منبعی غنی از تغذیه و ...
برای افزایش اسید فولیک در بدن چکار کنیم؟
برگ سبز تیره یافت می شود. اگر سطح فولات پایینی دارید، ممکن است کم خونی ، ضعف عضلانی و خستگی داشته باشید. اسید فولیک همچنین یک نیروگاه و مکمل مهم برای زنانی است که باردار می شوند یا می خواهند باردار شوند. جانت میلنر، متخصص تغذیه، می گوید: اگر زنی قبل و در طول بارداری فولات کافی در بدن خود داشته باشد، می تواند از نقایص مادرزادی از جمله اسپینا بیفیدا و آنسفالی جلوگیری ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکلات گوارشی در خانم های باردار
پیشگیری شود. تن ساز ، با توضیح عادات و سبک نادرست خوردن و آشامیدن در خانم های بادار این امر را عاملی موثر در ایجاد اختلالات گوارشی می داند و می گوید: مثلا مادر باردار آب را به همراه غذا می خورد، مایعات زیاد مصرف می کند، صبح که از خواب بیدار می شود چای می خورد، بلافاصله روی غذا می خوابد، ممکن است سالاد یا ترشی هم کنار غذا داشته باشد... همه این شرایط به مراتب وضعیت گوارش و نفخ معده را بدتر می کند. این ...
چگونه می توان مانع کمبود مواد غذایی در بدن کودکان شد؟
...، شیر مادر منبع مناسبی از آهن برای نوزادان شیرخوار است، دیگر غذاهای حاوی آهن شامل لوبیا، گوشت قرمز، آب چغندر و غیره می شود که به حفظ سطح آهن بدن کودک کمک می کند. ویتامین D برای رشد استخوان، افزایش قدرت ایمنی و بهبود سلامت قلب ضروری است؛ این نوع ویتامین برای کودکان از طریق مصرف شیر خشک یا مکمل ها قابل دستیابی است، دیگر غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند شیر، ماست و غلات نیز برای کودکان ...
چرا نباید جگر مرغ را مصرف کرد؟
...> جگر مرغ در مبارزه با آلزایمر تاثیر دارد و ویتامین B12 موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی ...
پیشگیری از درد دندان در دوران بارداری
دوران بارداری دارند. بنابراین، توصیه می شود که به منظور پیشگیری از التهاب لثه، از مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت، ماهی و تخم مرغ استفاده کنید. همچنین، نبات های سبز و سبزیجات حاوی فولات نقش مهمی در حفظ سلامت لثه و پروفایل قلب و عروق دارند. با توجه به اینکه استفاده از دارو در دوران بارداری با رعایت شرایط خاص صورت می گیرد، قبل از استفاده از هرگونه دارو چه طبیعی چه شیمیایی، بهتر است با ...
بایدها و نباید های مصرف دارو و مسکن ها در دوران بارداری
به جنین وارد میکند. استامینوفن در اغلب محصولات ضد درد و مسکن ها از جمله تیلنول و اکسدرین که معمولاً برای کمک به سر درد و گرفتگی عضلات تجویز می شوند، به کار می رود و زنان باردار این دو مسکن را اغلب استفاده می کنند. تب در دوران بارداری بسیار خطرناک است و بر روی رشد جنین اثر می گذارد پس در این هنگام لازم است از استامینوفن مصرف کنید اما توجه داشته باشید هیچ قرص دیگری را همزمان با ...
چگونه روماتیسم را در خانه درمان کنیم؟
...: بی تحرکی ، جریان سیال را در مفاصل کاهش می دهد و می تواند منجر به افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شود. در طول روز، حرکت زیاد با شدت پایین مانند راه رفتن، دوچرخه سواری سبک، بازی کردن و غیره به کاهش التهاب بدن ، تثبیت مفاصل و تقویت رشد نورون های جدید در مغز کمک می کند. بهبود روده : بهبود حرکات روده و سم زدایی بدن نکته کلیدی در درمان روماتیسم است با داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب و منابع فیبر مانند دانه چیا و کتان، غذاهای تخمیری و پروبیوتیک ها، حرکت روده را بهبود بخشید منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
اسید آمینه گلوتامین می باشند. تخم مرغ ها در این مورد به خصوص نمونه بسیار خوبی به شمار می روند. در واقع تخم مرغ به دلیل سرشار بودن از مقدار زیادی لوسین سبب تقویت عضلات و افزایش ریزمغذی هایی چون سلنیوم و کولین می شود. می دانید که سلنیوم در پیشگیری از ایدز و بی اثر کردن سموم بدن نقش کلیدی دارد و کولین هم در دوران بارداری به رشد صحیح مغز و نخاع جنین کمک می کند. زردچوبه یک مواد اولیه مغذی برای تامین ...
بهترین میوه برای سرماخوردگی
مفید است؟ دوران بارداری دوران حساسی برای مادر و جنین بوده، به این خاطر که هر ماده غذایی که عملکرد خوبی نداشته باشد می تواند به سرعت بر روی مادر و جنین تاثیر منفی بگذارد. توصیه می کنیم که در دوران بارداری و در صورت تجربه سرماخوردگی به سراغ میوه ها و سبزیجاتی بروید که ویتامین سی کافی دارند. از جمله بروکلی، کیوی، پرتقال، فلفل دلمه و... این موارد نه تنها به رشد کودک کمک می کنند بلکه التهاب را از بین می ...
توصیه های تغذیه ای درباره تقویت باروری و فرزند دارشدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر را ترک کنید. بهتر است در دوران اقدام برای بارداری، میزان کافئین موجود در نوشیدنی ها را تا حد امکان کاهش دهید. قهوه، چای و نوشابه حاوی کافئین است و پزشکان ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
، غلیان و جوشش خون پر فایده می باشد. طبع رب انار ترش: انار ترش طبع سرد و تر دارد. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد. رب انار شیرین یا ترش انار به 3 دسته ترش، شیرین و ملس تقسیم می شود. در طب سنتی و کتاب ابوعلی سینا آورده شده که انار شیرین، بعد از آن ...
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
خیلی کم از کربوهیدرات (که مصرف فقط 20 تا 40 گرم کربوهیدرات را در روز اجازه می داد، حدود 2/1 فنجان برنج و یک تکه نان) را دنبال کردند، اضطراب، افسردگی و خشم بالاتری را نشان دادند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی حاوی چربی کم و کربوهیدرات زیاد داشتند و روی لبنیات کم چرب، غلات کامل، میوه و دانه ها تمرکز داشتند. محققان بر این باور هستند که کربوهیدارت ها تولید سروتونین (ماده ی شیمیایی احساس خوب در مغز ...
چه افرادی نباید از شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنند؟ + لیست قیمت انواع شکر و شیرین کننده
چندین مطالعه نشان داده که باید از مصرف منظم شیرین کننده های مصنوعی خودداری کرد و توانایی آسیب رساندن به سلولهای عصبی مغز و مخ را دارند. زایمان زودرس شیرین کننده های مصنوعی به دلیل ناسالم بودن در دوران بارداری مجاز نیستند و باعث زایمان زودرس می شوند که برای کودک و مادر بسیار مضر هستند. شیرین کننده مصنوعی در گروه های سنی مشخص ، خطر ابتلا به بیماری قلبی و ...
ناگفته هایی که باید درباره خواص انار بدانید؛ از لاغری تا درمان معده درد!
. 100 گرم انار دارای ارزش غذایی زیر است. توجه: برای کاهش وزن، توصیه می شود روزانه یک فنجان آب انار یا یک چهارم فنجان دانه ی انار مصرف کنید. فواید انار برای کاهش وزن انار سرشار از مواد مغذی است که به دلیل فیبر بالا و کالری کم، اغلب با کاهش وزن همراه است. فیبر موجود در انار باعث می شود کمتر غذا بخوریم و احساس سیری بیشتری داشته باشیم. علاوه بر این، انار حاوی پلی فنول است ...
روزانه چند تا پسته بخوریم؟
جنین و نیز وزن او در هنگام تولد داشته باشد. طبق یافته های پژوهشی، خوردن آجیل در دوران بارداری نه تنها به رشد حرکتی و شناختی کودک در درازمدت کمک می کند، بلکه از ضعف جسمانی مادر پس از زایمان نیز پیشگیری می کند. این مزایای به دست آمده از مصرف منظم و متعادل آجیل، بیانگر اهمیت بالای آن در دوران بارداری است. نتیجه گیری: روزانه چند عدد پسته بخوریم با توجه به اطلاعات جمع آوری شده، می ...
فواید باورنکردنی خوردن گوشت بز
مو مفید است. مواد معدنی موجود در گوشت بز و همچنین ویتامین B12 باعث ترمیم بهتر سلول های پوستی می شود. علاوه بر این، گوشت بز همچنین راه حلی برای مقابله با برخی از مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه و موثر در درمان بثورات و خشکی پوست است. رشد مغز را ارتقا می بخشد از آنجا که گوشت بز غنی از مواد معدنی، به ویژه آهن و سپس حاوی فولات است، بنابراین در دوران بارداری به عنوان یک ماده غذایی ...
اهمیت خواص روغن ذرت و روش تهیه آن
هوش کودکان بسیار مفید است. امگا 3 حاوی LNA ، DHA و EPA است که مواد مغذی مغز را تأمین می کنند. بنابراین، مصرف روغن ذرت برای مادر و مادر باردار باعث تقویت هوش فرزندان و نوزادان آنها می شود. براساس تحقیقات سوئدی، امگا 3 برای تسکین التهاب در هر قسمت از بدن ما از جمله پوست مؤثر است. امگا 3 برای ایمنی نیز مفید است بنابراین شما را از هرگونه بیماری ناشی از نقص ایمنی مانند اگزما باز می دارد. به ...
بهترین مغز های خوراکی برای کاهش وزن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،چند مورد از مشکلاتی که ممکن است در طول دوران کاهش وزن برای بعضی افراد اتفاق بیافتند، عبارتند از کاهش دریافت ریزمغذی های ضروری، مختل شدن ترکیب بدن، خستگی های مزمن یا بروز بعضی از اختلالات خلقی. از این رو، به افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، توصیه می شود که مصرف مقادیر متعادلی از مغزدانه های زیر را به منظور حفظ سلامتی و بهبود خلق وخو در دوران کاهش وزن در برنامه غذایی ...
غذا های سیرکننده برای دوران رژیم کاهش وزن
یک رژیم غذایی سالم گنجاند. آجیل سرشار از اسید های چرب امگا 3 و 6 است، سرشار از مواد مغذی تقویت کننده مانند کلسیم و حاوی هر سه درشت مغذیِ پروتئین، کربوهیدرات و چربی است. سعی کنید مخلوطی از مغز های مختلف مانند گردو، بادام و فندق را مصرف کنید. مصرف این نوع از آجیل، طیف وسیعی از مواد مغ ی را در اختیار شما قرار می دهد. 2. ماهی میزان بالای پروتئین و امگا 3 موجود در ماهی های چرب ...
شیرآلات سرطان زا با مجوز سازمان استاندارد!
سمیت اندام های تولید مثل می شود. اثرات عصبی و رفتاری سرب غیر قابل برگشت است. کودکان خردسال در برابر اثرات سمی سرب آسیب پذیر هستند و سرب می تواند اثرات نامطلوب عمیق و دائمی بر سلامت، به ویژه بر رشد مغز و سیستم عصبی آنها داشته باشند. قرار گرفتن زنان باردار در معرض سطوح بالای سرب می تواند باعث سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد شود. منابع دیگری هم برای آلودگی با ...
بلای وحشتناکی که استفاده از لاک ناخن بر سر کودکان می آورد
آرایشی- بهداشتی به دلیل وجود مواد شیمیایی در خود باعث تندخویی و علائم عصبی در کودکان می شود. استفاده از پد های لاک پاک کن و استون برای مادران باردار مضراتی مانند: مشکلات ریوی، تنفسی به همراه دارد. همچنین این مواد برای مادر و جنین سرطان زا است. این عوارض و مضرات در لاک پاک کن ها، استون ها و لاک های انقضاء شده که مورد استفاده قرار خواهیم داد 10 برابر است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان برچسب ها : باداری عوارض لاک ناخن به اشتراک بگذارید : ...