سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
می گذارد. به نقل از ایرنا، چنانچه مطالعات نشان داده است که افراد کینه توز، بیشتر احتمال دارد افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینه ورزی برای بهزیستی سالم ضروری است زیرا کینه ورزی معمولاً نتیجه معکوسی بر روابط و سلامت افراد می گذارد. کینه توزی سلامت جسمی را به خطر می اندازد ...
پرستاری یعنی شیفت های طولانی با چاشنی اضطراب و خطر افسردگی
پرستار با توجه به سختی کار با آن مواجه است. حرفه پرستاری قبلاً با 25 سال کار و سختی که برایش تعریف شده بود بازنشسته می شد، اما اکنون این معیار هر سال در حال افزایش است. این پرستار منتخب افزود: لازمه شغل پرستاری داشتن مهارت های علمی، حرفه ای در زمینه مراقبت سلامت، درمان و آموزش پزشکی بیماران است، یک پرستار طیف گسترده ای از وظایف را به عهده دارد که از ثبت اطلاعات و بررسی منظم وضعیت بیماران ...
6 مورد از مهم ترین خواص و مضرات به لیمو برای سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، اما خواص به لیمو فقط به عطر و طعم خوش آن محدود نیست؛ بلکه این گیاه در زمینه های مختلفی می تواند به بهبود سلامت و آرامش انسان ها کمک کند. مهم ترین خواص به لیمو ✅ آرامش بخش طبیعی ✅ جلوگیری از استرس اکسیداتیو ✅ تقویت سلامتی کلی بدن ✅ بهبود مشکلات گوارشی ✅ کاهش استرس و اضطراب ✅ افزایش تعادل هورمونی بدن ...
اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟
اختلال خواب در بارداری استرس علت اختلالات خواب در بارداری است. بسیاری از خانم ها با تجربه اول بارداری، اضطراب دارند. فکرکردن بیش از حد به سلامت جنین و زایمان می تواند باعث بروز اختلال در خواب شما و حتی همسرتان شود. استرس تا حدی طبیعی است؛ اما اضطراب بیش از حد ممکن است علاوه بر ایجاد اختلالات خواب، سلامت جنین را هم به خطر بیندازد؛ بنابراین مراجعه به دکتر مغز و اعصاب تهران می تواند ...
مرگ آگاهی موجب ارتقای سلامت روان می شود
.... درواقع اضطراب مرگ هم می تواند موجب آسیب شود و هم درمان باشد. آسیب از این نظر که در ما استرس و اضطراب به وجود می آورد، زندگی را بی معنا و لذت ها را محدود می کند و موجب تعارضات اجتماعی و مرگ انگیزه ها می شود؛ ولی نگاه درمانی به مرگ به ما برای عبور کردن کمک می کند، می توانیم منعطف تر زندگی کنیم، پذیرش را افزایش می دهد، اولویت های زندگی را معنادار می کند، موجب تقویت تاب آوری و خودفراروی (غلبه ...
مطالعه کتاب منجر به تعالی فکری و روحی جامعه می شود
عسل پروانه شاعر و نویسنده کتاب دو زبانه خط خطی های شاعرانه که در سال 1373 در رشت متولد شد، در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار کرد: از 9 سالگی به نوشتن علاقه مند شدم و شروع به قلم زدن در عرصه شعر کردم. وی با اشاره به کسب تجربه زیر نظر اساتیدی چون جلال واقع طلب افزود: با حمایت استاد واقع طلب شاعر نام آور گیلانی به عنوان دبیر کنگره غزل معرفی شدم. این بانوی نویسنده گیلانی با اشاره ...
چرا این همه جوان مجرد هستند؟
یک سوم از جوانان 16 تا 24 ساله در بریتانیا احساس افسردگی یا اضطراب داشتند. قرنطینه های شدیدی که با پاندمی کووید همراه بود این مشکلات را چندین برابر بدتر ساخت. همان گونه که واضح به نظر می رسد رنج بردن از یک مشکل جدی سلامت روان می تواند پیدا کردن یک شریک عاشقانه به خصوص شریکی برای یک رابطه طولانی مدت را دشوار سازد. هم چنین نتایج تحقیقاتی وجود دارند که نشان می دهند هر چه فرد مدت زمان طولانی تری مجرد ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط
ه فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این نوشیدنی در اوایل صبح و زمانی که سطح کورتیزول بالاست، ضرر دارد. اختلال در تنظیم قند خون: به گفته محققان، مصرف قهوه در اول صبح ممکن است تأثیر منفی بر تنظیم قند خون داشته باشد. کافئین به خودی خود می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و حساس ...
خدمات روانشناسی بیمه سلامت مستمر است
شهریاری شهرکی در گفت و گو با خبرنگار گیتی آنلاین، اظهار داشت: بین سلامت جسمی و روانی افراد در جامعه، رابطه مستقیمی وجود دارد و وقتی بهداشت روان انسانها از سلامت برخوردار باشد سلامت جسمی نیز بهبود پیدا می کند. مدیرکل بیمه سلامت سیستان و بلوچستان گفت: یک مطالعه نشان داده که درمان های روانشناختی در بین افراد مبتلا به شرایط جسمی مزمن، هزینه های مراقبت پزشکی را کاهش می دهد. شهرکی ...
تلفنی از خودت مراقبت کن
به گزارش همشهری آنلاین ، کارشناسان حوزه سلامت اجتماعی معتقدند که افراد باید به دو ستون خودمراقبتی و مهربانی توجه کنند، هردو ستون در کنار یکدیگر، بستری برای پایه ریزی در حوزه سلامت اجتماعی هستند و تضعیف یا تخریب این دو می تواند تأثیر منفی بگذارد و تقویت آن می تواند جایگاه سلامت را در زندگی مردم مستحکم کند؛ از همین روی، برای داشتن زندگی سالم روی خودمراقبتی تأکید می شود. صاحب نظران زیادی ...
چگونه بر اضطراب در زندگی امروزی غلبه کنیم؟
امر به سلامت روان آسیب می زند. شاید با همین توضیح متوجه شویم که چرا جوانان، در مقایسه با افراد مسن ، بیشتر دچار اضطراب می شوند. افسردگی چیست؟ متیو مک هیل 34 ساله که مدیر بخش قیمت گذاری و سود در شرکتی در نیوجرسی است از تجربه اضطرابش در اوایل دهه بیست سالگی اش می گوید. او تاکید می کند: حدود 10 سال پیش، کمال گرایی و فشار برای موفق شدن در میان همسالان مرا به سمت ...
ضرورت تشخیص زودهنگام اختلال یادگیری کودکان و دانش آموزان
های درسی دچار مشکل هستند و با ناکامی و شکست های پی در پی مواجه می شوند، بی توجهی به مشکلات یادگیری، اقدام نکردن به موقع برای تشخیص این اختلالات و درمان نشدن آن ها می تواند مشکلات فراوانی را در زمینه تحصیلی، شغلی و زندگی شخصی، برای افراد ایجاد کند. به گفته معاون پیشگیری، تشخیص و توانبخشی سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور 15 درصد دانش آموزان کشور دارای مشکلات یادگیری و 23 درصد نیز دیرآموز ...
چاقی خطرناک در کمین دانش آموزان
شفا آنلاین سلامت آمارهای رسمی کشور حاکی از این است که از هر 3 دانش آموز، یک دانش آموز اضافه وزن دارد یا چاق است. یعنی از حدود 16 میلیون دانش آموز ایرانی، نزدیک به 5 میلیون نفر دچار اضافه وزن و چاقی هستند. این آخرین آماری است که معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان سال گذشته مطرح کرد و درباره آن هشدار داد. در حال حاضر 34 درصد دختران و 31 درصد پسران دانش آموز در ایران با چالش چاقی ...
ترفند درست کردن رب نارنج خانگی | خیلی راحت توی خونه خوشمزه ترین رب نارنج رو درست کن+ویدئو
داشته باشند. برای مثال، اگر کسی عاشق کمک به دیگران است، در کار با مردم مهارت دارد و برای کار داوطلبانه در یک سازمان خیریه پول دریافت می کند، می توان گفت که او ایکیگای خود را یافته است. ایکیگای می تواند در زندگی افراد تأثیرات مثبت زیادی داشته باشد. * افزایش رضایت و خوشبختی * کاهش استرس و اضطراب * افزایش انگیزه و بهره وری * بهبود سلامت ...
آیا خودارضایی می تواند باعث مشکلات قلبی شود؟ | جواب کوتاه خیر + توضیحات
شود باعث انحنای آن به یک طرف می شود اسپرم شما را از بین می برد شما را نابارور می کند باعث می شود از نظر جسمی ضعیف شوید شما را دیوانه می کند داستان دیگری که در طول سال ها به برخی افراد گفته شده این است که خودارضایی می تواند باعث مشکلات قلبی شود. بیایید آخرین گزاره را بررسی کنیم و کشف کنیم که خودارضایی واقعاً با قلب شما چه می کند و چه چیزی باید در مورد سلامت قلب و فعالیت جنسی ...
نشانه غیر معمول افسردگی که افراد از آن بی خبرند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می دهد که سردرد صبحگاهی یکی از نشانه های رایج افسردگی و اضطراب است. افراد به طور طبیعی تصور می کنند که سردرد صبحگاهی با خواب ضعیف شبانه آنان مرتبط است و اغلب همینطور است اما خواب ضعیف تنها دلیل سردرد صبحگاهی نیست. نظرسنجی از 18هزار و 980 نفر نشان داد که مهمترین عوامل مرتبط با سردردهای مزمن صبحگاهی مشکلات اضطراب و افسردگی است ...
4 راه برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا
فرارو- با کوتاه شدن روز ها بسیاری تاپ و شلوارک خود را با ژاکت و جوراب شلواری عوض می کنند که نشان می دهد پاییز نشانه آغاز تازه ای است: شروع فصل سرماخوردگی و آنفولانزا و پس از آن فرارسیدن فصل زمستان. به گفته دکتر "هلن چو" اپیدمیولوژیست و پزشک بیماری های عفونی در دانشگاه واشنگتن این یک افسانه است که سرما شما را در معرض بیماری قرار می دهد. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، با این ...
ترفند درست کردن رب نارنج خانگی | خیلی راحت توی خونه خوشمزه ترین رب نارنج رو درست کن+ویدئو
همه ما داستان های زیادی درباره افراد موفق شنیده ایم که صبح های خیلی زود از خواب بیدار می شوند و دنیا را به دست می گیرند. اما آیا می دانید که افراد موفق قبل از خواب نیز کارهایی انجام می دهند که به آنها کمک می کند تا روز بعد خود را با بهره وری بیشتری شروع کنند؟ در این مقاله، به 6 عادت شبانه افراد موفق می پردازیم که می تواند به شما نیز کمک کند تا روز بعد خود را با انرژی و انگیزه بیشتری ...
مدارا؛ راهی برای رشد شخصیت
مدارا یکی از اصول ارتباط انسانی است که در برقراری روابط میان افراد و گروه ها نقش بسزایی دارد. مدارا به معنای نشان دادن احترام، توجه و توجه به نیازهای دیگران است و می تواند تأثیر قابل توجهی در روابط شخصی، اجتماعی و حتی حرفه ای داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مفهوم مدارا و تأثیرات آن بر افراد می پردازیم. مدارا به عنوان یک مهارت ارتباطی مهم، امکان برقراری ارتباطات موثرتر و بهتر را ...
بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب چیست ؟
دمنوش رازیانه یکی از بهترین گزینه هایی است که می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید استفاده کرد. این دمنوش خواص بسیار خوبی داشته و امروز از آن برای کاهش استرس و اضطراب بیماران نیز کمک گرفته می شود. استرس و اضطراب مشکل شایع بوده که می تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. خوشبختانه، راه های زیادی برای کاهش استرس و اضطراب وجود دارد. یکی از این راه ها، استفاده از ...
چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید
مختلف متفاوت هستند. اختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند. در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی نیز می تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب، خود را نشان می دهد؛ در حالی که کم ...
کودکان آن چیزی می شوند که ما رفتار می کنیم
توانید به تدریج مهارت تنظیم ومدیریت اضطراب را به فرزندتان آموزش دهید. لزوم داشتن امنیت و آرامش کودک به گفته این روان شناس نیاز به داشتن مادر نسبتاً سالم که توانایی تنظیم و تجربه احساسات را دارد؛ به شدت به سلامت روان مادر بستگی دارد. مادرانی که از سلامت روان نسبی برخوردار هستند یا در بزرگسالی از جلسات روان درمانی برای حل و فصل مشکلات عاطفی و روان شناختی شان اقدام می کنند بهتر ...
افسردگی در کمین افراد کینه ای
و گاهی اوقات حتی محبت می کنید.مطالعات نشان داده است که برخی افراد به طور طبیعی بخشنده تر هستند. این افراد رضایت بیشتری از زندگی خوددارند و افسردگی، اضطراب، استرس و عصبانیت کمتری را تجربه می کنند. بااین حال، افرادی که کینه توز هستند، بیشتر دچار افسردگی شدید و سایر مشکلات سلامتی می شوند. چطور دیگران را ببخشیم؟ چنانچه احساس کردید در مواقع ناراحتی و رنجش، بیش از بخشش به کینه وزی و ...
5 خطری که افراد تنها را تهدید می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت انزوای اجتماعی، داشتن تعداد ناکافی ارتباطات اجتماعی و درد اجتماعی ناشی از عدم ارتباط، گسترده و روبه افزایش است. این در حالی است که همه تصور می کنند انزوا و تنهایی عمدتاً بر افراد مسن به ویژه در کشورهای با درآمد بالا تأثیر می گذارد اما مطالعات نشان می دهد که این آسیب اجتماعی سلامت همه گروه های سنی در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار ...
قند خون افراد در مرحله پیش دیابت چقدر است؟
لیپید تهران گفت: این مطالعه نشان داد که هر سال یک درصد افراد جامعه مبتلا به دیابت و چهار درصد مبتلا به پیش دیابت می شوند. وی تاکید کرد: در صورت عدم اصلاح وضعیت فعالیت بدنی، رژیم غذایی و مولفه های اجتماعی سلامت با یک سونامی بیماری های غیرواگیر مواجه خواهیم شد؛ بنابراین بهتر است سرمایه گذاری ما در حوزه پیشگیری از این اختلالات باشد تا بتوانیم جامعه سالمتری داشته باشیم. بنابر اعلام ...
راهکاری ساده برای غلبه بر مشکلات روحی
گروه علمی: گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک دوره 16 هفته ای بررسی کرده اند.به گزارش ایسنا، این مطالعه با مشارکت 114 بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره 16 هفته ای یا داروهای افسردگی اس اس آرآی (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند یا در آزمون درمان با دویدن شرکت داشتند. ...
لرزش دست نشانه چه بیماری هایی است؟
شفا آنلاین سلامت لرزش یا ترمور به دلیل انقباضات غیر ارادی عضلات رخ می دهد که می تواند باعث تکان خوردن قسمت هایی از بدن شود. لرزش دست ، شایع ترین نوع لرزش است و شرایط یا عوامل مختلفی می تواند باعث ایجاد آن شود. به گزارش شفا آنلاین : به گفته دکتر جیسون سینگ، مدیر ارشد یک مرکز پزشکی، لرزش دست ها اغلب دلیلی برای نگرانی نیست. لرزش های اساسی رایج و عموما خوش خیم هستند. این ها به دسته ای از ...
نازک شدن استخوان ها نشانه این بیماری است
گروه علمی: یک مطالعه جدید نشان می دهد که برای برخی از افراد مسن تر، نازک شدن استخوان ها ممکن است حاکی از کاهش حافظه باشد.به گزارش ایسنا، این مطالعه که بر روی بیش از 3600 سالمند انجام شد، نشان داد افرادی که تراکم استخوان نسبتاً پایینی دارند در معرض خطر بیشتر زوال عقل در دهه آینده زندگی شأن قرار دارند. یک سوم از شرکت کنندگانی که کمترین توده استخوانی را در لگن داشتند، دو برابر با خطر زوال عقل مواجه ...