سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
به دیابت نوع 2 می شود. نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. * سلامت قلب التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد (اکسیداسیون) می تواند به تشکیل پلاک در امتداد دیواره رگ های خونی کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در نخود فرنگی به کاهش اکسیداسیون و التهاب و جلوگیری از تشکیل پلاک کمک می کنند. علاوه بر این، منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی موجود در نخود فرنگی می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهند. منبع: ایسنا ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
، در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. کاهش کلسترول در کنار چندین مزیت دیگر آب سیب، یک مزیت مهم این میوه، کمک آن در کاهش سطح کلسترول است. سطح کلسترول اضافی در بدن علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است. بنابراین، شما می توانید با مصرف یک سیب یا آب آن به صورت روزانه، خود را در برابر چنین بیماری هایی تقویت کنید. ...
چگونه از روغن خردل برای تسکین درد آرتروز استفاده کنیم؟
آرتروز استفاده کنیم؟ | با ویژگی های خردل بیشتر آشنا شوید اگرچه درمان دائمی برای آرتروز وجود ندارد، شیوه های درمانی زیادی وجود دارد که بر مدیریت علائم و تسکین جسمانی مبتلایان به این عارضه متمرکز هستند. این شیوه های درمانی می توانند شامل درمان های پزشکی، فیزیوتراپی و انجام تغییرات در سبک زندگی مانند مدیریت وزن و استرس باشند. به تازگی مشخص شده که روغن خردل نیز می تواند باعث کاهش عوارض بیماری ...
چطور زیباتر به نظر برسیم؟
. از استفاده از وسایل حرارتی مانند سشوار، اتوی فر و صاف کننده خودداری کنید زیرا به موهای شما آسیب می رساند و باعث خشکی آنها می شود. اگر موهای آسیب دیده و خشکی دارید، می توانید هفته ای یکبار نرم کننده عمیق را نیز انتخاب کنید. این نرم کننده به موهای شما حیات می بخشد. 7. چای سبز بنوشید چای سبز علاوه بر نوشیدنی برای کاهش وزن، سرشار از آنتی اکسیدان است و برای پوست بسیار مفید است. خواص سم زدایی آن سموم را از بدن شما دفع می کند، سلامت روده را بهبود می بخشد و مشکلات پوستی را کاهش می دهد. برای داشتن پوستی شفاف و زیبا باید حداقل روزانه دو فنجان چای سبز بنوشید. ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک کند. دانه های چیا یک منبع عالی دریافت آهن هستند که حاوی حدود دو میلی گرم در هر دو قاشق غذاخوری یا 11 درصد از نیاز روزانه شما به مصرف آهن محسوب می شوند. 3-به شما کمک می کند تا مدت بیشتری سیر بمانید گرسنگی بارداری نه تنها ناسالم است، بلکه راهی سریع ...
داستان جذاب و شنیدنی کشف ویتامین D
توانند به میزان کافی از نور آفتاب بهره مند شوند. تنوع در مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D مهم است تا افراد بتوانند نیازهای این ویتامین را به صورت متنوع و سالم تأمین کنند. همچنین، مهم است توجه داشت که هرگز به مصرف مکمل ها بدون مشورت با متخصصین تغذیه نپردازید تا از میزان مناسب ویتامین D برای شما اطمینان حاصل شود. کمبود ویتامین D ممکن است به مشکلات جدی در سلامتی منجر شود. در ...
لیپوساکشن غبغب
به دست بیاوریم. با توجه به آنچه که گفته شد عوارض و معایب لیپوساکشن غبغب عبارتند از: عوارض لیپوماتیک غبغب از جمله مهمترین عوارض لیپوساکشن غبغب شامل ورم، التهاب، درد، بی حس شدن موقت و موضعی، کاهش حساسیت پوست و خونریزی خفیف می باشد. متخصص دارو هایی را برای شما تجویز می کند و از شما می خواهد نکاتی را به مدت یک تا دو هفته رعایت کنید تا این عوارض برطرف شوند. برای کنترل درد تنها ...
بهترین راه ها برای درمان حالت تهوع
همچنین برای بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی مفید است 13.استفاده از پروبیوتیک ها بر طبق برخی مطالعات، پروبیوتیک می تواند باعث داشتن سیستم ایمنی قوی و هضم بهتر شوند، زیرا مانع از بروز مشکلات مربوط به غذاهای منع شده در دستگاه گوارش می شود که منجر به تهوع می شود. پروبیوتیک ها در برخی از غذاها مانند ماست، کلم، کرفس، کیمچی و مکمل ها یافت می شود، که از روده شما محافظت می کند و التهاب ...
توت خشک: جادوگر زیبایی و سلامتی بدن
آزاد محافظت کرده و به حفظ جوانی و درخشندگی پوست کمک کنند. کاهش التهاب های پوستی: خصوصیات ضدالتهابی توت خشک می توانند در کاهش التهاب های پوستی مؤثر باشند، از جمله کنترل جوش ها و قرمزی پوست. موهای سالم و مقاوم: ویتامین ها و مواد معدنی در توت خشک می توانند به تقویت موها و جلوگیری از آسیب های شیمیایی کمک کنند. این تأثیرات تنها یک بخش کوچک از امکانات فراوان توت خشک در ...
فیزیوتراپی در منزل با انواع دستگاه فیزیوتراپی خانگی
. انرژی نور مادون قرمز می تواند تا 9 سانتی متر به داخل بدن نفوذ کند و اکسید نیتریک در خون آزاد کند. این ماده منجر به افزایش گردش خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت ها و دفع سموم می شود. درواقع نور مادون قرمز بر ساز و کار سلولی در سطح کروموزوم ها تاثیر می گذارد و منجر به تسریع روند ترمیم در آن ها می شود. با کاهش التهاب در مفصل که توسط دستگاه فیزیوتراپی خانگی و یا کلینیکی که امواج مادون قرمز تولید ...
بهترین مغزها برای کاهش وزن
احساس سیری کنید. آنها همچنین سرشار از چربی های غیراشباع هستند که می تواند به کاهش تجمع چربی در بدن کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داد که مصرف آجیل همچنین می تواند گرمازایی را افزایش دهد و به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. اما آیا در مورد کاهش وزن همه آجیل ها برابر هستند؟ جواب کوتاه نه است. در حالی که همه آنها فواید تغذیه ای دارند، برخی از آجیل ها بیشتر از سایرین برای ...
چرا بهتر است کاشت مژه انجام ندهیم؟
ضروری یا انجام شدن آن توسط افراد غیرمتخصص حتی منجر به اختلالات بینایی شود. نحوه کاشت مژه اکستنشن کار، هر دو چشم شما را به آرامی تمیز می کند. برای جلوگیری از چسبیده شدن تصادفی مژه های طبیعی پلک پایین به قسمت پلک بالایی، مژه های پلک پایین شما را با نوار جراحی به پوست شما می چسباند. سپس مژه های طبیعی شما، به طور معمول با یک موچین یا وسیله دیگر، جدا می شوند. یک مژه مصنوعی با یک ...
15 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند / نحوه خوردن میوه ها در رژیم کاهش وزن
بیشتر مصرف شود، پوند کمتری اضافه می شود. تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن میوه کامل با محدود کردن کل کالری دریافتی، احتمال افزایش وزن طولانی مدت را در بزرگسالان کاهش می دهد. محققان بر این باورند که اثرات محافظتی میوه ممکن است تا حدی به دلیل آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضد التهابی، چگونگی تغییر مصرف میوه در میکروبیوم روده و توانایی میوه در تقویت سیری باشد. از آنجایی که میوه های کامل ...
درمان جوش صورت با این گیاهان
جوش (آکنه) هورمونی نوعی بیماری التهاب پوستی است که در اثر تغییر هورمون ها ایجاد می شود. البته نبود تعادل هورمونی همیشه به ایجاد جوش منجر نمی شود و همین مسئله، تشخیص جوش های هورمونی را چالش برانگیز می کند. به گزارش وری ول هلث ، وقتی سبوم زیاد تولید می شود، جوش هورمونی بیشتر خودش را نشان می دهد. سبوم یک ماده روغنی است و از لیپیدهای ترشح شده غدد پوست به وجود می آید. این جوش ها بیشتر در ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
استروژن و پروژسترون در بدن شماست؛ اما شما مجبور نیستید این گرگرفتگی ها را تحمل کنید. بلکه می توانید با چند ترفند از قبل آماده باشید تا وقتی گرگرفتگی شروع می شود بهتر بر آن غلبه کنید. شما می توانید با چند تغییر در سبک زندگی خود از سطح استروژن بدنتان پشتیبانی کنید تا بدنتان بهتر بتواند تعادل لازم را برقرار کرده و گرگرفتگی ها و تعریق های شبانه تان را به حداقل برسانید. خودتان را در معرض هوای ...
ساعت هوشمند گلکسی سامسونگ چگونه سطح استرس شما را اندازه گیری می کند؟
ایالات متحده ی آمریکا گزارش شده است، این رسانایی هنگامی که فرد مضطرب باشد، تغییر پیدا می کند. حسگر فعالیت الکترودرمال موجود در ساعت هوشمند گلکسی، پاسخ های الکتریکی کوچکی که توسط غدد عرق اکرین تولید شده اند را با اعمال ولتاژ کم، غیرقابل شناسایی و مداومی به پوست تشخیص می دهد. این فرایند، اطلاعات بیشتری را درباره ی سطح استرس افراد فراهم می کند و در مسیر رسیدن به درک جامع تری از اضطراب و ...
علل، تشخیص و درمان تکرر ادرار در کودکان
معرض ابتلا به عفونت ادرار هستند، چرا که بدنشان کوچکترین میکروب ها را به خود می گیرد، مخصوصا در هنگام استفاده از توالت های عمومی. 2. یبوست اگر کودک شما از یبوست رنج می برد، مدفوع انباشته شده، سفت می شود و روی مثانه خود فشار حس می کند؛ این، به نوبه خود باعث اسپاسم مثانه، و منجر به تکرر ادرار می شود. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که کودکتان غذای غنی از فیبر می خورد و به اندازه کافی ...
علائم تومور مغزی
زمانی بمیرند. وقتی دی ان ای سلول های مغز تغییر می کند، دستورالعمل جدیدی به سلول های مغز می دهد. بدن سلول های مغزی غیرعادی تولید می کند که سریع تر از حالت طبیعی رشد می کنند و تکثیر می شوند و گاهی بیش از حد عادی عمر می کنند. وقتی این اتفاق می افتد، جمعیت سلول های غیرطبیعی فضای مغز را اشغال می کنند. در برخی موارد، جهش های مضر از زمان تولد در سلول های مغز فرد وجود دارند. عوامل محیطی مانند ...
12 اشتباه رایج که هنگام پاک کردن آرایش مرتکب می شوید
پوست شما را تا حد زیادی تضمین می کند. 5-از نواحی حساسی مثل دور چشم ها غافلید پوست اطراف چشم بسیار حساس تر و نازک تر از پوست سایر قسمت های صورت و بدن است؛ بنابراین عجیب نیست که توصیه کنیم دقت بیشتری به این قسمت بکنید. پوست دور چشم نه تنها بسیار نازک است؛ بلکه غدد چربی کمتری هم دارد. بنابراین، اطراف چشم هایتان نیازمند توجه بیشتری است. عوامل بیرونی مثل اشعه خورشید، آلودگی ها و مواد ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن با عرق گزنه
سنگ کیسه صفرا هم جلوگیری می کند. بهبود زخم معده و ناراحتی های روده بزرگ از دیگر خواص عرق گزنه برای دستگاه گوارش است. خواص عرق گزنه برای پوست و مو عرق گزنه فقط به بهبود بیماری ها کمک نمی کند، بلکه برای زیبایی بیشتر هم می توانید رویش حساب کنید. مواد معدنی و ویتامین های متعدد موجود در عرق گزنه، باعث سلامتی و زیبایی پوست و مو می شود و رشد مو را بیشتر می کند. همین طور خاصیت ...
آگهی/ سالم ترین روغن خوراکی در ایران را بشناسید
کدام یک از روغن های خوراکی سالم هستند؟ تنوع روغن های خوراکی موجود در بازار، زیاد است و ممکن است افراد را در انتخاب بهترین روغن خوراکی گیج کند. می توان گفت سالم ترین نوع روغن ها در مصارف خانگی نظیر پخت و پز و تهیه سالاد و...، روغن های گیاهی مایع هستند. روغن های مایع نظیر روغن کنجد، روغن زیتون، روغن کانولا، روغن گردو، روغن هسته انگور و... می توانند با تامین اسیدهای چرب ضروری بدن و سایر ریزمغذی ها، به سلامت کلی بدن بسیار کمک می کنند. قیمت روغن مایع به عوامل مختلفی بستگی دارد و تحت تاثیر چندین مولفه از جمله، نوع روغن مایع، ترکیبات موجود در آن، نوع روغن گیری، برند روغن مایع، نرخ تورم و نوسانات نرخ ارز بستگی دارد. بنابراین قیمت روغن مایع برای تمام روغن های گیاهی یکسان نیست. ...
ماسک زردچوبه درمان پسوریازیس / علت تا درمان پسوریازیس
فهرست اخبار زیرنویس1 پسوریازیس چیست؟2 انواع پسوریازیس کدامند؟3 پسوریازیس به چه علت به وجود می آید؟4 راه درمان پسوریازیس کدام است؟5 درمان های غیر دارویی پسوریازیس کدامند؟6 سوالات متداول درباره پسوریازیس به گزارش زیرنویس، طبق تحقیقاتی در سال 2019 میلادی افراد مبتلا به پسوریازیس نسبت به دیگران مقادیر بالایی از فسفوریلاز کیناز دارند. فسفوریلاز کیناز پروتئینی است [... ...
چرا دست خانم ها اکثرا سرد است؟ / از علت تا علائم
رینود را نیز تجربه می کنند و در این افراد حساسیت به سرما افزایش می یابد. سیگار کشیدن: مصرف سیگار بر تمام ارگان ها و بافت های بدن از جمله جریان خون شما تاثیر گذاشته و موجب آسیب به آن ها می شود. سیگار کشیدن می تواند باعث تنگ شدن عروق و در نتیجه کاهش خونرسانی و سردی دستان شما شود. کشیدن سیگار همچنین می تواند منجر به التهاب رگ های خونی شده و بیماری نادری به نام برگر را ایجاد کند ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
که تزریق ویتامین ث با دوز بالا، باعث از بین رفتن سلول های سرطانی تیروئید می شود. به علاوه، مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که عصاره عناب انواع مختلفی از سلول های سرطانی از جمله سلول های سرطانی تخمدان، دهانه رحم، سینه، کبد، روده بزرگ و پوست را از بین می برد. محققان معتقدند که این فواید، در درجه اول نتیجه ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این میوه است. با این حال، بیشتر این مطالعات بر روی ...
چگونه از بدن سم زدایی کنیم؟
حذف کنید، زیرا باعث می شود بدنتان آب بیشتری را حفظ کند. در مقابل، توجه خود را روی پروتئین متمرکز کنید که باعث سیری می شود. مخلوط تخم مرغ و ماهی قزل آلا ترکیبی عالی از پروتئین و امگا 3 تقویت کننده متابولیسم برای شروع روز هستند. اگر در حال حرکت هستید به جای آن یک اسموتی آسان برای سلامت روده انتخاب کنید. 3- بدن خود را حرکت دهید افزایش ضربان قلب به معنای افزایش جریان ...
علائم کمبود ویتامین دی
. بدن برای اینکه بتواند از کلسیم و فسفر برای ساخت استخوان و حمایت از بافت های سالم استفاده کند، به ویتامین دی نیاز دارد. درنتیجه ی کمبود مزمن یا شدید ویتامین دی، کاهش در جذب کلسیم و فسفر توسط روده ها منجر به هیپوکلسمی (سطح پایین کلسیم در خون) می شود. این امر منجر به هیپرپاراتیروئیدی ثانویه می شود (غدد پاراتیروئید پرکار تلاش می کنند سطح کلسیم خون را در حد طبیعی حفظ کنند). در تلاش ...