خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص فوری بیماری لثه در خانه برای فرار از خطر آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی
بیماری لثه یکی از مشکلات مهم دهان و دندان است که می تواند تأثیرات گسترده ای بر سلامت عمومی بدن داشته باشد.بیماری لثه می تواند باعث ایجاد التهابات مزمن در بدن شود. این التهابات می توانند سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار داده و باعث کاهش مقاومت بدن در مقابل عوامل بیماری زا شوند. از طرفی، افزایش سطح التهاب در بدن می تواند خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که ...
آشنایی با 9 فایده شگفت انگیز گل کلم
گل کلم حاوی تمام ترکیبات و موادی است که سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. این موضوع بر وضعیت خستگی غلبه می کند. گل کلم غنی از ویتامین B، منیزیم، پتاسیم و نیاسین است که برای سلامت خون و استخوان بسیار مفید است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، گل کلم از جمله سبزیجات خوشمزه و دارای مواد مغذی، ویتامین و ترکیبات منحصربه فردی است که منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
به زوال عقل، آلزایمر و سایر مشکلات شناختی کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت: فندق حاوی فیبر است که می تواند به کنترل قند خون کمک کند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. افزایش ایمنی بدن: فندق حاوی آنتی اکسیدان ها است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت ها کمک کند. بهبود سلامت استخوان ها ...
آزمایشی 10 دقیقه ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه
ویتامین ث از طریق مصرف توت فرنگی، کلم پیچ و پرتقال برای تقویت کلاژن در لثه ها مصرف کنید. او می افزاید:"سطح پایین ویتامین د نیز با نرخ بالاتر احتمال ابتلا به بیماری لثه مرتبط است". برای اکثر مردم بهترین راه برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین د استفاده از مکمل است. تحقیقات نشان می دهند که لیکوپن موجود در میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری لثه کمک کند ...
کمبود منیزیم و عوارض شایع آن را بشناسید
را بهبود بخشد. مطالعه ای در مجله Diabetes Care نشان داده افرادی که بیشترین مصرف منیزیم را داشته اند در مقایسه با گروهی که کمترین مقدار منیزیم را مصرف کرده بودند، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. ارتباط منیزیم با ورزش منیزیم همچنین می تواند در انجام فعالیت هایی مانند ورزش نقش داشته باشد و عملکرد آن را بهبود ببخشد. یعنی در طول ورزش بسته به نوع فعالیت ...
روشی که فشار خون بالا را بدون دارو کنترل می کند
... شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید. مطمئن نیستید که از سلامت خوبی برخوردار هستید یا به طور منظم ورزش نکرده اید. برخی از داروها، ازجمله داروهای فشارخون بالا، بر ضربان قلب و پاسخ بدن شما به ورزش تأثیر می گذارند. همچنین، اگر داروهای فشارخون مصرف می کنید و اخیراً سطح فعالیت خود را افزایش داده اید، از پزشک خود بپرسید که آیا نیاز به تنظیم دوز دارید. برای برخی افراد، ورزش بیشتر ...
یک علت عجیب برای پوکی استخوان شناسایی شد
.... فلزات سمی مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ناشی از احتراق داخل ساختمان، خطر تحلیل استخوان را افزایش می دهد و فلزات سمی مانند سرب، کادمیوم، جیوه و آلومینیوم در اسکلت تجمع می یابند و بر سلامت استخوان تأثیر منفی می گذارند. محققان به این نتیجه رسیدند که قرار گرفتن در معرض غلظت های پایین ذرات، بی خطر تلقی می شود و گردنه کتف در مقایسه با ستون ...
گام های ساده برای تقویت استخوان ها
متراکم می کند. اگر سطح کلسیم شما خیلی کم باشد، بدن شما آن را از استخوان های شما می گیرد. از دست دادن بیش از حد ممکن است منجر به پوکی استخوان یا بیماری استخوان شکننده شود که شانس شما را برای افتادن و شکستگی استخوان افزایش می دهد . با شروع حدود 50 سالگی، شما به حدود 1200 میلی گرم کلسیم در روز برای جلوگیری از تحلیل استخوان نیاز دارید. با این حال، باید حتی بیشتر از این مقدار یعنی 1300 میلی ...
زیاد خوابیدن چه عوارضی برای بدن دارد
...، میزان فعالیت بدنی کاهش می یابد و باعث می شود بدن کالری کمتری بسوزاند و در نتیجه وزن اضافه شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که خواب طولانی مدت خطر افزایش وزن را افزایش می دهد و خواب بیش از هشت ساعت در روز ارتباط مستقیمی با خطر چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی دارد. مرگ زودهنگام نتایج مطالعات مختلف نشان داده است که میزان مرگ و میر در افرادی که بیش از 9 ساعت در شب ...
معجزه شیر زردچوبه
در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد. زردچوبه به عنوان یک تصفیه کننده خون شناخته شده و به بهبود گردش خون و تحریک سیستم لنفاوی کمک می کند. همچنین، این ادویه قدرتمند در سم زدایی کبد نیز نقش اساسی دارد. خواص درمانی شیر زردچوبه برای مفاصل یکی از ویژگی های کلیدی شیر زردچوبه، توانایی آن در کاهش تورم و درد مفاصل است. این نوشیدنی به افزایش انعطاف پذیری ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
جهان است. جالب توجه است که زردچوبه، دارچین و زنجبیل که مواد تشکیل دهنده اصلی شیر زردچوبه هستند همگی با خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده اند. به عنوان نمونه، یک بررسی که 10 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. در مطالعه ای دیگر با ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
...> یکی از مزایای منحصر به فرد سیب این است که حاوی فلاونوئیدها است. این ماده مغذی ضروری برای جلوگیری از حملات آسم کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این، فلاونوئیدها نقش مهمی در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند. در آخرین تحقیقات ثابت شده است افرادی که به طور مرتب آب سیب مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند. پاک سازی کبد مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن ...
افزایش ابتلا به آلزایمر با مصرف قند و شکر
ناتوانی در یادگیری به دلیل تغییرات در باکتری های روده است که مسئول تامین مواد مغذی ضروری بدن هستند. زوال عقل افزودن کمی بیش از دو قاشق چای خوری شکر به چای یا قهوه روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری مغز خواری(زوال عقل) را افزایش دهد. در واقع، یک مطالعه آمریکایی نشان داد که مصرف مقدار زیادی شکر به هر شکلی، از جمله آب میوه، کیک، و شکلات، احتمال ابتلای افراد به بیماری فراموشی یا زوال ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن | از تخم مرغ تا زنجبیل
افزایش می دهند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی، دیابت، اختلالات عصبی و پوکی استخوان کمک کند. _ عدس: مصرف این گزینه غذایی نیز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. عدس همچنین ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
ماده معدنی ضروری در رژیم غذایی است و عملکردهای مختلفی را در اختیار شما قرار می دهد، و ممکن است در صورت مصرف مقادیر کافی، خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. مس: مس که غالباً در رژیم غذایی غربی وجود ندارد، یک عنصر کمیاب اساسی است که برای داشتن استخوان های قوی و نورون های سالم مهم است. ویتامین A: فلفل قرمز سرشار از بتا کاروتن است که بدن شما، آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ...
چرا ضرر این دو مکمل ویتامین بیش از فایده آن ها است؟
به برخی سرطان ها را کاهش دهد، اما دفتر مکمل های غذایی NIH خاطرنشان می کند که فرم مکمل آن ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد و دلیلش نقش ویتامین A در تنظیم رشد و تمایز سلولی است. کیت زراتسکی، متخصص تغذیه می گوید: مصرف طولانی مدت ویتامین A با دوز بالا ممکن است منجر به بیماری کبد، افزایش چربی خون، درد استخوان و عضله و مشکلات بینایی شود. علائم اولیه مسمومیت با ویتامین A ممکن ...
تقویت گلبول های خون با دانه چیا
بتواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6-کاهش خطر ابتلا به دیابت ترکیبات تغذیه ای دانه های چیا، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 غیراشباع، پروتئین و فیبر است و برای کمک به تثبیت سطح قند خون بسیار مناسب است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که دانه چیا ممکن است برای بیماران دارای اضافه وزن و چاقی مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
، اجتناب کنید. همچنین، پای مرغ دارای میزان بالایی از کلسترول است، که مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی یا دارای سطح بالای کلسترول، می تواند مضر باشد. علاوه بر این، پخت ناکافی پای مرغ می تواند به خطر عفونت سالمونلا منجر شود. از آنجا که پای مرغ از استخوان های کوچک تشکیل شده است، احتمال خطر خفگی در کودکان و بزرگسالان وجود دارد. بنابراین، مهم است که در مورد بهداشت، روش پخت، و ...
علائم جوش نخوردن ایمپلنت
قطعه ای توخالی از جنس تیتانیوم است که داخل استخوان فک قرار می گیرد و نقش ریشه دندان را ایفا می کند. البته امروزه ایمپلنت هایی با جنس زیرکونیا هم مورد استفاده قرار می گیرند. تیتانیوم یکی از مواد زیست سازگار بوده که به شکل بهتری با استخوان فک ادغام می شود؛ چون بدن آن را یک شی خارجی در نظر نمی گیرد و احتمالا پس زدن آن کم است. فرآیند جوش خوردن ایمپلنت با استخوان فک، یکپارچگی استخوان نامیده ...
عوارض مسواک نزدن چیست؟
...> 11- مشکلات قلبی: محققان هنوز در حال یافتن ارتباط بین مشکلات قلبی و سلامت دهان و دندان هستند، اما شواهد اولیه کمی نگران کننده است، زیرا همانند دیابت که التهاب در بدن ناشی از بیماری لثه است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز به آن موضوع مرتبط می باشد. توصیه می شود برای سلامت قلب، از مسواک و نخ دندان استفاده کنید. 12- مشکلات کلیوی: در حالی که کلسترول بالا بطور معمول سبب ایجاد مشکلات کلیوی می ...
12 توصیه برای اینکه پوکی استخوان نگیرید
استخوان پرداخت که به شرح زیر است. از رژیم غذایی سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین D استفاده کنید. مقدار کافی شیر و فرآورده های کم چرب را در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید. علاوه بر لبنیات از سایر منابع کلسیم مانند حبوبات، مغزدانه ها، سبزی های برگی، انجیر و ماهی کیلکا و ساردین نیز در برنامه غذایی خود استفاده کنید. برای سلامت استخوان ها منابع منیزیوم ...
افزایش خطر ابتلا به آرتروز با میزان پایین تستوسترون
به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز مهاباد ؛ شواهد جدید ارتباط بین سطح تستوسترون و خطر ابتلا به آرتروز را تأیید می کند. آرتریت (آرتروز) یک بیماری شایع و مزمن است و گاهی اوقات مشخص نیست که چرا برخی از افراد به آرتروز مبتلا می شوند و برخی دیگر نه. محققان هنوز به دنبال درک عواملی هستند که افراد را بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آرتریت قرار می دهد، از جمله اینکه هورمون ها چگونه نقش ...
ایمپلنت دندان جایگزینی مناسب برای دندان پوسیده
. بازگرداندن زیبایی ظاهری فرد : با قرار دادن ایمپلنت دندانی، ظاهر و لبخند شما بهبود می یابد و این باعث می شود که اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. جلوگیری از تحلیل استخوان فک: با از دست دادن دندان، استخوان فک تدریجاً تحلیل می رود که می تواند به مشکلاتی مانند تغییر در طول صورت و کاهش پشتیبانی برای سایر دندان ها منجر شود. با استفاده از ایمپلنت دندان فرایند تحلیل استخوان متوقف می شود و سلامت استخوان فک حفظ خواهد ...
عفونت استاف؛ علائمی که نباید نادیده بگیرید
پس از مصرف غذا شروع می شود و می تواند از چند ساعت تا چند روز ادامه یابد. آنها عبارتند از: • درد و گرفتگی معده • اسهال • حالت تهوع • استفراغ • تب • علائم کم آبی بدن ، از جمله سرگیجه ، سبکی سر و سردرد درمان عفونت استاف گوارشی معمولاً شامل آنتی بیوتیک ها است. نوع آنتی بیوتیک مورد استفاده به نوع و شدت عفونت بستگی دارد. در ...
بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. حال به عوارض و مضرات نوشابه بپردازیم: 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود در یک مطالعه یازده ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای ...
این میوه ارزان در گروه خوراکی های ابرمغذی است
. دریافت ویتامین K برای شکل گیری استخوان ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی استخوان ها مرتبط است. 2. خیار به تقویت سلامت قلبی و عروقی هم کمک می کند خیار حاوی ده ها آنتی اکسیدان مهم است، ازجمله فلاونوئیدهایی که از قلب در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. دانه های ریز خیار هم از این نظر مهم ...
