روشی که فشار خون بالا را بدون دارو کنترل می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
اثر فوق العاده آب چغندر بر فشار خون
به فشارخون دیاستولیک همراه بود. محققان تاکید دارند این یافته ها باید در آزمایشات طولانی مدت و در افرادی که در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی قرار دارند مورد آزمایش قرار گیرند. فشار خون با دو عدد ثبت می شود. فشار سیستولیک (عدد بیشتر) نیرویی است که در آن قلب خون را به بدن پمپاژ می کند. فشار دیاستولیک (عدد کمتر) مقاومت در برابر جریان خون در رگ های خونی است. هر دو بر حسب میلی متر ...
این افراد نباید قهوه بنوشند
را افزایش می دهد. اگر به طور منظم قهوه نمی نوشید، ممکن است نسبت به این تاثیر خاص حساسیت بیشتری پیدا کنید. پس قبل از اینکه عازم یک سفر طولانی شوید، این نکته را در نظر بگیرید! بیشتربخوانید: عوارض خطرناک خوردن قهوه برای زنان باردار 4. کسانی که مشکلات قلبی نظیر آریتمی دارند از آنجا که کافئینِ قهوه می تواند به طور موقت فشار خون و ضربان قلب را بالا ببرد، کسانی که سابقه ...
جولان یک بیماری کُشنده اما قابل پیشگیری در خراسان شمالی
شهروندان خواست در پویش ملی سلامت غربالگری بیماری های دیابت و فشارخون شرکت و به صورت رایگان میزان فشار خون و قند خون خود را بررسی کنند. انفرادی ادامه می دهد: اگر در غربالگری سلامت، فشارخون و یا قند خون فرد بالا تشخیص داده شود، فرد به پزشک مرکز ارجاع و اقدامات لازم برای بهبودی وی انجام می شود. مدیرگروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خاطرنشان می کند: پیشگیری ...
هات چاکلت برای بانوان مناسب است؟
شکلات نقش موثری در بهبود سلامت پوست و حذف لک های موجود در آن خواهد داشت. افراد می توانند با مصرف شکلات داغ یا هات چاکلت، شادابی و لطافت را به پوست خود بازگردانند. افزایش وزن: کسانی که با کاهش وزن شدید روبه رو هستند می توانند با مصرف هات چاکلت، میزان وزن خود را بهبود بخشیده و آثار مربوط به لاغری را در بدن خود کاهش دهند. در بخش بالا به برخی از فواید مهم مصرف هات چاکلت در بانوان اشاره ...
درباره خال دیسپلاستیک: آیا این خال غیر عادی در نهایت سرطانی می شود؟
سرطان پوستی ملانوم (منشأ گرفته از سلول های رنگ دانه ای پوست) افزایش می یابد؛ اما همه افراد دارای خال دیسپلاستیک دچار این سرطان پوستی نمی شوند. اولین کار این است که خودتان خال غیرعادی را مورد بررسی قرار دهید. بررسی منظم پوست برای تغییرات انجام دهید تا بدانید که چه چیزی برای شما طبیعی است. بررسی منظم پوست برای هرگونه تغییر در خال ها یا ضایعات جدید می تواند به تشخیص زودهنگام سرطان پوست کمک کند ...
عفونت استاف؛ علائمی که نباید نادیده بگیرید
واکنش ایمنی کل بدن (پاسخ التهابی) با علائم متفاوت می شود. علائم احتمالی عبارتند از: • ضربان قلب سریع • نبض ضعیف • سردرگمی یا سرگردانی • بدن درد یا درد • تب • لرز یا احساس سرما • تنگی نفس • پوست عرق کرده و لطیف • سپسیس می تواند باعث ایجاد خط قرمز روی پوست شما شود. درمان سپسیس معمولاً شامل آنتی ...
به تعویق انداختن پیری بیولوژیکی تا 6 سال با این 8 عادت سالم!
به گزارش اینتیتر به نقل از ریمینو، تحقیقات جدید دانشگاه کلمبیا نشان می دهد که سلامت کامل قلب و عروق خونی در بیشتر موارد منجر به کند شدن روند پیری بیولوژیکی می شود. اصطلاح “سن بیولوژیکی” برای ارزیابی دقیق تر روند پیری و بررسی آسیب و اختلال در بافت های بدن در طول زندگی استفاده می شود. این با سن تقویمی یا شناسنامه افراد متفاوت است. محققان با بررسی عواملی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی ...
بخشیدن راهی برای کاهش علائم افسردگی
اثر می گذارد، به این طریق که تنفس را آرام کرده و گوارش را راحت تر می کند. عملکرد سیستم عصبی پاراسمپاتیک در واقع معکوس واکنش جنگ یا گریز است که بدن را برای شرایط خطرناک آماده می کند. سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک با هم کار می کنند، بنابراین بدن شما می تواند چیزهایی مثل فشارخون و ضربان قلب را کنترل کرده و جوری تنظیم شود که هم در شرایط استرس برانگیز خوب عمل کند و هم در شرایط بی خطر و آرام ...
با این نوشیدنی فشار خون خود را پایین بیاورید
به گزارش بهداشت نیوز اگر بخواهید فشار خون بالای خود را کاهش دهید، ممکن است از قبل بدانید که باید غذاهای پر سدیم مانند غذاهای حاوی گوشت موجود در اغذیه فروشی ها، سوپ های کنسرو شده با سدیم و پیتزاهای یخ زده را محدود کنید همینطور برای مصرف چربی های ناسالم و نوشابه های پر از قند و سایر نوشیدنی ها که می توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشار خون شما شوند، احتیاط کنید. اما در ...
وقتی فشار خون، سلامتی شما را تعیین می کند
اصلاح شیوه زندگی و دارو شروع کند. • فشار خون بالاتر از 90/140 میلی متر جیوه، فشار خون بالا مرحله 2 در نظر گرفته می شود. پزشک ممکن است برای شما یک برنامه درمانی را شروع کند. هدف کنترل فشار خون در مراحل اولیه است، به ویژه در سنین پایین تر، زمانی که سالم هستید و هنوز اثرات منفی فشار خون را احساس نمی کنید، بنابراین می توانید این سلامت را تا سنین بالاتر حفظ کنید. منبع: سلامت ...
این ورزش شما را از رفتن به باشگاه بی نیاز می کند
تمرین مرتبط با طول عمر کمک می کند. ایستر معتقد است که راکینگ برای همه چیز حتی در زمان پیری خوب است. در وهله اول، حمل کردن، قلب شما را وادار به پمپاژ می کند، ورزشی هوازی بسیار عالی برای سلامت قلب و عروق است و به پیشگیری از بیماری قلبی، یکی از دلایل اصلی مرگ ومیر جهانی، کمک می کند.در عین حال، تمرینات مقاومتی را همراه با تمرینات کاردیو (ورزشی که ریتم خاصی داشته و ضربان قلب را بالا ببرد) برای ...
8 راه ساده برای کاهش قند خون
و 25 درصد از افراد 65 سال یا بالاتر از این بیماری رنج می برند. اما اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی انجام دهید: 1. به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند، به این معنی که سلول های شما بهتر می توانند از قند موجود در خون شما استفاده کنند و سطح قند خون را کاهش دهند. اشکال خوب ورزش شامل وزنه ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
متأسفانه شما نمی توانید گُرگرفتگی خود را فوراً برطرف کنید. شروع گرگرفتگی ها به معنی شروع واردشدن بدنتان به دوران یائسگی است و همان طور که می دانید مرتبط با افت طبیعی سطح استروژن و پروژسترون در بدن شماست؛ اما شما مجبور نیستید این گرگرفتگی ها را تحمل کنید. بلکه می توانید با چند ترفند از قبل آماده باشید تا وقتی گرگرفتگی شروع می شود بهتر بر آن غلبه کنید. ...
توصیه های شبانه برای کاهش وزن
برنامه زمانی مناسب برای خواب که به آن پایبند باشید، می تواند کمک زیادی در این زمینه کند. * فعالیت بدنی در اوایل عصر می تواند مفید باشد. فقط مطمئن شوید که خیلی شدید نیست. ورزش های با شدت بالا می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. همچنین می تواند خوابیدن را هنگام شب سخت تر کند. خیلی دیر هم ورزش نکنید. حداقل یک ساعت قبل از خواب ورزش کردن را متوقف کنید. * اگر شام یا میان وعده ...
ساعت هوشمند گلکسی سامسونگ چگونه سطح استرس شما را اندازه گیری می کند؟
در نهایت مورد تجزیه و تحلیل قرار خواهد گرفت و با الگوریتم های هوشمند ترکیب می شود. این الگوریتم ها در واقع از داده های سلامت کلی شما که شامل مواردی مانند سن، قد، وزن و سایر اطلاعات پایه ای فردی است، برای تخمین زدن سطوح استرس کاربران استفاده می کنند. از این رو، ساعت های هوشمند می توانند اطلاعات مفید و هشدارهای ارزشمندی را به اطلاع کاربران برسانند و آن ها را ترغیب کنند تا در صورت لزوم سراغ فعالیت ...
8 آزمایش مهم که دیابتی ها باید انجام دهند
ضروری است. زیرا مبتلایان به دیابت در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند و همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی در آنان افزایش می یابد. براساس آمار بیش از 60 درصد افراد مبتلا به دیابت از فشارخون بالا نیز رنج می برند. با توجه به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بیماران دیابتی، انجام سالانه آزمایش بررسی وضعیت کلسترول خون ضروری است. سطح مناسب کلسترول وLDL خون در این ...
آنچه تیپ بدن درباره سلامتی آشکار می کند
...، لزوماً اندازه سینه نیست که شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد، شما می توانید تراکم سینه خود را از طریق ماموگرافی منظم تعیین کنید. وی ادامه داد: برای اینکه در نواحی زیر سینه کمتر باریک به نظر برسید، می توانید روی ورزش هایی تمرکز کنید که می توانند پایین تنه شما را بسازند، مانند اسکات، لانژ و بالا بردن پا، همچنین ممکن است بخواهید از BMI خود آگاه باشید، زیرا اضافه ...
با این حلقه هوشمند می توانید خواب، ضربان قلب و اکسیژن خونتان را ردیابی کنید
مگابایت فضای ذخیره سازی است. ضخامت آن 2.5 میلی متر، وزن آن 2.9 گرم و ضدآب است. Ice Ring با بلوتوث 5.1 و یک باتری 20 میلی آمپر ساعتی عرضه می شود که 10 روز در حالت آماده به کار و 4 تا 6 روز با استفاده عادی دوام می آورد. هنگامی که باتری خالی شد، می توانید از پایه شارژ مغناطیسی همراه برای شارژ حلقه استفاده کنید. این حلقه در 30 دقیقه از صفر تا 100 شارژ می شود. حلقه Omate در شش اندازه و سه رنگ طلایی، نقره ای و مشکی عرضه می شود. قیمت آن هم 199 یورو (220 دلار) است. در ادامه حتما بخوانید روش جدید محققان گوگل برای سنجش ضربان قلب با هدفون ...
خوردن این چای قبل از خواب بدنتان را تنظیم می کند
چای زنجبیل از چای های مفید برای بدن است که مهم ترین فواید آن به شرح زیر است. ضد تهوع بهبود عملکرد معده بهبود عملکرد قلب و عروق آنتی اکسیدان بالا بهبود حافظه ضد درد و التهاب تنظیم فشار خون ضد افسردگی قبل از خواب چای زنجبیل بنوشید به گزارش رکنا، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای بهبود گردش خون، تب، لرز و عرق بیش ازحد بسیار نقش مؤثری دارد. درواقع زنجبیل به خاطر ترکیب ...
آموزش یوگای معجزه گر برای فشار خونی ها + نبایدها
روحیات ما به حفظ تعادل بدن کمک می کنند. بنابراین، چگونه می توانید ذهن و جسم خود را با یکدیگر هماهنگ کنید؟ پاسخ در علم یوگا نهفته است. با تمرین منظم حرکت های ساده، یوگا به شما کمک می کند تا با مشکلات فشار خون مقابله کنید. آساناهای یوگا که در ادامه آورده شده اند، می توانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند. با این حال، بهتر است آن ها را تحت نظر یک متخصص انجام دهید. استرس و خستگی را ...
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
درگذشته گیر می اندازد و باعث ناراحتی و تقویت خشم و عصبانیت شما می شود. این جنگ وگریزی ها با افزایش سطح استرس ناشی از کینه توزی منجر به تغییرات متعدد در ضربان قلب، فشارخون، سیستم ایمنی بدن و خواب می شود. بنابراین، این تغییرات خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می دهد. بااین حال، مطالعات نشان داده اند که بخشش با کاهش استرس می تواند تأثیر مثبتی بر روی سلامتی ...
چربی سوز ترین دمنوش لاغری چیست؟
دلیل تحریک معده، ممکن است جذب مواد غذایی کمی تحت تأثیر قرار بگیرد. کاهش فشارخون : مصرف بیش ازحد فشارخون را کاهش می دهد که در بلندمدت مضر است. اضطراب و اختلال در خواب : کافئین موجب اضطراب، بی قراری و اختلال در خواب می شود. تپش قلب : همچنین ممکن است ضربان قلب را تحریک کند. یبوست : ممکن است برخی افراد را دچار یبوست کند. نحوه مصرف دمنوش چای سبز ترکیبی نحوه مصرف دمنوش ترکیبی چای سبز ...
علایم تیروئید در زنان چیست؟ نشانه های مهم تیروئید در زنان
کاری تیروئید ممکن است متوجه شوند ضربان قلبشان کندتر از حد معمول است. پرکاری تیروئید می تواند باعث افزایش سرعت قلب ، افزایش فشار خون و احساس تپش قلب یا انواع دیگر تپش قلب شود. بیشتر بخوانید: کم کاری تیروئید در کودکان، درمانش چیست؟ تغییر در انرژی یا خلق و خو اختلالات تیروئید می تواند تاثیری قابل توجه بر سطح انرژی و خلق و خوی شما داشته باشد. این اختلال باعث می شود افراد ...
تجهیز 90 درصدی بیمارستان های کشور با برند ایرانی | بیمارستان های ترکیه هم از مانیتورهای ایرانی استفاده ...
بیان اینکه با استفاده از این دستگاه می توان فشار خون، ضربان قلب، اکسیژن خون و دمای بدن را اندازه گیری کرد، ادامه می دهد: این دستگاه در آی سی یو و بخش های اورژانس مورد استفاده قرار می گیرد. ما حدود 850 دستگاه به این کشور صادر و برای اجرای این طرح با برندهای خارجی رقابت کردیم. قیمت دستگاه های ما هم یک سوم آنها بود اما کیفیتی هم تراز نمونه های خارجی دارد. این دستگاه ها دارای استاندارد اروپاست. او ...
آیا خندیدن زیاد باعث مرگ می شود؟
ممکن است خنده بر میزان هوایی که به درون قلب، ریه ها و مغز می رسد تأثیر خود را بگذارد. برای مثال احساسات بالایی مانند هیجانات عمیق، سرعت تنفس را بالا برده و علائم آسم را نیز تشدید می کند که در نهایت این عملکرد با تنفس های غیرمعمول و همچنین خنده همراه و تشدید می شود. در سال 2009 محققان روی 105 بیمار مبتلا به آسم تحقیقاتی را انجام دادند. آن ها به این نتیجه رسیدند که حدود 40 درصد افراد ...
تمرینات قدرتی و بدنسازی برای آتش نشان ها
اولیه بالا ببرید. آرنج های شما باید به سمت زمین باشند و طی حرکت در همه لحظات تنه (بالاتنه) باید در یک موقعیت صاف بماند. حرکت است آپ حرکتی است که عضلات پا شامل ماکسیموس سرینی و چهارسرران ها را به کار می گیرد. برای انجام این حرکت، یکی از پاها را روی یک سکوی مرتفع مانند یک نیمکت یا پله قرار دهید در حالی که در هر یک از دست هایتان یک دمبل دارید. کف دست ها باید به سمت پاها باشد ...
این علائم یعنی مغزتان خسته است
که یکی از آنها خستگی ذهن است. وقتی مدام با شرایطی سر و کار داشته باشید که پاسخ استرس بدن را فعال می کنند، سطح کورتیزول بالا می ماند. درنهایت، این وضعیت باعث ایجاد اختلال در عملکردهای بدن و خواب می شود. نداشتن تمرکز اگر خیلی کمتر از حد معمول احساس هوشیاری می کنید و تمرکزکردن، حتی بر کارهای روزمره یا روتین، برای شما چالش برانگیز است،شما به خستگی ذهنی دچار هستید. ...