خانه
سلامت زنان| فواید این ویتامین برای سلامت زنان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
بر این حالت تهوع و استفراغ را هم کاهش می دهد. 3. خواص ضدپیری دارد سیتوکین ها و کینتین های موجود در نارگیل روی بدن اثرات ضدسرطانی و ضدپیری دارند. این یعنی نارگیل با پیری و سرطان مبارزه می کند. 4. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند مواد مغذی نارگیل برای سیستم ایمنی بدن عالی هستند. نارگیل خواص ضدویروسی، ضدقارچی، ضدباکتریایی و ضدانگلی دارد. مصرف روغن نارگیل می ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن فقط با مصرف جو!
به گزارش بهداشت نیوز، جو، یکی از انواع غلات پر مصرف در سراسر جهان است که منبع غنی از پتاسیم، فولات، آهن، و ویتامین B6 است و فاقد کلسترول بوده، بنابراین به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می کند. مهم ترین خواص جو ✅ کاهش کلسترول بد خون ✅ سلامت قلب و عروق ✅ تنظیم فشار خون ✅ بهبود سلامت روده ✅ پیشگیری از سنگ کلیه ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ درمان طبیعی برای کم ...
تغذیه مناسب روز های آلوده
شیمیایی همراه باشد که از خواص آن کم کند. روغن زیتون خواص بسیار زیاد دیگری هم دارد که شامل این موارد است: ضد افسردگی است. باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود. در سلامت استخوان ها موثر است. 2- بروکلی، ضد سرطانی قدرتمند کلم بروکلی ضد سرطان و آلودگی هوا نتایج یک تحقیق در دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد در بدن افرادی که از بروکلی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، ازن و دیگر ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
لخته خون در رگ ها دارد. این ماده با ارتقاء جریان خون و بهبود عملکرد پمپاژ قلب، در پیشگیری از حوادث قلبی-عروقی نظیر سکته های قلبی اهمیت فراوانی دارد. همچنین، فلانوئیدهای موجود در این دم نوش به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می کنند. خواص چای سرشار از ویتامین C است که این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. مصرف این چای همچنین به درمان التهابات کمک کرده و به دلیل خواص ضدباکتریایی ...
با فواید ویتامین D آشنا شوید
اقتصاد24- هدی کاشانیان : ویتامین D ماده مغذی مورد نیاز بدن شما برای ساخت و حفظ استخوان های سالم است. این به این دلیل است که بدن شما تنها زمانی می تواند کلسیم، جزء اصلی استخوان را جذب کند که ویتامین D موجود باشد. ویتامین D همچنین بسیاری از عملکرد های سلولی دیگر را در بدن شما تنظیم می کند. مانند: خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و محافظت کننده عصبی آن از سلامت ایمنی، عملکرد ماهیچه ها و فعالیت سلول ...
این 14 خوراکی التهاب مزمن بدن را درمان می کنند
...، سبزیجات، منابع سالم پروتئین و اسیدهای چرب امگا3 مانند روغن زیتون است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، پیام اصلی رژیم غذایی ضد التهابی این است که هرگز سراغ مواد غذایی فراوری و کنسرو شده نروید، نشاسته و غلات فراوری شده نخورید، چربی های اشباع را از رژیم تان حذف کنید و به جای مصرف گوشت قرمز، ماهی های چرب، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را انتخاب کنید. 14 ماده ...
این غذاها کیسه صفرای شما را به خطر می اندازد
کیسه صفرا می شود. پزشکان توصیه می کنند که به محض احساس مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ...
هات چاکلت برای بانوان مناسب است؟
باعث پاکسازی گوارش بانوان خواهد شد. مصرف این نوشیدنی در پاکسازی کبد نیز نقش موثری را ایفا می کند. درمان بیماری های زنان: از دیگر فواید استفاده از هات چاکلت گانودرما، جلوگیری از بروز یا درمان بیماری های زنان است. بسیاری از مشکلات مربوط به عفونت واژینال در بانوان به کمک مصرف این نوشیدنی درمان پیدا می کنند. با مصرف این نوشیدنی مشکلات مربوط به قاعدگی در بدن بانوان درمان خواهد شد. بهبود سلامت پوست: مصرف ...
ترفند درست کردن شور گل کلم | راز تُرد و خوشمزه شدن شور گل کلم خانگی+ویدئو
خواص متعددی که دارد، از محبوبیت خاصی برخوردار است. این آش سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. خواص شلغم شلغم یکی از سبزیجات ریشه ای است که دارای خواص متعددی برای سلامتی بدن است. از جمله خواص شلغم می توان به موارد زیر اشاره کرد: * تقویت سیستم ایمنی بدن * کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا * کاهش التهاب * بهبود سلامت قلب * کاهش خطر ابتلا به سرطان * بهبود سلامت پوست و مو * کمک به کاهش وزن نوش جان! ...
تاثیر شگفت انگیز شیره انگور در پیشگیری از بیماری ها
شیره انگور این ماده مغذی و پرفایده خواص زیادی برای بدن انسان دارد. از جمله این فواید به موارد زیر می توان اشاره کرد: شیره انگور حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان بوده که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند. رادیکال های آزاد مواد مضری مانند آلودگی یا مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی فرآوری شده هستند. آسیبی که آنها به سلول ها وارد می کنند می تواند در ایجاد ...
این دمنوش ها تب ویروسی را ضربه فنی می کند
ویروسی خلاص شوید. بذر گشنیز خواص فیتونوترینت های گیاهی در دانه های گشنیز برای تحریک سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. همچنین دانه های گشنیز سرشار از روغن های طبیعی و ترکیبات آنتی بیوتیکی هستند که برای درمان عفونت های ویروسی فوق العاده قوی می باشند. به سادگی چند دانه گشنیز را در نیم لیتر آب دم کنید و این دمنوش را چند بار در روز بنوشید تا فوراً سیستم ایمنی بدن شما ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
. 9. سرشار از مواد معدنی: این میوه دارای مقادیر خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و فسفر است که برای سلامت استخوان ها و عضلات ضروری هستند. 10. مصرف چند منظوره: سیب زمینی به صورت مختلف می تواند پخته، سرخ شده، پوره، یا به عنوان یکی از مواد اصلی در انواع غذاها مصرف شود. سیب زمینی یک منبع خوب از ویتامین های مختلف می باشد. ویتامین های مهمی که در سیب زمینی وجود دارند عبارتند از ...
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
، ترجیح دهند قرص کلسیم را در طول روز مصرف کنند. همچنین، برخی از محققان بر این باورند که مصرف قرص کلسیم در هنگام صبح، می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. تاثیر ویتامین D در جذب کلسیم ویتامین D نیز مانند کلسیم، یک عامل مهم برای استحکام استخوان و دندان ها است که از طریق نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها تامین می شود. در واقع، میزان کافی این دو ماده معدنی، به بدن کمک می کنند ...
بهترین راه ها برای درمان حالت تهوع
غنی شده از ویتامین، آب و فیبر هستند. چربی های سالم:دانه ها و روغن نارگیل ،منابع چربی های ضروری هستند. سوپ:آنها در ایجاد کولاژن ها و الکترولیت ها در بدن انسان نقش دارند. چربی سالم:آووکادو، دانه ها و روغن نارگیل، چربی های ضروری بدن هستند. 3. درمان های خانگی برای بیماری صبحگاهی زنان حامله و حالت تهوع در کودکان و بزرگسالان :رژیم غذایی بارات این رژیم غذایی حاوی موز ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
آفتاب نیوز : بسیاری از مردم زمانی که پرتقال و مرکبات مصرف می کنند پوست آن را کنده و دور می ریزند و تصور می کنند لایه بیرونی این میوه غیرقابل خوردن است. گرچه پوست پرتقال طعم تلخی دارد، اما می توانید آن را به سایر مواد غذایی افزوده و سپس مصرف کنید. کمتر کسی می داند که پوست مرکبات و به ویژه پرتقال سرشار از مواد مغذی و ضروری است که می تواند باعث تقویت بدن انسان شود. در این مطلب ...
پاکسازی کبد با این میوه پاییزی
...> خرمالو برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا: بسیاری از مشکلات التهابی، عفونت، سرماخوردگی و آنفولانزا را می توان با مصرف منظم خرمالو پیشگیری کرد. به خاطر این است که میوه خرمالو شامل مقدار غنی ویتامین ث است که بدن را برای مبارزه با این عفونت ها مصون می کند. خرمالو برای پاکسازی و سلامت کبد: پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد. این ...
جوش های کف سر و پشت گردن را چگونه درمان کنیم؟
خود جذب می کند و سپس روغن اضافه را گرفته، سلول های مرده را از بین برده و جوش چرکی را از بین می برد. استفاده از جوش شیرین به تنهایی در این روش باید سر خود را با جوش شیرین بشویید ، به طوری که 2 تا 3 قاشق جوش شیرین را بسته به بلندی موهای خود با آب مخلوط کنید که آب باید سه برابر جوش شیرین باشد و سپس آن را مانند شامپو به سر بزنید و یک الی دو بار در هفته از این روش استفاده کنید. ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت
دوره درمانی نباید بیش از 3 ماه باشد. خواص جینسینگ برای زنان اغلب خانم ها، جنسینگ را برای تولید انرژی بیشتر در بدن و افزایش استقامت مصرف می کنند. به طور کلی جینسینگ با تحریک جریان خون در بدن، با خستگی مقابله کرده و موجب بهبود در عملکرد ورزشی خانم ها می گردد. یکی از علائم یائسگی خانمها، ضعف حافظه می باشد. جینسینگ با مبارزه با ضعف حافظه در خانم ها، به ایجاد تمرکز ذهنی کمک ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
دقت بخوانید تا با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی آب سیب آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C ، انواع مختلف ویتامینB و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب ، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
...> چربی: 1/0گرم فلفل قرمز تند یا چیلی، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. با این حال، از آنجا که فقط به مقدار کم خورده می شوند، سهم آن ها در مصرف روزانه شما بسیار ناچیز است. خواص فلفل قرمز تند بسیار مورد توجه و مهم است. درک آن که چه چیزی را به بدن خود می دهیم و آگاه باشیم به خواص ادویه های مختلف که در طول روز مصرف می کنیم، به ما کمک می کند تا به بدن خود بیشتر اهمیت دهیم و به مصرف ...
5 تا از ضروری ترین ویتامین هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد
معرفی می شود. وجود ویتامین E در بدن برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. به بیان ساده می توان گفت جذب این ویتامین برای بدن امری مهم و حیاتی است زیرا نقش مهمی در عملکرد بدن ایفا می کند. از جمله خواص دیگر مصرف ویتامین E میتوان به ترمیم پوست و پیشگیری و درمان مسمومیت اشاره کرد. قرص ها و کپسول های ژله ای و همچنین روغن های گیاهی مانند روغن زیتون ...
بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز
زنجبیل یکی دیگر از خوراکی های مناسب فصل پاییز موادغذایی با طبع گرم است. سیر از جمله مواد خوراکی است که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. حتی گفته می شود اگر بدن دچار التهاب و یا عفونت باشد، با مصرف سیر می توانید آن را درمان کنید. اگر مجبورید در روزهای سرد پاییز (صبح و شب ها) بیرون از خانه باشید، خوردن دمنوش زنجبیل و سیر در غذا را فراموش ...
چرا ضرر این دو مکمل ویتامین بیش از فایده آن ها است؟
ایمنی مهم است. وقتی آن را از طریق منابع غذایی طبیعی مانند جگر گاو، سیب زمینی شیرین، اسفناج، هویج یا پای کدو تنبل در دوزهای توصیه شده (900 میکروگرم در روز برای مردان بالغ و 700 میکروگرم در روز برای زنان بالغ) مصرف کنید، مصرف ویتامین A ایمن و ضروری خواهد بود. حداکثر مصرف روزانه برای ویتامین A، 3000 میکروگرم است، اگرچه شایان ذکر است که چنین تجویزی شامل مصرف یا جذب تمام منابع ویتامین A از جمله ...
خواص روغن آرگان برای موخوره؛ میهمان ناخوانده موهای شما
درگیر ناامیدی های زیادی شده اید. اما ناامیدی دیگر بس است. اگر به شما بگوییم یک اکسیر در قلب مراکش هست که به جنگ موخوره هایی که گویا پایانی برای آن ها نیست می رود و مانند یک معجزه، موخوره را درمان می کند چه؟ اسم این اکسیر، روغن آرگان است. اگر خواهان داشتن موهایی سالم و براق هستید احتمالاً نام روغن آرگان را شنیده اید ولی آیا روغن آرگان برای موخوره هم مؤثر است؟ و مهم تر از آن آیا رازی در استفاده از ...
غذاهایی شگفت انگیز برای کنترل آکنه هورمونی
:20 امگا 3 به امگا 6 را دارند،در حالی که این میزان باید 1:3 باشد. این شواهد با بروز آکنه در ارتباط است و نشان می دهد که امگا 6 ها پیش التهابی هستند و باعث آکنه می شوند در حالی که امگا 3 دارای اثرات محافظتی برای کمک به کاهش آکنه هستند. منابع امگا 3 شامل: ماهی های روغنی مانند سالمون، شاه ماهی، ماهی خال مخالی و ساردین روغن ماهی روغن بذر کتان دانه کتان گردو دانه چیا ...
بلوبری، میوه جادویی برای آب کردن شکم
، بلکه در مقابله با مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال نیز موثر است. یکی از مواردی که بلوبری را به یک میوه مفید برای لاغری تبدیل می کند، وجود فلاونوئیدهاست. این مواد شیمیایی با کاهش جذب چربی و افزایش هموستاژ انرژی، باعث می شوند تا بدن در طول روز کالری بیشتری را مصرف کند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که بلوبری می تواند در پیشگیری از افزایش وزن نقش موثری داشته باشد. این میوه با ...
با خواص و مضرات به لیمو آشنا شوید
سلامتی کلی بدن ✅ بهبود مشکلات گوارشی ✅ کاهش استرس و اضطراب ✅ افزایش تعادل هورمونی بدن ✅ خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی ✅ کاهش آسیب های عضلانی ناشی از تمرینات سخت ترکیبات مغذی و خواص آن برای سلامت برگ های این گیاه دارای ارزش غذایی بالایی هستند و موادی چون ترپنوئیدها، روغن های فرار، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک را در خود جای داده اند. این مواد مغذی به تقویت ...
