خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سینما صاحب سبک، منطق یا روش خاصی نیست/ مهم ترین عنصر در بازیگری تخیل است
.... بازیگر باید وقت شناس باشد و سر وقت بخوابد و سر وقت غذا بخورد. اولین چیز نظم و وقت شناسی است و این نظم باید در زندگی تان باشد. شما اول باید نظم را از خودتان شروع کنید چون اگر ذهن خود را فایل بندی نکنید به مشکل خواهید خورد. اگر اغتشاش در ذهن شما وجود داشته باشد به شما آسیب روحی می زند. شما همانطور که جسم خود را پرورش می دهید، باید روح خود را هم پرورش دهید و چیزهایی که فکر می کنید برای پرورش شما ...
تصمیم خاص سرمربی رونالدو قبل از بازی با پرسپولیس
خصوصی خود نوشته است که تردیدهایی درباره حضور سادیو مانه سنگالی و مارسلو بروزوویچ کروات، در بازی روز جمعه برابر الاخدود وجود دارد. الریاضیة نوشته است که سادیو مانه سنگالی احساس تب و لرز و داغی بدن داشته و مارسلو بروزوویچ که 180 دقیقه برابر لتونی و ارمنستان بازی کرده، در تمرینات تیم احساس خستگی کرده است. این روزنامه نوشته است که انتظار می رود ساعت 11 صبح روز جمعه تکلیف نهایی این ...
پاکسازی مداوم و افزایش ایمنی بدن با این روش آسان در طب سنتی
...، آموزش سبک زندگی درست به افراد است. این متخصص طب سنتی یادآور شد: اسباب صحت و سلامت افراد در شش اصل خلاصه می شود: 1-آب و هوا 2-خوردنی ها و آشامیدنی ها 3-خواب و بیداری 4-حرکت و ورزش 5-پاکسازی بدن از مواد زائد 6 اعراض نفسانی (دل خوش و ذهن آرام.) عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:اگر این 6 اصل از تعادل خارج نشود، اسباب صحت مهیا خواهد بود. وی تصریح ...
بهترین راه حفظ انگیزه در لاغری از زبان متخصصان
، یعنی تنها همان کاهش وزن، اما در واقع این گونه نیست. کاهش وزن سالم یعنی کاهش چربی های بدن. با ورزش چربی های بدن شما کاهش پیدا می کند، اما ماهیچه سازی هم انجام می شود. پس وزن تان بیشتر نشان داده می شود که نباید ان را با اضافه وزن اشتباه بگیرید. زمانی که کالری می سوزانید، بدن شروع به سوزاندن چربی ها برای دریافت انرژی می کند و در نتیجه این چربی ها از بین می روند و عضلات جایگزین آن ها می شوند و ...
راز لاغری ژاپنی ها لو رفت
الکلی نخورید. خواب و حتی استرس خود را مدیریت کنید. از ویتامین ها، مکمل ها و مواد معدنی طبیعی استفاده کنید. ورزش کنید. هورمون های بدن مثل هورمون تیروئید و استرس را چک کنید. در طول روز میان وعده بخورید. همیشه صبحانه بخورید. نوشیدن آب را در طول روز فراموش نکنید. بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن بگذارید این ...
آدرنالین صرف: قرمز-آبی، کلاسیک تر از ال کلاسیکو
ه است. سیتی با هدایت گواردیولا در 5 بازی از 14 بازی مقابل لیورپول برنده شده است. در کنار 4 برد لیورپول، 5 مرتبه هم رویارویی آن ها با تساوی به پایان رسیده است. لیورپول در ورزشگاه اتحاد با چالش جدی مواجه است. از 14 بازی اخیر خارج از خانه در لیگ مقابل سیتی آن ها فقط یک مرتبه برنده شده اند. این برد به نوامبر 2015 برمی گردد که با نتیجه 4-1 به دست آمد و اولین تجربه مربیگری مرد آلمانی در خانه حریف بود. آخرین دیدار دو تیم در ماه آوریل به میزبانی اتحاد برگزار شد. سیتی با پیروزی 4-1 در آن بازی گامی حیاتی برای حفظ عنوان قهرمانی بر ...
10 خودروی گران قیمت دنیا + عکس
فرمول یک ساخته شد. این خودرو 9 سال به رقابت ادامه داد و بر اساس سوابق موجود هرگز تصادف نکرد؛ دستاوردی قابل توجه برای یک ماشین مسابقه در خطرناک ترین دوران این ورزش. فراری 290 با فروش 28 میلیون دلاری به باارزش ترین خودروی دست به دست شده در نیویورک و گران ترین خودروی فروخته شده در سال 2015 تبدیل شد. 7 . ( 1954 ) Mercedes-Benz W196 ؛ 29,600,000 دلار فروش: 12 جولای 2013 ...
انواع تیپ بدنی آقایان+تست تیپ بدنی
و ورزشکاران ورزش هایی که برخورد بدن در آنها رایج است (مانند فوتبال) این تیپ بدنی را دارند. مشخصات این فرم بدنی بازوها و پاهای قطور و قفسه سینه پهن است. بدن این افراد آب و یک لایه چربی را بالای عضلاتشان حفظ می کند. معمولا این ترکیب بدنی اکتسابی است، یعنی کسی با ترکیب بدنی اکتومورف به سبب تغذیه نامناسب، بی تحرکی یا ترکیبی از این دو چربی زیادی به بدنش اضافه کرده است. این افراد معمولا دست ...
ترفند جذاب ماندن اندام جنیفر لوپز در این سن و سال/ عکس های 10 زن بالای 40 سال جهان
و سنگین انجام می شود) و Circuit (سبکی از تمرین که مخلوطی از ورزش های مختلف مثل ایروبیک و استقامت و ... است) شکل جدیدی از تمرین را برای خودش به وجود آورده است.” مدونا باور کردن 64 ساله بودنِ مدونا واقعا سخت است. ملکه پاپ برای داشتن چنین اندامی علاوه بر پیروی از رژیم غذایی مکروبیوتیک، از یک مربی اختصاصی به نام کریک اسمیت هم بهره می برد. کریگ اسمیت و مدونا هر هفته تمر ...
انواع هوش/ 16روش برای باهوش تر شدن
وادارتان می کنند عکس هایی که روزتان را توصیف می کنند، آپلود کنید وجود دارند. روشی را انتخاب کنید که با سبک زندگی تان جور باشد. 16.مغزتان را پرورش دهید مشخص شده همان کارهایی که قلب تان را تقویت می کند برای مغزتان هم خوب است. عادت های سالم مثل ورزش منظم، مصرف غذاهای غنی از امگا3 و آنتی اکسیدان، پرفیبر، حاوی پروتئین و ویتامین های متنوع مثل ماهی، گردو، انواع توت توصیه می شود ...
از حفظ قرآن و مجری گری تا مدیریت دارالقرآن بسیج نجف آباد
به گزارش خبرگزاری بسیج از نجف آباد استان اصفهان، علی شجاعی، متولد 1383، حافظ کل قرآن و مجری جوان اصفهانی است که مدیریت دارالقرآن بسیج نجف آباد را به عهده دارد و خودش را جوان ترین مدیر قرآنی کشور معرفی می کند. این نخبه بسیجی که سال 1395 و در 12 سالگی، حفظ قرآن را آغاز کرد، طی یک سال و چند ماه حافظ کل قرآن شد و به گفته خودش، تحصیل، تهذیب و ورزش را جزو اهداف خود قرار داده و در حوزه هنر نیز فعال است ...
کسی در حوزه به دنبال طبیعیات ابن سینا نیست / ماجرای چالش استاد دینانی و آیت الله مصطفوی در مورد برتری ...
به گزارش –استاد محمدحسین حشمت پور از با سابقه ترین مدرسان حکمت و فلسفه در ایران معاصر است. در فقه و اصول از آیت الله وحیدخراسانی بهره برده است. او فلسفه و عرفان را از محضر آیت الله جوادی و علامه حسن زاده آملی آموخته است و بیش از 50 سال است طلبه و مدرس این علوم است. دروس متن خوانی حکمت الاشراق، شرح طبیعیات شفا و شرح شواهد الربوبیه ایشان از بهترین نمونه های دروس حکمی است. شیوه استاد حشمت پور عمدتا تمرکز بر متون ارزشمند ...
16 استراتژی برای باهوش تر و عاقل تر شدن
منطقی و ریاضی: با اعداد خوب هستند و قادرند که محاسبات را ذهنی انجام دهند و قدرت تحلیلی نسبتا بالایی دارند. آن ها احتمالا الگو ها را مشاهده و مسائل را راحت حل می کنند. هوش فضایی: آن افرادی که می توانند صندوق عقب را برای سفر خوب بچینند دارای هوش فضایی هستند. این هوش به آن ها کمک می کند تا چیز ها را به شیوه سه بعدی ببینند و می توانند اشیاء را در ذهن شان تصور و دستکاری کنند. این هوش در دنبال ...
خیار سبز در چه زمانی برای لاغری، آبرسانی و خواب بهتر است؟
... برخی از افراد باور دارند که مصرف خیار سبز قبل از خواب، به آرامش و خواب عمیق تر کمک می کند. البته این موضوع به تجربیات شخصی و ویژگی های فیزیولوژیکی هر فرد بستگی دارد. خیار سبز با داشتن مقادیر بالایی از آب، پس از ورزش یک گزینه عالی برای ترمیم مایعات از دست رفته بدن است. ورزشکاران و افراد فعال می توانند با مصرف این میوه، به سرعت از خستگی ریکاوری کنند و انرژی خود را بازیابی کنند. ...
ناامیدکنندگان مردم از انتخابات در جبهه دشمن جانفشانی می کنند
را در ذهن مردم ایجاد نکند. محمدصالحی اظهار کرد: زمانی مردم پرشور وارد صحنه انتخابات می شوند که مطمئن شوند در امنیت و سلامت انتخابات برگزار می شود و هدف ارائه برنامه های صحیح و منطقی در رفع کمبود ها باشد. وی در پاسخ به این پرسش که رقابت در انتخابات چگونه شکل خواهد گرفت، گفت: رقابت واقعی در رعایت اصول صحیح انتخاباتی و شناخت درست از توانمندی نامزد ها و رعایت دقیق قانون در خصوص ...
فدراسیون والیبال بی سکاندار در انتظار تعلیق!
فدراسیون از بلاتکلیفی خارج می شود، موضوعی دیگر. در واقع اکنون بیش از هر موضوع دیگری باید مشخص شود اداره فدراسیون برعهده چه کسی قرار می گیرد و نقشه راه وزارت ورزش برای این فدراسیون چیست. قطعاً بلاتکلیفی فدراسیون والیبال اتفاق ناخوشایندی است و برای اینکه روز های طلایی پیش رو برای این رشته از بین نرود باید هر چه سریع تر تکلیف مشخص شود. این انتظار وجود دارد که هر تصمیمی که می خواهد گرفته شود زودتر به مرحله اجرایی برسد تا والیبال بیش از این متضرر نشود. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی توپ و تور ...
بهترین فیلم های جهان در ژانر وسترن
70 ادامه یافت. لئونه باعث شد که ستارگانی مانند کلینت ایستوود به این ژانر علاقه مند شوند و خودش نیز چندین فیلم وسترن کلاسیک را کارگردانی کند. فیلم های لئونه این ژانر را به صورت ساده و بدون جزئیات اضافی، با تأکید بر عناصر اصلی و چارچوب های اصلی آن خلاصه کردند. کلینت ایستوود در این فیلم ها، با بیشترین گلوله و کمترین حرف، به عنوان یک قهرمان بی نام و نشان در یک وسترن بی رحم و بی اخلاق ظاهر می ...
نکاتی درباره آداب استحمام
.... این در حالی است که از بین رفتن برخی باکتری ها در بدنمان، سلامتی و مقاومت در برابر بیماری ها را کاهش می دهد. هر روز حمام نکنیم بررسی های علمی نشان داده است که روزانه حمام کردن کار درستی نیست. از جمله دلایلی که مُهر تأیید به نتایج این بررسی ها می زند عبارت است از: استفاده از آب خیلی سرد یا خیلی داغ به عملکرد ارگان های حیاتی مانند قلب برای کنترل دمای بدن و کارکرد ...
باورهای غلط بارداری در مورد تغذیه و مراقبت
نیازهای بدن مادر و جنین کافی است. درباره همین تغذیه باور غلطی که در ذهن افراد شکل گرفته است این است که زن حامله باید به میزان دو نفر غذا بخورد در صورتیکه این باور صحت ندارد و لازم نیست این اتفاق بیافتد چرا که در سه ماه اول بارداری وزن جنین به اندازه یک نخود است و نیازهای بدن خود را با همان غذایی که مادر تغذیه می کند برطرف می سازد و چنانچه قرار بر این باشد که تغییراتی در برنامه غذایی مادر ...
تجلی مجدد نگاه جامعه محور رهبر انقلاب در دیدار ورزشکاران
با ورزشکاران رقابت های آسیایی و پاراآسیایی: 1- پیگیری اخبار و نحوه حضور ورزشکاران در میادین، با وجود مشغله های کلان حاکمیتی و سیاسی، همواره برای این قشر و کارشناسان سیاسی و اجتماعی نیز جالب توجه بوده است. این موضوع را می توان از اشارات رهبری به حفظ و اشاعه ارزش های ملی و دینی توسط ورزشکاران و یا حمایت آنان از فلسطین متوجه شد. ایشان در این زمینه عنوان کردند: کارهایی...که تشخص ورزشکار ایرانی ...
جراحی به قیمت جان!
ام و تنها توصیه ام این است برای لاغری سراغ عمل های زیبایی نروید. رفع بدشکلی یا زیباترشدن شکل ظاهری بدن کلیت موضوعی است که میان حقوقدانان و مقننی که مبادرت به قانونگذاری کرده، این شبهه را ایجاد کرده که باید با چارچوب جدید جرم انگاری مدیریت شود یا خیر! از یک سو متقاضیانی وجود دارند که مشخص نیست تمایل آن ها به انجام چنین عملی مذموم است یا خیر و در سوی دیگر جامعه ای که برای حفظ جان مردم و ...
10 عادت افرادی که در سختی ها هم قوی می مانند
. اگر از تمام پتانسیل ذهن خود استفاده کنیم، واقعاً می تواند تا این حد قدرتمند باشد. 6- فعالیت فیزیکی دارند لازم نیست روز و شب ورزش کنید؛ داشتن فعالیت فیزیکی منظم هم برای فایده رساندن به جسم و ذهن کافی است. ورزش کردن باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شود که خلق و خو را به طور طبیعی بهبود می بخشد. بنابراین، انجام فعالیت هایی همچون پایده روی، یوگا یا دوی ...
به ذهن بروس لی خوش آمدید؛ اسطوره چگونه فکر می کرد؟
زده شده است. او بیش از 1700 کتاب داشته که تمام آن ها حاشیه نویسی شده است. جان همان جا پی برد که بروسلی ذهنش را به اندازه بدنش تقویت کرده است. لیتل، مولف کتاب "جنگجوی درون: فلسفه بروسلی" می گوید: فلسفه بروسلی از هنرهای رزمی وی قوی تر است. تمام کارهایش نشات گرفته از قدرت ذهن و تفکر او است. ناگفته نماند که قدرت رزمی بروس از غرورش در میراث چینی نیز ریشه گرفته است. بروسلی از مریدان ...
فواید شکرگزاری روزانه چیست؟
دلیل غرق شادی هستید، کاری که در حال انجام آن هستید را متوقف کرده و برای چند دقیقه روی احساسات درونی و افکاری که در سر دارید مکث کنید. در آینده می توانید برای تجربه دوباره این حس ناب شادی در وجودتان، آن لحظه خاص را در ذهن مرور کرده و با تغییر افکار و وضعیت بدن به همان حس برسید. در مشکلات به دنبال نکات مثبت باشید به یاد داشته باشید که حتی دشوارترین چالش های زندگی نیز با ...
کشف ماهیت خودکامگی
... کاندیدایی که در حقیقت مغلوب این رقابت شده با چراغ سبز، بر صندلی قدرت می نشیند تا 4 سال با تقلب بر مردم حکمفرمایی کند. هر چند که یک زن در این رسانه، این پلشتی ذاتی را بر نمی تابد او می خواهد خود را به مرکزی مستقل برساند تا بلکه این رسوایی، علنی شود... در اینجا پرسشی در ذهن متبادر می شود که چگونه ممکن است در پیشگاه یک ملت، چنین تقلب بزرگی به وقوع بپیوندد و قشر خاکستری جامعه، آن را به سکوت ...
اگر واقعاً زندگی شادی می خواهید، هر روز این 9 کار را انجام دهید/ رمز خوشبختی در زندگی با این چند کار ...
9 روش طلایی برای شادی و خوشبختی در زندگی 1) مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید ممکن است خودمراقبتی یک کلمه رایج مدرن به نظر برسد، اما مفهومی به قدمت زمان است. و باور کنید، این فقط در مورد حمام های حباب دار یا خریدن خوراکی برای خودتان نیست. در اصل، خودمراقبتی در مورد شناخت نیازهای خود و برداشتن گام هایی برای برآورده کردن آنها است. این در مورد تغذیه بدن، ذهن و روح ش ...
ملی پوشان زیر 17 سال فوتبال ایران پس از بازگشت به ایران چه گفتند؟
توانستیم به مراحل بالاتر صعود کنیم اسماعیل قلی زاده درباره رقابت های جام جهانی زیر 17 سال در اندونزی گفت: بازی ها را خوب شروع کردیم و در همان بازی اول برزیل را بردیم. در بازی دوم هم با تمام قوا در زمین حاضر شدیم، اما طبق حکمت خدا مقابل انگلیس نتیجه دیگری رقم خورد. با برتری برابر نیوکالدونیا از گروه خود صعود کردیم، اما در دیدار با مراکش روی بدشانسی دقیقه 94 گل خوردیم و در ضربات پنالتی باختیم ...
6 راهکار سریع برای داشتن اندام ایده آل
این مقدار کمتر از توده بدن مورد نیاز برای حفظ سلامتی پایدار است. اما به خاطر داشته باشید مشکلات زیادی در مقیاس شاخص توده بدنی وجود دارد؛ چرا که در آن تنها وزن و قد مورد اندازه گیری قرار می گیرد و توده های عضلانی را در نظر نمی گیرد. برای مثال باید بگوییم بسیاری از افراد لاغر هستند اما توده ی عضلانی آن ها کم است، کمبود وزن مطابق با این مقیاس لزوما به معنای داشتن مشکل سلامتی در ...
ایران بازی برده برابر ازبکستان را مساوی کرد/کاتانچ برنده نیمه مربیان! +فیلم
سرویس ورزش مشرق – دیدار تیم های ملی فوتبال ازبکستان و ایران در مرحله مقدماتی انتخابی جام جهانی 2026 از ساعت 16:30 دقیقه در ورزشگاه ملی تاشکند با قضاوت محمد عبدالله محمد آغاز شد که در نهایت با تساوی 2 بر 2 به پایان رسید. رامین رضائیان (16) و مهدی طارمی (38) برای ایران و اورونوف (52) و سرگی اف (83) برای ازبکستان گلزنی کردند. علیرضا بیرانوند، شجاع خلیل زاده، رامین رضائیان، حسین ...
