سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از کوچک شدن مغز با این ویتامین
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، تقریبا از هر چهار نفر یک نفر ممکن است کمبود ویتامین B 12 داشته باشند و افراد با کمبود ویتامین B 12 ممکن است شامل گیاه خواران، افراد مسن و کسانی باشد که برخی از اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون دارند. آسیب مغزی افراد با سطوح پایین این ویتامین 6 برابر بیشتر خواهد شد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که ویتامین B 12 ممکن است در برابر کوچک شدن مغز با ...
تأثیر پیری بر دقت حافظه کوتاه مدت تصویری
برای سلامت ذهنی افراد مسن و افزایش درک ما از تغییرات در عملکرد حافظه آن ها برخوردار است. در مطالعه اخیر که با مشارکت 102 نفر از افراد سالم در رده های سنی 18 تا 71 سال انجام شده، تأثیر افزایش سن بر حافظه کوتاه مدت تصویری بررسی شده است. این پژوهشگر علوم اعصاب شناختی درباره روش انجام این تحقیق، گفت: در این پژوهش، افراد در یک تکلیف شناختی حافظه کوتاه مدت مبتنی بر تصاویر شرکت کردند. شرکت ...
چرا سال های نخست کودکی را به خاطر نمی آوریم؟
پژوهشی که در سال 2023 در نشریه ساینس ادونسس منتشر شد، نشان می دهد که تحریک مسیر عصبی مرتبط به خاطرات خاص با نور در موش های بالغ می تواند خاطرات دوره های نخست زندگی شان را بازگرداند. این گروه از پژوهشگران دریافتند که فعال سازی سیستم ایمنی با اثرگذاری بر اندازه و انعطاف پذیری سلول های خاص حافظه در مغز، به جلوگیری از فراموشی خاطرات اولیه کمک می کند. ...
اگر می خواهید مغزتان 11 سال جوانتر شود این ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
افزایش است به همین دلیل راهکارهای موثر برای جلوگیری از زوال عقل به شدت مورد نیاز است. در این مطالعه 960 نفر با میانگین سنی 81 سال مورد بررسی قرار گرفتند که هیچ یک از آنان زوال عقل نداشتند. حافظه و مهارت های تفکر آنان سالی یک بار به مدت حدود پنج سال آزمایش می شد و هر فرد گزارش کرد که چند بار سبزیجات ازجمله سالاد و کاهو خورده است. هنگامی که داده های این گروه پیگیری شد، نتایج نشان ...
باکتری مغز ندارد، اما حافظه اش را به نسل های بعدی انتقال می دهد!
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری ها با وجود فقدان نورون، سیناپس و سیستم عصبی، از توانایی ایجاد حافظه ای شبیه به خاطره برخوردار هستند. علاوه بر این، باکتری ها می توانند یادآوری خاطرات را حداقل به چهار نسل بعدی فرزندان خود منتقل کنند. البته منظور این نیست که باکتری ها هم مثل ما می توانند به اعماق خاطراتشان سفر کنند و [... ...
آلزایمر بیماری شایع قرن/ اهمیت تشخیص علائم اولیه و تغییرات رفتاری
کولهاس ، مدیر اجرایی پژوهش و مشارکت در مرکز پژوهش آلزایمر بریتانیا در این باره می گوید: انتظار داریم افراد بیشتری برای تشخیص به ما رجوع کنند، از آن ها انتظار داریم در سن پایین تر پا پیش بگذارند و انتظار داریم با نشانه های خفیف تر به ما رجوع کنند. بسیاری از مردم می دانند آلزایمر که در اثر تجمع موادی به نام آمیلیوئید و تائو در مغز ایجاد می شود به بروز مشکلات شناختی می انجامد. تیم ...
چرا افراد مسن آرامش بیشتری دارند؟
و کار دارند. احساسات مثبت تر و نگاه مثبتی هم دارند گرچه ما با بالا رفتن سن ترس و خشم کمتری را تجربه می کنیم، اما حساسیتمان در تشخیص شادی با بالا رفتن سن به تدریج افزایش می یابد. شاید به همین دلیل باشد که بچه ها از رفتن به خانه ی پدربزرگ و مادربزرگ شان هیجان زده می شوند. افراد مسن تر نگاه متفاوتی هم نسبت به مسأله ی سن دارند. آن ها هر چه بیشتر به این موضوع واقف ...
عادت های بد غذایی که باعث چاقی میشود
نشان می دهد که کاهش مصرف آب باعث افزایش رسوب چربی در بدن، خستگی، بی حالی، یبوست، سنگ کلیه، سردرد، میگرن، ضعیف شدن سیستم ایمنی، اختلالات پوستی و غیره می شود. نوشیدن آب کافی به دفع سموم و چربی های اضافی، بهبود سلامتی پوست، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و بهبود عملکرد کلیه ها کمک زیادی می کند. نوشیدن آب قبل از غذا در کاهش اشتها نیز مؤثر است و به لاغر شدن افراد کمک می کند. غذا خوردن در داخل ...
دانشمندان سلاح مخفی کودکان برای مقابله با کرونا را کشف کردند!
بسیار توانمند ظاهر می شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این مطالعه با اِروتِک همراه باشید. از فشار خون بالا و دیابت گرفته تا چاقی و بیماری های قلبی، عوامل متعدد افزایش خطر ابتلا به کووید-19 خیلی وقت است که شناخته شده اند اما واضح ترین و قابل توجه ترین عامل خطر، بدون شک سن افراد محسوب می شود. کمتر از 0.001 درصد از دانش آموزانی که در طول پاندمی کووید-19 مبتلا به این ویروس شدند ...
فناوری، ضامن سلامت سالمندان
با افزایش سن، برای اغلب انسان ها تغییرات فرسایشی زیادی در بدن اتفاق می افتد. مشکلات حرکتی و استخوانی، شنوایی، بویایی و دیگر حواس، بیماری های مختلف مثل دیابت ، فشار خون و بیماری های قلبی، فراموشی و آلزایمر از جمله مشکلات افراد مسن است. طبق مطالعات بیش از نیمی از افراد مسن از درد های آزاردهنده رنج می برند و سه چهارم آنها در بیش از یک قسمت بدن درد دارند که دارو های زیادی برای کم و آرام کردن این ...
11 تأثیر کمترشناخته شده قهوه که احتمالا نمی دانستید
مزایای بلند مدت آن دسته از خواص قهوه که باعث بهبود خلق و خو می شوند می تواند قابل توجه باشد. پژوهشی در سال 2016 نشان داده مصرف قهوه با کاهش ریسک ابتلا به افسردگی مرتبط است. 6- می تواند کمک کند هنگام ورزش چربی بیشتری بسوزانید بر اساس پژوهش ها، مصرف قهوه درست پیش از ورزش، عملکرد را ارتقا می کند و استقامت را بیشتر می کند. این امر می تواند باعث اقزایش کالری سوزی در حین ورزش هم ...
نقش ورزش در ارزیابی تراکم استخوانی
راکتی و افراد غیر ورزشکار به طور معناداری بیشتر است. در پژوهش صورت گرفته بر ورزشکاران زن تکواندو نیز نتایج نشان داد قدرت عضلات همسترینگ و چهار سر ران تکواندو کاران به طور معناداری بالاتر از غیر ورزشکاران بود. در مطالعات انجام گرفته در زنان یائسه نیز نتایج گویای ارتباط بین فعالیت بدنی و کاهش تراکم استخوانی دارد بنابراین به نظر میرسد در زنان یائسه انجام ورزش و فعالیت فیزیکی برای حفظ توده ...
مهار آلزایمر با ذرات نانو ممکن شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل؛ آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقلی است. این بیماری علاج ناپذیر ، تحلیل برنده و مرگ آور است. غالبا در افراد بالای 65 سال بروز می کند ، هر چند آلزایمر زود هنگام با شیوع کمتر می تواند بسیار زودتر از این سن رخ دهد. در سال 2006 میلادی، 26 میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا بودند و پیش بینی می شود که تا سال 2050 میلادی از هر 85 نفر یک نفر مبتلا به آلزایمر وجود ...
تاثیر کمبود ویتامین ها بر بروز افکار منفی
از ویتامین ها نیز در افکار منفی نقش دارند. کمبود ویتامین B12 و بروز افکار منفی ویتامین B12 و به طور کلی همه ویتامین های گروه B در تولید مواد شیمیایی مغز که بر خلق و خو و سایر عملکردهای مغز تاثیر می گذارد، نقش دارند. تاکنون مطالعات بسیاری نشان داده است که سطوح پایین ویتامین B12 و ویتامین B6 با علائم افسردگی همراه است. سطوح پایین این ویتامین ها می تواند هجوم افکار ...
کمبود ویتامین و هجوم افکار منفی
بسیاری نشان داده است که سطوح پایین ویتامین B12 و ویتامین B6 با علائم افسردگی همراه است. سطوح پایین این ویتامین ها می تواند هجوم افکار منفی را به ذهن شما افزایش دهد. رژیم غذایی نامناسب علت اصلی کمبود ویتامین B12 است. افراد مسن، گیاه خواران و افراد مبتلا به اختلالات گوارشی مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون بیش از سایرین در معرض کمبود ویتامین ب12 هستند. اما گاهی کمبود این ...
کم خوابی این بلاها را سر شما می آورد
. در کودکان نیز خواب کمتر از 9 ساعت، قبل از همه پیامدهایی روی سطح شناختی آنها دارد. نتیجه کمبود خواب؛ افزایش استرس پژوهش های اخیر همچنین نشان داد که چگونه استراحت شبانه، از مغز و سیستم قلبی-عروقی ما محافظت می کند و در مقابل، کمبود خواب باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در رگ های خونی می شود. گزارش یکی از این تحقیقات جدید، در 16 سپتامبر 2023 میلادی توسط محققان ...
چرا خاطرات نوزادی را به یاد نمی آوریم؟
های اولیه اطلاعات را ذخیره نمی کنند. بلکه علتش احتمالا این است که در آن سن مغز ما هنوز به گونه ای عمل نمی کند که اطلاعات را در الگو های عصبی پیچیده ای که به عنوان خاطرات می شناسیم، بسته بندی کند. تا سنین بین 2 تا 4 سالگی کودکان از حافظه اپیزودی حافظه مرتبط با جزئیات یک رویداد بی بهره اند. این خاطرات در بخش های مختلف سطح یا قشر مغز ذخیره می شوند. مثلا حافظه صدا در قشر های شنیداری در دو ...
16 روش برای باهوش تر شدن
شیعه نیوز | اگر دوست دارید که باهوش تر شوید و مغز شما عملکرد بهتری داشته باشد این 16 استراتژی را رعایت کنید. به گزارش شیعه نیوز ، اگر چه افزایش آی. کیو که در ادامه درباره آن توضیح می دهیم ممکن است امکان پذیر نباشد، تحقیقات نشان می دهند که افراد همیشه می توانند سلامتی ذهنی شان را حفظ و از برخی زوال های شناختی که به واسطه سن یا مصرف دارو های خاص ایجاد می شود، پیشگیری کنند. در ...
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
؛ مانند گردو و ماهی سالمون (البته در خوردن این یکی به خاطر احتمال داشتن جیوه احتیاط کنید)، بذر کتان، کدوحلوایی، لوبیا قرمز و لوبیاچیتی، اسفناج، بروکلی، تخمه کدو تنبل و دانه های سویا. اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزاش جریان خون شده و عملکرد انتقال دهنده های عصبی را بهبود می دهند که به معنی ارتقاء عملکرد مغز است. • غذاهای حاوی منیزیوم مهم هستند چراکه به انتقال پیام های عصبی در مغز کمک می کنند ...
16 استراتژی برای باهوش تر و عاقل تر شدن
انواع بسیاری از هوش وجود دارد. یک استاد دانشگاه هاروارد به نام هوارد گاردنر در سال 1983 8نوع متفاوت از هوش را دسته بندی و تأکید کرد که بعضی افراد ممکن است در یک یا چندین حوزه قوی تر یا ضعیف تر از سایرین باشند. 8نوع هوش هوش زبانی: این افراد با واژه ها خوب کار می کنند. آن ها اغلب در نویسندگی، خواندن و سخنرانی های عمومی خوب هستند. هوش منطقی و ریاضی: با اعداد ...
نکاتی که برای کنترل فشار خون باید بدانید!
حفظ سلامتی و حتی جان افراد بسیار حیاتی است؛ چرا که فشار خون بالا از یک طرف ریسک بروز انواع آسیب ها در عروق خونی و اندام ها به ویژه مغز، قلب، چشم ها و کلیه ها را بالا برده و فشار خون پایین موجب بروز سرگیجه های دائمی، حالت تهوع و در برخی موارد بیهوشی و غش کردن می شود؛ از این رو درمان و کنترل فشار خون بسیار اهمیت دارد. درمان و کنترل فشار خون نیازمند رعایت مجموعه ای از نکات و رفتارها است که ...
زمان ورزش و تاثیر آن بر ساعت بیولوژیک بدن
که حتی اگر ساعات ورزشی شما گاهی به هم بریزد، ایجاد یک الگوی کلی برای ورزش باعث هماهنگی ساعت های بدن با یکدیگر می شود. او اضافه می کند: تحقیقات ما نشان داد که ساعت های درون بافت های اسکلتی حیوانات مسن، به الگوهای ورزش روزانه پاسخ می دهند. این نتایج نشان می دهند که برنامه های ورزشی منظم برای افراد مسن تر در ساعات خاص می توانند به بهبود سلامت آن ها کمک کنند. یافته های اخیر می توانند به ...
سحر و جادوی نت ها: چگونه موسیقی، هوش ما را بالا می برد و تمرکز را به شگفتی تبدیل می کند؟
هوش کمک کند. موسیقی با تحریک قسمت های مختلف مغز، مانند هیپوکمپوس که در فرآیند یادگیری نقش دارد، مشغول به کار می شود و این تحریک ها می توانند بهبود توانایی های شناختی افراد را به ارمغان آورند. *2. ارتباط موسیقی با حافظه:* حافظه یکی از اجزای اصلی هوش است و موسیقی باعث فعال شدن نواحی مغزی مرتبط با حافظه می شود. به عبارت دیگر، گوش دادن به موسیقی می تواند حافظه کوتاه مدت و بلندمدت را ...
علائم اولیه آلزایمر و 4 راه پیشگیری از آن
یافته و ممکن است افراد در انجام امور روزمره خود نیز با مشکلات بسیاری مواجه شوند . اگرچه امکان ریشه یابی اختلال سلول های مغزی وجود ندارد؛ اما می توان با روش های مختلفی از گسترش آن جلوگیری کرد . به همین خاطر آشنایی با علائم اولیه این بیماری اهمیت بسیاری دارد. سن شروع آلزایمر و نشانه های آن این بیماری زوال عقلی معمولا در سنین بالا در افراد ایجاد می شود؛ اما در برخی موارد نوع ...
8 ضرورت زندگی که شما را 6 سال جوان تر می کند
فیزیولوژیکی است که با رشد افراد رخ می دهد. او می گوید تحقیقات فعلی نشان می دهند که این تغییرات عمدتا تحت تأثیر تغییرات مرتبط با سن که روی عملکرد ژن اثر می گذارد، رخ می دهد. این تغییرات روی عملکرد سیستم ایمنی، متابولیسم، سیستم قلبی-عروقی و مغز اثر می گذارد و می تواند اثرات نامطلوبی روی سلامتی داشته باشد. او توضیح می دهد: مطالعات اخیر بین این تغییرات و تغییرات اپی ژنتیک، به خصوص ...
علائم مسمومیت با مونوکسید کربن را بشناسید
متصل می شود و مولکولی به نام کربوکسی هموگلوبین (COHb) ایجاد می کند که در توانایی بدن برای انتقال و استفاده از اکسیژن به ویژه در مغز اختلال ایجاد می کند. به همین دلیل، علائم مشابه علائم سایر بیماری هایی است که بر مغز تأثیر می گذارد و باعث کاهش اکسیژن رسانی می شود: از آنجایی که مونوکسید کربن یک گاز است و معمولاً همه افراد در معرض آن را تحت تأثیر قرار می دهد، شناسایی آن زمانی که علائم به ...
شیوع بالای سردرد در بین نوجوانان کشور، 14درصد ایرانیان مبتلا به میگرن هستند
در کشورهای پیشرفته پرستار متخصص سردرد عنوانی بسیار آشنا است و خدماتی که توسط این پرستاران ارائه می شود بسیار گسترده بوده و بهره بسیار خوبی برای بیماران به همراه دارد. وی گفت: هدف اصلی این برنامه آموزش پرستاران در حوزه سردرد است که بتوانند پشتیبانی درمانی خوبی برای افرادی که مبتلا به انواع سردرد هستند مثل بیماران مراجعه کننده به کلینیکهای سردرد و کلینیکهای مغز و اعصاب و نیز بیماران بستری بدلیل سردردهای خاص مانند افزایش فشار داخل جمجمه یا وجود لخته در سیستم سیاهرگی مغز داشته باشند و از نظر روند درمانی از بابت احتمال بروز عوارض دارویی و درمانی و حتی نیاز آنها به ویزیت مجدد خدمات ارائه دهند. ...
بیماری فشارخون بالا یک قاتل خاموش است
کلیه و غیره می شود. وی تصریح کرد: تعداد افراد مبتلا به فشارخون بالا (فشارخون 90/140 میلی متر جیوه یا بالاتر و یا داروهای فشارخون بالا) بین سال های 1990 تا 2019 دو برابر شده و از 650 میلیون به 1.3 میلیارد نفر رسیده است و این در حالی است که تقریباً نیمی از افراد مبتلا به فشارخون در سراسر جهان در حال حاضر از وضعیت خود بی اطلاع هستند. عضو هیأت علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی ...
یک ماده غذایی پروتئینی و خون ساز
زوال ذهنی مرتبط با بیماری آلزایمر و سایر علل زوال عقل ایجاد کردند. با خوردن طیور مانند بوقلمون حداقل دو بار در هفته به عنوان بخشی از رژیم غذایی MIND، افراد مسن ممکن است حافظه و مهارت های تفکر خود را حفظ کنند.