سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین خواص کشمش سبز و ارزش غذایی آن
که از خواص چای ماسالا می تواند به کمک در کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. بنابراین با خوردن کشمش دیگر برای تأمین انرژی، نیازی به مصرف مواد خوراکی مضر ندارید. همچنین با تأمین قند موردنیاز بدنتان شما را از مصرف خوراکی های دیگر، مانند انواع کیک و شیرینی که سرشار از قندهای مصنوعی و چربی های مضر هستند، بی نیاز کرده و بدین ترتیب از چاق شدن شما جلوگیری می کند. چربی سوزی کشمش به شکل ...
پرخوری و بی اشتهایی عصبی را چگونه درمان کنیم؟
تماس مداوم با مواد استفراغی ، تورم غدد بزاقی در گونه ها، سوزش سردل، یبوست و سایر مشکلات گوارشی، کم آبی بدن، عادت ماهیانه نامنظم درخانم ها، نا متعادل شدن مواد معدنی و الکترولیت های خون، عدم تعادل الکترولیت ها، مشکلات قلبی و عروقی و... بی اشتهایی عصبی یا ترس از اضافه وزن؟ اما در برخی موارد، افراد از آن ور بوم می افتند و سعی دارند با غذا نخوردن و محدود کردن خود، مانع از افزایش وزن ...
جراحی های لاغری معجزه نمی کنند سبک زندگی را اصلاح کنید
شده مناسب است. بعد از حدود 8 هفته در مرحله چهارم بعد از حدود 8 هفته از شروع رژیم غذایی بای پس معده، بیمار می تواند مصرف غذاهای جامد را شروع کند، 3 وعده غذایی داشته باشد و هر بار یک بشقاب یا نصف بشقاب غذا میل کند. محدودیت های غذایی پس از عمل غذا باید به آرامی جویده و مایعات و آب نیز جرعه جرعه نوشیده شود. سرعت غذا خوردن نیز باید کم باشد؛ به گونه ای که هر وعده غذایی ...
اسلیو بهتر است یا بای پس؟
عامل پیشگیری کننده مرگ ومیر در جهان به شمار آورد. سازوکار عمل جراحی چاقی این جراحی ها زیبایی محسوب نمی شوند و جراح به چربی و پوست شکم دست نمی زند، بلکه با تغییراتی که در دستگاه گوارش انجام می دهد، مانند کوچک کردن معده و پیوند روده به روده، باعث یکسری تغییرات هورمونی می شود، حجم خوردن و اشتهای فرد را کم می کند و به این ترتیب فرد کاهش وزن پیدا می کند. کدام جراحی از همه بهتر ...
4 نوع داروی گیاهی لاغری قوی (لاغری شکم و پهلو سریع)
(برای خرید کلیک کنید) ، قرص لاغری هزال-سینا که 100% گیاهی و ساخت کشور ایران است و در شرکت داروسازی سینافرآور تهیه و تولید شده است. ویژگی های قرص لاغری هزال : کاهش سریع اشتهای خوردن غذا چربی سوزی سریع در کل بدن تقویت کننده معده و بدون بازگشت کاملا گیاهی و بدون عوارض جانبی دارای بهترین مواد معدنی و ویتامین مورد نیاز بدن تناسب اندام تضمینی در طی یک دوره مصرف کاهش وزن چربی شکم ...
عوامل مؤثر بر سوخت و ساز بدن
...: چاقی و افزایش وزن حدود 42 درصد از جمعیت بزرگسال ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد و در شروع بیماری های مزمن از جمله دیابت، سرطان و دیگر بیماری ها نقش زیادی دارد. جابه جاشدن وعده های غذایی و به تأخیر افتادن آن ها باعث اضافه وزن می شود. بنابراین یکی از پیشنهادهای مناسب برای کسانی که نگرانند تأخیر در غذا خوردن باعث اضافه وزن آن ها شود آن است که قبل از ساعت هشت شب شام بخورند ...
هفت راز برای خوش اندام شدن
اقتصاد24- لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند. 1_پیش از سیری کامل دست از خوردن بکشید اهالی اوکیناوای ژاپن یک ضرب ...
بهترین نحوه خوردن سیر
سوزش سر دل و اختلالات معده می شود. در واقع، برای افرادی که از بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) رنج می برند، مصرف بیش از حد سیر حتی می تواند منجر به رفلاکس اسید معده شود و علائمی مانند سوزش سر دل و حالت تهوع ایجاد کند. این به این دلیل است که سیر بیش از حد می تواند اسفنکتر تحتانی مری (LES) را شل کند.(ماهیچه ای که مسئول جلوگیری از برگشت غذا به مری است) نحوه خوردن سیر طبق توصیه ...
این میوه پاییزی تمیز کننده کبد است
بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است ...
راهکارهایی ساده که رفلاکس معده را برطرف می کند
... اضافه وزن خود را کاهش دهید اضافه وزن یکی از عوامل تشدید رفلاکس اسید است. سعی کنید وزن سالم را حفظ کنید. از غذاها و نوشیدنی های اسیدی خودداری کنید غذاهای اسیدی که ممکن است باعث تشدید سوزش سر دل شوند عبارتند از: آب مرکبات سس گوجه فرنگی غذای سرخ شده شکلات قهوه کافئین نوشیدنی های گازدار سیر و پیاز غذاهای پر فیبر بخورید غذاهایی ...
فال شمع امروز یک شنبه 12 آذر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
. 4) غلات فرآوری شده و کم فیبر غلات کم فیبر مانند نان های سفید معمولاً فیبر کمی دارند. فیبر یک ماده مغذی مهم است و به سلامت روده و قلب کمک می کند. خوردن غلات کامل، فیبر مورد نیاز بدن را فراهم کرده، باکتری های مفید روده را تغذیه می کند و کلسترول بد را کاهش می دهد. میزان توصیه شده مصرف روزانه فیبر از 25 تا 38 گرم برای افراد متفاوت است، اما مردان می بایست بین 30 تا 35 گرم در روز ...
فرزندانمان در مدارس چه چیزهایی را بخورند، چه چیزهایی را نخورند؟
تنقلات ناسالم مانند نوشابه ها، شیرینی جات، چیپس و .. در آن به حداقل رسیده است، والدین باید سعی کنند خود نیز از یک الگوی غذایی سالم پیروی کنند چرا که فرزندان آن ها عادات غذایی مشابهی با والدین خواهند داشت. سرپرست معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی ساوه با بیان اینکه مصرف صبحانه باعث افزایش تمرکز دانش آموزان در کلاس درس می شود و ناشتا ماندن به مدت طولانی باعث کاهش توجه و حافظه خواهد شد، ادامه ...
حوادث مرگبار برای ایرانی ها زیر تیغ جراحی لاغری
شفا آنلاین سلامت تب جراحی لاغری در ایران طوری بالا گرفته که شبکه های اجتماعی پر از تبلیغات گسترده آن است. این تبلیغات تا حدی فریبنده و پر زرق و برق است که افراد دچار چاقی مفرط یا اضافه وزن یا کسانی که مشکل پرخوری دارند، خیلی راحت وسوسه و به انجام این کار ترغیب می شوند. به گزارش شفا آنلاین : اگر عبارت جراحی لاغری را در گوگل سرچ کنید، با سایت هایی آشنا خواهید شد که تلاش دارند پای شما را به هر ...
با حذف کامل کربوهیدرات های فرآوری شده و به مدت یک ماه، چه اتفاقاتی می افتد؟
بسیاری از افراد این نوع رژیم غذایی را با حذف کامل کربوهیدرات اشتباه می گیرند که می تواند عواقبی چون ریزش موها، عدم شادابی پوست و افسردگی را برای شان به همراه داشته باشد. اینکه از خوردن پاستا، برنج سفید، شیرینی ها و یا نان های خوشمزه اطراف برگرها که عمدتا هم در آنها شکر وجود دارد دست بکشید دشوار است اما اگر این کار را به مدت یک ماه انجام دهید می تواند اتفاقات جدیدی را در زندگی تان بوجود ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
برای آن ها خطرآفرین است و باید به خوردن یک قاشق چای خوری در روز اکتفا کنند. همچنین مصرف شیره انگور به کسانی که اضافه وزن دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ زیرا کالری زیاد این خوراکی باعث بیشتر شدن وزن می شود. شیره انگور را کی بخوریم؟ شیره انگور را در کلیه فصول سال می توان مصرف کرد، اما خوردن آن در فصل زمستان به دلیل خواص ضد التهاب، بیشتر توصیه می شود. اگر برای درمان کم خونی از شیره انگور استفاده می کنید، هر روز صبح 1 الی 2 قاشق غذاخوری میل کنید. به طور کلی در طول روز، بهترین زمان مصرف شیره انگور، وعده صبحانه است. می توانید آن را با ارده ترکیب کرده و نوش جان کنید. ...
هرگز این غذاها را با شکم خالی نخورید / آسیب معده با خوردن این غذاها
ها با معده خالی اجتناب کنید، اشاره شده است. نوشیدن قهوه با معده خالی و در حالت ناشتا برای بسیاری از افراد یک عادت روزانه است، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که مصرف قهوه بدون شیر یا حتی قهوه با شیر می تواند تولید اسید در معده را تحریک کند که ممکن است منجر به سوء هاضمه و ناراحتی شود. خوردن غذای سرخ شده در صبحانه یا همراه با میان وعده یا به عنوان میان وعده می تواند باعث شود ...
مواظب باشید کودکان به این خوراکی خوشمزه معتاد نشوند
یادآوری به ما فرصت می دهد تا بهتر فکر کنیم و برای سلامت فرزندمان تصمیم درست تری بگیریم. از آن جایی که بعد از حدود هشت ساعت خواب، معده خالی است و در این زمان بدن غذا را سریع تر جذب می کند، وقتی اولین وعده به شیرینی تبدیل می شود، قند خون افزایش پیدا می کند. بعد از افزایش قند خون ناگهانی، انسولین زیادی ترشح می شود و در ادامه چند ساعت بعد به افت قند خون منجر می شود که بدن را گرفتار یک دور ...
آموزش | بهترین زمان برای خوردن ویتامین دی
می توان آنها را با هم مصرف کرد. ویتامین های محلول در چربی مانند آ، ایی و ک باید همراه با غذا مصرف شوند، بنابراین مصرف آنها با هم منطقی است. همچنین تحقیقاتی برای حمایت از مصرف مکمل منیزیم همراه با ویتامین دی وجود دارد، زیرا این ریزمغذی ها در کنار هم عمل می کنند. اگرچه برخی مکمل ها مانند پروبیوتیک ها و ویتامین های محلول در آب با معده خالی بهتر عمل می کنند، ممکن است بخواهید آنها را جداگانه ...
داروی تزریقی دیابت موجب لاغری می شود
... تیرزپاتید با تحریک بدن برای تولید انسولین پس از خوردن غذا، و کاهش قند خون در حالی که به افراد کمک می کند با کُند کردن حرکت غذا از معده، مدت طولانی تری احساس سیری کنند، عمل می کند. عوارض جانبی شامل تهوع، استفراغ و اسهال است. این موفقیت ها می تواند این دارو را به رقیب سرسخت سماگلوتید تبدیل کند که برای بیماران دیابتی و برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند و حداقل یک مشکل سلامتی مرتبط با وزن دارند استفاده می شود. ...
برای رسیدن به حس سیری چند دقیقه زمان لازم است؟
شاید بار ها با این نکته مواجه شده باشید که پس از خوردن غذا، از پر شدن بیش از حد معده احساس ناراحتی کنید، در حالی که در حین خوردن چنین حسی نداشتید. بین زمانی که به اندازه کافی غذا خورده اید تا سیر شوید و زمانی که مغز واقعا متوجه می شود سیر شده اید، اختلاف وجود دارد. به گزارش ایسنا، برخی افراد باور دارند که بین اولین لقمه ای که می خوریم و رفع گرسنگی، فاصله زمانی وجود دارد و باور عمومی آن ...
خواص رب انار برای کبد؛ فوایدی که مطمئنا نمی دانستید!
وزن یک درمان فوق العاده برای کبد چرب است، شما می توانید با مصرف رب انار به راحتی کبد چرب خود را درمان کنید. رب انار کالری پایینی دارد و برای افزایش چربی سوزی و حفظ وزن ایده آل نیز بسیار مفید است. بهترین زمان مصرف رب انار برای کبد چرب معمولا صبح ها به صورت ناشتا است. استفاده از رب انار به صورت ناشتا موجب پاکسازی کبد و لاغری می شود. با این حال بسیاری از افراد بعد از خوردن رب انار به صورت ...
وقتی معده هم عصبی می شود
تغییر غذا سعی کنید به جای یک وعده بزرگ، از چند وعده کوچکتر برای غذا خوردن استفاده کنید. هضم شما ممکن است مشکل داشته باشد، که باعث ایجاد معده درد عصبی شما می شود. در هنگام روبرو شدن با سوزش معده، خوردن غذا هایی کوچکتر، سبک تر و قابل هضم تر به شما کمک میکند. همچنین می توانید به جای سه وعده غذای اصلی و سنگین در هر روز، مقداری تنقلات و میان وعده های کوچک را در تعداد بیشتر استفاده کنید. سبزی های ...
عوارض خطرناک شب بیداری برای بدن انسان
. افرادی که در شبانه روز کمتر از 5 ساعت می خوابند دچار فشارخون، التهاب و ضربان قلب بالا خواهند شد. افزایش وزن بی خوابی، موجب افزایش هوس های ناسالم و زیاده روی در خوردن غذا خواهد شد. در نتیجه می توان گفت افرادی که عادت به شب زنده داری دارند، با چاقی و اضافه وزن همراه می شوند. افزایش علائم افسردگی طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که افسردگی دارند، خواب مناسبی ...
مرگ یکی از چاق ترین مردان جهان با 280 کیلو وزن تنها یک روز پس از تصمیمش برای لاغری
به قدری بالا رفته بود که او مجبور شد به آمبولانس زنگ بزند. با این حال، امدادگران پس از کنترل علائم حیاتی او، از کمک بیشتر به دلیل وزن زیاد آندریف خودداری کردند. او درباره برنامه روزانه خود گفته است: صبح بلند می شوم و غذا می پزم؛ کمی غذا می خورم و تلویزیون نگاه می کنم. من قبلاً فرنی با نان و سیب زمینی می خوردم؛ احتمالاً به همین خاطر چاق شدم. اگرچه وزن آندریف بسیار زیاد بود، اما افراد چاق تری در تاریخ وجود داشته اند. Jo Brower Minnoch، چاق ترین مردی بوده که تا به حال زندگی کرده و وزن او 635 کیلوگرم بوده است. منبع: روزیاتو ...
این 7 مورد چاقت می کنه
به گزارش زیرنویس، عاشق شیرینی بودن، زیاد خوابیدن، در معرض نور خورشید قرار نگرفتن، صبحانه نخوردن، دیر و کم خوردن صبحانه باعث چاقی می شود. همچنین استرس و ورزش نکردن از عوامل مهم چاقی است. معمولا عامل ژنتیک و یا ورزش نکردن و عدم تحرک را مقصر می دانیم. اما بعضی از عادات ساده، بدون اینکه [...]
این باورهای اشتباه درباره کاهش وزن را کنار بگذارید!
خوردن میان وعده را یکی از علل اصلی چاقی می دانند، اما مطاللعات انجام گرفته نشان می دهد، خوردن یک میان وعده سالم مانند میوه یا کمی ماست کم چرب و... موجب می شود اشتها برای وعده غذایی کاهش یافته و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. 6. خود را از غذا های مورد علاقه محروم کنید طبق مطالعات انجام گرفته محروم کردن خود از تمام غذا هایی که از آن لذت می برید کارساز نخواهد بود چرا که در ...
7 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم های لاغری
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهم ترین نکته ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می شوند که می توان با اتخاذ راهکارهایی این عارضه را تا حدی کم کرد. به گزارش ایسنا، یکی از رایج ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می کند، شل شدن قسمت هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم ...
کم خون ها بخوانند
است در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نقش داشته باشد. علاوه بر این، پروتئین موجود در دانه چیا می تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کمتر غذا خوردن کمک کند. یک مطالعه که بر روی 24 شرکت کننده انجام شده است، نشان می دهد که خوردن هفت تا 14 گرم دانه چیا به صورت مخلوط شده با ماست برای صبحانه، باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5 ...