خانه
مدیریت دوران قاعدگی در محل کار با این 10 راهکار طلایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه باید درباره شیردهی در دوران بارداری بدانید
...: مسکن هایی مانند استامینوفن مصرف کنید یا از کمپرس گرم روی سینه های خود استفاده نمایید تا درد سینه ها و حساسیت آنها کاهش یابد. اگر به دلیل بارداری و شیردهی به فرزند بزرگ تر خود احساس خستگی می کنید، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت می کنید. از کسی بخواهید که در کارهای خانه و مراقبت از کودک به شما کمک کند. از نوشیدن قهوه و نوشیدنی های انرژی ...
الزام استراحت ثانیه ای مچ دست بعد از هر 20 دقیقه کار مداوم
پیشگیری از آسیب مچ دست باید بعد از 20 دقیقه کار یک استراحت کوتاه در حد چند ثانیه داشته باشند. حرکات کششی دست را انجام دهند و بعد به کار خود ادامه دهند. توجه به ارگونومی، صندلی محل قرارگیری وسایل کار، طوری باشد که کمترین آسیب به مچ دست وارد شود. به عنوان مثال در هنگام استفاده از رایانه موس و کیبورد باید همسطح باشند. وی با تاکید بر اینکه در هنگام دوچرخه سواری وقتی دست را به مدت طولانی، مشت نگه ...
چگونه لکه کدو حلوایی را از روی فرش پاک کنیم؟
تکرار کنید اگر فکر می کنید که لکه زرد و یا نارنجی رنگی که بر اثر کدو تنبل ایجاد شده هنوز از بین نرفته است، می توانید مرحله 2 را مجددا تکرار کنید. به یاد داشته باشید که هر بار از محلول استفاده می کنید، دستمال خود را بیش از حد خیس نکنید تا فرش زیادی خیس نشود و خشک کردن آن سخت نباشد. هر بار که دستمال تان کثیف شد، از قسمت تمیز دیگر آن استفاده کنید و اگر کلا دستمال آلوده شد، از یک ...
از درد و خستگی عضلاتی رنج می برید؟
...، دست، پا و سایر قسمت های بدن مورد استفاده قرار گیرد. برای استفاده از آن، کافی است روغن کرچک را تحت حرارت قرار داده و با استفاده از یک پنبه به روغن گرم آغشته شده، محل درد را بانداژ کنید. پس از چند روز استفاده متوالی، نتیجه و اثربخشی فوق العاده آن را خواهید دید. استفاده از فلفل هندی : فلفل هندی به خاطر خاصیت گرمازایی که دارد، از زمان های دور برای درمان دردهای مختلف استفاده می شد ...
راه کارهای درمان خانگی عفونت چشم گربه ها!
ترامایسین اشاره کرد. البته بهتر است در زمینه استفاده از دارو نیز حتماً نظر دامپزشک را بپرسید. از دیگر روش های درمان خانگی عفونت چشم گربه می توان به استفاده از چای پررنگ خنک شده اشاره کرد. شما می توانید مقداری چای سیاه را جوشانده و پس از عبور از صافی آن را خنک کنید. سپس با قطره چکان دو الی سه قطره به چشمان گربه بچکانید. این کا را دو الی سه بار در روز تکرار کنید. دقت داشته باشید اگر ...
عفونت ادراری در دوران بارداری
... عفونت ادراری در بارداری در صورتی که در دوران بارداری بعد از آزمایش ادرار عفونت ادراری تشخیص داده شود و فرد مبتلا به التهاب مثانه (سیستیت) باشد، برای برطرف کردن عفونت، آنتی بیوتیک تجویز می شود. مصرف آنتی بیوتیک به مدت 7 تا 10 روز به صورت خوراکی توصیه می شود و احتمالا با مصرف آنتی بیوتیک در عرض چند روز علائم التهاب مثانه برطرف می شود، اما برای پاک شدن دستگاه ادراری از هر گونه ...
نکاتی برای محافظت از چشمان در برابر سرما
رنج می برید، استفاده از لنزهای تماسی می تواند علائمی مانند قرمزی، احساس شن، یا حتی درد را بدتر کند. وقتی زمستان باعث آبریزش چشم ها می شود، لنزهای تماسی شما ممکن است جابجا شوند و باعث مشکلات بینایی شوند. استفاده از عینک می تواند از ناراحتی جلوگیری کند و از چشمان شما در زمستان در برابر دمای سرد، بادهای خشک و آلرژن های موجود در هوا که ممکن است باعث خارش چشم شود، محافظت کند. برای ...
روش های ساده برای درمان گلو درد
...> هیدراته ماندن می تواند مخاط را رقیق کند و کار تخلیه ی سینوس ها و بینی برایتان آسان تر شود. همچنین غشا مخاطی را روان نگه می دارد و در نتیجه احساس خشکی در بینی شما از بین می رود. 2. مایعات گرم بنوشید نوشیدنی های گرم نه تنها می توانند شما را هیدراته نگه دارند، بلکه آرامش بخش هستند و گذراندن دوران سرماخوردگی را برایتان آسان تر می کنند. گرمای دمنوش های مختلف می توان باعث تسکین غشاهای ...
درد گلو را چگونه تسکین دهیم؟
چیست این است که به پزشک مراجعه کنید. اما اگر امکانش را ندارید که فوراً نزد پزشک بروید، چند راهکار خانگی مؤثر به شما توصیه می کنیم تا بتوانید یکی دو روزی این درد را بهتر تحمل کنید. مایعات فراوان تا می توانید نوشیدنی های گرم بنوشید، مثل چای یا آب مرغ. یا اینکه نوشیدنی های سرد مثل آب سرد یا بستنی یخی را امتحان کنید. همه چیز بستگی به ترجیح شما دارد و اینکه کدام بهتر گلودردتان را ...
آداب صحیح غذا خوردن در مهمانی
...> دستتان را بیش از حد دراز نکنید دستتان را برای برداشتن چیزهای مختلف روی میز دراز نکنید و از دیگران بخواهید به شما نمکدان یا چیزهای دیگر را بدهند. از هر غذایی زیاد از حد نکشید شما نباید بشقاب غذایتان را بیش از حد پر کرده و از انواع غذاها و دسرها و... بکشید بلکه بهتر است از هر غذایی که می خواهید کمی بردارید و اگر خواستید و امکان داشت، پس از اتمام آن، دوباره تکه ای دیگر ...
این علائم یعنی کمردرد شما خطرناک است
معاینه بیمار، متوجه خطرناک بودن یا نبودن کمردرد می شود و بر همان اساس، سراغ روش های تشخیصی می رود. این فوق تخصص درد افزود: اگر بیمار علائم خطرناک کمردرد را نداشته باشد و احساس کمر درد او زیر یک هفته یا 10 روز باشد؛ معمولاً سعی می کنیم که سراغ روش های تشخیصی نرویم که برای بیمار هزینه داشته باشد و به او توصیه می کنیم، استراحت و آب درمانی کند تا بهبود یاید. عدل خو با عنوان اینکه 50 ...
خداحافظی لوئیس سوارز با هواداران گریمو؛ انتقال به اینتر میامی نزدیک است
و جوردی آلبا هم بازی شود. اوایل این هفته، رناتو گائوچو، سرمربی گرمیو، جدایی سوارز را از این باشگاه برزیلی تایید کرد. سوارز درباره جدایی خود گفت: می توانم درد را احساس کنم، بدنم به جای من صحبت می کند. می خواهم لذت ببرم و بعد از دوران حرفه ای طولانی برای خودم تصمیم بگیرم. باید استراحت کنم و از بودن در کنار خانواده ام لذت ببرم. سرنوشت مسخص می کند که آینده ام در کجا رقم می خورد. ...
کدام کودکان بیشتر در معرض خطر آنفولانزا قرار دارند؟
.... اما برخی از کودکان بیماری جدی تری دارند و ممکن است نیاز به درمان در بیمارستان داشته باشند. آنفولانزا همچنین ممکن است منجر به عفونت ریه (پنومونی) یا مرگ شود. آنفولانزا را می توان با استامینوفن، داروهای ضد سرفه و داروهای ضد ویروسی درمان کرد. کودک شما همچنین به استراحت زیاد و مایعات فراوان نیاز دارد. بهترین راه برای پیشگیری از آنفولانزا، تزریق واکسن سالانه آنفولانزا است. این واکسن برای همه ...
چگونه از زیبایی پوست در دوران یائسگی محافظت کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، نمی توان کار خاصی برای متوقف کردن روندهای پیری پوست انجام داد، اما بسیار مهم است که خانم ها برای محافظت از پوست خودشان در دوره های سنی مختلف و مخصوصا دوران یائسگی، برنامه هوشمندانه و مشخصی داشته باشند. 1. از مکمل های کلاژن استفاده کنید مطالعات مختلفی ثابت کرده اند که مکمل های کلاژن به شکل گیری کلاژن در بدن و درنتیجه حفظ سلامتی و زیبایی پوست همزمان با ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی
با تغییر فصل و سرد شدن هوا، بروز بیماری های فصلی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا با علائم مشترکی همچون سرفه، گلودرد، تب و ... افزایش می یابد؛ این در حالی است که گاهی می توان با اتخاذ راهکارهای ساده به کاهش علائم و مشکلات کمک کرد؛ طب ایرانی توصیه هایی دارد که می توان در خانه عوارض این مشکلات را به حداقل رساند. مهمترین عامل برای درمان سرماخوردگی، پرهیز غذایی و استراحت است. بهتر است در ...
دلایلی که می گوید هرگز روی شکم نخوابید!
آفتاب نیوز : بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. در این مطلب روزیاتو به شما خواهیم گفت که بهترین روش خوابیدن چیست و خوابیدن در چه وضعیتی برای شما سالم تر است. ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی خود را صرف استراحت یا خواب می کنیم. بنابراین، خوابیدن در وضعیت حمایتی مسلماً در درازمدت اولویت ...
درمان قطعی زانو درد با خرید زانوبند زاپیامکس
خانگی زانو درد خود را پیش ببرید. سفارش این زانو بند کار را برای شما در خانه بسیار راحت می کند. ورزش های زانو درد بهانه خوبی برای مراقبت بیشتر است. بهتر است از یک متخصص ارتوپد مشورت بگیرید تا بهترین حرکت های ورزشی را به شما آموزش دهد. پس از خرید این دستگاه و استفاده از مقاله ورزش زانو درد با 14 تمرین، می توانید کارتان را شروع کنید. انجام این تمرینات امکان درمان قطعی زانو درد را فراهم می سازد. https://kneemarket.ir/ نویسنده: رپورتاژ ...
سرماخوردگی در بارداری خطر دارد؟| اگر سرما بخورم به کودکم آسیب می رساند؟
من مصرف داروهای دیگر مانند آنتی هیستامین برای جلوگیری از آبریزش چشم و بینی یا مواردی مثل آن است. اگر خانمی در دوره بارداری سرما بخورد بهتر است با استراحت و مصرف مایعات گرم و رقیق، دوره درمان را سپری کند اما در صورت نیاز، مصرف قرص سرماخوردگی و در صورت وجود تب، مصرف استامینوفن معمولی اشکال ندارد. به یاد داشته باشید سرماخوردگی مشکلی برای سلامت و رشد جنین ایجاد نمی کند ولی تب بالا می تواند ...
سقط 100 درصدی جنین | چه عواملی باعث سقط جنین می شود؟
اندازه بگیرد و اگر مقدار آن در خون شما رو به افزایش است آزمایش را در دو سه روز آینده تکرار کند. هر خونریزی به معنای سقط جنین نیست علائم سقط جنین لک دیدن یا خونریزی مهبلی معمولاً اولین نشانه های سقط جنین هستند. البته به یاد داشته باشید یکی از هر چهار زن باردار در اوایل بارداری خونریزی دارد و لک می بیند، اما نیمی از این بارداری ها به سقط جنین منجر نمی شوند. شاید درد شکمی هم داشته ...
چند درمان خانگی برای تسکین درد پریود
درد پریودی یکی از مشکلات شایع در بین زنان است. درمان خانگی درد پریودی می تواند به کمک تغییرات در روش های زندگی و درمان های خانگی صورت پذیرد. در ادامه چند راهکار برای درمان درد پریودی در خانه آورده شده است. 1. استفاده از گرما: قرار دادن یک کیسه آب گرم یا پتو گرم روی منطقه پایین شکم به عنوان گرما درمانی می تواند به تسکین درد کمک کند. همچنین، دوش گرم گرفتن یا دست شویی با آب گرم نیز موثر ...
تمیز کردن رسوب شیرآلات با این روش ساده
شوید که دستمال با تمام رسوبات آب سخت تماس مستقیم دارد. حداقل 30 دقیقه و یا در حالت ایده آل 60 دقیقه صبر کنید. پارچه را برداشته و با استفاده از یک اسفنج نرم شیر آب را تمیز کنید و روی مناطقی که بیشترین انباشت رسوبات را دارند تمرکز کنید. این سه مرحله را در صورت نیاز تکرار کنید تا تمام رسوبات سخت از بین بروند. به منظور پیشگیری از خراشیدن شیرآب، از پد یا اسفنجی نرم و آب فراوان استفاده کنید، زیرا اگر اسفنج خشک باشد باعث خراشیده شدن شیرآلات خواهد شد. ...
علت درد در زیر دنده چپ چیست؟
) زونا التهاب یکی از اعصاب نخاعی به دلیل فعال شدن مجدد عفونت با ویروس هرپس زوستر (آبله مرغان) است. وجود درد سوزشی که از کمر به قفسه سینه سرایت می کند همراه با ضایعات پوستی خارش دار که اغلب چند روز بعد از درد پدیدار می شود، از جمله مهمترین علائم این بیماری است. زوانا در عرض چند هفته درمان می شود و در طول دوره درمان بهتر است از مسکن استفاده شود. پلوریت، پنومونی، پنوموتوراکس ...
کنار تخت خود این میوه را بگذارید تا معجزه آن را ببینید
...، کیفیت هوای اطراف را ارتقا می دهد و همچنین یک رایحه بسیار قوی دارد که هوای اتاق را مطبوع کرده و بوی خوشایندی را ایجاد خواهد کرد 3. از بین بردن درد طبق مطالعات انجام شده، رایحه حاصل از لیمو هنگام خواب به کنترل سر درد و درد روماتیسم و آرتروز کمک می کند. خانم هایی که از روغن لیمو استفاده می کنند، معمولاً استرس کم تری نسبت به بقیه دارند 4. آرام کردن استرس ...
باورهای غلط درزمینه سیکل قاعدگی
برخی از زنان تصور می کنند، اگر دوش بگیرند دچار عفونت خواهند شد اما باید بگویم این تفکر اشتباه است و شما می توانید بدون ترس از تشدید خون ریزی و ابتلا به عفونت هر روز حمام کنید. آب گرم سبب بهبود عملکرد رگ های خونی، ریلکس شدن ماهیچه های بدن و کاهش گرفتگی عضلات می شود. در دوران قاعدگی باردار نخواهید شد این یکی از رایج ترین باورهای غلط درباره سیکل قاعدگی است. قدرت باروری در دوران ...
علت درد زیر شکم در آقایان
و در بسیاری از نشانگرهای فیزیولوژیکی و روانی از بدن مشاهده می شود. علت درد زیر شکم و بیضه آقایان معمولا کوفتگی و ورم بیضه از جمله عوارض بد ضربات مستقیم به حساب می آیند، ولی علی رغم وجود این حالت هشداردهنده، در اکثر موارد با انجام اقدامات محافظتی می توان طی چند روز این مشکل را برطرف نمود. اقدامات محافظتی شامل پوشیدن لباس های زیر خاص، استفاده از مسکن ها و کمپرس گرم است. تورم و ...
چگونه از شر دردها و علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا راحت شویم
ماندن به نازک شدن مخاط کمک می کند و گلو را مرطوب نگه می دارد. 2. استراحت: - به بدن خود اجازه دهید با استراحت فراوان بهبود یابد. استراحت به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا بهینه عمل کند. 3. غرغره نمک گرم: - غرغره با آب نمک گرم می تواند گلودرد را تسکین دهد و به کاهش سوزش کمک کند. البته فراموش نکنید که آب نمک اصلاً نباید شور باشد چراکه نمک زیاد باعث خشک ...
برونشیت چیست؟
برونشیت حاد تنها درمانی که به طور کلی برای برونشیت حاد مورد نیاز است، تسکین علائم است: مایعات زیاد بنوشید استراحت زیادی داشته باشید از دود سیگار اجتناب کنید یک مسکن بدون نسخه ممکن است به بدن درد شما کمک کند. پزشک شما ممکن است یک خلط آور برای کمک به شل شدن مخاط تجویز کند تا راحت تر سرفه کنید یا یک داروی گشادکننده برونش استنشاقی برای باز کردن راه های هوایی شما تجویز شود ...
