خانه
آیا شیر کاکائو کلسیم دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
بالای ویتامین A و ویتامین C موجود در جک فروت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری ها عفونی را کاهش می دهند. 2. قند خون و دیابت جک فروت شاخص گلیسمی پایینی دارد و مقادیر بالای فیبر موجود در آن به کاهش هضم و جذب کربوهیدرات ها کمک کرده و خطر افزایش قند خون پس از خوردن غذا را کاهش می دهد. علاوه بر این، جک فروت از فعالیت برخی پروتئین هایی که ممکن است باعث افزایش ...
خواص سیب برای لاغری، احساس سیری و هضم طولانی تر!
.... پوست سیب نیز دارای خواص مفیدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. تأثیرات قابل توجه آنتی اکسیدان های سیب آنتی اکسیدان ها و فیبرهای موجود در سیب نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند بلکه در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز نقش بسزایی دارند. این مواد مغذی مستقیماً بر کاهش سطح قند خون و التهاب تأثیر گذارند، دو عامل مهم در پیشگیری از سکته های قلبی. به این ترتیب، مصرف منظم سیب ...
آیا گردو برای لاغری مناسب است؟
از اضافه وزن رنج خواهند برد؛ امروزه سلامت افراد در گرو رژیم غذایی سالم آنها است میوه گردو نیز از غذاهای سالم و مغذی هسته که مدرک FDA را نیز دارد. آیا خوردن گردو باعث لاغری میشود واقعاً آیا خوردن گردو باعث لاغری میشود؟ در پاسخ باید گفت؛ مصرف گردو بخاطر عوامل زیر منجر به لاغری فرد می شود: طبق بررسی های انجام شده خرید نهال گردو توسط کشاورزان و احداث باغ گردو ی ارگانیک ...
پاکسازی کبد از سموم با این میوه خوش رنگ و لعاب پاییزی!
خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش کلسترول خون دارد ...
خواص کندر که شما را شگفت زده خواهند کرد / 9 فایده مهم
روزانه 4500 میلی گرم عصاره اسید بوسولیک به کاهش تجمع مایع در مغز کمک کرده و در عین حال میزان مصرف دوز داروی منظم شرکت کنندگان را هم کاهش داده است. 8. موثر در سلامت قلب تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که کندر می تواند مزایای محافظت از قلب داشته باشد. به نظر می رسد که این کار را با کاهش چربی خون، کاهش پلاک و با عمل به عنوان یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان انجام می دهد. به طور کلی کندر ...
بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت چیست؟
غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت، مصرف غذا در 6 وعده (3 وعده اصلی و 3 میان وعده) و در ساعات معین است تا از افت قند خون جلوگیری شود. توصیه می شود نان لواش، نان باگت، نان ساندویچی و به طور کلی نان هایی که با آرد سفید تهیه شده اند و فاقد سبوس، کمتر مصرف شوند. بهترین نان در بیماران مبتلا به دیابت که دچار نارسایی کلیوی نباشند، نان تهیه شده از آرد کامل (سبوس دار) است. توصیه می شود برای ...
با مهم ترین خواص اسفناج پخته آشنا شوید!
موجود در اسفناج به کلسیم متصل می شود و از جذب آن در بدن جلوگیری می کند. این امر می تواند منجر به کمبود کلسیم و بروز مشکلاتی مانند پوکی استخوان شود. اگزالات ها می توانند جذب آهن، روی و منیزیم را در بدن کاهش دهند. این امر می تواند منجر به کمبود این مواد معدنی در بدن شده و مشکلاتی مانند خستگی، ضعف و افسردگی ایجاد کند. اگر مقدار زیادی اگزالات در بدن وجود داشته باشد، می تواند با ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
کمک کند. خواص نارگیل برای کاهش وزن بیشتر چربی موجود در نارگیل به شکل تری گلیسیرید با زنجیره متوسط است که این چربی ها با نام اختصاری MCT شناخته می شود. بدن شما MCT ها را متفاوت از سایر انواع چربی ها متابولیزه می کند؛ بدن انسان این چربی ها را مستقیماً از روده کوچک جذب می کند و به سرعت از آنها برای دریافت انرژی استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق ...
آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
هستند که باید از آنها اجتناب شود. این مواد خوراکی با وجود طعم بی نظیر اما سرشار از قند، چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده هستند که بر سلامت کودک تأثیر منفی می گذارد. مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، جذب مواد مغذی را که برای رشد ضروری است، مهار می کند. چه راه های دیگری برای رشد قد کودکان وجود دارد؟ با وجود آنکه انواع خاصی از مواد غذایی تا چند سانتی متر در افزیش قد ...
ترکیب لیمو ترش و عسل؛ معجزه ای از طبیعت
...> شناخت خواص عسل و لیمو ترش به شما کمک می کند بتوانید از این مواد غذایی بیشترین بهره را ببرید و با مصرف آگاهانه آن ها تندرستی و نشاط را به خود و عزیزان تان هدیه دهید. ترکیب این دو ماده نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد. خواص عسل عسل فواید زیادی برای بدن دارد. این ماده مغذی با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی به همراه آمینو اسید و قند های مختلف، انرژی و سلامت ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
مصرف رازیانه به دلیل داشتن خواص شبه استروژنی (هورمون جنسی) می تواند باعث افزایش وزن نیز بشود. خواص رازیانه برای کاهش کلسترول خوردن رازیانه و دانه های آن ممکن است از راه های مختلفی برای سلامت قلب مفید باشد، زیرا سرشار از فیبر است. فیبر ماده ا ی است که برخی از عوامل بروز بیماری قلبی مانند کلسترول بالا را کاهش می دهد. خواص رازیانه برای زنان رازیانه به علت ...
خواص چای بابونه
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص چای بابونه2 دستور تهیه چای بابونه خانگی3 واکنش های آلرژیک گذشته4 نتیجه گیری: به گزارش زیرنویس، بابونه یکی از گل های زیبا با خاصیت های دارویی شگفت انگیز، نه تنها در صنعت آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد، بلکه به شکل چای نیز مصرف می شود. در این مقاله به بررسی خواص چای بابونه می پردازیم [... ...
مشکل نفخ و تهوع پس از مصرف غذای چرب را چطور حل کنیم؟
می کند و باعث می شود بدن غذای سنگین را به طور موثرتری پردازش کند. گرمای آب داغ همچنین ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کند و هر گونه ناراحتی یا نفخ ناشی از زیاده روی های در خوردن غذاهای چرب را کاهش می دهد. علاوه بر این، آب داغ گردش خون را بهبود می بخشد و به دفع سموم کمک می کند. نوشیدن آب داغ بعد از غذا یک عمل تسکین دهنده است که به سلامت کلی گوارش نیز کمک می کند. نوشیدنی و سوپ های سم زدا ...
کاهش بیماری های قلبی عروقی با هسته خرما
غذایی شما ممکن است گامی کوچک و در عین حال مهم به سمت داشتن قلب سالم تر باشد. چگونه هسته خرما را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟ مصرف هسته خرما غیر معمول است، زیرا بیشتر مردم بر خوردن این میوه تمرکز می کنند. با این حال، اگر علاقه مند هستید، می توانید هسته های خشک خرما را آسیاب کرده و به صورت پودر درآورید و آن را به غذاها یا اسموتی ها اضافه کنید. برای بهره مندی از حداکثر مزایای ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
...: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل ...
خواص شنبلیله برای مو، درمان ریزش، طاسی و شوره!
، کلسیم و آهن است. این دانه های کوچک به جلوگیری از ریزش مو کمک کرده و باعث پرپشت شدن موها می شوند. شنبلیله همچنین در درمان شوره سر، خشکی پوست سر، طاسی و کم پشتی مو مفید است. لسیتین موجود در شنبلیله به آبرسانی موها و تقویت فولیکول های آن ها کمک می کند. روش ساده ی مصرف شنبلیله به صورت خوراکی ساده ترین راه برای بهره بردن از خواص شنبلیله، خوردن بذرهای جوانه زده آن است. به میزان 2 تا 3 ...
بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
...، مصرف فندق و سایر مغزها به تنهایی، نمی تواند به درمان کم کاری غده تیروئید کمک نماید. خواص پسته در درمان کم کاری تیروئید انجام آزمایش های مختلف نشان می دهد، که پسته مقداری ید و سلنیوم دارد؛ از این رو، می تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند. البته لازم است این نکته را در نظر داشته باشید، که مقدار ید موجود در پسته، نمی تواند نیاز کامل بدن به این عنصر را فراهم کند ...
خواص یی نظیر مویز (کشمش سیاه)
شدن نفس طبق مطالعه ای جدید، مویز می تواند برای سلامت دهان نیز مفید باشد. مصرف مویز به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. کشمش سیاه یا مویز دارای پنج ماده فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدان های گیاهی است که رشد باکتری های عامل پوسیدگی دندان را مهار می کنند. کاهش یبوست مویز سرشار از فیبر است و فیبر برای رفع یبوست بسیار سودمند است. تقویت ایمنی بدن مویز منبع عالی ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
شناخته شده برای پوکی استخوان است. نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در تنباکو تولید سلول های استخوان ساز را کند می کنند. آنها همچنین مانع از جریان خون به استخوان های شما می شوند. در نتیجه شما استخوان های ضعیفی خواهید داشت که بیشتر مستعد شکستن هستند. در همین حال بدن شما به شکر اضافه شده از نوشابه ها، کلوچه ها و سایر غذاهای فرآوری شده نیاز ندارد. قند اضافه شده بیش از حد ممکن است به سلامت ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
فراموشی ؛ با همه تاثیرات مخرب شکر بر مغز آشنا شوید واقعیت این است که غذای شیرین به ما احساس خوبی می دهد، اما برای چه مدت؟ اگرچه ممکن است شکلات به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف زیاد قند و افزایش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد ...
این افراد کیوی را با پوست نخورند
بریدگی ها به عنوان یک محرک عمل می کند و باعث سوزش می شود. مضافا اینکه وجود سطوح بالاتر اُگزالات در پوست میوه می تواند برای افراد دارای سابقه سنگ کلیه خطراتی ایجاد کند؛ چرا که اگزالات به کلسیم بدن می چسبد و به طور بالقوه وضعیت سنگ کلیه را تشدید می کنند. مورد بعدی حساسیت است. حساسیت به کیوی خیلی رایج است و از بین 13 آلرژن مختلف (یا ماده حساسیت زا) که در کیوی شناسایی شده، پنج آلرژن ...
خواص بادام درختی: 9 خاصیت بی نظیر بادام درختی که پزشکان تغذیه را شگفت زده کرده است!
... بادام درختی و به طور کلی آجیل ها دارای مقادیر کمی کربوهیدرات هستند. از طرف دیگر این خوردنی های جذاب، میزان زیادی پروتئین و چربی های سالم و فیبر دارند. به همین دلیل، برای افرادی که قند خون بالایی دارند، و به ویژه افراد مبتلا به دیابت، مصرف آجیل و بادام درختی در برنامه غذایی می تواند بسیار مفید باشد. مزیت دیگر خوردن بادام درختی، مقدار زیاد منیزیم موجود در آن ها است. منیزیم در بسیاری از فرایندهای ...
اگر کیوی را با پوست می خورید، بخوانید
بکناپرس- خود میوه کیوی خواص بسیار زیادی دارد و پوست آن به این خواص اضافه می کند. اما نکته ای در مورد پوست انواع کیوی وجود دارد. کیوی تقریباً 60 نوع دارد که بافت پوستشان گوناگون است و همهٔ آنها نیز قابل خوردن اند. اما معمول ترین انواعی که خورده می شوند، کیوی های سبز و کیوی های طلایی اند. به احتمال زیاد کیوی که شما انتخاب می کنید و می خرید، کیوی سبز است. داخل این کیوی سبز درخشان است و ...
برای داشتن خوابی راحت این میوه خوشمزه را بخورید
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است. گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی گذارد. [...]
خواص نارنگی و تاثیر معجزه آسای آن برای سلامتی
این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف نارنگی می تواند برای سلامتی عمومی بسیار مفید باشد: پر از ویتامین C: مصرف نارنگی می تواند به عنوان یک منبع قوی ویتامین C کمک کند که برای سیستم ایمنی، سلامت پوست، و سلامت قلبی-عروقی مفید است. مقابله با استرس اکسیداتیو: آنتی اکسیدان های موجود در نارنگی می توانند از آسیب های استرس اکسیداتیو در بدن محافظت کنند و به حفظ ...
خواص عسل: 7 خاصیت علمی اثبات شده
عسل در اکثر کشورها غیرقانونی است، ولی کماکان شایع است. خلاصه: از جمله خواص عسل این که برخی اثرات محافظتی مرتبط با کاهش قند خون را عرضه می کند، اما به ویژه در مبتلایان به دیابت نوع دوم باید در حد اعتدال مصرف شود. 4. از خواص عسل: کمک به سلامت قلب یکی دیگر از خواص عسل این است که می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. طبق نتایج یک تحقیق، عسل می تواند به کاهش فشار ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
. خواص پسته در طب سنتی: مواد مغذی موجود در پسته شامل چه مواردی است؟ پسته میوه ای مفید و سرشار از مواد مغذی است که برای رشد و حفظ سلامت بدن بسیار مهم هستند. مقدار 100 گرم پسته حاوی این مواد مغذی است: 562 کیلوکالری انرژی 5 گرم کربوهیدرات 3 گرم فیبر 03 گرم پروتئین 39 گرم چربی 1025 میلی گرم پتاسیم 490 میلی گرم فسفر 700 میلی گرم ویتامین B6 1.2 میلی گرم منگنز ...
خواص آب لبو
خواص لبو برای مردان است. خواص آب لبو برای آب لبو خواص ضدالتهابی دارد و برای پیشگیری و کاهش جوش و آکنه صورت مفید است. آنتی اکسیدان های این نوشیدنی از بروز چین و چروک زودرس پیشگیری می کنند. ویتامین سی و پروتئین موجود در آب لبو باعث بهبودی سریع جای زخم و لک می شود. وجود برخی مواد مغذی مثل ویتامین ب، ویتامین سی، پروتئین و فسفر باعث رشد و تقویت مو می شود. شما همچنین می ...
7 دلیل مصرف نان جو
مثبت در بدن (خصوصاً برای قلب) است. دیگر خواص نان جو، پیشگیری از سنگ مثانه محتوای فیبر موجود در جو، همچنین در بهبود عملکرد مثانه و جلوگیری از سنگ سازی مؤثر است. به ازای مصرف هر 5 گرم محتوای فیبر نامحلول (که در نان جو به فراوانی وجود دارد)، احتمال ایجاد سنگ مثانه حدود 10 درصد کاهش می یابد. البته سنگ مثانه جزو سنگ های کم خطر است ولی در صورت ورود به مجاری تخلیه ادرار، نیاز به ...
این سه میوه را شب ها نخورید
کالری به شما اضافه می کند که کمی بیش از میزان نیاز کالری روزانه شما است. اگر هر شب برای یک هفته این کار را بکنید، 750 کالری جمع می کنید. با این مقدار، هر ماه یک پوند چربی اضافه می کنید. اگر شما مشکل گوارشی موجود مانند بیماری کرون و یا سندروم روده تحریک پذیر دارید, و یا از خوردن میوه ها درد می کشید, خوردن میوه ممکن است برای شما مشکل ساز باشد. خوردن آن قبل از خواب می تواند باعث ...
