آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
داستان مادر و جنین در هفته 26 و 27 بارداری
بیشتری بر رشد و نمو وجود دارد. چروک های بدن جنین کم شده و او به موجب چربی های در حال انباشت و ذخیره در بدنش جهت متعادل سازی دمای پس از تولد چاق تر می گردد. جنین حالا به صداهای بلند، ترس ناگهانی مادر و یا حرکات غیرمنتظره واکنش یا رفلکس نشان می دهد که به آن رفلکس مورو گفته می شود. مشاهده حرکات جنین در طول سونوگرافی هفته 26 آسان تر و تعیین جنسیت او دقیق تر انجام می پذیرد. روند حرکت بیضه ها به داخل کیسه ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
...: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
استفاده کند. مطالعات نشان می دهد که استفاده از پماد و پانسمان حاوی کلسیم، منگنز و زینک (روی)، بهبود زخم ها را تسریع می کند. 4. تقویت سلامت استخوان ها از آنجا که سلامت استخوان برای همه، به ویژه برای افراد مسن مهم است، توصیه می شود مصرف منگنز را جدی بگیرید. این ماده یکی از مواد معدنی مهم برای رشد و حفظ استخوان های سالم است. بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل های حاوی کلسیم، مس، ویتامین ...
چه ویتامین هایی برای درمان بی خوابی مفید هستند ؟
همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B6 میتوان ...
راهنمای خرید قرص و مکمل ال آرژنین + قیمت
گلیسیرید خون را کاهش دهد، به ویژه در افراد مسن تر از 50 سال یا در افراد مبتلا به سندرم متابولیک یا دیابت نوع 2. وجود این اسید آمینه برای تولید گلبول های سفید نیز ضروری است. در قسمت قبل ذکر کردیم که این ماده در بدن به اسید نیتریک تبدیل شده و باعث گشاد شدن رگ ها می شود. این کار همچنین باعث سلامت قلب نیز می شود. ال-آرژنین همچنین ترشح هورمون رشد، انسولین و سایر مواد را در بدن تحریک می کند. پس ...
با مهم ترین خواص اسفناج پخته آشنا شوید!
موجود در اسفناج به کلسیم متصل می شود و از جذب آن در بدن جلوگیری می کند. این امر می تواند منجر به کمبود کلسیم و بروز مشکلاتی مانند پوکی استخوان شود. اگزالات ها می توانند جذب آهن، روی و منیزیم را در بدن کاهش دهند. این امر می تواند منجر به کمبود این مواد معدنی در بدن شده و مشکلاتی مانند خستگی، ضعف و افسردگی ایجاد کند. اگر مقدار زیادی اگزالات در بدن وجود داشته باشد، می تواند با ...
خواب منظم یا خواب کافی؟! کدام بهتر است؟
خواب آنها منظم است. اتفاقی در بدن که باعث بیدار شدن و خوابیدن می شود در طول روز، بدن هورمون هایی مانند کورتیزول که استرس را تنظیم می کند و سروتونین که خلق و خو را کنترل می کند، تولید می کند. در یک فرد سالم، سطح کورتیزول در حدود ساعت 8 صبح به اوج خود می رسد و ما را از خواب بیدار می کند و در ساعت 3 صبح روز بعد به پایین ترین سطح خود می رسد، قبل از اینکه 5 ساعت بعد دوباره به اوج ...
تفاوت آلزایمر با زوال عقل
- صرع - فشار خون بالا - درد مزمن - آپنه خواب - سطح پایین ویتامین د در بدن - مشکلات بینایی - پاهای بی قرار - مصرف الکل - از دست دادن حس بویایی - سلامت ضعیف استخوان ها - کم شنوایی - قرص های خواب آور - هوای آلوده - استفاده از ملین (ملین ماده یا دارویی است که جهت افزایش اجابت مزاج برای جلوگیری یا رفع یبوست استفاده می ...
کدام رژیم غذایی سالم است؟
برای کودکان برنامه غذایی کودکان و نوجوانان برای رشد آنان بسیار مهم است رژیم غذایی کودک باید شامل انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از همه گروه های غذایی از جمله میوه ها سبزیجات غلات کامل پروتئین و محصولات لبنی کمتر باشد. کودکان برای رشد به ویتامین ها و مواد معدنی زیادی مانند کلسیم برای استخوان های قوی و آهن برای خون نیاز دارند داشتن عادات غذایی سالم در مراحل اولیه می تواند به پیشگیری از بیماری های مزمن در مراحل بعدی زندگی کمک کند. ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
بهبود زخم ها اهمیت دارد. علاوه بر منگنز، رازیانه و دانه های آن حاوی مواد معدنی دیگری از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند که برای سلامت استخوان ها حیاتی اند. خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان ویتامین C موجود در رازیانه به خصوص پیاز تازه رازیانه، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند و از آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند؛ تجمع رادیکال ...
عوامل موثر بر ریزش مو را بشناسید
مغذی لازم برای سلامت نخواهد بود . این امر از دو مشکل ناشی می شود. اولا سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها آسیب پذیر می شود . این بیماری ها بدن را تضعیف کرده و مانع دفاع سیستم ایمنی می شوند . ثانیا سیستم ایمنی به دلیل کمبود مواد مغذی، ضعیف می شود در نتیجه ریشه مو نیز ضعیف شده و ریزش مو رخ می دهد که درصورت ادامه ، منجر به طاسی خواهد شد. از این رو بین ریزش مو و بی خوابی ارتباطی قوی وجود دارد . ...
آیا شیر کاکائو کلسیم دارد؟
کلسیم موثرتر عمل می کند. وجود همه این مواد مغذی و املاح، باعث می شود که شیر برای سلامت استخوان ها و ماهیچه ها، افزایش انرژی بدن، سلامت پوست و مو، تنظیم قند خون، سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی، بهبود خلق و خو و... مفید و موثر باشد. علاوه بر خواص شیر، شیر کاکائو به میزان بیشتری کربوهیدرات و قند دارد و در نتیجه انرژی بیشتری را در خود جای داده است. کاکائوی موجود در شیرکاکائو هم، خواص ...
قد کوتاه یکی از عوارض بلوغ زودرس در دختران
علوم پزشکی بابل افزود: قد افراد در بزرگسالی در مردان و زنان مرتبط با سن شروع بلوغ در آنهاست و در صورت شواهد بلوغ زودرس مشاوره با پزشک الزامی خواهد بود. او گفت: خواب منظم از کودکی، محیطی بدون اضطراب، کم کردن مصرف شکلات، آبنبات و کاکائو، مشاهده فیلم ها مناسب سن، داشتن همبازی و محیط سالم برای کودکی کردن، ورزش و تکاپو، تغذیه ی غنی از کلسیم، ویتامین D3، زینک، آهن و منیزیم و کتاب قصه خوندن و ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
خاطر تشخیص زودهنگام آن مهم است. داشتن یک سبک زندگی و عادات غذایی سالم می تواند به تضمین سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. در ادامه به نقل از وب ام دی به توصیه هایی برای داشتن استخوان های سالم تر خواهیم پرداخت. اگر مانند اکثر آمریکایی ها هستید، احتمالاً به اندازه کافی از کلسیم برای حفظ سلامت استخوان های خود استفاده نمی کنید. کلسیم استخوان های شما را ...
جزئیات رنگ بندی گواهینامه های رانندگی | گواهینامه ها 5 رنگ می شوند!
.... _ ابتلا به عفونت: بیماری های مختلف عفونی از قبیل ویروس اپشتین بار، ویروس هرپس سیمپلکس، و ... می تواند باعث خستگی شما شود. بیماری های عفونی را می توان با آزمایش های مختلف تشخیص داد. _ مشکلات تیروئید: غده تیروئید شما در گردن قرار دارد و هورمون های مختلفی تولید می کند که بر متابولیسم، رشد و دمای بدن تاثیر می گذارند. کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید شما هورمون ...
علائم هشدار دهنده تستوسترون پایین در مردان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث سنترال ، تستوسترون مهمترین هورمون جنسی مردانه است و در دوران بلوغ، مسئول رشد عضلات، موهای صورت و بدن و عمیق شدن صدای مردان می باشد. این هورمون نقش مهمی در تولید اسپرم دارد و میل جنسی شما را تقویت می کند. به دلایل مختلف، میزان این هورمون جنسی ممکن است به زیر نرمال کاهش یابد، به خصوص اگر با افزایش سن دچار بیماری های مزمن مانند دیابت شوید. ...
خواص یی نظیر مویز (کشمش سیاه)
پروتئین است که به رشد و تقویت عضلات، استخوان ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند. پروتئین برای حفظ سطح pH، تقویت سیستم ایمنی، انتقال و ذخیره مواد مغذی، حفظ تعادل مایعات بدن و واکنش های شیمیایی در بدن و خیلی موارد دیگر ضروریست. اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای ...
این عادت روزانه خطر مرگ زودرس را 20 درصد کاهش می دهد!
خواب طولانی و مداوم داشتند کم ترین خطر مرگ و میر را داشتند اما خواب منظم و کوتاه تر به طور کلی با مرگ و میر کمتری نسبت به خواب طولانی تر و ناسازگار همراه بود. او ادامه داد: حفظ یک برنامه منظم خواب به بدن کمک می کند تا تولید هورمون هایی مانند کورتیزول و سروتونین را که نقش مهمی در سلامت کلی دارند، تنظیم کند. دکتر کریس وینتر افزود: افرادی که در شیفت شب کار می کنند به ویژه در صورت ...
خواص فلفل سیاه برای رحم
به مبارزه با رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. این ویژگی برای حفظ سلامت رحم بسیار حیاتی است. آنتی اکسیدان ها به پیشگیری از آسیب های سلولی کمک کرده و با افزایش توان دفاعی بدن، به حفظ سلامت رحم کمک می کنند. محافظت در برابر بیماری های رحمی خواص ضدالتهابی فلفل سیاه می توانند به کاهش التهابات و عفونت های رحمی کمک کنند. این خاصیت به ویژه در شرایطی مانند آندومتریوز یا ...
میوه هایی که مصرف آنها در طول رژیم لاغری توصیه می شود
به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، تولید کلاژن، حفظ سلامت پوست و استخوان ها کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین C باعث افزایش چربی سوزی در بدن هم می شود. از این رو، توصیه می شود که افرادی که رژیم لاغری دارند، به منظور حفظ سلامت پوست و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدنشان حتما روزانه یک عدد مرکبات مانند پرتقال، نارنگی یا گریپ فروت مصرف کنند. گلابی یک عدد گلابی فقط 106 کیلوکالری انرژی دارد اما ...
نشانه های بلوغ دیررس در پسران و راههای درمان آن
تر از 40 دارند. اشعه ایکس از دست و مچ برای تعیین سن استخوان اغلب به پیش بینی قد بزرگسالان کمک می کند و معمولا حداقل 2 سال قبل سن زمانی است به این معنی است که زمان بیشتری برای رشد باقی می ماند. برای رسیدن به بلوغ، مشکل با انتظار و اطمینان حل خواهد شد و در واقع درمان بلوغ دیررس سرشتی معمولا لازم نیست و اگر نیاز شد بر حسب تشخیص پزشک یک دوره درمان جایگزین با داروهای مناسب انجام ...
تغذیه سالم برای روز های سرد سال
ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید. به گزارش خبرآنلاین، با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنیم. مصرف غذا هایی که علاوه ...
بهترین سیسمونی تهران
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: کودکان و نوزادان برای رشد مناسب جسمی و ذهنی، نیاز به انواع پوشاک، لوازم غذاخوری، ادوات خواب راحت و البته اسباب بازی دارند . خانواده ها معمولاَ در اواخر دوران بارداری مادر، به شناسایی برترین فروشگاه های اینترنتی و حضوری سیسمونی فروشی تهران، ارومیه و بزودی در دیگر شهرهای کشور می پردازند؛ تا از خریدی مطمئن و حفظ سلامت جسمی و روحی فرزند خود، آسوده خاطر باشند ...
10 فایده شگفت انگیز ویتامین B6 برای سلامتی شما
داشته و این فرایند باعث حفظ سلامت و عملکرد بهینه سیستم عصبی می شود. به علاوه، ویتامین B6 در ساخت نوروترانسمیترها، یعنی مواد شیمیایی که پیام های عصبی را از یک سلول عصبی به سلول دیگر منتقل می کنند، نقش دارد. این فرآیند باعث تنظیم خاصیت های عاطفی و روانی، مانند خلق و واکنش های هیجانی ما می شود. همچنین، ویتامین B6 در ساختن هورمون هایی که احساسات و خلق ما را تنظیم می کنند نقش دارد ...
چطور بفهمیم به کمبود پروتئین دچار هستیم؟
گروه سلامت: کمبود پروتئین در بدن باعث بروز برخی مسائل خواهد شد که بهتر است هرچه زودتر با روش های علمی اقدام به پیشگیری کنید. اما چه علائمی گویای کمبود پروتئین هستند؟!به گزارش ایسنا،پروتئین منبع غنی از آمینو اسیدهای مورد نیاز در بدن برای چندین فرآیند از حمایت ساختاری گرفته تا انتقال اکسیژن به ریه ها و بافت ها است. از یک دیدگاه ساختاری، آمینو اسیدها مورد نیاز برای سوخت و حمایت از سیستم عضلانی ...
مکمل های بدنسازی مناسب برای بانوان
نور خورشید تولید می شود. مصرف مکمل ویتامین D می تواند به بهبود سلامت استخوان ها، افزایش قدرت عضلات و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند. ●منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که برای عملکرد بیش از 300 آنزیم در بدن مهم است. این ماده معدنی برای رشد و ترمیم عضلات، تولید انرژی و تنظیم سطح قند خون ضروری است. بانوان به ویژه در معرض کمبود منیزیم هستند، زیرا این ماده معدنی اغلب در ...
هورمون های زنانه را به سادگی تنظیم کنید
، تیروئیدی و فوق کلیوی کمک می کند، نقش مهمی در تعادل هورمونی دارد. مکمل های سلامت کبد، مانند خار مریم، متابولیسم سالم کبد و سم زدایی را تقویت می کنند، زیرا هورمون ها در کبد متابولیزه می شوند؛ لذا در شرایطی که کبد دچار اختلال شود، تجمع سموم موجب عدم تعادل هورمونی شوند. برگ تمشک قرمز (رازبری) برگ تمشک قرمز معمولا در چای مصرف می شود، اما می توان آن را به شکل مکمل نیز مصرف کرد. این ...
پوکی استخوان یک بیماری زنانه است؟
.... چون زنان بعد از رسیدن به سن یائسگی، ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون (هورمون های جنسی زنانه) که روی سلامت استخوان اثر حفاظتی دارند را از دست می دهند و کاهش توده استخوانی در آنها سرعت پیدا می کند. بنابراین شیوع پوکی استخوان در زنان بعد از یائسگی بیشتر است و لازم است که آنها توجه بیشتری به این بیماری داشته باشند و به موقع برای سنجش سلامت استخوان های خود مراجعه کنند. بیشتر بخوانید ...