خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو می شود؟ / مصرف بیش از اندازه این دو ویتامین منجر به ریزش مو می شود!
کنید و متوجه ریزش مو شدید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. سلنیوم سلنیوم یک ماده معدنی است که بدن شما به میزان کمی از آن نیاز دارد. نتایج برخی تحقیقات نشان می دهند که سلنیوم می تواند به ریزش مو کمک کند از جمله در میان افرادی که شیمی درمانی می شوند. با این وجود، مصرف بیش از حد سلنیوم نیز می تواند باعث ریش مو شود. هرگز بیش از 400 واحد بین المللی سلنیوم در روز مصرف ...
ویتامین ها در ریزش مو چه نقشی ایفا می کنند؟
) به سیستم ایمنی و دیگر عملکردهای بدن کمک می کند، اما درباره کمبود این ویتامین و تاثیر آن بر ریزش مو تحقیق کافی نشده است. منیزیم منیزیم عنصری حیاتی است که در سلامت مغز نقش مهمی دارد. ریزش مو نشانه معمول و رایج کمبود منیزیم در بدن نیست. اما، شواهد نشان می دهد که مصرف مکمل منیزیم به زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کستیک که ریزش مو داشته اند کمک کرده است. آیا ...
10 فایده شگفت انگیز ویتامین B6 برای سلامتی شما
ویتامین B6 از منابع مختلف غذایی قابل جذب است و کمبود آن می تواند به مشکلات سلامتی منجر شود. این ویتامین باعث حفظ سلامت پوست، مو و اعضای مختلف بدن می شود و در ارتقای کیفیت زندگی تأثیر بسزایی دارد. 1.نقش ویتامین B6 در سلامتی عمومی به گزارش فیت کلاب، ویتامین B6 نقش مهمی در حفظ سلامتی عمومی بدن دارد. این ویتامین به عنوان یک عامل کلیدی در فعالیت های متعدد بیولوژیکی بدن شناخته می ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
سفت و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم شما خیلی کم باشد، بدن شما آن را از استخوان های شما می گیرد. از دست دادن بیش از حد ممکن است منجر به پوکی استخوان یا بیماری استخوان شکننده شود که شانس شما را برای افتادن و شکستگی استخوان افزایش می دهد. با شروع حدود 50 سالگی، شما به حدود 1200 میلی گرم کلسیم در روز برای جلوگیری از تحلیل استخوان نیاز دارید. با این حال، باید حتی بیشتر از این مقدار یعنی 1300 ...
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو
... استرس اکسیداتیو یکی از عوامل اصلی ریزش مو است. این زمانی اتفاق می افتد که ما در بدن خود عدم تعادل رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها را داریم که می تواند منجر به عدم تعادل الکترونی شود که می تواند منجر به ریزش مو شود. راه حل این است که غذا های حاوی ویتامین C مصرف کنید. بدن شما دارای آنتی اکسیدان هایی است که آسیب موی رادیکال های آزاد را با متعادل کردن الکترون های آن ها کاهش می دهد ...
با این خشکبار نه مویتان سفید می شود نه می ریزد!
ایمنی بدن مویز منبع عالی پروتئین است که به رشد و تقویت عضلات، استخوان ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند. پروتئین برای حفظ سطح pH، تقویت سیستم ایمنی، انتقال و ذخیره مواد مغذی، حفظ تعادل مایعات بدن و واکنش های شیمیایی در بدن و خیلی موارد دیگر ضروریست. اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد ...
تاثیرات مثبت و منفی کتامین روی مغز
نحوه عملکرد کتامین می دهد که امیدواریم به بهبود استفاده از این داروی بسیار امیدوارکننده در محیط های بالینی مختلف و همچنین به حداقل رساندن سوء استفاده تفریحی آن کمک کند. به طور گسترده تر، این مطالعه نشان می دهد که نوع یکسانی از نورون های واقع در مناطق مختلف مغز می تواند به طور متفاوتی توسط یک دارو تحت تأثیر قرار گیرد. دوپامین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند، یک ماده شیمیایی ...
علائم هشدار دهنده تستوسترون پایین در مردان
... به گفته کلینیک مایو، اگر سطح تستوسترون شما به میزان قابل توجهی کاهش یابد، شما را در معرض خطر کم خونی قرار می دهد، وضعیتی که در آن کمبود گلبول های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن کافی به بافت های بدن خود ندارید که ممکن است علت خستگی و بی علاقگی شما را توضیح دهد. هیپوگنادیسم شدید می تواند منجر به کم خونی خفیف شود که می تواند بر خستگی و انرژی پایین بیافزاید. گاهی اوقات، این امر به ویژه ...
مخدر زامبی تهدیدی نوظهور؛ فوت مصرف کنندگان بعد از اوردوز
هایپرگلایسمی (قند خون بالا) عنوان کرده و می گوید: زایلازین همچنین می تواند باعث انقباض عروق محیطی شود که منجر به پرفیوژن بافت ضعیف، زخم پوستی و نکروز (بافت مردگی) و درنهایت منجر به عوارض سلولیت، آبسه و عفونت استخوان و مغز استخوان می شود. مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر خاطرنشان می کند: در صورت استنشاق، تدخین یا تزریق این ماده، ممکن است نکروز در محل تزریق یا سایر ...
اگر پوکی استخوان دارید، بخوانید
تقویت می کنند و فعالیت بدنی منظم می تواند باعث افزایش قدرت عضلانی، بهبود تعادل بدن، کاهش خطر شکستگی استخوان و تسکین یا کاهش درد شود. هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست و توصیه می شود قبل از شروع هر برنامه ورزشی برای پوکی استخوان با پزشک مشورت کنید چراکه ممکن است ابتدا به چند آزمایش نیاز داشته باشید و اقداماتی نظیر اندازه گیری تراکم استخوان و ارزیابی تناسب اندام را انجام دهید. ...
آیا شیر کاکائو کلسیم دارد؟
. گفتیم شیر کاکائو کلسیم دارد اما میزان جذب کلسیم شیر در کنار کاکائو بسیار پایین می آید. پس شیر کاکائو را به عنوان یک دسر خوشمزه مصرف کنید نه یک خوراکی مفید برای سلامت استخوان ها یا رشد کودکان. کودک شما به شیر کاکائو علاقه دارد؟ در هفته چند بار شیر کاکائو نوش جان می کنید؟ خودتان شیرکاکائوی گرم درست می کنید یا از شیرکاکائوهای آماده خریداری می کنید؟ خواص شیرکاکائو برای رشد قد کودکان ...
اگر رژیم غذایی گرفته اید این میوه ها را زیاد بخورید
6 گرم فیبر محلول به بدن برساند. از این رو، مصرف روزانه گلابی، علاوه بر ایجاد حس سیری طولانی مدت، نقش مثبتی در پیشگیری از ابتلا به یبوست در طول دوران رژیم لاغری خواهد داشت. از طرف دیگر، مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی موجود در گلابی به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند و نقش مثبتی در حفظ تعادل در سطح قند و چربی خون دارد. هر یک ...
این مردان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند
آفتاب نیوز : بیشتر مطالعات نشان دهنده اثر مثبت یا خنثی بودن توده چربی بدن بر سلامت استخوان ها بوده است. توده بدون چربی بدن شامل وزن همه ی اندام ها، پوست و استخوان ها بدون در نظر گرفتن چربی است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به طور معمول تصور می کنند که افرادی که وزن بیشتری دارند، تراکم استخوان بیشتری دارند و کمتر در معرض شکستگی استخوان قرار می گیرند و در نتیجه این افراد ...
علت سرگیجه و حالت تهوع ناگهانی چیست؟
گفتیم سیستم گوش داخلی مسئول شنوایی و حفظ تعادل است و التهاب و یا درگیر شدن ان با عوامل ویروسی می تواند عملکرد صحیح این سیستم را دچار اختلال کرده و سرگیجه ایجاد کند. نوریت دهلیزی: این اختلال بر عصب دهلیزی گوش داخلی شما تأثیر می گذارد و با ایجاد اختلال در انتقال پیام های صحیح تعادلی به مغز باعث ایجاد سرگیجه می شود. سرگیجه ادراکی موقعیتی مداوم (PPPD): سرگیجه ای که توسط اشیا یا فعالیت هایی که در اطراف ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
...> خوردن پسته و به طور کلی آجیل ها برای کمک به کاهش وزن اضافی در افراد مؤثر است. با اینکه مصرف پسته می تواند انرژی زیادی در بدن تولید کند و میزان چربی در آن نیز نسبتا زیاد است، اما بررسی ها نشان داده اند افرادی که حدودا 53 گرم پسته را به عنوان میان وعده در روز می خورند نسبت به افرادی که ممکن است غذاهای چرب تری بخورند دو برابر بیشتر شاخص توده بدنی شان کاهش پیدا کرده است. درست است که پسته دارای چربی ...
آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
.... این نوع فضا برای رشد آنها مفید است. هیدراتاسیون (رساندن آب به بدن) اطمینان حاصل کنید که سطح هیدراتاسیون بدن کودک کافی است. مصرف آب به پاکسازی هرگونه سموم در بدن و همچنین تقویت فرآیندهای گوارشی کمک می کند. حفظ وزن سالم اضافه وزن و چاقی می تواند بر استخوان ها فشار وارد کرده و در رشد اختلال ایجاد کند. در نتیجه، حفظ وزن سالم ضروری است. فعالیت ...
لرزش دست نشانه چیست ؟
ورزش زیاد باشد. همچنین عارضه جانبی مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی می تواند لرزش ایجاد کند. سینگ توضیح داد: دلایل دیگر عبارتند از اضطراب که واکنش جنگ یا گریز بدن را فعال می کند و می تواند مواد شیمیایی مغز و هورمون هایی را آزاد کند که باعث علائم فیزیکی مانند لرزش دستان شوند. خستگی شدید نیز می تواند باعث این مورد شود زیرا خستگی شدید کنترل و هماهنگی ماهیچه ها را ...
برای سلامت مغز مصرف این خوراکی ها را متوقف کنید
دهد سازگاری مغز با چالش های جدید، کارآیی و عملکرد شناختی آن را با افزایش سن، بهبود می بخشد. 2 گردش خون قلب را بالا ببرید این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می کوشد، چرا که ورزش منظم جریان خون در مغز را افزایش می دهد. در واقع قلب قوی از طریق گردش خون کافی به مغز کمک می کند تا عملکرد بهینه خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر ...
درمان غلظت خون بالا ( برای درمان غلظت خون بالا چه بخوریم؟ )
.... این حالت می تواند منجر به کندی گردش خون و افزایش ریسک ابتلا به لخته های خونی شود. عوامل متعددی می توانند در افزایش غلظت خون نقش داشته باشند. این عوامل شامل کم آبی بدن، کمبود اکسیژن مزمن (مانند شرایطی که در ارتفاعات بالا رخ می دهد)، برخی بیماری ها مانند پلی سیتمی ورا (نوعی اختلال در مغز استخوان که باعث تولید بیش از حد سلول های خونی می شود) و حتی سیگار کشیدن است. . تشخیص ...
لرزش انگشت شست نشانه چیست؟
کند؟ بله، بنابراین مصرف غذا های غنی از منیزیم ضروری است. علاوه بر این، کمبود منیزیم می تواند منجر به سفتی و انقباض عضلات شود که به آن کمبود منیزیم می گویند. در حالی که بدن شما خود منیزیم تولید نمی کند، کمبود آن می تواند مانع جذب سایر مواد مغذی شود. پزشکان مصرف بیشتر اسفناج، موز، غلات کامل و عدس را به عنوان منابع خوب منیزیم توصیه می کنند. 2. استرس تنش می تواند در ...
بهترین و موثرترین روش جلوگیری ریزش مو زنان
انواع ریزش مو در کم پشتی کلی، مردان طاسی را تجربه می کنند اما در زنان فرق بازتر می شود. گاهی ممکن است نمود دایره یا تکه های خالی در لابلای موهای سر هشدار دهنده باشد. شانه یا برس پر مو و نازک شدن موهای سر نیز گواه ریزش مو است. علم پزشکی به طور کلی انواع الگوهای ریزش مو را اینگونه تقسیم بندی کرده است. 1-ریزش مو آندروژنیک: این نوع از ریزش مو از ژنتیک یا به عبارت دیگر سابقه خانوادگی نشات می گیرد. در این الگوی ریزش، موها ...
اسفناج، سبزی پر خاصیت؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
... آمارها نشان می دهد یکی از مهم ترین دلایل ریزش مو به خصوص در خانم ها کمبود آهن است که اسفناج با تامین آهن مورد نیاز بدن از بروز این مشکل جلوگیری می کند. جالب است بدانید که اسفناج حاوی بیوتین است و از همین رو برای افزایش رشد موها و همچنین جلوگیری از شکننده شدن ناخن ها نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد که مصرف اسفناج می تواند موجب کاهش احساس گرسنگی و کاهش اشتها شود. مطالعات نشان می ...
کاهش فوری وزن و لاغر شدن سریع با این روش سالم و ساده
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای ...
فواید شگفت انگیز صابون شیر الاغ برای پوست و مو
به بازسازی پوست نیز کمک کند. همچنین از عفونت های باکتریایی احتمالی محافظت می کند. اگر دائماً پوست خود را با دستان خود لمس می کنید، ممکن است در حال انتقال باکتری از دست ها به صورت خود باشید. صابون شیر الاغ با محافظت در برابر این باکتری ها از پوست شما در برابر عوامل مضر خارجی محافظت می کند. *شما می توانید آن را نه تنها برای صورت بلکه برای بدن خود نیز استفاده کنید. ...
علائم آرتریت روماتوئید که باید مراقب آن ها باشید
آفتاب نیوز : به عنوان یک بیماری پیشرونده توصیف می شود، زیرا می تواند با گذشت زمان بدتر شود و بدون درمان کافی می تواند منجر به مشکلاتی در سراسر بدن شود. التهاب ناشی از آن می تواند به قلب، ریه ها و رگ های خونی آسیب برساند و منجر به عوارض جدی شود. 1. درد مفاصل و تورم: آرتریت روماتوئید می تواند هر مفصلی در بدن را تحت تاثیر قرار دهد، اما اغلب به دست ها (از جمله بند انگشت و مفاصل ...
آیا مصرف کلاژن به رشد مو کمک می کند؟
به گزارش تازه نیوز، کلاژن یک پروتئین پیچیده و حاوی اسیدهای آمینه است که از سلامت بافت های همبند، پوست، استخوان ها، ماهیچه ها و مو حمایت می کند. چگونه کلاژن باعث رشد مو می شود؟ وجود فولیکول های موی سالم برای داشتن موهایی سالم و پرپشت، مهم است. این فولیکول ها برای حفظ سلامت مو و تقویت رشد به پروتئین و سایر ترکیبات نیاز دارند. کلاژن برای مو مفید است زیرا میزان پروتئین را افزایش ...
ارتباط کلسیم، منیزیم و پتاسیم با فشار خون
، استراتژی کاهش مصرف نمک موثرترین رویکرد در کنترل فشار خون در همه کشورها بوده است. با مصرف نمک، سدیم که یک جزء آن است، وارد بدن شده و به راحتی از طریق دستگاه گوارش جذب می شود. با کاهش مصرف نمک، از 27 درصد سکته ها و مرگ و میرها می توان پیشگیری کرد. درکشور ما متوسط مصرف نمک در حدود 10 تا 12 گرم برآورد شده است درحالی که میزان توصیه شده ، کمتر از 5 گرم در روز است. به عبارت دیگر ، ما ...
