با این خشکبار نه مویتان سفید می شود نه می ریزد!
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که به درمان جوش های صورت کمک خواهند کرد
بعضی از افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغزهای خام، خصوصا دانههای کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه ها و جوش ها مفید هستند. ویژگی سلنیوم این است که تعداد سلولهای سفید خون را در بدن افزایش می دهد، درنتیجه قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند. بعضی ترکیبات مانند ویتامین E، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری هستند بنابراین، مغزهای حاوی این عناصر هم ...
آیا خوردن قلم گاو و گوساله برای کودکان فایده ای دارد؟
...> یکی دیگر از مهمترین خواص قلم گاو و گوساله افزایش سلامت و رفع مشکلات پوست و مو است. مصرف عصاره قلم در غذاها باعث کاهش چشمگیر روند پیر شدن پوست شده، به دلیل میزان بالای کلاژن، چین و چروک پوست را برطرف می کند و باعث تقویت موها می شود. اسیدآمینه های مفید موجود در عصاره قلم برای بهبود عملکرد ذهن مؤثر بوده و باعث تقویت حافظه می شود. این ماده غذایی به تولید خون، بهبود کیفیت و جریان خون کمک می ...
فواید نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی
امکان می دهد تا مقدار زیادی از مواد مغذی موجود در سبزیجات را در یک نوشیدنی کوچک دریافت کنید. آب سبزیجات منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. این نوشیدنی همچنین می تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. آب سبزیجات را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد. برای تهیه این نوشیدنی، سبزیجات مورد علاقه خود را به قطعات کوچک خرد کرده و در مخلوط ...
آشنایی با یک ماده غذایی پروتئینی و خون ساز
بوقلمون در عین حال یک منبع عالی پروتئینی است. بدن از پروتئین برای ساخت و ترمیم استخوان ها، ماهیچه ها، غضروف، پوست، خون و سایر بافت ها استفاده می کند. گوشت بوقلمون همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی شامل ویتامین های ب، زینک و سلنیم است. طبق مطالعات پزشکی، متخصصان به یافته های قابل توجهی در مورد فواید بوقلمون برای سلامتی دست یافته اند. بوقلمون به طور کلی ...
هر آنچه باید درباره ویتامین ها و مواد معدنی کودکان بدانید
های محلول در آب، مقادیر زیاد آن در بدن جمع شده و مسمومیت ایجاد می کند؛ بنابراین حتماً باید دوز مناسب برای کودک توسط پزشک تجویز شود. ویتامین A به طورکلی ویتامین A برای رشد و سلامت پوست و چشم ها مهم است. این ویتامین بر ایمنی بدن و ترمیم بافت ها و استخوان ها نیز اثر می گذارد. منابع خوب ویتامین A شامل سبزیجات زرد و نارنجی مثل هویج و سیب زمینی شیرین و طالبی می شوند. همچنین سبزی ...
خواص نارنگی و تاثیر معجزه آسای آن برای سلامتی
سلامت سلول ها کمک کنند. حفظ سلامت قلب و عروق: مصرف منظم نارنگی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و برای سلامتی قلب و عروق مفید باشد. حفظ سلامت گوارش: فیبر موجود در نارنگی می تواند به سلامت گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. پشتیبانی از سلامت استخوان ها: مقدار مناسبی از مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم در نارنگی می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. به گزارش دکتر زندی، از ...
10 فایده شگفت انگیز ویتامین B6 برای سلامتی شما
تولید مواد التهاب آور می شوند. همچنین، ویتامین B6 تأثیر مثبتی بر روی تولید سلول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی دارد. این سلول های سفید خون مسئول تشخیص و از بین بردن میکروب ها و عوامل التهابی هستند. با افزایش تعداد و کارایی این سلول ها، ویتامین B6 می تواند به کاهش التهابات و حفظ سلامت بدن کمک کند. به طور کلی، مصرف مناسب ویتامین B6 می تواند به کاهش التهابات مختلف در بدن کمک ...
منابع طبیعی غنی از کلاژن را بشناسید
برکه _ تازه ترین های سلامت را با ما دنبال کنید. کلاژن، همان چیزی که نامش را با هر جستجو برای راه ضد پیری پوست و صورت، می بینید و برایتان تکرار می شود همیشه در مکمل ها و داروهای موجود در بازار یافت نمیشود و مثل همیشه خداوند پاسخ هر نیاز ما را در طبیعت شگفت انگیزش قرار داده است پس آنها را شناخته و مصرف کنید تا هرچه بیشتر در حفظ زیبایی و جوانی صورت خود توانا باشید. لیست کامل مواد مغذی ...
آیا ویتامین زیاد باعث ریزش مو می شود؟
. اما مصرف بیش از حد ویتامین آ می تواند موجب از دست دادن موها شود. بیشتر بزرگ سالان نباید روزانه بیش از 10 هزار واحد بین المللی ویتامین آ مصرف کنند. بیشتر از این میزان نتیجه منفی برای بدن خواهد داشت. از دیگر موادی که ازدیاد آن در بدن باعث ریزش مو می شود سلنیوم است. سلنیوم از جمله مواد معدنی است که به مقدار اندک برای بدن لازم است. سلنیوم می تواند به کاهش ریزش مو، به ...
علت سفید شدن مژه ها و راه درمان آنها
به گزارش سلام نو به نقل از سلامت نیوز، سفید شدن مژه ها به عوامل بسیاری بستگی دارد که شایع ترین آن افزایش سن است. حدود نیمی از مردم جهان وقتی 50 ساله می شود تقریبا نصف موهایشان سفید شده است. مژه های سفید همچنین می توانند نشانه ای از یک مشکل سلامتی باشند یا به دلیل عارضه جانبی برخی داروها یا سیگار کشیدن ظاهر می شوند. به گزارش وری ول هلت، این عوامل بر نحوه ساخت ملانین در بدن تاثیرگذار است ...
پنج دمنوش مفید برای روزهای آلوده
گروه سلامت: برخی دمنوش های گیاهی چاره ساز این روزهای خاکستری هستند.به گزارش بهداشت نیوز، در هوای آلوده باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها هم به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و به طور طبیعی ایمنی را تقویت می کنند. غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین E نیز می توانند به حفظ سلامتی تان کمک کنند. بتاکاروتن می تواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند ...
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو
، جوانه گندم، تخم کدو تنبل، صدف و عدس پیدا کنید. دوز توصیه شده روزانه روی برای مردان 11 میلی گرم و برای زنان 8 میلی گرم است. مصرف بیش از حد می تواند منجر به از دست دادن اشتها، گرفتگی عضلات و سردرد شود. همچنین می تواند کلسترول خوب شما را کاهش دهد. سلنیوم سلنیوم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در حفظ سلامت مو دارد. کمبود می تواند باعث شکنندگی مو و ریزش مو شود. سلنیوم از بدن ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
. خواص پسته در طب سنتی: مواد مغذی موجود در پسته شامل چه مواردی است؟ پسته میوه ای مفید و سرشار از مواد مغذی است که برای رشد و حفظ سلامت بدن بسیار مهم هستند. مقدار 100 گرم پسته حاوی این مواد مغذی است: 562 کیلوکالری انرژی 5 گرم کربوهیدرات 3 گرم فیبر 03 گرم پروتئین 39 گرم چربی 1025 میلی گرم پتاسیم 490 میلی گرم فسفر 700 میلی گرم ویتامین B6 1.2 میلی گرم منگنز ...
کاهش فوری وزن و لاغر شدن سریع با این روش سالم و ساده
یک ماده غذایی مفید برای چربی سوزی است. گردو خاصیت MUFA دارد بدین معنی که دارای چربی مفید بوده و چربی های مضر و اشباع شده ندارد. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از MUFA ها مثل گردو و ماهی در آب شدن چربی های دور شکم و پهلو کارآمد است زیرا چربی های مفید چربی های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین میبرند. مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت ...
با این خوراکی خوشمزه از پوکی استخوان پیشگیری کنید
وعده های غذایی باشد. پیشگیری از پوکی استخوان مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان ها مفید است. کاهش ریزش و سفید شدن مو مویز نه تنها سرشار از آهن است بلکه ویتامین C فراوانی هم دارد. ویتامین C به جذب سریع تر املاح در بدن کمک کرده و موها را به خوبی تغذیه می کند. کنترل فشارخون فشار خون بالا عارضه ای است که به آمار ...
خواص اسفناج؛ 18 خاصیت مهم اسفناج را بشناسید!
سلامت بدن تاثیر می گذارد. اسفناج سرشار از کاروتنوئید است که از آسیب رادیکال های آزاد و بروز سرطان در بدن جلوگیری می کند. فیبر موجود در این سبزی موجب افزایش احساس سیری و تنظیم قند خون می شود. اسفناج مقدار کلسیم زیادی دارد و از همین رو مصرف آن برای تقویت استخوان ها نیز بسیار مفید است. در ادامه این بخش می توانید با مهم ترین خواص اسفناج برای سلامت آشنا شوید. اسفناج سرشار از ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد
. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد
مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که ...
24 خواص بی نظیر تمشک؛ طبع تمشک سرد است یا گرم؟
اکسیدان است که به دلیل یکنواخت بودن رنگ آن به جوانتر نشان دادن پوست کمک می کند. خواص تمشک برای مردان : مصرف تمشک باعث حفظ سلامت اسپرم در مردان می شود. خواص تمشک برای زنان : تمشک حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی، اسید فولیک و منزیم است که باعث افزایش باروری در زنان می شود. خواص تمشک برای کم خونی : تمشک حاوی آهن است که نقش مهمی در شکل گیری گلبول های قرمز دارد. تمشک سرشار از فیبر است، که باعث افزایش ...
چه عواملی باعث سفید شدن مو می شوند؟
... کمبود مواد مغذی برای بدن می تواند روند سفید شدن موها را سرعت ببخشد. اگرچه بین کمبودهای خاص مواد غذایی و سفید شدن موها رابطه مستقیمی وجود ندارد. حفظ رژیم غذایی سالم که حاوی انواع ویتامین ها و پروتئین ها است برای سلامت کلی بدن از جمله موها ضروری است. برخی از مواد مغذی در تولید ملانین نقش مهمی ایفا می کنند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی، ب 12 و ای و همچنین مواد معدنی مانند مس و آهن ...
روزانه چقدر ویتامین بی 12 نیاز داریم؟
کار ها را انجام دهد: تشکیل سلول های قرمز خون: سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن در سراسر بدن حیاتی هستند، بنابراین دریافت ویتامین بی 12 کافی می تواند انجام درست این کارکرد را تضمین کنید. سلامت در دوران بارداری: دریافت ویتامین بی 12 کافی در دوران بارداری می تواند به کاهش خطر ناتوانی های مادرزادی قابل توجه کمک کند. سلامت استخوان: استخوان ها از ویتامین بی 12 برای حفظ تراکم مواد ...
این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید
...> بهبود گردش خون : منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن : مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی ...
مصرف شیر و لبنیات سبب پوکی استخوان می شود؟
: شیر و لبنیات علاوە بر املاح و ویتامین های مختلف حاوی مقادیر بالایی از ملح کلسیم بە صورت ترکیب با عناصر دیگر است کە طی هضم و متابولیسم در بدن، بە یون اصلی کلسیم تبدیل شدە کە در استخوان های بدن جذب و جاگذاری می شود. درویشی تصریح کرد: با این اوصاف، کلسیم موجود در شیر و لبنیات نە تنها باعث ایجاد پوکی در استخوان نمی شود، بلکە بالعکس سبب استحکام و افزایش تراکم استخوان ها نیز خواهد شد. وی یادآور شد: اینکە برای جلوگیری از پوکی استخوان بخواهید از خوردن شیر و لبنیات پرهیز کنید کار اشتباهی است، زیرا برای افزایش تراکم استخوان ها مصرف شیر و لبنیات ضروری است. ...
ماده غذایی خوشمزه ای که فایده های بی شماری برای کودکان دارد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و نقش مهمی در سلامت اعضای مختلف بدن کودکان مانند مغز، قلب و ... دارد؛ به همین دلیل این ماده غذایی را باید در برنامه غذایی کودکان قرار داد. جالب تر اینکه تخم مرغ اسیدهای آمینه ای دارد که بدن قادر به تولید آنها نیست. فایده های تخم مرغ فقط به پروتئین و اسید آمینه آن خلاصه نمی شود. این خوراکی خوشمزه ...
عفونت خون چیست و چگونه درمان می شود؟
کورکومین است که سبب افزایش سطح پروتئین خون می شود. زمانی که میزان پروتئین خون بالا باشد، بهتر می تواند با انواع عفونت و عوامل بیماری زا مبارزه کند. همچنین این ماده می تواند توده عضلانی مرتبط با عفونت را درمان کند. کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از دیگر فواید زردچوبه هستند. سیر حاوی ...
چگونه ویتامین د کافی دریافت کنیم؟
...> دستورالعمل های موسسه پزشکی، میزان توصیه شده ویتامین د در رژیم غذایی را به 600 واحد بین المللی (IU) برای همه افراد 1 تا 70 ساله افزایش داده و برای بهینه سازی سلامت استخوان ها، آن را به 800 IU برای بزرگسالان بالای 70 سال رسانده است. حد بالای ایمن نیز به 4000 IU است. همچنین، پزشکان ممکن است بیش از 4000 واحد بین المللی را برای اصلاح کمبود این ویتامین تجویز کنند. بنابراین، اگر زمان زیادی را زیر نور آفتاب نمی گذرانید یا همیشه مراقب پوشاندن پوست خود هستید (ضدآفتاب مانع از تولید ویتامین د می شود) باید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل ویتامین د مشورت کنید. منبع: سلامت ...
کله پاچه خورها بخوانند / 11 نکته طلایی درباره کله پاچه
موهای سالم مفید است. 3. فسفر کله پاچه 80.1 میلی گرم فسفر به بدن می دهد و 12 درصد از نیاز روزانه ی بدن به این ماده ی مغذی را رفع می کند. فسفر به سلول ها در درست عمل کردن کمک می کند و در تولید انرژی، کمک به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و رشد اثرگذار است. 4. کولین با خوردن این غذای دلچسب 47.7 میلی گرم کولین دریافت می کنید و 10 درصد از نیاز روزانه ی ...
فواید شگفت انگیز صابون شیر الاغ برای پوست و مو
الاغ سرشار از ویتامین E، اسیدهای آمینه، ویتامین های A، B1، B6، C، D، E، امگا 3 و 6 است. حاوی مقدار زیادی کلسیم و 4 برابر کمتر چربی است. همچنین حاوی رتینول است که اثرات ضد پیری دارد و به طور طبیعی شما را جوان تر نشان می دهد. در صورت مصرف، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بازسازی سلولی کمک می کند. همچنین کاربردهای مختلفی دارد. علاوه بر محصولات مراقبت از پوست، می توان آن را در محتوای ...
5 سبزی خوشمزه که به تناسب اندام و گرم شدن بدن کمک می کند
اشاره شده که سرشار از مواد مغذی ضروری هستند و ما را گرم و سالم نگه می دارند. در مورد این غذاها و فوایدشان بیشتر بخوانید. هویج هویج یک غذای زمستانی است که اغلب در کنار یا همراه سایر غذاهای اصلی مصرف می شود. این سبزی نقش مهمی در تقویت سلامت در ماه های سرد سال دارد. هویج که سرشار از بتاکاروتن است، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و سلامت پوست را افزایش می دهد. فراتر از میان وعده ...