خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
التهاب تیروئید بعد از زایمان و چگونگی درمان آن
تیروئید غده ای پروانه ای شکل در جلوی گردن است که هورمون های تیروئید را تولید می کند. این هورمون ها در سوخت وساز بدن و خیلی از اعضای آن نقش دارند و باعث عملکرد درست آنها می شوند. گاهی تغییراتی طی بارداری باعث می شود غده تیروئید، هورمون تیروئید خیلی کم یا خیلی زیاد تولید کند که به این عارضه التهاب تیروئید بعد از زایمان می گویند. اگر تشخیص داده شود که دچار التهاب تیروئید بعد از زایمان ...
ورم بدن در قاعدگی| چرا بدن قبل از شروع قاعدگی ورم می کند؟
حبس مایعات درون بدن، به معنای ناتوانی جسم از دفع نوشیدنیها، آب و خوراکیهایی است که وارد بدن می شوند. این عارضه باعث نفخ و ورم در بخشهای خاصی از بدن شامل، سینه، شکم، دست، پا یا شانه می شود یا کل بدن ورم می کند. گاهی فرد متوجه این عارضه هست و گاهی نیست. گاهی به دلیل بروز برخی مشکلات جسمی، بدن انسان دچار تورم و افزایش وزن می شود، این عارضه در اصطلاح “حبس شدن آب در بدن” نامیده می شود که در ...
شیرینی زیاد میخوری؟ منتظر این بلاها باشید
.... قند بیش از حد می تواند تعدادی از اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. این می تواند باعث افزایش وزن، انباشته شدن چربی احشایی و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی شود، که علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. چاقی، التهاب، تری گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها تعدادی از مشکلاتی است که در مصرف بیش از حد قند با آن مواجه خواهید شد. 1. افزایش قند خون ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
غذاهای آب پز، بخارپز و تنوری مصرف کنید. _ موادغذایی پرفیبر مانند سبزی ها، میوه ها، نان، غلات سبوس دار مثل نان سنگک و نان جو را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. _ تعداد وعده های غذایی را زیادتر و حجم غذای مصرفی را کاهش دهید. به این ترتیب کالری بیشتری سوزانده می شود و وزن بدن کنترل می شود. ضمنا به خاطر داشته باشید که اگر وعده اصلی شما شام باشد تمام کالری غذایی که خورده اید ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
سرماخوردگی و آنفولانزا، ریه این افراد آسیب پذیرتر بوده و ممکن است برای درمان، نیاز به مراقبت های ویژه داشته باشند. مشکلات قلبی عروقی: سیگار کشیدن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 50 درصد افزایش می دهد و سیستم گردش خون را مختل می کند. دیابت: مصرف سیگار، باعث می شود که بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع دو افزایش یابد. زخم معده و مشکلات گوارشی: زخم معده و سرطان معده در ...
ملاحظات تغذیه ای در سرطان خون
استخوان و تولید بیش از حد لنفوسیت می شود و در نتیجه باعث کاهش فزاینده گلبول های قرمز، گلبول های سفید خون و پلاکت های خون می شود. بیشتربخوانید: ملاحظات تغذیه در درمان سرطان سینه علائم هشدار دهنده زودرس سرطان خون تعریق شبانه، تب، خستگی و احساس درد، علائمی شبیه به آنفولانزا. این علائم بیش از دو هفته طول می کشد و با کاهش وزن ناگهانی، درد استخوان و مفاصل و خونریزی و ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می توان با برداشتن گام های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف کرد. 8 راهکار برای حذف سموم ...
آیا سرما واقعا باعث سرماخوردگی می شود؟
مقاومت بدن در برابر برخی بیماری ها می شود و شواهد قطعی وجود ندارد، اما چند نظریه در مورد تاثیر ورزش وجود دارد: - بهبود گردش خون باعث می شود گلبول های سفید سریع تر عفونت را شناسایی و مقابله کنند. - افزایش دمای بدن حین و بلافاصله بعد از ورزش ممکن است مانند تب عمل کرده و از رشد باکتری ها جلوگیری کند. - ممکن است باعث تخلیه ویروس ها از ریه ها و مجاری هوایی شود و احتمال ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها + اینفوگرافیک
رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن، کمک کننده هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن می شوند. ...
هرگز دیر غذا نخورید!
رفتن خطر چاقی، افزایش چربی بدن و موفقیت کمتر در کاهش وزن مرتبط است. ما می خواستیم دلیل آن را بفهمیم و دریابیم چرا دیرهنگام غذا خوردن، خطر چاقی را افزایش می دهد. متخصصان در این آزمایش، شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند. به یک گروه برنامه ای دقیق با سه وعده غذایی در روز در زمان های عادی شامل صبحانه در ساعت 9 صبح، ناهار در ساعت 13 و شام در حدود ساعت 18 بعد از ظهر داده شد، اما برای ...
در زمستان پیازچه بخورید
- تقویت سیستم ایمنی بدن پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. - تقویت دستگاه گوارش از آنجایی که پیاز سبز حاوی درصد بالایی از فیبر است، آن را به گزینه غذایی عالی برای افرادی که از سوء هاضمه و مشکلات گوارشی رنج می برند تبدیل می ...
از کجا می شود فهمید مصرف قندمان بالاست؟
...، افت قند را تسریع می کند و سبب می شود قند بیشتری مصرف کنید. اگر یک ماده غذایی دارای شاخص گلیسمی (قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب می شود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند می شود. سعی کنید غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین مانند: سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و ... که حاوی فیبر هستند را مصرف کنید؛ این گروه غذایی آهسته تر جذب بدن می شوند؛ بنابراین قند خون را متعادل تر ...
درباره ویتامین c و خواص آن چه می دانید؟
ویتامین را نمی توان انکار کرد. وزن خود را کنترل کنید یکی از تاثیراتی که ویتامین ث خواهد داشت؛ کنترل وزن است. کارنیتین که ویتامین C به تولید آن کمک می کند، باعث تغییر چربی به شکل انرژی خواهد شد. در نتیجه متابولیسم بدن افزایش یافته و میل به مصرف غذاهای ناسالم کاهش می یابد. در نهایت، تغییرات مثبتی در وزن رخ داده و کاهش وزن اتفاق می افتد. با ویتامین C، مواد معدنی را به بدن جذب ...
چرا کودک ما اضافه وزن دارد؟ + (علت – پیشگیری - راه حل)
مثل فست فودها و نوشیدنی های قندی مانند نوشابه ها و میان وعده های نامناسب مانند چیپس و پفک، شکلاتها و ... ،دلایلی هستند که که باعث اضافه وزن کودکان و چاقی آن ها شده است.در اکثر موارد خانواده ها بدلیل ناآگاهی و گاها فرهنگ غلط فکر میکنند کودک هرچه تپل تر و در واقع چاق تر باشد بامزه تر و سالمتر است. در حالیکه چاقی در این دوران تاثیر زیادی روی سلامت جسمی و روانی کودک دارد . در اغلب موارد ...
معایب و مزایای عمل اسلیو معده کدام اند؟
در عمل اسلیو معده حدود 80% از معده به همراه هورمون گرلین (که با ترشح آن احساس گرسنگی می کنید)، از بدن خارج می شود. خارج شدن قسمت زیادی از معده در کاهش وزن و بهبود بیماری های مرتبط با چاقی و اضافه وزن، موثر است. عمل اسلیو معده با هدف کاهش وزن و بهبود بیماری های مرتبط با چاقی و اضافه وزن انجام می شود. اما ممکن است همانند دیگر عمل های جراحی، معایبی نیز داشته باشد. در این مطلب به طور کامل ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
اسیدهای چرب ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و به کاهش چربی های شکمی منجر شوند. مصرف ماهی می تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کرده و به کاهش نوسانات انسولین منجر شود که این موضوع می تواند در کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم مؤثر باشد. مانند سایر منابع غنی از پروتئین، ماهی به حفظ توده عضلانی در طول کاهش وزن کمک می کند، که این امر برای حفظ سوخت و ساز سالم بسیار مهم است. انواع ماهی ...
پاکسازی کبد از سموم با خرمالو
معجون را صبح ها زمانی که ناشتا هستید، میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن ضد دردهای کمر و مفاصل کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کنید، در یک بطری بریزید، سر آن را محکم ببندید و در آب جوش، به مدت یک ساعت بجوشانید. سپس، از این روغن می توان ضد دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده کرد و همچنین، پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است، مانند قهوه دم کرده، میل شود. ...
چه زمانی لرزش دست ها خطرناک است؟
و با هیچ بیماری زمینه ای مرتبط نیست. لرزش اساسی معمولا دست ها را درگیر می کند اما می تواند در سایر قسمت های بدن مانند سر، صدا و پاها نیز مشاهده شود. معمولا زمانی بدتر می شود که فرد احساس استرس یا اضطراب می کند یا یک کار حرکتی مانند نوشتن یا ریختن یک لیوان آب انجام می دهد. درمان این مشکل می تواند شامل تغییر شیوه زندگی، دارو و جراحی باشد. هیپوگلیسمی، یعنی زمانی که سطح قند خون خیلی پایین ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
.... حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند؛ بنابراین اگر در دوران یائسگی مصرف آنها در برنامه غذایی افزایش یابد در کاهش علائم موثر است. به این نکته هم توجه داشته باشید که فیبر موجود در حبوبات علاوه بر فوایدی که در بالا به آن اشاره شد، باعث کندی جذب گلوکز در جریان خون شده و با کنترل اشتها از افزایش وزن هم جلوگیری می کند. حبوبات ...
مدیریت دیابت
...> در اغلب این بیماران نیاز به مصرف قرص های پایین آورنده قندخون و در تعدادی از آن ها نیز نیاز به مصرف انسولین وجود دارد. با توجه به اینکه انسولین برای استفاده قند توسط سلول ها و تأمین انرژی آنها ضروری است، هنگامی که انسولین به اندازه کافی در اختیار سلول های شما نیست، سلول های بدن شما نمی توانند انرژی لازم را دریافت کنند. (قند کمتری وارد سلول ها می شود) میزان زیادی قند در خون شما ...
آیا مبتلایان به تیروئید پرکار در معرض زوال عقل هستند؟
مبتلا به تیروتوکسیکوز به مشکلات شناختی مبتلا می شوند. همچنین خطر ابتلا به زوال عقل در بیمارانی که داروهایشان باعث افزایش شدید هورمون تیروئید می شود، 65 درصد افزایش می یابد. غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که روی اکثر اندام های داخلی تاثیر می گذارند. اسهال مکرر، فشار خون بالا، ورم یکی از پاها یا هر دو پا، خارش و خشک شدن پوست بدن، غلیظ شدن خون، اختلال خواب، بیش فعالی و بی قراری ...
خواص چای زنجبیل برای سلامتی
تازه و سرحال بودن می کنید. درمان و یا کاهش سرطان با چای زنجبیل ثابت شده است که چای زنجبیل برای درمان سرطان از جمله سرطان تخمدان موثر خواهد بود. چای زنجبیل برای درمان بیماری آلزایمر برای درمان یا جلوگیری از بیماری آلزایمر زنجبیل را در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. چای زنجبیل باعث کاهش سلول های مغزی و محافظت از سلول ها برای مدت طولانی میشود. چای زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن چای زنجبیل در روند کاهش وزن نقش مثبتی دارد یک چربی سوز است و وزن کلی را تحت تاثیر قرار نمیدهد.چای زنجبیل میتواند به شما کمک کند تا احساس خوبی داشته باشید و وزن کم کنید. ...
در زمستان پیازچه بخورید!
چه عواملی باعث می شود که در زمستان پیاز سبز یا پیازچه بخورید و چه فوایدی دارد؟
مقابله با فشار خون بالا با این میوه سرشار از ویتامین ها
جایگزین مناسبی برای تنقلات است و با کاهش احساس سیری می تواند مانع از پرخوری در وعده های غذایی شود. البته خوردن طالبی به عنوان پیش غذا نیز در کاهش ولع غذایی موثر است. تامین آب بدن طالبی نیز همانند هندوانه مقدار آب زیادی دارد و هر 100 گرم، تقریبا 85 میلی لیتر آب دارد. این خاصیت طالبی باعث شده تا انتخاب خوبی برای روز های گرم سال باشد و از کمبود آب بدن ناشی از گرمای هوا پیشگیری ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
. مصرف منظم چای به می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. 3- تقویت سیستم ایمنی بدن چای به یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند جایگزین مناسبی برای قهوه صبحگاهی شما باشد. چای به فاقد کافئین است، بنابراین برای افرادی که به کافئین حساس هستند یا می خواهند مصرف کافئین خود را کاهش دهند گزینه مناسبی است. چای به سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی بوده که به تقویت ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
همواره احساس گرسنگی می کنید، ممکن است کند خوری، به شما کمک کند. پس، تند خوری به بدن شما اجازه نمی دهد زمان کافی برای تشخیص سیری داشته باشد. حتی ممکن است باعث گرسنگی بیش از حد شما شود. 12- بیماری احساس گرسنگی مداوم ممکن است از علائم یک بیماری باشد. گرسنگی مکرر یک نشانه معمول دیابت است. این اتفاق در نتیجه سطح بسیار بالای قند خون رخ می دهد. به طور معمول با علائم دیگری از جمله ...
کودکان غزه؛ از تغییرات فیزیکی و روانی تا بحران امنیت اجتماعی
کودک جان خود را از دست می دهد و دو کودک مجروح می شوند، زیرا با وجود جغرافیای کوچک غزه، بیشتر کودکان در خانه حضور داشته و به دلیل ضعیف تر بودن آنها نسبت به دیگران هنگام بمباران پی درپی توان فرار ندارند. در این میان پزشکان متخصص و کارشناسان سلامت روان از از نگاه پزشکی و روانی به مسائل کودکان غزه نگاه می کنند و اتفاق نظر دارند که پیامدهای روانی جنگ بر عملکرد سیستم عصبی کودکان تأثیر گذاشته ...
