خواص باورنکردنی کشمش که از آن بی اطلاع هستید
سایر منابع:
سایر خبرها
5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی
قیسی نیز در ایران معروف است، یک غذای مغذی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. این میوه خشک به طور ویژه سرشار از ویتامین A است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی و تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. علاوه بر این، مصرف متوسط زردآلو خشک می تواند میزان پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن شما را افزایش دهد. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن 5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی ...
با این ترفندهای ساده سلامت روده را افزایش دهید
...: چربی ترانس و چربی اشباع موجود در غذاهای چرب و فست فودها نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه باعث افزایش سطح کلسترول در بدن و سطوح قند خون می شود. حالت تهوع پس از مصرف شیرینی های چرب یک اتفاق رایج است، با این حال نباید زیاد نگران بود طبیعت برای ما درمان هایی به شکل نوشیدنی های آرام بخش فراهم کرده است. در این مطلب، پنج نوشیدنی سالم را بررسی می کنیم که می توانند حالت تهوع را کاهش داده و ...
نسخه خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، آرتریت ها و آسم نیز می باشد دارچین دارچین ایمنی بدنتان را بالا می برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام دارد باعث کاهش قند خون، کلسترول تام و تری گلیسیریدها شده و کلسترول خوب را افزایش می دهد. در واقع دارچین موجب متعادل کردن قند خون در طولانی مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
به دلیل محتوای بالای ویتامین C آن است. ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از سلول های شما در برابر باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که ویتامین C برای کمک به بهبود سریع تر افراد از سرماخوردگی مفید است. 3 - خواص گریپ فروت تقویت سیستم ایمنی بدن است. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر موجود در گریپ فروت برای ایمنی مفید هستند ...
جو دوسر پرک، معجزه ای برای سلامتی
. کاهش وزن: جو دوسر پرک به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و به کاهش وزن کمک می کند. بهبود سلامت گوارش: فیبر موجود در جو دوسر پرک به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک می کند. کاهش خطر دیابت نوع 2: جو دوسر پرک به تنظیم قند خون کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. بهبود سلامت پوست: جو دوسر پرک دارای خواص ضدالتهابی است که به بهبود سلامت پوست کمک می کند ...
کلاژن گاوی جیم فیول یک راهکار عالی برای داشتن بدنی سالم و پوستی لطیف
به گزارش ایسنا به نقل از جیمارکت، در چشم اندازِ همیشه در حال تحول سلامت و تناسب اندام، علاقه مندان و ورزشکاران به طور مداوم به دنبال راه های نوآورانه برای افزایش عملکرد و بازدهی خود هستند. یکی از این پیشرفت ها، استفاده از پودر کلاژن گاوی جیم فیول ، از محصولات فروشگاه اینترنتی جیمارکت است. پودر کلاژن که از منابع حیوانی مشتق میشود. این محصول با دارا بودن از خواص متنوع، علاوه بر مصارف ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی 5منبع غذایی سرشار از فیبر
دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود 25 گرم فیبر و مردان حدود 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
شکست سرطان با استفاده از این دانه خوشبو / خواص هل را دست کم نگیرید
مبارزه با آن را دارد. مطالعات حیوانی نشان می دهد هل به عنوان عامل پیشگیری عمل می کند یا اینکه می تواند برای به تاخیر انداختن، مهار کردن یا برعکس نمودن تشکیل سرطان عمل کند. به طور کلی مواد شیمیایی گیاهی موجود در هل همچون cineole و لیمونن می تواند نقش محافظتی در برابر پیشرفت سرطان داشته باشد. هل می تواند به کاهش فشار خون در افراد که یک نکته کلیدی برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاست کمک کند ...
خواص انار پخته برای سرماخوردگی، عفونت و معده در طب سنتی!
نیز نقش مؤثری دارد. انار پخته همچنین به عنوان یک چربی سوز طبیعی، در کاهش وزن و بهبود سلامت کبد موثر است. به طور خلاصه، انار پخته یک گزینه عالی برای افزودن به رژیم غذایی روزانه است تا از فواید بی شمار آن برای سلامتی و طول عمر بهره مند شویم. منبع: سلامت بیشتر بخوانید معجزه انار در درمان این بیماری ها | خواص باورنکردنی انار خواص انار برای یبوست، تنظیم حرکت و التهاب روده! خوردن انار برای این افراد ممنوع است + طبع و عوارض دستورالعمل استفاده از انار برای درمان سرماخوردگی ...
خواص سماق قهوه ای ادویه ای بی نظیر
غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. به خصوص سرشار از ویتامین C است که نقش حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی و تولید کلاژن دارد. سماق قهوه ای همچنین حاوی ویتامین A است که یک ماده مغذی ضروری برای بینایی و سلامت چشم است. علاوه بر این، منبع خوبی از پتاسیم است که فشار خون و عملکرد عضلات را تنظیم می کند. خواص سماق قهوه ای : سماق قهوه ای مدت هاست که توسط قبایل ...
خواص شگفت انگیز روغن دنبه برای پوست | جوانسازی پوست با این روغن پرخاصیت
به گزارش همشهری آنلاین ، روغن دنبه ، چربی حیوانی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروری برای پوست است و به راحتی جذب شده باعث نرمی، صافی و روشن شدن رنگ پوست می شود. در این مطلب شما را با خواص روغن دنبه برای پوست آشنا می کنیم. روغن دنبه یک چربی سالم حیوانی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است و میتوانید به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست از آن استفاده کنید. این روغن طبیعی سرشار از ...
کدام مواد غذایی باعث بهبود کیفیت خواب می شود
...> ماهی سرشار از یک ماده آرام بخش طبیعی به نام تریپتوفان است که به خواب آرام کمک می کند و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد. این ماده در ماهی تن و میگو نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون به تنظیم سروتونین کمک می کند زیرا منبع خوبی از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 است. سروتونین تا حد زیادی مسئول ایجاد یک ریتم خواب و بیداری پایدار است. 3. اسفناج اسفناج علاوه بر منیزیم و پتاسیم ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن شیرموز در بدن مان می افتد
مخلوط کن ریخته و ترکیب کنند. این در حالی است که گرچه این مواد غذایی به طور جداگانه خواص زیادی دارند، اما ترکیب آن ها می تواند برای بدن مضر باشد. توصیه می شود پیش از ترکیب هر مواد غذایی با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کنید. منبع: طبنا
خواص خاکشیر برای لاغری
شده اند بسیار مفید است، این گیاه همچنین در رفع گرمازدگی استفاده می شود. خاصیت ضدمیکروبی خاکشیر ایزوتیوسیانات های موجود در خاکشیر دارای خاصیت ضدمیکروبی است و بنابراین مصرف خاکشی به مقابله بدن با میکروب ها کمک می کند. خواص خاکشیر برای دستگاه گوارشی خاکشیر از قدیم به عنوان اشتهاآور، تقویت کننده معده، ضدتب، ملیّن و در مشکلات سوء هاضمه و حتی درمان اسهال خونی استفاده شده ...
چرا نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
... البته در مصرف این مواد خوراکی باید اعتدال را رعایت نمود، زیرا کالری بالای آن ها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. از طرفی اگر قند موجود در خرما در تماس با آب جوش و چای جذب بدن شود باید این سوال را پرسید که چگونه بخش عمده کالری که از مواد قندی است و مبنای انرژی زا بدون آن است جذب بدن می شود، اما انرژی آن جذب نمی شود؟ این فرضیه را می توان به سادگی انکار نمود. برای تهیه شیره ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات فلفل دلمه ای برای سلامتی
ویتامین ها و مواد معدنی خود شناخته شده است. در این مقاله خواص فلفل دلمه ای را مورد بررسی قرار می دهیم. فواید فلفل دلمه ای مهم ترین خواص فلفل دلمه ای تنظیم فشار خون افزایش سوخت وساز بدن پیشگیری از بیماری های قلبی افزایش گلبول های قرمز خون حفظ سلامت قلب حفظ سطح کلسترول خون کاهش تورم ناشی از آرتریت ...
بذر کتان این بیماری خطرناک را از ما دور می کند+لیست خواص
. به علاوه، بذر کتان منبع غنی لیگنان است، نوعی فیتواستروژن که ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. این دانه همچنین سرشار از فیبر غذایی محلول و هم نامحلول است که به هضم غذا کمک و روده ای سالم را تقویت می کند. می توان آن را به اشکال مختلف کامل، آسیاب شده یا به صورت روغن بذر کتان مصرف کرد؛ بذر کتان آسیاب شده راحت تر هضم می شود و به بدن اجازه می دهد به طور موثرتری به مواد مغذی خود ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
آیا تا به حال جگر مرغ را امتحان کرده اید؟ این ماده غذایی، که برای بسیاری ناشناخته است، منبع تغذیه ای سالم و کم کالری محسوب می شود و به طور گسترده در غذا های متنوع اروپایی، آسیایی و جنوبی به کار می رود. در این مطلب به طور کامل خواص جگر مرغ را مورد بررسی قرار می دهیم. سلامت قلب و عروق پیشگیری از کم خونی افزایش انرژی بدن بهبود بینایی و سلامت ...
8 راهکار ساده برای سم زدایی از بدن در روزهای آلوده
و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ به واسطه سطوح بالای فیبر ...
بعد از خوردن اسفناج با ماست (برانی) این اتفاقات در بدنمان می افتد
به گزارش برنا؛ ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک می کنند. در ادامه به برخی از تر ...
شکلات تلخ برای لاغری باید چند درصد باشد
کمی پیچیده تر و نیازمند کالری بیشتری می کند، در نتیجه شما با گنجاندن شکلات تلخ در رژیم غذاییتان می توانید کالری سوزی بیشتری داشته باشید. 5.متعادل سازی سطح انسولین و ترشح هورمون شادی یکی از مهم ترین مواد مغذی موجود در این مادۀ غذایی، فلاونوئیدها هستند. این ماده سبب کاهش مقاومت انسولین می شود. در حقیقت این ماده با کاهش سرعت ورود قند خون به داخل سلول ها، از بالا رفتن میزان ...
فلفل سیاه، پادشاه ادویه هاست!
...، چین و چروک ها را هم از بین می برد. با مصرف فلفل، از پیری زودرس و بروز لکه های تیره نیز جلوگیری می شود. 5. کاهش وزن| این ادویه شگفت انگیز به کاهش وزن نیز کمک می کند. می توانید آن را به چای سبز اضافه کنید و دو تا سه بار در روز، مقداری از این ترکیب بنوشید. این ادویه دارای محتوای غنی از مواد مغذی گیاهی است که به تجزیه چربی اضافی کمک می کنند. همچنین متابولیسم بدن شما را بهبود می بخشد ...
فیبر راهنمای طبیعی بدن در مدیریت وزن است
می کند. برنامه های غذایی کم کربوهیدرات همچنین می توانند به افراد کمک کنند وزن از دست بدهند و به بهبود فشار خون و التهاب کمک می کنند. اما گفته می شود که برنامه های غذایی کم کربوهیدرات آثار منفی بر سلامت روده دارند، و مشخص نیست در بلندمدت چه اثری روی سلامت قلب، برخی انواع سرطان و سایر عارضه ها دارند. از سویی، پژوهش ها نشان می دهند که برنامه های غذایی سرشار از کربوهیدرات های ...
آشنایی با خواص کم نظیر رویال ژل
خواص ضد حساسیت ژل رویال لازم است. ضد پیری برخی از مطالعات نشان داده اند که رویال ژل ممکن است دارای خواص ضد پیری باشد. نشان داده شده است که آبرسانی پوست را بهبود می بخشد، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و ظاهر چین و چروک و خطوط ریز را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه موجود در ژل رویال نیز ممکن است به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که عامل اصلی پیری ...
آنچه درباره روغن بادام شیرین و خواص آن باید بدانید
تسکین این درد می توانید روی روغن بادام شیرین حساب کنید. روغن بادام شیرین و خواص آن به ما نشان می دهد که این محصول، علاج خوبی برای این درد است. ماساژ دادن بدن توسط این روغن سبب رفع درد مفاصل شده و اسپاسم عضلانی و آرتریت را بهبود می بخشد. به تقویت ناخن هایتان کمک کنید اثر روغن بادام شیرین و خواص آن راجع به تقویت و استحکام سازی ناخن ها را نمی توان نادیده گرفت. در این محصول، ترکیبات موثری همچون زینک، آهن و ویتامین ب وجود دارند. این ترکیبات باعث افزایش سلامت ناخن شده و سفیدی و شکنندگی را از آن دور می سازند. ...
مضرات خوردن پرتقال در شب
منجر به آسیب دهانی شود. در کل، اکثر افراد می توانند پرتقال را به طور ایمن مصرف کنند. اما اگر شما دارای حساسیت یا مشکلات جدی سلامتی هستید یا داروهای خاصی مصرف می کنید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. پرتقال به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C، فیبر و مواد آنتی اکسیدانی خاص، برای سلامتی مردان نیز بسیار مفید است: حفظ سلامت قلب و عروق: ویتامین C، فیبر و آنتی ...