خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را همراه موز نخورید!
کاهش دهد. موز نسبتا سریع هضم می شود و ترکیب آن با پروتئین های دیر هضم ممکن است باعث تخمیر و ایجاد گاز در دستگاه گوارش شود. کربوهیدرات های فراوری شده مصرف موز با کربوهیدرات های فرآوری شده مانند تنقلات شیرین یا غذا های پخته شده، ممکن است منجر به افزایش سریع و کاهش ناگهانی سطح قند خون شود. این نوسان شدید می تواند منجر به احساس خستگی و گرسنگی در مدت کوتاهی پس از خوردن غذا شود ...
شب یلدا هندوانه بخوریم یا نخوریم؟
بین خوراکی ها لحاظ شود. در بین میوه ها انار شیرین و رسیده توصیه می شود. این استاد طب سنتی متذکر شد: همچنین مصرف هندوانه توصیه نمی شود. بهتر است که انار به همراه گلپر بعد از غذا مصرف شود؛ چرا که مصرف آن قبل از غذا ممکن است منجر به یبوست شود. نجات بخش اظهار کرد: می توانیم از انواع دمنوش ها از جمله دمنوش به، سیب و ترکیب آن ها با دارچین استفاده کنیم. به طور کلی این دمنوش ها می ...
با این ترفندهای ساده سلامت روده را افزایش دهید
.... نوشیدنی های پروبیوتیک راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب | با این ترفندهای ساده سلامت روده را افزایش دهید این نوشیدنی ها که سرشار از باکتری های مفید هستند، میکروبیوم روده سالم را تقویت می کنند و در هضم بهتر غذا موءثر هستند، پروبیوتیک ها همچنین به بدن کمک می کنند تا چربی ها را تجزیه کند و ناراحتی هایی که اغلب با وعده های غذایی چرب همراه است را کاهش ...
این میوه بهشتی را بخورید تا افسردگی نگیرید
درمان ناباروری) 8. رشد بهتر کودکان 9. فرزند را زیبا می کند (قبل و بعد از بارداری، پدر و مادر مصرف کنند) 10. باز کننده زبان (درمان باز نشدن زبان بچه ها) 11. رشد و بلوغ بچه را سرعت می بخشد. 12. تقویت کننده ذهن و حافظه 13. تقویت کننده قلب 14. بیماری را دفع می کند 15. درمان وسواس 16. شیطان را دور می کند (تقویت حصار معنوی و دور شدن اسباب غریب بیماری ها) 17. به اعتدال طبایع کمک می کند 18. رفع جرم دندان (مصرف آن با پیه) 19. هضم بهتر غذا منبع: اقتصاد نیوز ...
ترکیب این میوه با شیر در بدنمان سم تولید می کند
منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین واکنش های منفی ...
بهترین وضعیت بدن هنگام خوردن داروی مسکن
های دیگری نیز بر سرعت عمل قرص تاثیر می گذارد و به گفته متخصصان، قرص های مسکن باید 1) چند دقیقه قبل از غذا مصرف شوند، زیرا معده پُر باعث کاهش تاثیر قرص می شود و همچنین 2) همیشه با مایع کافی بلعیده شوند. قطره های مسکن نیز معمولا سریع تر از قرص ها عمل می کنند، زیرا از طریق غشا های مخاطی دهان یا بینی وارد جریان خون می شوند و بنابراین سریع تر جذب می شوند. ...
کاهش وزن با شش میان وعده سیرکننده و مؤثر
خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی، مانند میوه ها و سبزیجات، را افزایش دهید. هم چنین میان وعده های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون های سیری می شود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و کاهش سرعت هضم به ایجاد ...
9 خطای رایج در نگهداری مواد غذایی
غذا برای خوردن سالم و مناسب نباشد و علائم خوردن چنین غذاهایی شامل ناراحتی معده، اسهال و استفراغ و تب می شود. ضمناً ممکن است مشکلات بلندمدتی در اثر خوردن غذای ناسالم در بدن به وجود بیاید، مثلاً آسیب مغزی و عصبی و البته احتمال مرگ در اثر یک بیماری ناشی از غذا نیز وجود دارد. خوشبختانه نگهداری و ذخیره درست مواد غذایی می تواند باعث بشود به احتمال خیلی کمتری غذایی ناسالم و خطرناک برای سلامتی ...
خواص به لیمو ، از پوست تا لاغری
درد مفاصل، تقویت معده، درمان نفخ، درمان روده تحریک پذیر، درمان سردرد میگرنی و سرگیجه هستند. دمنوش تهیه شده از برگ به لیمو برای درمان سرماخوردگی، رفع تپش قلب، کمک به هضم بهتر غذا، تنظیم متابولیسم و کمک به کاهش وزن، تقویت حافظه، درمان و بهبود علایم آسم و رفع گرفتگی های دستگاه تنفسی موثر است. مضرات به لیمو به لیمو خواص درمانی بسیاری دارد و به نظر می رسد عوارض و مضرات ...
حقایق جالب در مورد سیر / فواید چشمگیر 1 حبه سیر
خوردن آن در غذا به طور طبیعی مقدار بسیار بیش تری از سیر را در خود جای داده اند. در نتیجه، مصرف قرص سیر بهترین راه برای بهره مندی از تمام فواید سیر است . با این وجود، هم چنین مهم است که به خاطر داشته باشید مکمل های غذایی توسط نهاد های نظارتی مانند سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنظیم نمی شوند بنابراین به دنبال محصولاتی باشید که تحت آزمایش از سوی نهاد ثالثی قرار گرفته باشند. نتایج برخی ...
چند توصیه ای که برای شب یلدا باید جدی بگیرید
... این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه برخی از فندق ها توسط سودجویان رنگ می شوند که کهنگی آنها مشخص نباشد، گفت: سم آفلاتوکسی سرطان زا است و مصرف آن عوارض زیادی را به همراه خواهد داشت. رئیس هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران گفت: استفاده از تخمه های خربزه و هندوانه که در شب یلدا مناسب است ولی مصرف هندوانه چندان توصیه نمی شود و علاوه بر سردی، به دلیل اینکه این میوه از ماه های قبل نگهداری شده ...
ارتباط ساعت غذا خوردن با بیماری های قلبی
ساعت 7 صبح و فرد دیگری در ساعت 10 صبح صبحانه بخورند، دومی 18 درصد ریسک بروز بیماری بیشتری خواهد داشت. به علاوه، آن هایی که آخرین وعده خود را بعد از 9 شب می خوردند، نسبت به افرادی که قبل از ساعت 8 شب به مصرف کالری پایان می دادند، 28 درصد ریسک بیشتری برای توسعه بیماری هایی مانند سکته و آنوریسم داشتند. همچنین، این مطالعه رابطه ای را میان کاهش ریسک بیماری های قلبی-عروقی و زمان ...
راهکارهای افزایش اشتها بعد از بیماری
کاهش اشتها، عدم دریافت کالری کافی در طول روز است، درحالی که همین اتفاق می تواند فرد را با چالش های مختلفی مواجه کند. از این رو، توصیه می شود که پس از سپری کردن دوره بیماری و زمانی که فرد هنوز اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارد، کالری وعده ها و میان وعده های غذایی او را افزایش بدهید. به عنوان مثال، به غذاهای او مقداری روغن زیتون یا مقدار محدودی کره اضافه کنید. بلغور جودوسر یا غلات صبحانه را به جای آب ...
چرا شب یلدا نباید هندوانه بخوریم؟
غذا مصرف شود؛ چرا که مصرف آن قبل از غذا ممکن است منجر به یبوست شود. نجات بخش اظهار کرد: می توانیم از انواع دمنوش ها از جمله دمنوش به، سیب و ترکیب آن ها با دارچین استفاده کنیم. به طور کلی این دمنوش ها می توانند به هضم غذا کمک کنند. البته پیشنهاد می شود که از این دمنوش ها با فاصله حداقل نیم تا یک ساعت بعد از غذا استفاده کنیم. وی در ادامه گفت: فلسفه شب یلدا دور هم جمع شدن و به ...
اگر بلافاصله بعد خوردن غذا سرفه می کنید این مطلب را بخوانید!
. رفلاکس معده به مری را کنترل کنید: با پرهیز از خوردن غذاهای محرک، انتخاب وعده های غذایی کوچک تر، درازنکشیدن بلافاصله بعد خوردن غذا و استفاده از داروهایی مانند آنتی اسیدها بدنتان را سیراب نگه دارید: نوشیدن مقدار کمی آب (یخ نباشد) در طول وعده غذایی می تواند به بلع کمک کند و از تحریک گلو که می تواند منجر به سرفه شود جلوگیری کند. از پرخوری بپرهیزید: مصرف وعده های غذایی ...
با این گیاهان دارویی بی اشتهایی را ضربه فنی کنید
به گزارش یزدفردا: برطرف کردن بی اشتهائی با گیاهان دارویی بی اشتهائی بی میلی یا کم میلی به غذا است که به علل مختلف مانند گاستریت ، اولسرمعده، اختلالات کبدی،افسردگی ،زیاده روی در مصرف بعضی از داروها و... عارض می شود. نوعی بی اشتهائی عصبی (anorexia nervosa )است که بیشتر در زنان و دختران جوان در بین سال های 30تا50 سالگی پیش می آید . در زن های لاغر ، موجب قطع حالت قاعدگی ، ضعف ...
راز خوشمزه شدن آبگوشت لورفت | با این ترفندی که میگم آبگوشت درست کن
آبگوشت حبوبات مانند نخود و لوبیا را از شب قبل در مقداری آب خیس کنید، و چندین مرتبه آب آن ها را تعویض کنید، خیس خوردن حبوبات نه تنها باعث کاهش نفخ آن ها می شود بلکه در طعم نهایی و پخت سریع تر و بهتر آن ها تاثیر دارد. خوردن یک استکان از ترکیب عرقیجات زیره و زنیان برای کسانی که دچار ضعف معده هستند بعد خوردن آبگوشت ضروریست تا باد و نفخ شکم را از بین ببرد. ...
نشانه سوزش سر دل که باید جدی گرفت
سوزش قفسه سینه، طعم تلخ، دردی که هنگام دراز کشیدن بدتر می شود و درد در گلو بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ و یا سریع غذا خوردن. 3- فتق هیاتال این بیماری گونه ای هرنیا است که در نتیجه ضعف در عضلات دیافراگم و اسفنگتر ورودی به معده ایجاد می شود و قسمتی از معده به قفسه سینه وارد می شود. این مشکل زمانی ایجاد می شود که بخشی از معده از طریق یک سوراخ (هیاتوس) در دیافراگم به سمت پایین ...
بهترین خوراکی ها برای خواب راحت
. مطالعات اولیه نشان می دهند که مصرف پروتئین کازئین در شب ممکن است به کاهش گرسنگی در صبح روز بعد کمک کند. اگر میان وعده انتخابی ما ماست می باشد، بهتر است ماست ساده پروبیوتیک را انتخاب کنیم و آن را با میوه های شیرین نشده مانند انواع توت ها یا هلو مزه دار نماییم. یک ظرف 6 اونس (170 گرمی) ماست یونانی ساده و بدون چربی دارای 104 کالری است. مخلوط کردن با 1 فنجان (150 گرم ...
عوارض و خطرات ایستاده آب خوردن
...> عدم جذب مواد مغذی موجود در آب هنگامی که ایستاده آب بنوشید، بدن تحت فشار است. باید بنشینید، عضلات و بدن خود را ریلکس نگه دارید و روی هضم و گوارش مایعات با سرعت آرام تر و ریلکس تر تمرکز کنید. عاملی برای سوزش معده و زخم معده نوشیدن آب به صورت ایستاده فشار زیادی به معده وارد می کند، زیرا به یکباره وارد آن می شود، باعث آسیب اسفنگتر و مفصل شکم خواهد شد و احساس سوزش به دلیل بالا ...
غذای خوشگل و خوشمزه برای یلدا میخوای فقط لبو پلو درست کن! | طرز تهیه لبو پلو مناسب شب یلدا +ویدئو
. فیبر موجود در کنجد نیز به افزایش انرژی کمک می کند. فیبر به کند شدن روند هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند و این امر باعث می شود که بدن شما برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. علاوه بر این، کنجد حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث خستگی و کاهش انرژی شوند. به طور ...
رونمایی نعیمه نظام دوست از چهره بعد از عملش | خانم کلا کوبیده از نو ساخته
و باعث می شود کمتر غذا بخورید. اگر غذا زیاد خورده شود معده آن را نگه نمی دارد و غذا را بر می گرداند. من بعد از بالون، آنقدر غذا خوردم که بر بالون غلبه کردم و وقتی آن را برداشتم، معده ام دوبرابر شد. همین هم باعث شد که بیش از پیش چاق شوم. البته تعدادی از کسانی که بالون استفاده کرده بودند را دیدم که چندین کیلو وزن کم کرده بودند اما به نظرم حال خوبی نداشتند. باید همزمان با استفاده از بالون ...
چگونه جذب آهن را در بدن به حداکثر برسانیم؟
مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا، پزشک متخصص ...
بهترین ماسک های خانگی برای رفع سیاهی دور چشم
ماسک لیمو و گوجه فرنگی به افزایش جذب ویتامین ث توسط پوست کمک خواهد کرد. ماسک هایی که دارای سیب زمینی هستند تاثیر زیادی در کاهش سیاهی اطراف چشم دارند و ترکیب سیب زمینی و خیار می تواند یکی از بهترین ماسک های طبیعی برای پوست باشد. علاوه بر این استفاده از نشاسته های مختلف مانند نشاسته ذرت همراه با دیگر مواد و میوه های موثر برای زیبایی پوست باعث رفع مشکلات سیاهی اطراف چشم خواهد شد. بهتر است ...
