خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر هرروز نوشابه بخوریم چه می شود؟
کالری در روز (حدود 9 قاشق چایخوری یا 36 گرم شکر) را برای مردان توصیه نمی کند. نوشابه می تواند تاثیری قوی بر قند خون داشته باشد. قند اضافه شده از نوشابه که به سرعت جذب می شود، می تواند به سرعت قند خون را افزایش دهد. تولید انسولین بدن ممکن است در پاسخ افزایش یابد و تلاش کند سطح بالای گلوکز خون را پایین بیاورد. این الگوی افزایش نامنظم و کاهش سطح گلوکز در طول روز ممکن است منجر به روند ...
این دمنوش را قاتل فشار خون بدانید
کرده است. برای تهیه دمنوش کرفس، 20 گرم کرفس را در حدود یک لیوان آب جوش ریخته و بعد از 15 دقیقه صاف کرده و بنوشید. کرفس یکی از سبزیجات سنتی و در واقع درمان های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا است. کرفس حاوی ترکیبات ضدالتهابی و مفیدی است که می توان از آن بهره برد. این سبزی مفید یک ادرارآور طبیعی است بنابراین به دفع مایعات اضافه بدن که مسئول افزایش فشار خون در برخی افراد هستند کمک ...
از فواید کرسی بیشتر بدانیم
گسترش شهرنشینی متاسفانه پهن کردن کرسی فقط به شب یلدا اختصاص پیدا کرده است. در این مقاله فواید کرسی را برای شما برشمرده و شما را مجاب می کنیم تا پس از شب یلدا نیز بساط کرسی خود را جمع نکنید. کرسی چیست؟ کرسی یک میز چوبی کم ارتفاع است که در زیر آن منبع گرما که زغال سنگ یا برق می تواند باشد، قرار دارد این میز با یک پتو پوشانده شده است. این دستگاه اثر گرم کردن کف پا و پایین تنه را ...
زنگ هشدار چاقی در کودکان به صدا درآمده است
گروه ها است، بیان کرد: 49.49درصد افراد در کلیه گروه های سنی در استان مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و شهرستان های آذرشهر، تبریز، اسکو، بناب و ملکان به ترتیب بیشترین میزان اضافه وزن و چاقی را داشته و بالاتر از میانگین استان هستند. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی افزود: میانسالان حدود 67 درصد چاقی استان را به خود اختصاص داده اند به طوری که این رقم برای جوانان 38 درصد و برای ...
تفاوت انواع پیاز قرمز، سفید و زرد چیست؟ | هر رنگ پیاز چه کاربردی در غذا دارد؟
به سلامت دیسک بین مهره های کمر کمک کند. بنابراین، مصرف موز که یکی از عوامل مهم در حفظ الکترولیت ها در خون است، اهمیت بالایی دارد و یکی از خواص مهم موز برای قوی شدن کمر است. یک موز متوسط حدود 9 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را برای بزرگسالان پوشش می دهد. پتاسیم موجود در موز خاصیت کاهش فشار خون را دارد، بویژه هنگامی که با رژیم غذایی کم سدیم همراه باشد. مصرف منظم موز موجب تنظیم ...
هفته سوم بارداری؛ علائم و بایدها و نبایدهای بارداری
...، تخمکی که بارور شده برای لانه گزینی داخل رحم از لوله فالوپ عبور می کند. تخمک بارور شده حین عبور از لوله های فالوپ تقسیم لولی انجام می شود و 5 روز بعد به توپ سلولی به نام بلاستوسیت تبدیل شده و داخل پوشش درونی رحم قرار می گیرد. به این حالت لانه گزینی می گویند که معمولا بین شش تا دوازده روز پس از عمل لقاح شکل می گیرد. در هفته سوم بارداری چه اتفاقی می افتد؟ در واقع بارداری ...
فروش لوازم خانگی برند و معتبر در فروشگاه اوجی کالا رپورتاژ آگهی
حرفه ای، توانایی ایجاد آرامش و رفع خستگی را در فرد ماساژ گیرنده ایجاد می کند. ماساژ پا به خاطر اینکه پا قلب دوم بدن به شمار می رود، مورد نیاز است. درمان روزمره با ماساژ، تأثیرات مثبت فراوانی بر جسم و روح شما خواهد داشت. استفاده از کفش هایی با پاشنه بلند و عدم تحرک، یکی از دلایل اصلی بروز درد در این ناحیه است. با انجام یک ماساژ حرفه ای، درد این منطقه تا حد قابل توجهی کاهش خواهد یافت ...
چگونه پوستی سفید و شفاف داشته باشیم؟
جلوگیری از چین وچروک پوست دربرابر آفتاب سودمند است. نور خورشید می تواند باعث مشکلات زیادی از جمله از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، چین وچروک، لکه های پیری، خطوط ظریف و افتادگی پوست شود. حتما شما هم زیاد شنیده اید که باید با استفاده از ضدآفتاب، از پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت کنید. بد نیست این کار را حتا هنگامی که خانه هستید هم باید انجام دهید، چون نور خورشید ...
با این روش های سالم بدن تان را سم زدایی کنید
ارتباطی با هضم غذا دارد. خب، بسیاری از اندام هایی که ما برای هضم غذا استفاده می کنیم مانند روده ها در شکم مان قرار دارند و حرکات چرخشی به آن ها کمک می کنند تا به خوبی کار کنند. اساسا چرخش به معنای واقعی کلمه می تواند به حرکت مواد در امتداد روده کمک کند. بنابراین، اگر می خواهید چیزی که خورده اید به طور موثر از بدن تان خارج شود چرخش راه خوبی برای آغاز است. 7-چند تمرین تنفسی انجام دهید ...
ضررهای پخت غذا در در حرارت خیلی بالا
قرار گرفته بودند دچار تومورهای سرطانی در اندام های گوناگون بدن شده بودند. ارتباط میان آمین هتروسیکلیک ها و سرطان های انسانی هنوز نامشخص است؛ اما آمین های هتروسیکلیک به هر حال سرطان زا هستند. - کمتر از گوشت گریل شده و زغالی استفاده کنید و برش های کم چرب تر گوشت را انتخاب کنید. - اگر گوشت را گریل می کنید، اول آن را به مدت 30 دقیقه در یک محلول اسیدی مانند سرکه بالزامیک مارینه کنید ...
بهترین رژیم بارداری + نکات مراقبت های بارداری برای خانم ها
ویتامین D برای رشد استخوان های جنین و حفظ سلامتی سیستم ایمنی مادر ضروری است. این ویتامین را می توان در منابعی مثل نور خورشید، شیرهای غنی شده، و مکمل های ویتامین D یافت. ویتامین های دیگر گروه B: این ویتامین ها از جمله B6 و B12، برای تولید انرژی و ساخت سلول های خونی مهم هستند. مکمل های دوران بارداری معمولا طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری را پوشش می دهند؛ اما همیشه باید قبل از شروع هرگونه ...
ویزیت پزشک متخصص در منزل
خواهد بود. پزشک عمومی با انجام آزمایشات دوره ای و چکاپ ماهیانه وضعیت بدن را بررسی میکند که می تواند با مشاهده نتیجه ی آزمایشات و مقایسه ی آن ها با دوره های قبلی داروهای متناسبی را تجویز کند. استفاده از خدمات درمانی پزشک عمومی در منزل به فرد و افراد خانواده کمک می کند تا در محیطی امن و به دور از دغدغه های شهر و مراکز درمانی، خدمات دریافت کنند. خدمات پزشکی در منزل شامل چه مواردی ...
بیماری های پنهان قلبی که ممکن است از وجودش بی خبر باشید
بیماری های قلبی، در حال حاضر عامل اولیه ی مرگ ومیر در کل جهان است اما برخی از این بیماری ها با تغییر شیوه ی زندگیقابل پیشگیری هستند. بیماری های قلبی عروقی در اثر تنگی، انسداد یا سخت شدن رگ های خونی ایجاد می شود و از رسیدن خون کافی به قلب، مغز یا سایر قسمت های بدن ممانعت می کند.سالانه بیش از 25 [...]
با تردمیل زودتر لاغر می شویم یا دوچرخه ثابت؟
دویدن تمرینات دراز و نشست، مسگری، تمرین با دمبل را انجام داده و یا حتی از ماساژور استفاده کنید. درصورتی که در دوچرخه ثابت چنین امکانی نیست. تفاوت در میزان کالری سوزی مطمئناً اصلی ترین سؤال هر یک از شما این است که تردمیل کالری سوزی بیشتری دارد یا دوچرخه ثابت؟ باید گفت در حالت کلی میزان کالری سوزی تردمیل از دوچرخه ثابت بسیار بیشتر است. این مورد کاملاً طبیعی است برای مثال شما زمانی که ...
بهترین کتاب برای تربیت کودک یک ساله: معرفی و بررسی 8 کتاب برتر
ارزشمند برای والدینی است که به دنبال اطلاعات جامع و کاربردی در مورد رشد و پرورش فرزند خود در سال اول تولد هستند. از نقاط قوت این کتاب می توان به موارد زیر اشاره کرد: نقاط قوت: پوشش جامع و کامل تمام جنبه های رشد و پرورش کودک در سال اول تولد استفاده از زبانی ساده و روان توجه به جنبه های عاطفی و اجتماعی رشد کودک ارائه اطلاعات علمی به زبانی ساده و قابل فهم 2 ...
چه سرنوشتی در انتظار ایران است؟
. مجریان تئوکراسی هنوز فعال هستند. زنان چادری به پوشش افراد در ورودی ایستگاه های مترو نظارت می کنند. استادان دانشگاه به دلیل اجازه ورود زنان بدون روسری به سالن های خود با اخراج مواجه می شوند. کافه هایی که قوانین را زیر پا بگذارند جریمه و تعطیل می شوند اما نمی توان همه کافه ها را بست. در بسیاری از آنها، به ندرت یک زن روسری بر سر دارد. شورای نگهبان، در ماه اکتبر قانون حجاب و عفاف را که توسط تندرو ها ...
گزارش هم اندیشی محققان حوزه تعلیم و تربیت در مورد مسائل آموزش و پروش ایران
درصد است. نزدیک به نیمی از مناطق آموزشی کشور (از مجموع 735 منطقۀ آموزشی) تقریباً هیچ سهمی از رتبه های زیر 3 هزار ندارند. تشدید بومی گزینی در پذیرش دانشجو از اواخر دهۀ 1380 هم موجب شده تا دسترسی مناطق به دانشگاه های برتر کشور بسیار دشوارتر شود. مدارس استعداد درخشان و نمونۀ دولتی که حدود 12.5 درصد دانش آموزان پایۀ دوازدهم را تحت پوشش دارند، نزدیک به 64 درصد رتبه های زیر 3 هزار را به خود اختصاص داده اند ...
مصائب کمیاب شدن وارفارین
در کنار بار فیزیکی که کمبود وارفارین به بیماران تحمیل می کند، بار روانی بالایی نیز به آنان تحمیل می شود. این که فرد به یک دارو محتاج باشد و برای پیدا کردن دارو مجبور باشد به ده ها بیمارستان و هلال احمر مراجعه کند، خود می تواند شرایطی استرس زا باشد و کاملا اعصاب فرد را به هم بریزد. اتفاقا همین وضعیت پر از استرس، حال بیماران را بدتر می کند. عوارض عدم مصرف دارو در هر سن و سالی خطرناک است ...
نکات ناگفته برای درمان دیابت که نمی دانستید
را مخرب می کند. در دیابت نوع 2، بدن توانایی استفاده از انسولین را از دست می دهد یا مقاومت به آن ایجاد می شود، عوامل خطر شامل ژنتیک، چاقی، کم فعالیتی جسمانی، و سن بالا هستند. مدیریت دیابت شامل کنترل قند خون، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، و در موارد لازم، داروها می شود. اهمیت نظارت بر دیابت به منظور جلوگیری از عوارض جدی برای سلامتی افراد بسیار حائز اهمیت است، عوارض جدی دیابت شامل مشکلات قلبی ...
مدیرعامل انجمن دیستروفی: نمی دانم چرا وزارت بهداشت چشمش را روی این بیماری بسته است
درمانی را به آنها ارائه دادیم، گفتند اقدام می کنیم ولی هیچ کاری انجام نداده اند در حالی که حتما لازم است این داروها تحت پوشش بیمه قرار بگیرد و خانواده ها در شرایط مناسبی نیستند. با بنیاد بیماری های خاص هم جلسه گذاشتیم، می گویند تا وقتی دولت بودجه تعریف نکند، نمی توانیم بیماری را جزو بیماری های خاص قرار بدهیم. نمی دانم چرا وزارت بهداشت چشمش را به این بیماران بسته که آنها را نبیند و هیچ قدمی در این ...
کمبود کدام ویتامین موجب تیرگی رنگ لبها می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تیره شدن لب که به عنوان هایپرپیگمانتاسیون لب نیز شناخته می شود، یک بیماری شایع است که باعث می شود لب ها بیش از رنگ طبیعی خود تیره شوند. این بیماری می تواند افراد در هر سن و رنگ پوست را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، افرادی که دارای رنگ های تیره تر هستند بیشتر در معرض ابتلا هستند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن، کم آبی بدن، تغییرات هورمونی و برخی ...
