خانه
راهکارهایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه طب سنتی برای رفع اثر آلودگی هوا: دمنوش عناب و بخور طبیعی
فاطمه مرادی٬ متخصص طب سنتی با اشاره به نکات تغذیه ای لازم در هنگام بروز آلودگی هوا گفت: یکی از مهم ترین توصیه متخصصان در هنگام بروز آلودگی هوا٬ مصرف بیشتر مایعات، دمنوش و آبمیوه های طبیعی است. وی اضافه کرد: در هنگام بروز آلودگی هوا افراد باید سعی کنند از غذاهای سبک و آبکی مانند انواع آش و سوپ استفاده کنند تا تاثیر آلودگی هوا بر بدن کاهش پیدا کند. مرادی ادامه داد: یکی از ...
کاهش فشارخون بالا در خانه
به وسیله خون دادن و فصد مفید است و به این صورت خون را از سمت سر به قسمت های دیگر بدن مثل پا هدایت می کنند البته می توان حجامت کرد که زمان های خاصی هم دارد. این مدرس دانشکده طب سنتی عنوان کرد: مصرف موادغذایی که جوشش خون را در مزاج های گرم فرو می نشاند. نسخه ای که زکریای رازی در کتاب الحاوی برای درمان اینگوه فشارخون آورده این است که تخم گشنیز نیم کوب را یک هفته یا ده روز یا ماه به صورت خیس ...
چطور سموم ناشی از آلودگی هوا را دفع کنیم؟ (اینفوگرافی)
هر سال با سرد شدن هوا آلودگی هوا افزایش پیدا می کند، این آلودگی تاثیرات منفی بر اعضای مختلف بدن به خصوص قلب و ریه می گذارد. به گزارش ایسنا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت راهکار هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن طرح کرده است. بیشتربخوانید: چندتوصیه مهم برای کاهش خطرات ناشی از آلودگی هوا ...
چطور سموم ناشی از آلودگی هوا را دفع کنیم؟ (اینفوگرافی)
هر سال با سرد شدن هوا آلودگی هوا افزایش پیدا می کند، این آلودگی تاثیرات منفی بر اعضای مختلف بدن به خصوص قلب و ریه می گذارد. به گزارش ایسنا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت راهکار هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن طرح کرده است. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: پاکستان برای اولین بار از باران مصنوعی برای مبارزه با آلودگی هوا استفاده ...
اینفوگرافیک | چطور سموم ناشی از آلودگی هوا را دفع کنیم؟
هر سال با سرد شدن هوا آلودگی هوا افزایش پیدا می کند، این آلودگی تاثیرات منفی بر اعضای مختلف بدن به خصوص قلب و ریه می گذارد. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت راهکارهایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن طرح کرده است. منبع: ایسنا 266 35
مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا با پیاز
ضدعفونی فضای اتاق با پیاز از چه زمانی به وجود آمده است؟ عقیده این که پیاز خام در اتاق می تواند آلودگی هوا را به خود جذب کند، از 1500 سال قبل به گوش می رسد. افراد در آن سال ها پیاز ها را خرد کرده و در داخل خانه قرار می دادند تا از بیماری های کشنده در امان باشند. در آن زمان بر این عقیده بودند که بیماری ها در هوا پخش می شوند و راه جلوگیری از آن ها وجود پیاز خام است. به همین دلیل در ...
درمان سریع سرفه در خانه با 25 راهکار آسان و دم دست
خانگی مناسبی است. این مکمل از آمینو اسید ال- سیستئین به دست می آید و به طور قابل توجهی علائم ابتلا به برونشیت مزمن و سرفه های شدید را بهبود می بخشد. توجه! این ماده می تواند باعث بروز عوارض جانبی شدید از جمله کهیر، ورم، تب، مشکلات تنفسی و تنگی نفس شود. بهتر است قبل از استفاده از این مکمل حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید. برای گرفتن وقت مشاوره با دکتر، از طریق سایت نوبت دهی دکتردکتر اقدام ...
درمان گرفتگی رگ های پا در طب سنتی
یک متخصص طب سنتی درباره گرفتگی رگ های پا صحبت کرد و گفت: اکنون در تحقیقات روز دنیا تاثیر زالو درمانی در برطرف کردن گرفتگی رگ های بدن اثبات شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
اشتباهات مراقبت از بدن در آلودگی هوا
... در شرایط آلودگی هوا برای جلوگیری از عوارض مخرب در خانه بمانید و درب و پنجره ها را ببندید و در صورت داشتن تهویه متبوع آن را در حالت باز چرخش(re-circulate) قرار دهید. میوه مصرف نمی کنید مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود.از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
ها را در روز های آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانه ها، مغز های آجیلی و تخم آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. وی با بیان اینکه پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، بیان کرد: این غذا ها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. اسماعیل ...
10 باور اشتباه درباره کاهش وزن
می توانند به کاهش وزن کمک کنند. 3. مکمل های چربی سوز می توانند به کاهش وزن کمک کنند افراد بسیاری برای کاهش وزن از چربی سوزها استفاده می کنند، مطالعات انجام گرفته بر روی 200 چربی سوز رایج در بازار نشان می دهد که این مکمل ها حاوی ترکیبات خطرناکی از مواد پنهان هستند، از جمله مواد فعال موجود در داروهای تایید شده تشنج، داروهای فشار خون و داروهای ضد افسردگی. بنابراین بهتر است برای اندکی ...
7 خاصیت معجزه آسای عناب
...، سیگار کشیدن و همچنین قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس، آلاینده های هوا و مواد شیمیایی صنعتی در بدن به وجود آمده و یکی از تاثیرات آنها بر روی بدن آسیب دیدن کبد است. آنتی اکسیدان ها به نحوی نقطه مقابل رادیکال های آزاد به حساب آمده و می توانند اثرات منفی آن ها را خنثی کنند. از این رو، می توان به خواص عناب برای کبد به عنوان منبعی مناسب از آنتی اکسیدان ها پی برد. برخی مطالعات حاکی از این ...
چه مقدار ویتامین B12 در روز نیاز دارید؟
ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از مهم ترین ویتامین های گروه B است و برای چند عملکرد ضروری در بدن حیاتی است.
دارچین؛ گرمابخش فصول سرد
که بطور معمول از آن در غذا ها استفاده می کنند و دارای طبعی گرم و خشک است. درخت دارچین در هند و چین رشد می کند و در دسته دولپه ای ها جداگلبرگ قرار می گیرد و همیشه سبز است. این گیاه بومی سریلانکا و جنوب هند است و دارچین سیلانی از بهترین نوع آن است که گل های منظم و سفید مایل به زرد دارد و پوست آن را هم که قهوه ای رنگ است به نام دارچین شناخته می شود. درختچه ای با ...
سنجد میوه ای با خواصی بی نظیر
هم به آن اضافه کنید. بهتر است این نوشیدنی به صورت ناشتا یا به عنوان میان وعده نوشیده شود. خواص پودر سنجد و سیاه دانه در طب سنتی ایرانی از ترکیب پودر سنجد و سیاه دانه برای درمان بیماری های دندان و لثه، اسهال، زخم معده، سرفه های شدید، سکسکه، نفخ شکم، سرماخوردگی، بیماری های ویروسی و آرتروز استفاده می شود. همچنین برای مقابله با خستگی، جلوگیری از بروز عوارض زخم های روده، بهبود آرتروز و کاهش ...
مصرف فروکتوز عامل تشدید نقرس
انگشتان دست را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم و نشانه های نقرس عبارتند از: درد شدید در یک یا چند مفصل مفصل احساس گرم و بسیار حساس می کند تورم در داخل و اطراف مفصل آسیب دیده پوست قرمز و براق روی مفصل آسیب دیده رابطه قند و نقرس فروکتوز یک ماده غذایی بسیار محبوب است و مصرف فروکتوز در سال های اخیر به تدریج افزایش یافته است ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا/ضرورت مصرف مایعات، لبنیات و میوه ها
تبعیت کرده باشد. این استاد دانشگاه گفت: الگوی غذایی سرشار از قند و چربی، نه فقط بدن را در برابر باکتری ها و ویروس ها مصون نمی سازد، بلکه برای سلامت عمومی فرد نیز خوب نیست. ارتباط مستقیم آلودگی هوا، غلظت خون و مصرف مایعات قنواتی تاکید کرد: هرچه میزان غلظت خون بالاتر باشد، سطح آلاینده هایی مانند سرب و فلزات 2 ظرفیتی در خون افزایش پیدا می کند، همچنین عواملی مانند مصرف کم ...
این ادویه ضد دیابت و چربی خون
. مصرف آن در افراد مبتلا به دیابت از تشکیل هموگلوبین اضافی جلوگیری می کند. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی این ادویه به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تأثیراتی که روی صفرا دارد، می تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد. سماق از بین برنده زمینه جذب چربی در بدن است و از خواص سماق می توان برای رسیدن به تناسب اندام و تغذیه ...
استفاده از کلاه های زمستانه بهترین راه برای جلوگیری از سردرد ناشی از باد های سرد زمستان
.... از مصرف زیاد کافئین، چای، الکل و سیگار بپرهیزید، زیرا این مواد می توانند عوارض منفی بر سلامت داشته و احتمال سردرد زمستانی را افزایش دهند. همچنین، ویتامین D به عنوان یک دشمن سردرد شناخته شده است. بنابراین، مصرف غذاهای غنی از این ویتامین، از جمله ماهی و تخم مرغ، به همراه استفاده از مکمل های ویتامین D، می تواند در جلوگیری از سردرد موثر باشد. ورزش منظم و راحت، نظیر پیاده روی و دوچرخه ...
میوه ای که می تواند جایگزین مکمل ویتامین C شود
...> کیوی علاوه بر ویتامین C، حاوی مواد مغذی دیگر مانند آنتی اکسیدان، پتاسیم و فیبر است که مکمل های ویتامین C فاقد آنها هستند. به گفته کارشناسان، مصرف روزانه کیوی به دلیل تاثیر مثبت آن بر سیستم ایمنی بدن به ویژه در فصل زمستان که ویروس ها راحت تر منتقل می شوند به حفظ سلامتی کمک می کند. البته مقدار ورزش، نوشیدن آب، سطح استرس و عوامل دیگر نیز بر میزان ایمنی بدن ما تاثیرگذارند و علاوه بر رژیم غذایی ...
خوراکی های مناسب شب یلدا
های متعدد می شوند. لذا باید بدن را گرم نگه داشت. برای مثال استفاده از کلاه توصیه می شود. وی افزود: مواد غذایی که رطوبت را در بدن بالا می برد، فرد را بیشتر مستعد سرماخوردگی می کند. لذا چیزهایی مانند خیار، گوجه، کدو و مصرف زیاد لبنیات توصیه نمی شود. بهتر است شیر را به صورت گرم و با عسل یا زنچبیل مصرف کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین مصرف لبنیات از عصر به بعد توصیه نمی شود ...
درمان سرماخوردگی و گلودرد با روش های خانگی و اقتصادی!
.... روش های خانگی درمان سرماخوردگی سیر: محافظ قدرتمند در برابر سرماخوردگی سیر، با داشتن ترکیب شیمیایی آلیسین، به عنوان یکی از قدرتمندترین مواد غذایی در مقابله با سرماخوردگی شناخته شده است. این ماده با خواص ضد ویروسی خود، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و به باز شدن مجاری تنفسی و دفع سموم از بدن کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف آلیسین در دوزهای بالا می تواند ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ!
. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد ...
کمبود کدام ویتامین موجب تیرگی رنگ لبها می شود؟
لب ها، از بالم لب یا مرطوب کننده استفاده کنید. از سیگار کشیدن خودداری کنید: اگر سیگار می کشید، ترک آن می تواند به توقف پیری لب کمک کند. رژیم غذایی مغذی داشته باشید: غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین های A، C و E به ویژه برای سلامت پوست مفید هستند. به خاطر داشته باشید که مراقبت از لب یک فرآیند مداوم است. با انجام این مراحل ...
به جای قرص ویتامین C این میوه را بخورید
دیگری هم دارد، نسبت به مکمل های ویتامین C گزینه بهتری است. پژوهشی که در سال گذشته منتشر شد، نشان داد مصرف دو عدد کیوی در روز به دلیل فیبر موجود در آن به درمان یبوست کمک می کند. کیوی علاوه بر ویتامین C، حاوی مواد مغذی دیگر مانند آنتی اکسیدان، پتاسیم و فیبر است که مکمل های ویتامین C فاقد آنها هستند. به گفته کارشناسان، مصرف روزانه کیوی به دلیل تاثیر مثبت آن بر سیستم ایمنی بدن به ...
خواص به لیمو ، از پوست تا لاغری
کرد که در این شرایط، به لیمو می تواند درد قلب را تسکین دهد. دمنوش به لیمو در رفع تپش قلب استفاده می شود. طرز تهیه دمنوش به لیمو مواد لازم برای تهیه دمنوش به لیمو عبارتند از 5 عدد برگ های تازه به لیمو (یا یک قاشق چای خوری برگ های خشک شده به لیمو)، یک فنجان آب جوش و به مقدار دلخواه عسل برگ های تازه یا خشک شده گیاه به لیمو را تمیز بشویید و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید ...
شیرین کننده های طبیعی را بشناسید
مضر قند کاملاً به زمینه سلامتی فرد بستگی دارد. بیشتر مطالعات در این زمینه در مورد افرادی انجام شده است که قبلاً رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و غذاهای فرآوری شده داشته اند. برای این افراد به ویژه افرادی که دارای اضافه وزن یا مقاومت به انسولین هستند، مقادیر زیاد قند می تواند بسیار مضر باشد. به علاوه بعضی ها بهتر است از مصرف شیرین کننده های بر پایه قند کاملاً خودداری کنند. این افراد کسانی هستند که ...
مهم ترین خواص و بهترین زمان مصرف لیمو شیرین
عنوان یک ماده افزودنی در غذاها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان مثال، می توانید لیمو شیرین را به سالاد، شربت، ماست و نوشیدنی های دیگر اضافه کنید. بهترین زمان مصرف لیمو شیرین لیمو شیرین به صورت عمومی در فصل پاییز و زمستان در دسترس است. بهترین زمان برای مصرف لیمو شیرین در هنگامی است که آن به صورت تازه و تماما رسیده باشد. بهتر است لیمو شیرین را در همان روزی که ...
