سایر منابع:
سایر خبرها
10 ویژگی برتر و خارق العاده در زنان که ثابت می کند: زن ها ابرقهرمان هستند
فرد هر مادر است: برخی ممکن است احساس لذت کنند، اما بسیاری دیگر احساس درد خواهند کرد. 6- استرس آن ها را دلسوزتر می کند از ضرب الاجل ها گرفته تا صورت حساب ها، استرس در اطراف ما زیاد است و ظاهراً زنان در دوران استرس بهتر می شوند. بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در سال 2014 در مجله Psychoneuroendocrinology منتشر شد، زنان تحت استرس تمایل بیشتری به ارتباط با دیگران دارند، در حالی که ...
چرا در تعطیلات احساس خستگی می کنیم؟
جذاب روزهای تعطیلتان باشد. ما خیلی وقت ها خواب آلودگی بعد از خوردن ناهار را دلیل افت هشیاری بعدازظهر می دانیم؛ اما خواب آلودگی بعدازظهر در واقع اتفاقی نرمال در ریتم شبانه روزی بدن ماست، چه غذا بخوریم و چه نه. وقتی در تعطیلات به سر می برید و فشار و استرس انجام کار را ندارید و در وضعیت مناسبی برای استراحت هستید، بیدارماندن می تواند سخت تر از همیشه باشد. هرچند در روزهای تعطیل می توانید بدون ...
فوبیای تماس تلفنی چیست؟ + راه مقابله
ساختن و پرداختن جملات نیست. حال اگر موضوع تماس مسئله مهمی هم باشد، به شدت احساس فشار و تنش کنیم. 3. احساس قضاوت شدن گاهی ندیدن فرد و اتکا به صدای او ما را به اشتباه می اندازد و بدون دیدن زبان بدن فرد، شاید تصور کنیم که او در حال قضاوت کردن ماست. به علت ترس از قضاوت دیگران دچار استرس و نگرانی می شویم. 4. راحت تربودن هنگام ارسال پیام پیام های متنی به ما امکان ...
7 نکته در مورد شرمندگی از بدن ؛ یک خوره به جان افتاده!
شکل بدن خودمان یا دیگران است که گاهی به فرد ابرازش می کنیم و گاهی با دیگران در مورد بدن فردی صحبت می کنیم. زنان بیش از مردان شرمندگی از بدن را تجربه می کنند. زنان مدام در رسانه، با زنانی روبرو هستند که اندام ایده آل و پوست شفاف و موی درخشانی دارند. تصویری که زنان هر روز از زن ایده آل می بینند، بدون شک روی احساسشان به خودشان تأثیر دارد. همه تلاش خود را برای بدن ایده آل می کنند و از چین ...
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
.... علاوه بر این، شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدهایی است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند. توت فرنگی ممکن است به عنوان یک میوه عالی برای فرو بردن شکلات به ذهن ورود کند، اما سایر انتخاب های سالم شامل کیوی، پرتقال و موز برش خورده است. میوه های خشک میوه های خشک یک گزینه عالی برای لذت بردن به جای خوردن یک بسته آدامس یا سایر خوراکی های شیرین بدون مواد مغذی ضروری است. میوه های خشک تمام ...
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
فهرست اخبار زیرنویس1 میوه های پوشیده شده با شکلات تلخ2 میوه های خشک3 آدامس بدون قند4 شکلات تلخ5 نان های فانتزی و کیک ها6 میوه های تازه7 ماست طعم دار بدون قند8 تریل میکس(آجیل ترکیبی)9 پنیر دلمه شده با میوه10 میان وعده های سرشار از پروتئین به گزارش زیرنویس، به گفته جولی آپتون، متخصص تغذیه، [...]
ترس از قضاوت؛ ریشه اختلال اضطراب اجتماعی
.... قرایی ادامه داد: در بعضی از موارد، اختلال اضطراب اجتماعی تنها به یک موقعیت مثل ترس از سخنرانی در جمع، محدود می شود یا ممکن است فرد تنها زمانی که کنار دیگران است دچار علائم اضطراب اجتماعی شود. اگر درمان اضطراب اجتماعی انجام نشود، پیامدهای زیادی به دنبال دارد. مانع از رفتن افراد به محل کار یا مدرسه می شود و فرد نمی تواند با دیگران دوست شود. علائم فیزیکی، که معمولا همراه با استرس شدید ...
علائمی که نشان می دهد در سلامت روانتان مشکلی وجود دارد
مشکلی در سلامت روانتان وجود دارد. بی انگیزه اید بی انگیزه و بی اشتیاق بودن یکی از علامت های معمول مشکل در سلامت روان است که نادیده گرفته می شود. بیشتر افراد فکر می کنند بی انگیزه و بی اشتیاق بودنشان دلایل دیگری دارد. هیچ کدام از این تجربه ها و حالات بی اهمیت نیستند و لازم است بدانید ممکن است در کنار بی انگیزه بودن، احساس بی ارزش بودن، تهی بودن، بی توجه بودن نسبت به خود ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
از نظر روانشناسی، شاد بودن یک حالت عاطفی است که تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند عوامل ژنتیکی، محیطی، و فردی قرار می گیرد. عوامل ژنتیکی، نقش مهمی در تعیین تمایل افراد به تجربه شادی دارند.راه های مختلفی برای شاد بودن وجود دارد که هر فرد می تواند با انتخاب راه های درست، شادی را در زندگی خود افزایش دهد. خوشحال تر بودن یک انتخاب است که با عادت های مثبت و پایدار شروع می شود و بهترین زمان برای ...
علت احتمالی که نباید آن را نادیده بگیرید
: شما ارزش همه چیز را دارید. متاسفانه در حالت غم و اندوه، شما فکر می کنید که کم ارزش هستید. اما زمانی که شروع به داشتن دیدگاه مثبت نسبت به خودتان می کنید، شما خودتان را شایسته و مثبت تر می بینید. احساس می کنید که شایسته شاد بودن هستید. در این زمینه بخوانید: 17 کاری که هرگز نباید در گفتگو با دیگران انجام دهید استرس دارید؟ 6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس ...
با خستگی ذهن چه می کنید؟
انتخاب فرد مورد نظر در اینجور مواقع دقت کنید؛ زیرا آن شخص باید کسی باشد که هم ما به او حال خوب می دهیم، هم او به ما. بهتر است همیشه در ذهن مان باشد که مزاحم کسی نشویم. اگر کتاب خواندن، موسیقی گوش دادن و فیلم دیدن به شما کمک می کند حتما این کارها را انجام دهید. از خودتان بپرسید همین حالا چه کاری من را خوشحال می کند به جوابی که می دهید دقت کنید. جواب شما نباید به خودتان و دیگران آسیب ...
سندرم رابطه| نشانه های ترومای رابطه و چگونگی درمان را بشناسید
سندرم رابطه پس از سانحه یک تشخیص رسمی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، کتاب راهنمای انجمن روانپزشکی آمریکا برای تشخیص شرایط سلامت روان نیست . با این حال، این یک سندرم پیشنهادی است که در زیر چتر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) قرار می گیرد. مفهوم ترومای رابطه زمانی پدیدار شد که محققان افراد را پس از پایان روابط آزاردهنده مورد مطالعه قرار دادند و علائمی مشابه آنچه در ...
باورهای نادرست در مورد هیپنوتراپی
جمله بعد از جراحی، زایمان، سرطان، فیبرومیالژیا، سوختگی و سردرد (میگرن و سردرد تنشی) بیماری های پوستی، از جمله زگیل و پسوریازیس عوارض جانبی شیمی درمانی یا پرتودرمانی در سرطان، مانند: تهوع و استفراغ مردم تجربه هیپنوتیزم را چگونه توصیف می کنند؟ مردم هیپنوتیزم را به روش های مختلفی توصیف می کنند. ممکن است احساس کنید که در فضا قرار گرفته اید یا در حالت خلسه هستید؛ آن قدر متمرکز ...
آب هراسی یا ترس از آب چیست و چه راه های درمانی دارد ؟
آب هراسی نوعی فوبیای خاص است که فرد مبتلا به آن با دیدن آب یا فکرکردن به آن مضطرب می شود و از انجام کارهایی مانند حمام کردن، شنا در استخر و هر نوع فعالیت آبی دیگری واهمه دارد.در این مطلب از پارس نیوز با این بیماری و راه های درمان آن بیشتر آشنا خواهید شد. هیدروفوبیا نوعی بیزاری و وحشت از آب است که در مراحل بعدی هاری در انسان ایجاد میشود. موسسه ملی سلامت روان تخمین می زند که فوبیاهای خاص ...
تست شخصیت شناسی | اگر میخوای شریک عاطفیت رو بهتر بشناسی به طول گردنش دقت کن!
شناخت صحیح او قابل دستیابی است. تست شخصیت شناسی یکی از مهم ترین و پرکاربردترین روش های ارزیابی رفتار و شخصیت افراد است. این تست ها اغلب توسط روانشناسان، کارشناسان رفتاری و سایر متخصصان به کار گرفته می شود و برای انجام آن، فرد باید به سوالات خاصی پاسخ دهد.عمده ی تست های شخصیت شناسی به دو دسته تست های هنجاری و تست های پروژکتیو تقسیم می شوند. در تست های هنجاری، سوالاتی از فرد پرسیده می شود که به نوعی ...
آیا حین سرماخوردگی می توان ورزش کرد؟
میکند و با ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی سلامت فرد و جامعه را در درازمدت شدیدا به خطر می اندازد . افزایش سن ،سیگار کشیدن ،استرس ذهنی ،تغذیه نامناسب ،تحمل خستگی های مزمن و نداشتن خواب کافی از جمله عللی هستند که باعث اختلال عملکرد سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به عفونت ها هستند . طی دوره های کاهش شدید کالری دریافتی و کاهش وزن سریع ، سیستم ایمنی بدن به شدت آسیب میبیند. تا میتوانید از ...
روز جهانی هیپنوتیزم+ تاریخچه و پوستر
پرمشغله در محل کار آرامش خوبی دارد. این عمل فرصتی است که زندگی را تغییر می دهد و راهی است که به واسطه آن هر کسی می تواند فصل های جدیدی در زندگی خود بنویسد. حقایقی در مورد هیپنوتیزم • هیپنوتیزم خواب را بهبود می بخشد و به افراد برای رفع بی خوابی کمک می کند. • فرد در هنگام هیپنوتیزم بیدار و این یک تصور غلط رایج است که به نوعی به خواب می رود. • هر فردی حداقل ...
طالع بینی | متولدین کدوم ماه ها از همه موفق تر هستند ؟
اطراف شان معطوف می کنند. دست از این کار بردارید و این حقیقت را برای همیشه در ذهن تان ثبت کنید که هرگز نمی شود همه آدم ها را راضی نگه داشت. ترس طرد شدن همیشه در شما وجود دارد و به همین دلیل حاضرید هرکاری انجام دهید تا این استرس را تحمل نکنید. آرامش تان را حفظ کنید و در هر کاری اولویت را با خودتان قرار دهید به خاطر داشته باشیدکه توانایی های شما بیش از آن چیزی است که تصور می کنید. خوش بین باشید چون ...
روش های سریع یادگیری زبان خارجی+ جزئیات
های یادگیری مفرح زبان : 1_ تجربه تجربه های قبلی شما دید شما را از زندگی مشخص میکند. برای مثال اگر یک تجربه قبلی شما برای شما کاملاً لذت بخش بوده باشد مثل بازی های ویدئویی شما بیشتر به انجام و تمرین این کار ترقیب میشوید به علت اینکه شما تجربه خوبی از انجام این کار داشته اید. اگر که یک فعالیت برای در نگاه اول از دید شما کمی سخت و پیچیده به نظر برسد بعد از آن احتمال رها کردن و دست ...
چگونه در چالش های بزرگ خودمان را ببخشیم
حالی است که بخشش می تواند تأثیر بسزایی روی بهزیستی روان داشته باشد. اگر دیگران را مستحق بخشش می دانیم، خودمان هم باید سزاوار بدانیم. بهبود وضعیت سلامت روانی دریافتند که استرس، سلامتی روان شناختی و بخشش با هم پیوند قدرتمندی دارند. بخشش می تواند تعدادی از مزایای روان شناختی از جمله کاهش علائم افسردگی و افسردگی را فراهم آورد و استرس را کاهش دهد. در نتیجه افراد ایمنی و انرژی ...
ترس از سفر چیست و چگونه توصیف میشود ؟
قسمت هایی از سفر تمرکز کنید که بیشتر در مورد آن هیجان زده هستید. یادآوری کارهای سرگرم کننده ای که قرار است انجام دهید، می تواند راهی عالی برای غلبه بر برخی از افکار اضطراب آمیز باشد. به یاد داشته باشید، داشتن ترس از سفر به این معنی نیست که از گردش خود لذت نخواهید برد. شما هنوز هم می توانید با تصدیق احساسات و استفاده از ابزارهای مختلف برای مدیریت آنها اوقات خوشی را تجربه کنید. ...
وسواس تمیزی را چگونه حل کنیم؟
...: شما از نظر جسمی به علت وسواس تمیزی هر روز فرسوده تر می شوید، شریک زندگی شما خشمگین و ناراحت می شود و مدام در فکر تمیز کردن خانه و ایجاد آرامش برای خود هستید. اگر تمیزکاری هایی را که می خواهید انجام دادید که هیچ، وگرنه حجمی از استرس و اندوه را تجربه می کنید که هر روز برای شما تکرار می شود و احساس می کنید زندگی شما در حال فروپاشی است. اگر نشانه های اختلال وسواس تمیزی، نظافت و شستشو در ...
آب و هوای مارماریس و بهترین زمان سفر به آن
...، می توانید از قدم زدن روی جاده های پوشیده از برف، تماشای دریای مدیترانه از ساحل برفی، تجربه سکوت ساحل، لذت گوش دادن به صدای امواج، زندگی در آرامش و... لذت ببرید. اگر در زمستان هم به آب و هوای مارماریس توجه کنید، می بینید که روزهای آفتابی در این فصل هم وجود دارد. برای اطلاع دقیق تر باید از گزارش هواشناسی یک ماهه استفاده کنید. توجه داشته باشید که جاذبه های گردشگری مارماریس تنها پارک ...
فال تاروت امروز پنجشنبه 14 دی 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
در زمینه های مختلف زندگی، مانند شغل، تحصیل، یا روابط شخصی، کمک کند. همچنین، توصیه می کنیم ارتباط خود را با دوستان نزدیک و معمولی خود حفظ کنید. این افراد می توانند در مواقع سختی، حامی و پشتیبان شما باشند. فردی وارد زندگی شما می شود که می تواند تأثیر مثبتی بر شما داشته باشد. این فرد می تواند به شما کمک کند تا پتانسیل های خود را کشف کنید و به اهداف خود برسید. صادقانه ...
کودکان، فقر شدید و لایحه بودجه سال 1403 | برنامه های دولت چیست؟ چه باید کرد؟
اعتبار علمی ندارد و نباید برای اتخاذ تصمیمات مهم در زندگی به آن اتکا کرد. در حالی که برخی افراد لذت می برند از خواندن فال شمع و ممکن است این فال برای آنها سرگرم کننده باشد، اما برای بیشتر مردم هدف آن تفریح است. متن فال: از صحبت ها و حرف های یکی از اعضای خانواده یا دوستان یا بستگان ناراحت می شوید که با مورد نوازش قرار گرفتن و مورد حمایت واقع شدن فردی ، این تیرگی و ...
7 روش آرام سازی در یک دقیق
به گزارش پایگاه خبری شباویز،وقت گذاشتن برای خودتان حرکتی ساده و سالم برای بدنتان است؛ بنابراین اگر به دنبال راه هایی برای ریلکس کردن بدون انجام روتین های پیچیده هستید پیشنهادهایی برایتان داریم. شاید عجیب به نظر برسد؛ اما مالیدن گوش ها کمک می کند آرام شوید. یافته های علمی نشان داده اند مالیدن گوش ها به مدت 30 ثانیه باعث می شود تنشتان کمتر شود. هر چند مطالعات در این زمینه گسترده نیستند ...
تعریق بیش ازحد تقصیر شما نیست و قابل تسکین است
فقط عرق کردن است، اما این طور نیست. هایپرهیدروزیس بر کیفیت زندگی اثر می گذارد، مثلاً فرد دوست ندارد ازدواج کند یا به مصاحبه های شغلی برود، مجبور است چند بار طی روز تیشرت خود را عوض کند و تمام تلاشش را می کند تا از قرارگرفتن در موقعیت های استرس برانگیز دوری کند. یکی از ترس ها و نگرانی های شما احتمالاً این است که مبادا دیگران فکر کنند شما آدم تمیزی نیستید و به بهداشت اهمیتی نمی دهید. اما ...
8 دلیل سردردهای صبحگاهی
مترجم : الهه جعفرزاده تحریریه زندگی آنلاین : سردردهای صبحگاهی به دلایل مختلفی رخ می دهند. ممکن است هر چند وقت یکبار بعد از یک خواب بی کیفیت شبانه یا استرس و اضطراب ناشی از یک کابوس، یکی از انواع سردرد را تجربه کنید. این سردردها می توانند باعث ایجاد دردی مبهم، تیز یا ضربان دار شود. این سردردها به طور مختصر، یک ساعت یا کمتر، یا برای یک دوره طولانی تا چند روز ادامه دارند. سردرد ...
مصرف این دارو لب ها را آبی رنگ می کند
... ناپروکسن همچنین ممکن است در صورت تداخل دارویی منفی باعث آبی شدن لب ها، پوست یا ناخن های دست شود. در یک گزارش موردی در سال 2006، محققان مردی در اواخر 40 سالگی را بررسی کردند که به افسردگی مبتلا شده بود و پس از مصرف مقدار زیادی از داروهای مختلف، از جمله 20 قرص ناپروکسن، دچار متهموگلوبینمی شد. متهموگلوبینمی که گاهی اوقات به عنوان سندرم کودک آبی نیز شناخته می شود، وضعیتی بالقوه کشنده است که در آن ...