سایر منابع:
سایر خبرها
کدام غذاها باعث تحریک سردردهای میگرنی می شوند؟
مورد اثرات این مواد غذایی بر میگرن کم است، بهتر است بیمار بعد از خوردن این مواد دقت کند آیا مبتلا به سردرد می شود یا نه؛ که در صورت جواب مثبت از جایگزین های غذایی این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، افزودنی های غذایی با حملات میگرنی مرتبط هستند. مونوسدیم گلوتامات (MSG) احتمالا شناخته شده ترین در این گروه است و ثابت شده است که باعث ...
غذاهای تشدید کننده میگرن را بشناسیم
به گزارش زیرنویس، خوراکی های تشدید کننده میگرن بسیارند که شایع ترین محرک های غذایی گزارش شده که سبب تحریک میگرن می شوند الکل (تا 33 درصد) و شکلات (تا 22 درصد) است. اگرچه معمولا شناسایی محرک های غذایی خاص، مشکل است و اغلب به بیماران توصیه می شود پس از خوردن غذاهایی که از لحاظ تجربی حاوی مواد شیمیایی [... ...
انسان سالم در روز چند تخم مرغ می تواند بخورد
لازم تأمین می کند. به گفته وی املاح مهم دیگری نیز شامل روی، سلنیم و آهن نیز در تخم مرغ وجود دارند. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به باورهای نادرست درباره این ماده غذایی ارزشمند یادآور شد: در دهه های گذشته تخم مرغ جایگاه مناسبی در سبد غذایی خانوار نداشت زیرا تصور می شد با مصرف آن کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. فرشته فزونی ...
مرغ یا بوقلمون؛ کدامیک سالم تر و خوشمزه تر هستند؟
پروتئین همه کاره است که به طور گسترده مصرف می شود و فواید سلامتی زیادی را ارائه می دهد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی، رشد ماهیچه ها را تقویت می کند، مرغ همچنین با القای احساس سیری به مدیریت وزن کمک می کند و با محتوای فسفر و کلسیم خود از سلامت استخوان ها حمایت می کند. علاوه بر این، مرغ منبع غنی ویتامین های ضروری مانند B6 ، B12 و نیاسین (ویتامین B 3) است که باعث بهبود عملکرد ...
بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
...> ده ماده غذایی از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا/ برای جلوگیری از افزایش فشار خون از مصرف این ده ماده غذایی خودداری نمایید 4-کالباس افراد مبتلا به فشار خون باید از مصرف کالباس خودداری نمایند. کالباس بسیار فرآوری شده و حاوی سطوح بسیار بالایی از سدیم می باشد. یک تکه کالباس حاوی 382 میلی گرم سدیم است که بسیار بیش از مقدار توصیه شده سدیم در هر وعده است. ده ماده ...
اگر این 8 ماده غذایی را بخورید دچار حملات میگرنی می شوید
به گزارش روزپلاس،آنتی اکسیدانی و احتمالاً کاهش التهاب عصبی می تواند منجر به بهبود علائم میگرن و افسردگی در افراد مبتلا به میگرن می شود. سبک زندگی سالم: وعده های غذایی خود را به طور منظم بخورید و هرگز آنها را حذف نکنید، مصرف کافئین را محدود کنید و به اندازه بخوابید. مدیریت استرس: با تمرینات یوگا، تمرکز حواس یا مدیتیشن، استرس خود را مدیریت کنید و دردهای میگرنی را کاهش دهید. ...
گیاهی که سرفه، سردرد، سنگ کلیه، فشار خو ن را درمان می کند
ماوراءبنفش خودداری کنند و در چنین مواقعی از ضدآفتاب با SPF بالاتر از 30 استفاده کنند. مواد هارمان و نورهارمان که به مقدار بسیار کم در دانه میوه خارخاسک وجود دارد با احتمال کم ممکن است باعث بروز عوارض عصبی شود. به دلیل نبود مطالعات کافی در مورد مصرف دارو در افراد زیر 12 سال، مصرف آن در این گروه توصیه نمی شود. ...
افراد چاق در برابر آلاینده های هوا آسیب پذیرترند؟
خود قرار دهید، چرا که این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. حواستان به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین دی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد، بنابراین از وضعیت ویتامین دی بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین دی استفاده کنید ...
10 ماده شیمیایی خطرناک و کشنده دنیا
، از جمله سرطان خون شود. این ماده می تواند بر مغز استخوان تاثیر بگذارد و می تواند باعث کاهش گلبول های قرمز خون شود و منجر به کم خونی شود. همچنین هنگام استنشاق سمی است و می تواند باعث سرگیجه، سردرد و بیهوشی شود. این ماده در دسته مواد سمی و سرطان زا طبقه بندی می شود. این ماده شیمیایی یک محرک قوی برای غشاهای مخاطی است و باعث ناراحتی چشم، بینی و گلو می شود. همچنین سرطان زا است و با سرطان ...
سیر سیاه، معجزه ای برای لاغری!
حال به شما کمک کند تا از خواص سیر سیاه نیز بهره مند شوید. عوارض جانبی سیر سیاه سیر سیاه به طور کلی بی خطر است، اما مانند هر ماده غذایی دیگری، ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند. برخی از عوارض جانبی احتمالی سیر سیاه عبارتند از: بوی بد دهان: سیر سیاه دارای بوی تند و خاصی است که ممکن است برای برخی افراد خوشایند نباشد. سوزش معده: سیر سیاه ممکن است باعث سوزش ...
ادویه های مخصوص آبگوشت + خواص هر ادویه آبگوشت
به گزارش رکنا، یکی از غذاهای سنتی است که بین مردم طرفداران زیادی دارد و دستور پخت ساده ای دارد. با این حال، برای به دست آوردن طعم خوشمزه آبگوشت، باید از چند فوت کوزه گیری استفاده کرد. ادویه ها جزئی از هنر آشپزی هستند و بدون آن ها، غذا مزه خوبی ندارد. انواع مختلفی از آبگوشت وجود دارد که هر کدام از آن ها نیاز به ادویه های خاص خود دارند. با ما همراه باشید تا مواد لازم برای را بررسی کنیم. ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
واقع شده است. آسپیرین با تاثیر مستقیم روی این ناحیه، دمای بدن را حفظ می کند و با فرمان تعریق سعی در حفظ دمای بدن می کند. حواستان باشد: مصرف خودسرانه آسپیرین باعث رقیق شدن خون و پایین آمدن پلاکت خون می شود. این مشکل ممکن است باعث جلوگیری از ایجاد لخته و بند نیامدن خون در هنگام جراحت شود. این دارو عوارض ضعیف دیگری مانند وزوز گوش، تهوع، نارسایی حاد کلیه و کهیر دارد. آکسار (آ ...
با زباله های خانگی کمپوست بسازید
، ماده ای تیره و خاک مانند است که مردم می توانند در باغ ها، مزارع و به عنوان کود استفاده کنند. مزایای کمپوست بسیاری از مردم به دلایل محیطی و سلامت شخصی تصمیم به کمپوست سازی می گیرند. برخی از مزایای کمپوست عبارتند از: کمک به کاهش زباله بدین صورت که افراد به جای ریختن مواد غذایی خاص یا زباله های حیاط در سطل زباله، می تواند آن را کمپوست کند. کمک به کاهش هزینه ...
هنگام ترک سیگار این غذاها را نخورید
پرهیز شود. زیرا این غذاها می توانند باعث افزایش چربی بدن شده و به دیافراگم فشار وارد کنند. برای افرادی که در حال ترک سیگار هستند، این افزایش فشار می تواند مشکلات تنفسی را تشدید کرده و مسیر ترک سیگار را چالش برانگیزتر کند. مصرف بیش از حد نمک، منجر به احتباس آب در بدن و ایجاد فشار اضافی در اطراف دیافراگم می شود. در نتیجه، توانایی تنفسی محدود شده و راه رسیدن به هدفتان را سخت تر می کند. ...
10 شام لذیذ که کیفیت خواب را بهبود می بخشد و باعث می شود صبح ها سرحال تر باشید
از بهترین غذاها به عنوان شام سبک است که می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک زیادی کند. مصرف محصولات لبنی مثل ماست، شیر و پنیر قبل از خواب بسیار مفید است. از آن جایی که لبنیات سرشار از کلسیم هستند و این ماده به پردازش ملاتونین و تریپتوفان در بدن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان شیر یا خوردن پنیر قبل از خواب می تواند به بهبود خواب به خصوص در افراد مسن کمک زیادی کند. از آن جایی که پنیر ...
جولان معتادان به فنتانیل در آمریکا + فیلم
یکی از عواملی که چهره آمریکا را در چند ایالت مخدوش کرده، معتادان خیابانی هستند که به مواد مخدری مانند فنتانیل اعتیاد دارند. به طور متوسط در هر 10 ساعت یک نفر در سان فرانسیسکو بر اثر مصرف بیش از حد فنتانیل جان خود را از دست می دهد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟
توصیه می شود در صورتی که اضطراب شان با مصرف آن تشدید می شود از خوردن مواد حاوی کافئین خودداری کنند. همچنین زیاده روی در مصرف این ماده محرک در برخی افراد با عصبانیت و بی قراری همراه است. نداشتن خواب کافی: خواب ناکافی نیز می تواند مکانیزمی از مغز و بخش هایی از آن را فعال کند که باعث می شود فرد نسبت به اضطراب حساس شود. این بخش های مغز از فرآیندهای احساسی و کنترل آن حمایت می کند. بزرگسالان به ...
دلایل خارش چشم ها و راهکارهای توصیه شده
نسبت به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند که می تواند واکنش آلرژیک در بدنشان ایجاد کند، مثلا قرمزی و خارش چشم ها. وقتی در معرض یک آلرژن خوراکی قرار می گیرید، سیستم های گوناگونی در بدنتان می توانند درگیر شوند که شامل چشم، پوست، دستگاه تنفس، سیستم های قلبی و گوارشی نیز می شود. یعنی در واقع انگار تمام بدن نسبت به این آلرژن خوراکی واکنش نشان می دهد. علاوه بر خارش چشم ها، موارد زیر نیز می توانند از علائم ...
همه غذاهای فرآوری شده مضرند؟
، نمک، شکر، مواد نگهدارنده، رنگ های مصنوعی و طعم دهنده ها، مانند گوشت های فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین، شیرینی های بسته بندی شده، میان وعده ها، سوپ های فوری و وعده های غذایی منجمد می شوند. از بین بردن افسانه ای رایج در مورد غذاهای فرآوری شده یک تصور غلط رایج وجود دارد که همه غذاهای فرآوری شده فاقد ارزش غذایی و مضر هستند. با این حال، برخی از روش های فرآوری می توانند مواد غذایی ...
7 نکته مهم در فریز کردن کره
به گزارش زیرنویس، کره یکی از مواد غذایی پرکاربرد در آشپزخانه است که برای تهیه انواع غذاها، شیرینی ها و دسرها مورد استفاده قرار می گیرد. خرید کره به مقدار زیاد برای صرفه جویی در هزینه ها امری رایج است، اما اگر کره به درستی نگهداری نشود، به سرعت خراب می شود. در این بخش از اکالا بلاگ چند ترفند [...]
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
به گزارش برنا؛ برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذاها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است. زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، ریفلاکس اسید، احساس سنگینی و ... نشان می دهد. با این حال انواع مختلفی از غذاها وجود دارند که می توانند با تنظیمpH معده، این عارضه را تسکین دهند. این مواد غذایی عبارتند از ...
اشتباهاتی که در ذخیره مواد غذایی مرتکب می شوید
. مصرف نان کپک زده می تواند واکنش های آلرژیک و مسمومیت غذایی ایجاد کند که علائم آن شامل سردرد و اسهال و استفراغ می شود. همچنین ممکن است با خوردن یک تکه نان کپک زده یا تنفس ذرات کپک دچار یک واکنش آلرژیک شوید. واکنش آلرژیک نسبت به نان کپک زده می تواند بر تنفس فرد اثر بگذارد و باعث خس خس سینه و سرفه و عطسه شود. همچنین احتمال حملات آسم و ابتلا به عفونت ریه در اثر خوردن نان کپک زده نیز وجود دارد ...
فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
.... سیر حاوی مواد مغذی تقویت کننده سلامتی مانند ویتامین C، روی، آهن، پتاسیم، منیزیم و ویتامین کا است. اگر سیر را به طور منظم بخورید، مقدار بیشتری از این ویتامین ها و مواد معدنی مهم را دریافت خواهید کرد. فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند: التهاب مزمن می تواند با کاهش تعداد گلبول های سفید به ایمنی شما آسیب برساند. بر اساس یک بررسی در سال 2021 که ...
با خوردن این غذاها لاغر شوید
در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. در همین حال، هدر مانگیری ، متخصص تغذیه در ...
محصولات سلامت محور زمینه ساز کاهش بیماری ها است
توجه به این تعارف اگر بخواهیم اهمیت این غذاها را جنع بندی کنیم به این نتیجه می رسیم که تمایل مصرف کنندکان به این نوع مواد غذایی بیشتر شده است همچنین میتوانتد باعث پیشگیری از بیماریها و تقویت سلامت داشته باشند. دبیر نشست چالش ها و فرصت های تولید غذاهای فراسودمند و سلامت محور اظهارداشت:بازار غذاهای فراسودمند در سال 2023 حدود 24 میلیارد دلار بوده است و پیش بینی می شود در سال 2032 این عدد به حدود از ...
5 ماده غذایی که باید آن ها را کنار گذاشت
ممکن است اثر منفی بر متابولیسم داشته باشد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده، مانند غلات شیرین و نان سفید، می تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و به دنبال آن افت شدید قند خون شود. این نوسانات می تواند متابولیسم را مختل کرده و تنظیم مؤثر انرژی و ذخیره چربی را برای بدن سخت تر کند. مصرف زیاد قندهای افزودنی موجود در مواد غذایی و خوراکی ها می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود؛ وضعیتی که سلول های ...
زندگی در میان دود و جان های عزیزی که قربانی می شوند / تنفس هوای تهران معادل 7 نخ سیگار
بدن شامل موارد زیر است: کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به ...