خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل لرزیدن دست ها و راهکارهای درمانی + اینفوگرافیک
لرز یا رعشه به انقباضات غیرارادی عضله گفته می شود که باعث می شود قسمت هایی از بدن بلرزند. لرزش دست رایج است و اغلب ریشه در استرس یا خستگی دارد. لرزش دست می تواند نشانه عوارضی نیز باشد.
با علائم و انواع آریتمی آشنا شوید
جهت نیاز به درمان می توان آریتمی را به سه دسته تقسیم کرد: 1. آریتمی هایی که معمولاً خطرناک نیستند قلبتان کمی تند می زند. همه ما این تجربه را داریم که گاهی قلبمان کمی تند می زند. این تپش ها که فقط گاهی رخ می دهند معمولاً نگران کننده نیستند و معمولاً نهایتاً فقط چند ثانیه طول می کشند. دلیل این تپش قلب چیزی به سادگی مثلاً مصرف قهوه زیاد یا استرس و اضطراب باشد، یا اصلاً هیچ توجیه ...
11 دلیل قاعدگی زودتر از موعد
شفا آنلاین سلامت جنسی بیشتر خانم ها وقتی پریودشان عقب می افتد نگران می شوند؛ اما خوب است بدانید جلو افتادن پریود هم گاهی می تواند نگران کننده باشد. به گزارش شفا آنلاین : جلو افتادن پریود می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ از استرس و اضطراب گرفته تا بیماری ها و عوارضی مثل سندرم تخمدان پلی کیستیک. استرس استرس می تواند زمان تخمک گذاری را تغییر دهد و باعث شود ...
آشنایی با شل کننده های عضلانی
کاربردهای متفاوتی دارند. همچنین برخی از این داروها عوارضی را مداوا می کنند که ربطی به عملکرد عضلات ندارند. مثلاً گاهی پزشکان دیازپام را برای درمان تشنج و اضطراب توصیه می کنند. کاربردهای داروهای آنتی اسپاستیک پزشکان اساساً شل کننده های عضله آنتی اسپاستیک را برای درمان اسپاسم توصیه می کنند. اسپاستیسیتی یا گرفتگی غیرطبیعی عضلانی حالتی است که در آن الگوهای حرکت عضله دچار اختلال شده و باعث می شود ...
این علائم می گویند شما اضطراب دارید نه استرس! / اضطراب را خوددرمانی نکنید
. در این میان کارشناسان می گویند؛ اگر اضطراب، روند زندگی روزمره و کارکردهای روزانه فرد را مختل کرد، لازم است که فرد حتما برای درمان آن مراجعه کند و دست به خوددرمانی نزند. چون به نظر می رسد آن اختلال بسیار شدید است. اما اگر کارکردهای روزانه را دچار مشکل جدی نکرد، جای نگرانی دارد. فقط باید یاد بگیریم چطور با آن کنار بیاییم و مدیریتش کنیم. منبع: همشهری آنلاین ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
مشورت پزشک از مکمل منیزیم استفاده کنید. همه ما گاهی گزگز دست یا پا را تجربه می کنیم؛ اما اگر این گزگزها را اغلب دارید ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 باشید. کمبود این ماده مغذی در صورت عدم درمان می تواند موجب آنمی شود. گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات بیشتر مصرف کنید؛ چون محصولات حیوانی معمولاً دارای ویتامین B12 هستند. مکمل این ویتامین نیز می تواند برای افراد گیاهخوار مناسب باشد. خشکی ...
مصرف داروهای روانپزشکی چه عوارضی دارند؟
با انواع آنها آشنا شویم. داروهای ضد افسردگی داروهای ضد افسردگی نوعی داروهای روانپزشکی هستند که پزشکان ممکن است برای درمان اختلالات مختلف سلامت روان از جمله افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و اختلال اضطراب فراگیر تجویز کنند. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) پزشکان معمولا SSRI ها را به عنوان درمان خط اول افسردگی، همراه با روان درمانی تجویز ...
آنچه باید از تپش قلب و عوامل موثر در عملکرد این عضو حیاتی بدانید
...: علل جسمی معمولا بر اثر سایر بیماری های داخلی، مصرف برخی دارو ها و برخی غذا ها بروز می کنند، بیماری هایی مثل پرکاری تیروئید، کم خونی، افت فشار خون، تب، کم آبی بدن، همچنین مصرف برخی از غذا ها و نوشیدنی های حاوی کافئین، مشروبات الکلی و دارو های آسم، کاهش وزن و کاهنده اشتها در ایجاد تپش قلب نقش دارند. دکتر زنگنه ادامه داد: یکی از علل مهم تپش قلب که نیاز به پیگیری جدی و تخصصی دارد، تپش ...
چگونه با استرس شب امتحان مقابله کنیم؟
فائزه سادات طاهری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه ، با اشاره به استرس فراگیران در ایام برگزاری امتحانات گفت: متاسفانه استرس شدید و طولانی مدت باعث تضعیف سیستم ایمنی، کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری ها و افزایش شانس ابتلا به بیماری می شود. در دانشجویان و فراگیران نیز استرس و اضطراب در ایام امتحانات ممکن است باعث کاهش عملکرد و تمرکز و درنهایت نتیجه نامطلوب شود. ...
رژیم غذایی مفید برای سردی معده
.... بیشتر بخوانید: 5داروی گیاهی برای درمان رفلاکس اسید معده آیا استرس باعث سوزش معده می شود؟ دمنوش های مفید برای سردی معده؛ تسکین علائم گوارشی با دمنوش گیاهی می توانید سردی معده و علائم آن را تسکین دهید. این دمنوش ها اثر تقویتی بر معده دارند. برخی از گیاهان دارویی موثر بر سردی معده شامل موارد زیر است. دمنوش نعناع فلفلی: این دمنوش برای تسکین ...
ضربان قلب زمان استراحت چیست و چرا مهم است؟
قلبتان باید تندتر کار کند تا نیازهای بدنتان را پاسخگو باشد. در نتیجه نرخ ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاتر است؛ چون قلب شما سخت در حال تپیدن است. احساس اضطراب می کنید هیجانات جنگ یا گریز مثل اضطراب می توانند ضربان قلب را ناگهان بالا ببرند. اگر استرس و اضطرابتان مزمن باشد به مرور می تواند باعث شود نرخ ضربان قلبتان در زمان استراحت نیز بالا بماند. استرس و ترس باعث ترشح هورمون هایی می ...
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سروصدا می کند؟
باریک یا کولون به گوش می رسند. پس هر چند سروصدای شکم می تواند ناشی از گرسنگی باشد؛ اما اضطراب یا ترس هم می توانند باعث سروصدای شکم بشوند. سروصدای شکم در سندرم روده تحریک پذیر نیز بسیار معمول است؛ اما صداهای بلند از روده ها می تواند ناشی از مشکلات روده مثل بیماری کرون یا انسداد روده نیز باشد. این عوارض علائم دیگری هم دارند، مثل شکم درد شدید که باید به پزشکتان مراجعه کنید. غرغر شکم ...
چگونه روماتیسم مفصلی را کنترل کنیم؟
پذیر است. اما برای درمان بهتر لازم است تا عادت های غذایی بیمار نیز تغییر کند. این عادت ها چیست و چه طور باید اصلاح شود؟ روماتیسم مفصلی در یک نگاه همان طور که از اسمش پیداست، این بیماری، مفصل یا مفصل ها را درگیر می کند. به این ترتیب که باعث کاهش تحرک مفصل به دلیل ایجاد سفتی، تورم و درد در مفصل یا مفصل های مورد نظر می شود. معمولا با درگیر شدن مفصل زانو یا دست، مفصل های دیگر نیز ...
هر آنچه باید در مورد التهاب عضله قلب یا میوکاردیت بدانید!
، قطعه کوچکی از بافت را برداشته و آزمایش های لازم را بر روی آن انجام می دهد تا نتیجه صحیح مشخص شود. بیشتربخوانید: آیا گرفتگی عضلات پا نشانه یک بیماری جدی است؟ درمان بیماری التهاب عضله قلب استراحت: در بسیاری از موارد تنها چیزی که بدن شما برای درمان لین بیماری احتیاج دارد استراحت است. بعد از تشخیص بیماری با توجه به صلاحدید پزشک شما به مدت سه تا شش ماه از انجام ...
8 عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
برای سیستم قلب و عروق شما بسیار مضر باشد؟ زندگی های پرمشغله و شتاب زده امروزی بر ذهن و جسم ما اثر می گذارند. مطالعات نشان می دهند بین استرس های طولانی مدت و مکرر و افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی ارتباط قوی وجود دارد. ما وقتی با خطرات و فشارها روبرو می شویم، چه خطرهای واقعی و چه نگرانی ها و اضطراب ها، مغزمان دچار تغییر و تحولات شیمیایی آشنایی می شود. چیزهایی مثل افزایش هورمون استرس، ضربان ...
افسردگی و افزایش وزن اغلب همراه با هم هستند
شود . به گفته محققان، این اثر تنها در افرادی که اضافه وزن داشته یا چاق بودند مشاهده شد. به نظر نمی رسد افراد با وزن سالم به دلیل نوسانات خلقی، وزن اضافه کنند. محققان همچنین هیچ مدرکی مبنی بر اینکه استرس یا اضطراب باعث افزایش وزن می شود، یا اینکه وزن فرد پیش بینی کننده احتمال افزایش افسردگی است، پیدا نکردند. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه ...
5 ماده غذایی که باعث می شود آلزایمر نگیرید
گروه علمی:مغز ما در تمام شبانه روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کنند. به گزارش خبرآنلاین،حدود 60 درصد از مغز ما از چربی تشکیل شده و ...
تو دوران امتحان این وقت روز درس نخون
ساعات صبح معمولاً بهترین زمان برای مطالعه هستند. در این ساعات، بدن و ذهن شما تازه و سرحال هستند و می توانید مطالب را بهتر یاد بگیرید و به خاطر بسپارید. اگر می توانید، سعی کنید صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید و قبل از اینکه روز شروع شود، چند ساعت مطالعه کنید. این کار باعث می شود که مطالب را بهتر یاد بگیرید و استرس کمتری داشته باشید. ساعات بعد از ظهر ساعات ...
هورمون ها چگونه بر اگزما اثر می گذارند؟
کنترل نمایید، ابتدا باید عادت های روزمره خود را بررسی کنید. فاکتورهایی در سبک زندگی مثل تغذیه، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم می توانند در تعدیل هورمون ها نقش داشته باشند. با یوگا و تنفس عمیق و مدیتیشن یا درمان رفتاری شناختی، استرس و اضطراب خود را کنترل کنید تا علائم اگزمایتان نیز کمتر شعله ور شوند. در موارد شدیدتر ممکن است نیاز به مداخلات پزشکی جهت تشخیص اختلالات هورمونی باشد. مثلاً در افرادی که ...
5 ماده غذایی که باعث می شود آلزایمر نگیرید
های طبیعی مانند کافئین، نه تنها می تواند حافظه و تمرکز شما را بهبود بخشد، بلکه به تقویت خلق و خو نیز کمک می کند. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ، توانایی های یادگیری را ارتقا می دهند و آنتی اکسیدان های موجود در آن از زوال شناختی جلوگیری می کنند. سایر روش های تقویت سلامت مغز عبارتند از: خواب کافی داشته باشید. هیدراته بمانید. به طور منظم ورزش کنید. یوگا و سایر تکنیک های آگاهی ذهن را تمرین کنید. مصرف الکل را کاهش دهید. سطح استرس را کنترل کنید. از پرخوری و حتی حذف وعده های غذایی بپرهیزید. منبع: خبر آنلاین ...
علی میرصادقی: بنای اولیه زندگی سختی است
به گزارش جهان صنعت نیوز ، میرصادقی در ابتدای صحبت های خود در این تاک شو گفت: “هر وقت که انتظارات ما خیلی از زندگی قطعی شده باشد، این موضوع می تواند استرس و اضطراب ما را بالا ببرد. وقتی استرس و اضطراب بالا برود و از حد بگذرد عملکرد ما معمولاً پایین تر می آید و به همان حد نصاب خوبی که به ما قول داده بودند هم دست پیدا نمی کنیم. انسان یک توقعاتی دارد که نمی توان به او گفت این توقعات را نداشته باش ...
دل درد عصبی، تکرر ادرار، نفخ، ناراحتی معده و زیاد بودن حرکات شکمی را با این تکنیک ها درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، در برخی موارد، سطح استرس شما می تواند باعث ایجاد علائمی از حرکات شکمی تا ناراحتی معده و افزایش ادرار و نیاز به دفع شود. درمان این مسئله می تواند شامل تکنیک های آرام بخش و داروهای گیاهی باشد. ●دل درد عصبی چیست و آیا من به آن مبتلا هستم یا خیر؟! دل درد عصبی می تواند یک اتفاق رایج در برخی افراد باشد. با این حال، طبق گفته پزشکان و علم پزشکی، این یک بیماری ...
مهمترین دردهای گردنی را بشناسید
...، دیسک گردن و دردهای گردنی می شوند و در صورت بروز آنها کمترنیاز به جراحی پیدا کنند. این جراح مغز و اعصاب با اشاره به اهمیت ورزشهای گردن در درمان دردهای گردنی خاطرنشان کرد که ورزشهای مناسب با توجه به شرایط و ضعف عضلات بیمار توسط متخصص فیزیوتراپ تجویز می شود و می تواند باعث تقویت عضلات و رباطها و لیگمانهای گردن و کاهش بسیاری از دردها شود.دکتر زالی تاکید کرد که این ورزشها باید توسط متخصص ...
داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای چیست ؟
اختلالات افسردگی، اضطراب، اختلالات ترس و اختلالات رفتاری مصرف می شوند. این داروها عملکرد خاصی در مغز دارند که باعث افزایش سطح سروتونین (یک نوع نوروترانسمیتر) در مغز می شود. اما استفاده از این داروها همراه با عوارض و خطراتی نیز همراه است که باید به آن ها توجه شود. اولین خطر مهم مربوط به داروهای SSRI، افزایش خطر خودکشی در برخی از افراد است. گاهی اوقات در ابتدای مصرف این داروها، افراد ممکن ...
4 دلیل پنهان یبوست را بدانید
مدفوع از بدن خارج می شود. اگر مدفوع بیش ازحد خشک باشد (چه به دلیل کم آبی بدن و چه به دلیل تاخیر در دفع)، فرایند دفع هم دردناک و آزاردهنده خواهد شد. 2. دچار استرس و اضطراب مزمن هستید انسان ها استرس و اضطراب را به شیوه های مختلفی تجربه می کنند. استرس و اضطراب مزمن در بعضی افراد می تواند باعث بروز علائم روانی یا احساسی مثل وحشت یا ترس شود. دیگر واکنش های فیزیکی هم عبارتند از ...
روزانه به چند بغل نیازمندیم ؟
. در طول شوک ها، هر زن بازوی شریکش را در دست داشت. محققان دریافتند که بخش هایی از مغز هر زن که با استرس مرتبط است، فعالیت کمتری را نشان می دهد در حالی که بخش هایی که با پاداش رفتار مادر مرتبط هستند، فعالیت بیشتری را نشان می دهند. وقتی کسی را برای تسلی دادن به او در آغوش می گیریم، این قسمت های مغز ما ممکن است واکنش مشابهی نشان دهند. 2. بغل کردن ممکن است از شما در برابر بیماری ...
آیا عصبانی شدن باعث حمله قلبی می شود؟
هرچندوقت یک بار دچار عصبانیت های ناگهانی می شود هم می توانند در ریسک یک حمله قلبی نقش داشته باشد. مثلاً افرادی که به طورکلی ذاتاً خلق وخوی عصبی دارند ممکن است کمتر در معرض حوادث قلبی باشند؛ زیرا بدن آنها به این افزایش های ناگهانی استرس فیزیولوژیکی عادت کرده است. اما کسی که معمولاً خشمگین و عصبانی نمی شود بیشتر احتمال دارد دچار حمله قلبی ناشی از خشم ناگهانی شود. این اولین باری نیست که ...
