در روزهای آلودگی هوا چای سبز و شیر بنوشید
سایر منابع:
سایر خبرها
برای کاهش کلسترول و سلامت روده کدام روغن ها مناسبند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : استفاده از روغن دانه برای سلامت روده گامی عالی در جهت اتخاذ یک سبک زندگی سالم است. به نقل از هلث شاتز، اگر در تلاش برای یافتن ترکیب مناسبی از مواد برای استفاده در غذای خود هستید تا نفخ را کاهش دهید، باید به دنبال محصولاتی باشید که باعث التهاب در بدن شما می شوند و آن ها را محدود کنید. با نگاهی دوباره به روغنی که استفاده می کنید شروع کنید ...
کبد چرب غیرالکلی و ورزش / هر تجویزی باید بر اساس شرایط بیمار صورت گیرد
اثرات مفیدتری داشتند. ورزش های مقاومتی در افراد مبتلا به کبد چرب که عموماً ظرفیت هوازی پایینی دارند، خوشایندتر و پذیرفته تر است. به نظر می رسد که برنامه هوازی اینتروال، به نسبت هوازی، تاثیر بیشتری در کاهش چربی وزیکولار و تری گلیسرید کبدی، کاهش التهاب و کاهش مقاومت بدن به انسولین می گردد. به نظر می رسد که هیچ راه دیگری موثرتر از ورزش در اصلاح کبدچرب وجود نداشته باشد. حتی مدت کوتاه فعالیت ...
گیاهانی که قلب مان را آرام می کنند
دخانیات رخ بدهد. پزشکان تاکید دارند هر نوع تپش قلب پیش بینی نشده و جدید باید تحت معاینه پزشک متخصص قرار بگیرد. به گفته کارشناسان مرکز تخصصی مدگورو ، بروز این عارضه می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. برای مثال ابتلا به یک مشکل قلبی جدی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) یا ابتلا به ناراحتی ها و مشکلاتی چون از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن)، تب، اختلالات تیروئیدی، کم خونی، افت ...
سالم ترین و بهترین سیب ها برای خوردن کدامند؟
بیشتری دارد. آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن ما کمک می کنند که در صورت عدم تعادل می توانند باعث آسیب سلولی و ابتلا به بیماری شوند. اگر به دنبال افزایش مصرف ویتامین C خود هستید، سیب بانوی صورتی یا مکینتاش را امتحان کنید. اگر می خواهید فیبر بیشتری مصرف کنید، به سراغ سیب هانی کریسپ یا سیب سبز گرنی اسمیت بروید. فرقی ندارد که چه نوع سیبی را انتخاب می ...
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد؟
این پدیده ایجاد کنند. برای رسیدن به نتایج دقیق تردرباره فواید بالقوه شکلات تلخ به تحقیقات بیشتردر مورد فواید بالقوه سلامتی این ماده غذایی نیاز است. فشار خون بالا یا پرفشاری خون زمانی اتفاق می افتد که که نیروی وارده خون به شریان های بدن بیش از حد بالا برود. دکتر ریگود تدوالکار متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، کالیفرنیا توضیح داد: فشار خون بالا ...
صنایع سبز اصفهان تجلیل شدند
محیط زیست استان اصفهان در این مراسم گفت: صنایع سبز برگزیده بر اساس شاخص هایی مانند مصرف انرژی، ارتقای سطح دانش و فرهنگ محیط زیستی، جایگزینی انرژی های پاک و اخذ گواهینامه های مربوطه انتخاب شده اند. احمدرضا لاهیجان زاده افزود: امسال 305 واحد صنعتی، خدماتی و معدنی در کشور متقاضی شرکت در رقابت انتخاب واحدهای سبز بودند که از بین آنها، چهار واحد برگزیده سبز، 24 واحد صنعتی سبز، هشت واحد خدماتی ...
روغن کاکتوس و خواصی که برای پوست و مو دارد
. میوه کاکتوس در ابتدا سبز رنگ است و با بالغ شدن در اکثر گونه های کاکتوس به رنگ صورتی مایل به قرمز در می آید. این میوه را می توان به صورت خام، آب پز یا کبابی مصرف کرد. همچنین از آب میوه و مربا آن نیز در وعده های غذایی استفاده می شود. این میوه های بیضی شکل و خوش طعم از بالای برگ های خاردار گیاه کاکتوس جوانه می زنند و در رنگ های مختلف، از قرمز و سبز گرفته تا زرد و بنفش بر روی گیاه ...
اگر می خواهید در زمستان، سالم بمانید، این 7 سبزی را بخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر دوستدار سبزیجات هستید ولی از لوبیا، نخود فرنگی و هویج خسته شده اید، زمستانمی تواند زمان خوبی باشد که سبزیجات غیرعادی اما سالم را امتحان کنید. آنها می توانند به برنامه شام شما انرژی بدهند، روتین سالاد شما را تقویت کنند و به سوپ ها و خورش های شما در این فصل رنگ و بافت بیافزایند. به گزارش انتخاب ؛ سه متخصص تغذیه ثبت نام شده، انتخاب های مخفی خود را برای سبزیجات زمستانی با فاکس ...
اجازه ندهید مغزتان کوچک شود!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مغز یکی از مهم ترین اعضای بدن است و باید از آن مراقبت کرد تا بتواند بسیاری از عملکردهای بدن را به نحو احسن انجام دهد. خوب غذا خوردن برای سلامت عمومی مهم است و می تواند به طور ویژه هم بر سلامت مغز ما اثر بگذارد. بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است. ...
تبلیغات/ معرفی چند شامپوی ضد ریزش موی ایرانی خوب
ایروکس محصولی از شرکت ایرانی ایروکس است. این شامپو با فرمولاسیون گیاهی خود حاوی عصاره گزنه، رزماری و کراتین است. گزنه به تقویت ریشه مو کمک می کند. رزماری به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند. کراتین به استحکام مو کمک می کند. در پایان، انتخاب بهترین شامپو ضد ریزش برای هر فرد به عوامل مختلفی مانند نوع ریزش مو، جنس مو و سن فرد بستگی دارد. بنابراین بهتر است قبل از خرید شامپو با پزشک یا ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
شما وجود داشته باشند، باعث می شوند که کمتر به بیماری هایی مثل التهاب روده، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و عروقی، چاقی و یا حتی سرطان های مربوط به دستگاه گوارش دچار شوید. از فواید چای سیاه پلی فنول های موجود در آن است که با ترویج رشد باکتری های خوب و مهار رشد باکتری های بد به حفظ سلامت روده و ترمیم پوش داخلی دستگاه گوارش کمک می کند. 5) به کاهش فشار خون کمک می کند همان طور که می دانید فشار ...
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید و سالم بمانید؟
خون را تثبیت می کند نکته ای کلیدی است که به نوبه خود به خواب و افزایش انرژی کمک می کند. می توانید با مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک که به بدن و روده کمک می کنند مانند ماست، کلم ترش و کفیر توانایی گوارش خود را تقویت کنید. کمک به هضم به کاهش التهاب نیز کمک می کند. وضعیت مزمن پیش التهابی یکی از ویژگی های فراگیر پیری است که نشان دهنده یک عامل خطر مهم برای عوارض و مرگ و میر در سالمندان است ...
مادران باردار علائم آنفلونزا را جدی بگیرند
بارداری بیان کرد: طبق مطالعات انجام شده خطر آنفلوانزا در بارداری دو برابر است به این معنا که خطر عارضه دار شدن آنفلوانزا، بستری و حتی مرگ و میر بیشتر است. وی لزوم مراجعه به هنگام بیماران را مورد توجه قرار داد و گفت: در زمینه بیماری آنفولانزا نشانه هایی خطری وجود دارد که باید به آن توجه شود و زنان باردار در صورت مشاهده هر یک از این نشانه ها باید مراجعه اورژانسی به پزشک متخصص داشته باشند. ...
بهترین راهکارهای مقابله با خارش پوست
زیبایی آن پرداختیم. مهم ترین نکته این است که هر فرد نوع پوست متفاوتی دارد و برای داشتن پوست سالم و زیبا، باید به نیازهای خاص پوست خود توجه کنیم. مشاوره با پزشک متخصص پوست نقش مهمی در انتخاب محصولات و راهکارهای مناسب دارد. با رعایت نکات مراقبت از پوست، می توانیم از مشکلات مختلف پوستی جلوگیری کنیم و از افزایش رطوبت و انعطاف پوست و حفظ جوانی آن بهره مند شویم. به یاد داشته باشید که ...
12 ماده مفید و طبیعی که می توانید به جای نمک استفاده کنید
توجه کنید. نمک هایی با رنگ های تیره و کدر دارای مواد معدنی زیادی می باشند. نمک تصفیه شده نمک تصفیه شده یا نمک سفره یکی از پر مصرف ترین و رایج ترین نمک ها می باشد. مواد معدنی موجود در نمک در فرایند تصفیه گرفته می شود و چسبندگی و رطوبت آن نیز از بین می رود.اغلب نمک های تصفیه شده حاوی مقادیر زیادی ید می باشند. ید یکی از عناصر مهم و ضروری برای بدن است و کمبود آن باعث ایجاد مشکلاتی ...
اهمیت استفاده از ضدآفتاب در زمستان
این متخصص پوست به طور کلی در فصل زمستان برای مراقبت از پوست باید به این موارد توجه کرد؛ بهتر است تا حد ممکن در معرض مستقیم هوای سرد قرار نگرفت. استفاده از ضدآفتاب که معمولاً به نظر می رسد در زمستان لازم نیست نباید فراموش شود. حتی در کوهستان و در مجاورت برف و باران به خصوص اگر هوا آفتابی باشد؛ چرب نگه داشتن پوست با لوسیون های بدن به خصوص برای افرادی با پوست خشک دارند و همچنین در افراد مسن اهمیت زیادی ...
5 ماده غذایی موثر در ترمیم پوست
عوامل نیز وجود دارند که ممکن است این فرایند را تسریع کنند؛ بنابراین می توان با اتخاذ راهکارهایی از بین رفتن طراوت پوست را به تاخیر انداخت. _ انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر موجود در چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف رادیکال های آزاد در بدن و دوباره فعال کردن سلول های خونی در لایه بالایی پوست می شوند. محققان می گویند مصرف چای سبز برای مبتلایان به ...
راه های کنترل بیماری نقرس / با بیماری ثروتمندان آشنا شوید
بعضی موارد، موجب تحریک کریستال های ایجاد شده توسط اورات می شود؛ این موارد عبارت هستند از: • ضربه یا آسیب به مفصل • بیماری که باعث تب می شود • انجام عمل • مصرف غذا های پرچرب • نوشیدن الکل • کم آبی بدن • تحرک های عصبی روش های تشخیص نقرس چیست؟ روش ها و آزمایش هایی که برای کمک به تشخیص نقرس انجام می شود، شامل: ...
چگونه خود را در برابرآلودگی هوا ایمن کنیم؟
متخصص قلب و عروق ابراز کرد: تحقیقات بسیاری درباره تاثیر هوای آلوده برای بیماران قلبی، در حال انجام هستند، نتایج آن نشان می دهند که مواد شیمیایی مضری که در هوا وجود دارند، استرس اکسیداتیو و التهاب سیستماتیک بدن را به طور قابل توجهی افزایش می دهند؛ همین مسئله، باعث اختلال در عملکرد قلب خواهد شد. وی ادامه داد: بیماران قلبی که در حال حاضر مشکلات آریتمی قلبی دارند، قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، بیماری آن ...
درمان طبیعی برای ورم ملتحمه چشم
همراه نان سبوس دار یا نان چپاتی و کره. شام: دو یا سه سبزی بخارپز شده، به غیراز سیب زمینی، به همراه مصرف آجیل ها و میوه های تازه. بیمار باید از مصرف بیش ازاندازه غذاهای قندی و نشاسته دار به شکل نان سفید، غلات تصفیه شده، سیب زمینی، دسر، شیرینی پای، کیک ها، شکر و مربا خودداری کند؛ زیرا این مواد علاوه بر ایجاد این بیماری، باعث بروز نزله عمومی در بدن می شوند؛ همچنین باید از مصرف بی رویه گوشت ...
خواص بادام برای سلامت پوست و مو
.... جالب است بدانید که افراد مبتلا به انواع خاصی از آرتروز می توانند بیشتر در معرض این بیماری ها باشند. همچنین آجیل ها و دانه ها منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. به علاوه برخی از مغزها و دانه ها سرشار از اسید آلفالینولئیک می باشند. ماریسا مور متخصص تغذیه می گوید که اسید آلفالینولئیک نوعی اسید چرب امگا 3 و ضد التهاب است. خاصیت ضد التهابی به ...
رژیم غذایی در افراد مبتلا به اندومتریوز
...، برای سلامت افراد مبتلا به اندومتریوز مناسب نمی باشند. بهتر است مصرف مواد غذایی که منجر به بروز التهاب در بدن، درد و تشدید این اختلال می شوند، تا حد امکان محدود شوند. برخی از این قبیل مواد غذایی عبارتند از: مشروبات الکلی کافئین گلوتن گوشت قرمز چربی های ترانس و اشباع شده مواد غذایی مفید در افراد مبتلا به اندومتریوز جهت کاهش التهاب و درد ناشی از اندومتریوز ...
برای درمان کهیر چه بخوریم؟
مفیدی برای پاسخ به پرسش برای درمان کهیر چه بخوریم؟ ارائه شده است. روغن ماهی اسیدهای چرب و امگا3 دارای خواص ضدالتهابی هستند و ماهی ها منبع غنی از این نوع چربی های سالم به شمار می روند. بنابراین، در مواجهه با علائم کهیر، توصیه می شود از روغن ماهی که منبع غنی از امگا3 است، استفاده نمایید. مصرف روغن ماهی به کاهش التهابات ناشی از کهیر کمک کرده و در بهبود خارش بدن در این دوره موثر ...
راهنمای جامع خرید مکمل اسب
پتاسیم یا روغن ها و چربی ها همراه با آنتی اکسیدان ها هستند تا از طریق حفظ تعادل الکترولیتی بدن در شرایط تعریق ناشی از گرمای هوا یا کاهش تولید گرمای بدن از طریق فرایند هضم و جذب (در موقع استفاده از چربی ها) به کنترل شرایط و حفظ سلامت و آسایش اسب ها در شرایط استرس گرمایی کمک کنند. 6. اخذ مشاوره از متخصص تغذیه یا دامپزشک با توجه به تنوع بالا و گستردگی بازار مکمل اسب ، انتخاب مکمل ...
این کارها را هرگز با پوست خود نکنید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در اینجا 5 کاری که هرگز با پوست خود انجام ندهیم را به اشتراک میگذاریم. به گزارش انتخاب ؛ یک متخصص پوست از شما می خواهد که تصمیمات بهتری بگیرید. دکتر شرین ادریس، متخصص پوست معتبر در نیویورک پنج کاری را که هرگز با پوست خود انجام نمی دهد، با اشاره به مواردی مثل حوله ی نامناسب صورت ، بوتاکس، ضدآفتاب و شکایت از استفاده ی نابجا ...
تصمیم جدی کمیته اضطرار برای آلودگی هوای تهران/ فروش مجوز طرح ترافیک از فردا متوقف می شود
. خبر مرتبط توصیه های مهم یک متخصص تغذیه؛ در روزهای آلودگی هوا چای و شیر بنوشید اقتصادنیوز : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از شهروندان خواست نوع تغذیه خود را با توجه به عارضه های آلودگی هوا انتخاب کنند. وی با تاکید بر این موضوع که تصمیمات این کمیته برای تمامی شهرستان های استان تهران به استثنای پردیس، دماوند و فیروزکوه لازم الاجرا است، اظهار کرد: فعالیت ...
نکاتی که باید درباره استفاده درست از آرام پز بدانید
محصول را به طور کامل به شما آموزش دهد . قبل از استفاده هم دستورالعمل و دفترچه راهنمای محصول را به دقت بخوانید . زود پزهای مجهز به قفل ایمنی را انتخاب کنید و پس از اتمام پخت و خاموش کردن شعله گاز سوپاپ اطمینان را برای خروج بخار آزاد کنید . یک زودپز چگونه کار می کند؟ آرام پز یا زودپز کدام نوع برای طبخ غذا بهتر است؟ آرام پز کردن روش خوبی برای پخت غذا مخصوصا برای ...
مصرف خودسرانه دارو در 68 درصد از افراد مسن
طاهره زروک، متخصص داخلی در گفت وگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا ، درباره عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها و مسکن ها اظهار کرد: کلیه ها بسیار مستعد آسیب ناشی از داروهای مختلفی هستند که وارد بدن می شود. وی افزود: کلیه به عنوان ارگانی مهم در بدن وظیفه عروق خونی و خون رسانی بسیار وسیع را بر عهده دارد، همین عامل باعث می شود تا غلظت بالایی از موادی که وارد بدن می شود را ...