سایر منابع:
سایر خبرها
باید نبایدهای بهداشتی سلامتی مخصوص قبل از خواب
خواب نقش کلیدی در سلامتی داشته و نداشتن خوابی خوب و با کیفیت به سرعت تاثیرات منفی خود را بر هورمون های بدن، عملکرد مغز و یادگیری و...نشان می دهد. برای اینکه شب ها راحت تر از همیشه بخوابید و دچار مشکلات جسمی و...نشوید، مواردی که در این بخش از نمناک آورده ایم را قبل از خواب حتما بررسی نمایید. نپوشیدن لباس تنگ بسیاری از افراد با هر لباسی به رختخواب رفته و می خوابند اما خواب با ...
درمان بی حالی و بی اشتهایی توله سگ و گربه
گربه در صورت مشاهده موارد زیر متوجه خواهید شد که گربه شما دچار بی حالی شده است. بی اشتهایی غیر از خوابیدن یکی از سرگرمی های گربه خوردن غذا عمده گربه و همچنین تشویقی خواهد بود. اگر متوجه شوید که گربه به کاسه غذای خود دست نزده و مانند گذشته به غذا خوردن علاقه ندارد بهتر است فعالیت او را تحت نظر قرار دهید و به دامپزشک مراجعه کنید. افزایش ساعت خواب در وهله اول ...
درمان گردن درد در خانه با چند تمرین موثر و ساده
به گزارش بکناپرس به نقل از سلامت نیوز، گردن درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری. گردن درد را می توان در خانه با روش هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا داروهای مسکن بدون نسخه کنترل کرد. تمرینات قدرتی و کششی می تواند به درمان گردن درد یا سفتی فعلی گردن کمک کند و از عود آن جلوگیری کند. آنها همچنین می توانند ...
تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟
به طور کلی، تزریق چربی به صورت می تواند در هر ناحیه ای از صورت که مشکلاتی دارد، انجام شود. برای افزایش حجم و زیبایی صورت، می توان از تزریق چربی به صورت بهره گرفت. این روش، با استفاده از چربی موجود در بدن انسان برای بهبود ظاهر صورت بدون احتمال عوارض مخرب به عنوان یک روش مطلوب در زمینه زیبایی شناخته می شود. رعایت مراقبت های قبل و بعد از این روش نیز می تواند به عنوان عوامل موثر در ...
احساس خستگی دائم، نشانه این بیماری های خطرناک است
مواد غذایی می تواند شدید و تهدید کننده حیات باشد. اما یک علامت رایج آن احساس خستگی مداوم است. عدم تحمل غذایی یا حساسیت غذایی تا حدودی متفاوت از آلرژی است و اغلب نشانه های کمتری دارد. عدم تحمل غذا می تواند ناشی از شرایط مختلفی مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های خود ایمنی و یا دیابت باشد که باعث کاهش هضم می شود. صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی می شود، زیرا بدن شما در تلاش برای ...
درمان خشکی پوست در زمستان چیست؟
. دکتر نجفی با بیان اینکه میزان رطوبت پوست نیز با توجه به سن، جنسیت، قومیت و عوامل محیطی متفاوت است و سایر شرایط پزشکی نیز می تواند به خشکی پوست کمک کند افزود: هنگام درمان پوست خشک، بهتر است یک رژیم مراقبت از پوست را تا حد امکان ساده نگه دارید ضمن اینکه یک رژیم ساده از استفاده بیش از حد از محصولات غیر ضروری مانند تونرها، سرم ها و آرایش های سنگین جلوگیری می کند. ...
درمان سرفه خشک کودکان در خانه
: دست ها را با آب و صابون بشویید یا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. از ماسک صورت استفاده کنید. هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی را بپوشانید. با دست های شسته نشده به چشم ها، بینی و دهان دست نزنید. از تماس نزدیک با افراد مبتلا به عفونت های تنفسی خودداری کنید. به منظور پیشگیری و درمان سرفه خشک کودکان از مواد محرک مانند دود و گرد و غبار اجتناب کنید. از اسباب بازی های ایمن استفاده کنید و از دادن آجیل به کودکان کوچکتر برای کاهش خطر استنشاق خودداری کنید. واکسیناسیون سالانه آنفولانزا (واکسن آنفولانزا) را در جزو مراقبت های مهم در نظر بگیرید. ...
ترفندهای صاف کردن شکم بدون کاهش وزن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، اگر می خواهید شکمی صاف داشته باشید، مقداری کاهش وزن ضروری است، زیرا باید چربی های اطراف شکم خود را بسوزانید. با این حال، معده شما ممکن است به دلیل عواملی غیر از چربی، مانند احتباس گاز یا آب، بزرگتر به نظر برسد. خبر مرتبط کشف اکسیر جوانی در درون بدن انسان/ تحریک سلول های T چگونه انجام می شود؟ اقتصاد نیوز :یک مطالعه جدید ...
آشنایی با انواع تشک طبی
تشک طبی یکی از انواع تشک هایی است که برای افرادی که دچار مشکلات ناشی از خواب نامناسب یا کمردرد هستند، مناسب است. این نوع تشک از موادی مانند: لاتکس طبیعی، فنر منفصل یا مموری فوم تولید می شود که بهترین پشتیبانی را برای ستون فقرات فراهم می کنند. همچنین تشک طبی به دلیل ویژگی های خاص خود، می تواند به بهبود کیفیت خواب و رفع مشکلات ناشی از خواب نامناسب کمک کند. اولین اقدامات برای خرید تشک طبی هنگام خرید تشک طبی، مهمترین نکته برای انتخاب بررسی ویژگی های لازم برای نیازهای ...
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی
همگام با تکامل این فناوری به روز کنید. همه ما می دانیم که موبایل از بسیاری جنبه ها زندگی ما را متحول کرده و در اغلب موارد دستیاری مفید و پرکاربرد است. این وسیله به شما کمک می کند تا با خانواده و دوستان خود در سراسر جهان در ارتباط باشید، قرارهای شغلی، کسب و کار و انجام امور مالی و برگزاری جلسات کاری به موقع و سودمند داشته باشید، در صورت گم شدن با مسیریابی سریع و دقیق شما را راهنمایی می کند ...
اصول قرار دادن تخت خواب دو نفره در فنگ شویی
مثبت از موقعیت فرماندهی استفاده کنید مطابق با اصول فنگ شویی، تخت باید طوری قرار گیرد که موقعیت فرماندهی را مهار کند. این امر مستلزم قرار دادن تخت خود به گونه ای است که به شما امکان می دهد دید واضحی از درب اتاق خواب از یک موقعیت آرام در رختخواب داشته باشید، بدون اینکه در یک راستا مستقیم با آن قرار داشته باشید. یک روش معمول توصیه شده برای فنگ شویی اتاق خواب شامل قرار دادن تخت به ...
11 علتی که باعث پف و یا ورم صبحگاهی صورت می شود
...، آب یا مایعات مصرفی شما در طول روز باشد. همچنین، هنگامی که در حالت خوابیده به حالت افقی قرار دارید. پوست شما هنگام خواب تحت فرآیند بازسازی قرار می گیرد، بنابراین کم خوابی به صورت فرو رفتگی پوست و تیرگی نشان داده می شود. اگر این احساس بیش از حد تکرار می شود، کیسه های چای خنک شده را روی چشم ها قرار دهید تا سریع پف چشم بخوابد. ماساژ سریع با نوک انگشت نیز به شما کمک می کند، گردش خون را ...
بازیگوشی والدین؛ قدمی مؤثر تا حال خوب فرزندان
آرام مانند یک شوخی ظریف را ترجیح می دهند. شاید لازم باشد چند رویکرد مختلف را امتحان کنید تا ببینید واقعاً چه چیزی باعث ایجاد لبخند یا خنده در کودک شما می شود. 2. از بازی یا طنز برای بی اعتبار کردن احساسات آن ها استفاده نکنید. اگر کودک شما برخی از احساسات منفی واقعی را تجربه می کند، قبل از استفاده از بازیگوشی برای خنثی کردن شرایط، مطمئن شوید که احساسات او را تأیید کرده و تأیید می کنید ...
علت چسبیدن کوکو سیب زمینی به ماهیتابه و راز خوشمزگی آن
برای خوش عطر شدن کوکو سیب زمینی از پودر آویشن نیز استفاده کنید. 8- اگر کوکو سیب زمینی با سیب زمینی خام تهیه می کنید، می توانید به آن مرغ پخته ریش ریش شده یا سبزی های معطر اضافه کنید اما افزودن این مواد به مایه کوکو تهیه شده با سیب زمینی پخته توصیه نمی شود. 9- در مورد وا رفتن کوکو سیب زمینی پرسیده بودید؛ خیلی وقت ها کوکو پس از پخت ترک برمی دارد و در هنگام جابجا کردن می شکند ...
این کارها خطر سرطان را از شما دور می کند
روزانه 30 دقیقه و یا هفته ای 150 دقیقه ورزش به طوری که ضربان قلب شما بالا برود، از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم. * استفاده از هر یک از محصولات دخانی نوپدید مانند سیگار، سیگارالکترونیک، ویپ و قلیان آسیب رسان و زمینه ساز انواع سرطان می شود. * حفظ وزن مناسب بدن (نمایه توده بدنی طبیعی) در پیشگیری از سرطان و حتی در روند بهبود بیماری مؤثر است. * مصرف مواد دارای فیبر نظیر میوه، سبزی و ...
انتخاب بهترین کوله پشتی برای اکتشاف در طبیعت
طراحی ارگونومیک و تنظیم حجم، این ویژگی ها به شما کمک می کند تا از تجربه ای منحصر به فرد از طبیعت لذت ببرید. پس با ما همراه باشید تا کوله پشتی مورد نظر خود را انتخاب کنید و به سفری اکتشافی در دل طبیعت بروید. مزایای کوله پشتی یا مسافرت با کوله پشتی چیست؟ کوله پشتی به فعالیت های حمل و نقل وسایل و کالاهای شخصی با استفاده از کوله پشتی دخترانه یا پسرانه اطلاق می شود. در واقع کوله پشتی ...
تست بولت : چقدر خوب نفس می کشیم؟ (+روش انجام تست و تحلیل نتایج)
بولت صرفا معیاری برای اندازه گیری مدت زمان حبس کردن نفس نیست! بولت فقط و فقط شامل زمانی است که بدن به کمبود هوا واکنش نشان می دهد. در نتیجه این آزمایش با اولین نشانه تمایل به نفس کشیدن متوقف می شود. تنفس فوری فرد پس از آزمایش باید دقیقا مانند تنفس قبل از گرفتن بینی با انگشتان باشد. نفس نفس زدن یا دم عمیق تر از حد معمول نشانه آن است که نفس خود را برای مدت طولانی حبس و آزمایش را ...
به محض گلو درد، این نوشیدنی را قرقره کنید
.... توصیه می کنیم موقع قرقره کردن حتما مقدار کمی از آن را نیز قورت دهید. می توانید به جای لیموترش از جوش شیرین یا سرکه سیب نیز استفاده کنید. عسل فراموش نشود یک قاشق غذاخوری عسل باعث تسکین آنی گلودرد می شود. البته توصیه می کنیم که در مصرف آن افراط نکنید. بهتر است عسل را قبل از خواب بخورید تا گلودردتان تسکین پیدا کند و خواب راحت و بدون سرفه ای داشته باشید. زمانی که گلو درد دارید ...
حیوان مهران مدیری سر از خیابان نواب درآورد!
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. حیوان ترسناک سریال مدیری سر از خیابان نواب درآورد! استفاده از کلاه یا روسری نخی در هنگام خواب شب مجریان صدا و سیما و همسران آنها + بیوگرافی و عکس چرا زوج های ژاپنی جدا از یکدیگر می خوابند؟ این موجود خوش پوش چندصد نفر را سرگردان کرد تیپ جالب چند دختر در یک ...
10 مورد عجیب که پوست شما را به شدت خراب می کند
تا حمام روزانه می تواند به پوست صدمه بزند. در ادامه از عادت ها و عوامل محیطی ای خواهیم گفت که بی آنکه بدانید به پوست تان صدمه می زنند. 1- شنا در استخر زدن کرم ضد آفتاب شاید از پوست تان در برابر نور خورشید هنگام شنا در استخر محافظت کند، اما شما را از آثار کلر آب استخر در امان نگه نمی دارد. کلری که جهت ضدعفونی به آب استخر اضافه می شود می تواند چربی طبیعی ...
افزایش 10 درصدی ابتلا به کرونا و آنفلوآنزا در البرز
آنفلوآنزا رعایت پروتکل های بهداشتی مانند استفاده ازماسک در مکان های پرازدحام و شلوغ ، شستن دستگاه ها با صابون و استفاده از مواد ضدعفونی کننده و رعایت فاصله اجتماعی ضروری است. وی با اشاره به اینکه مدت زمان استراحت بیماران مبتلا به آنفلوآنزا باید حدود 15 روز باشد، افزود: مصرف مایعات ، استراحت در منزل ، رعایت فاصله از دیگران و استفاده از ماسک مهمترین توصیه ها به این گونه بیماران است . سخنگوی ستاد مقابله با کرونا دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت : با توجه به فصل سرما افزایش شیوع بیماری های ویروسی ، رعایت الزامات بهداشتی برای کنترل این بیمارها باید در اولویت زندگی مردم باشد. ...
واکسن سازی از درخت صابون بی نیاز شد
، یک عنصر کلیدی در ایجاد واکسن است. این تیم تحقیقاتی از مرکز پژوهشی جان اینس(John Innes) از توالی یابی ژنوم درخت صابون که بومی کشور شیلی است، استفاده کرد که به توالی یابی پیچیده ای برای ایجاد این مولکول ها نیاز دارد.دهه هاست که دانشمندان آزمایش های متعددی را با هدف تولید این مولکول در یک سیستم بیان جایگزین مانند مخمر انجام داده اند. با این حال، به دلیل ساختار پیچیده این مولکول و دانش اندک ...
سرماخورده ام یا آنفلوآنزا گرفتم؟
های سرپایی را تشکیل می دهد؛ اما راه های پیشگیری و درمان این ویروس و باید و نبایدهای بیماری آنفلوآنزا چیست؟ آنفلوآنزا از کجا شروع می شود؟ یکی از علایم پررنگی که آنفلوآنزا خودش را با آن نشان می دهد، بالابودن درجه حرارت بدن یا همان تب است. بالابودن درجه حرارت بدن (بیشتر از 37.8درجه) بیش از دو روز، درد ناگهانی یا ترشح از یک یا دو گوش، احساس درد در گوش و ادامه آن به مدت بیش از چند ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
هفته ای کاهش دهند. مطابقت با برنامه خواب با دستگاه های پوشیدنی اندازه گیری شد. در طول مطالعه، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور ...
باورهای نادرست در خصوص سرماخوردگی
از بیماری ها توسط ویروس ها و باکتری ها ایجاد می شوند و معمولاً زمانی که شما در تماس نزدیک با فرد دیگری هستید که بیمار است، قابل انتقال هستند. وی می گوید: برای مسری بودن سرماخوردگی لازم نیست حتما تب داشته باشد. در واقع، برخی از افراد ممکن است علائم بسیار کمی داشته باشند، اما همچنان ویروس سرماخوردگی را منتقل کنند. سرماخوردگی حتی یک روز قبل از شروع علائم می تواند مسری باشد. این بیماری در ...
این پنکیک هم عصرونه خوبیه هم صبحانه مقوی ای هست! | طرز تهیه پنکیک خرمالو +ویدئو
توانید به صورت ساده یا با انواع سس ها و مربا سرو کنید. همچنین، می توانید از آن ها در تهیه انواع کیک و دسر استفاده کنید. مواد لازم: * تخم مرغ: 1 عدد * شکر: 70 تا 100 گرم (نصف پیمانه سرخالی) * وانیل: 1/4 قاشق چایخوری * ماست: 120 گرم (نصف پیمانه) * آرد سفید: 150 گرم (1 پیمانه) * بکینگ پودر: 5 گرم (1 قاشق چایخوری) طرز ...
چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
گوید که وقتی فردی عطسه یا سرفه می کند، عوامل بیماری زا از طریق بزاق و ترشحات بینی وی پخش می شوند. اگر با دست صورت خود را لمس کنید ممکن است این عوامل بیماری زا به دستان شما سپس غشا های مخاطی شما برسند و در نتیجه عفونت را گسترش دهند. اگر چندین بار در روز دست های خود را به طور کامل بشویید، شست وشویی که 20 تا 30 ثانیه طول بکشد می توانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید. شستن دست ها هنگام ...