سایر منابع:
سایر خبرها
11 فایده معجزه آسای آب چغندر که تابحال نمی دانستید
سرطان کمک کند چغندر رنگ غنی خود را از بتالین ها که آنتی اکسیدان های محلول در آب هستند، به دست می آورد همچنین حاوی سایر فلاونوئیدها و ترکیبات پلی فنلی است که میتواند خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی داشته باشند . بتالین ها و سایر آنتی اکسیدان ها میتواند به یافتن و از بین بردن رادیکال های آزاد یا مولکول های ناپایدار در بدن کمک کنند، که در تعداد زیاد می توانند باعث التهاب و افزایش ...
سرطان؛ عاقبت مصرف بیش از اندازه نمک
به اقتصاد و سلامت کشور، IQ کودکان و... کمک کنیم. همچنین می توانیم هزینه های نظام سلامت را به نصف کاهش و کارایی مردم را افزایش دهیم. در ادامه جعفریان استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص خواص استفاده از لبنیات بیان کرد: با مصرف لبنیات کم چرب می توان بین 30 تا 40 درصد ابتلا به بیماری سرطان را کاهش داد. یکی دیگر از خواص استفاده از لبنیات جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان است که ...
از مصرف این گیاه پرخاصیت غافل نشوید
که باعث می شود بدن با رادیکال های آزاد مبارزه کند. این ماده غذایی کم چرب بوده و برای سلامت و قلب خیلی مفید است. خوردن آب این گیاه برای کسانی که به نارسایی قلبی مبتلا هستند، بسیار مفید است؛ چراکه با مصرف آن سرعت و توان افراد در انجام فعالیت های بدنی بالا می رود. مصرف چغندر خام باعث افزایش قدرت عضلانی می شود. این ماده غذایی دارای انواع فیبرهای محلول و نامحلول است که فیبر محلول باعث کنترل قند و ...
خواص گل کلم و مضراتی که برای سلامتی بدن دارد
از سرطان است. مطالعات اخیر نشان داده است که گل کلم دارای ترکیباتی است که به جلوگیری از انواع مختلف سرطان در بدن کمک می کند. به عنوان یک گیاه با فیبر رژیمی بالا، گل کلم از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و معده جلوگیری می کند. مصرف گل کلم از خطر ابتلا به سرطان پستان هم جلوگیری می کند. گل کلم سرشار از فولات است و هم چنین به عنوان منبع غنی ای از ویتامین B9 شناخته شده است. این ویتامین در هر ...
مصرف نمک زیاد، زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان و فشار خون
هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده همکاری و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند؛ بنابراین در مصرف نمک زیاده روی نکنید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین تاکید کرد: مصرف نمک بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است، می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد، به این صورت که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
اکسیدان هایی است که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب DNA کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که آب انار ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان پروستات و سرطان پستان را کاهش دهد. کاهش التهاب: انار دارای خواص ضدالتهابی است. این می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند که با تعدادی از بیماری های مزمن از جمله آرتریت و بیماری های قلبی مرتبط است. تقویت ...
خواص درمانی زردچوبه
اقتصاد24- هدی کاشانیان : همه ما گیاه زردچوبه را صرفاً به عنوان یک ادویه غذایی می شناسیم و از خواص دارویی آن کاملاً بی اطلاع هستیم. در بسیاری از کشور ها که طب سنتی رواج بیشتری دارد از این گیاه و خواص فراوان آن برای درمان مشکلات بدن و حتی ذهن انسان استفاده می کنند. زردچوبه برای پوست و انواع بیماری ها از جمله آلزایمر، التهاب مفاصل، بیماری های قلبی و سرطان، خواص ویژه ای دارد. زردچوبه دارای ...
علایم و نشانه های سرطان روده بزرگ را بشناسیم
شده معمولاً علایم مشکلات دیگری هستند اما می توانند علایم سرطان روده نیز باشند. وجود خون در مدفوع قابل توجه ترین علامت سرطان روده است اگر چه لزوماً نشان دهنده سرطان نیست زیرا مشکلات متعدد دیگری مثل بواسیر یا هموروئید، شقاق یا پارگی مقعد، کولیت و بیماری کرون نیز می توانند باعث خونریزی گوارشی شوند علاوه بر این، مکمل های آهن و بعضی از غذاها مانند چغندر به مدفوع ظاهری سیاه و قرمز می دهند که ...
بهترین خواص گیاه آلوئه ورا
...، کولیت یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) گردد. استفاده طولانی مدت از آلوئه ورا می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود. 1. کاهش سطح قند خون پیش از آغاز مصرف آب آلوئه ورا با پزشک مشورت کنید. ممکن است سبب کاهش شدید سطح قند خون شود، به خصوص اگر دیابتی هستید یا هر بیماری دیگری که با انسولین مرتبط است دارید. 2. ممکن است باعث کم آبی بدن شود اگر روزانه آب ...
یک دونات فوری توی 15 دقیقه درست کن! | طرز تهیه دونات فوری خوشمزه و آسان +ویدئو
... * دارچین: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که به مبارزه با عفونت های باکتریایی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. * میخک: ضدعفونی کننده دستگاه گوارش است و به کنترل سطح خون، سلامت کبد و افزایش سلامت تنفسی کمک می کند. * گل محمدی: منبع غنی از ویتامین های گروه بی و ویتامین کا است که به پیشگیری از سنگ کلیه، رفع عفونت و التهاب در بدن، پاکسازی کبد چرب و کیسه صفرا ...
کدام میوه کمک به پاکسازی کبد می کند؟
به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از ...
راهکار های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
طول روز است (به جای خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز). بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنید تا این که سراغ مکمل ها بروید. مصرف مکمل ها باید زیر نظر پزشک باشد. غذا های سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. _ خوردن غذا های سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث ...
آشنایی با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار
توجهی سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می دهد. برگها مملو از آنتی اکسیدان های کوئرستین (کاهش فشار خون) و اسید کلروژنیک هستند که به بدن کمک می کند قند را بهتر پردازش کند و انسولین را به طور موثر مدیریت کند. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که برگ های مورینگا تنها بخشی از گیاه هستند که دارای سطوح بالایی از اسید کلروژنیک هستند، بنابراین مصرف هر قسمت دیگر از گیاه باعث کاهش سطح قند خون شما نمی ...
غذا های سرشار از کلسیم خطر بروز برخی سرطان ها را کاهش می دهد
خانگی می باشد. وی با بیان اینکه مصرف زیاد نمک و مواد شور، موجب جمع شدن آب و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود، خاطر نشان کرد: مصرف زیاد نمک و غذاهای شور علت اصلی پرفشاری خون و باعث ایجاد بیماری کلیوی، کاهش تراکم استخوان، پوکی استخوان و سرطان معده می باشد. وی ادامه داد: بیماری های قلبی عروقی شایع ترین علت مرگ در جهان است و اکثر مرگ و میرها در بیماری های قلبی عروقی ...
افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با مصرف نمک های رنگی
فروشگاه های بزرگ آنلاین در ایران هم رسیده است، افزود: در شناسنامه این نمک ها فهرستی از خواص و مزایای بی شمار درمانی آنها ردیف شده است، در صورتیکه نمک های رنگی به علت اینکه سرشار از ناخالصی هستند نه تنها برای بدن مفید نیستند و خواص ویژه ای ندارند، بلکه مصرف آنها بسیار خطرناک و سرطان زا است. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: استفاده طولانی مدت از نمک های تصفیه نشده خطر ...
خواص ضد سرطان گردو کدامند!
. ترکیبات گوناگون امگا3 نقشی موثر در سرکوب سلول های سرطانی دارد. تازه ترین تحقیقات نشان داده است که مصرف دو مشت گردو می تواند احتمال مبتلا شدن به سرطان سینه را در زنان به طرز قابل توجهی کاهش دهد. وجود ماده فتواسترول در گردو باعث می شود تا رسپتورهای استروژن در سلول های سرطان سینه بلوکه و متوقف شود. ثابت شده که استروژن در رشد برخی از تومورهای سرطان سینه موثر است. به این ترتیب خواص گردو ضد سرطان ...
راهکارهای ساده برای افزایش انرژی بدن
اضطراب کل انرژی ما را مصرف می کند. آب بیشتر بنوشید و الکل مصرف نکنید به گفته متخصصان، علائم تشنگی با خستگی نیز نمایان می شود. خبر مرتبط افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین کمبود روی می تواند منجر به ضعف بدن در مبارزه با بیماری ها، کاهش اشتها، بروز آکنه و بثورات پوستی، از دست دادن حس چشایی و بویایی شود. کیت ایوب ...
مزایای شیر؛ از بهبود خواب تا پیشگیری از دیابت
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف شیر گفت: دریافت مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر آن روی سلامت استخوان ها، در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن مانند انعقاد خون، هدایت جریان عصبی، انقباض عضلات، فعالیت آنزیمی و کنترل فشار خون نقش دارد. به گزارش ایسنا، ندا فرح بخش با اشاره به اجرای پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از اول تا 15 بهمن ماه اظهار کرد: پیام ...
علت تلخ و کدر شدن مربای انجیر + راه حل آن
عنوان بخشی از تغذیه ی بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه دارای خواص و فواید بسیاری برای سلامتی است که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم: 1-منبع غنی از فیبر: انجیر دارای مقدار زیادی فیبر می باشد که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. مصرف منظم فیبر باعث افزایش حجم مدفوع، پیشگیری از یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. 2-کاهش خطر بیماری های قلبی: ...
شیر غذایی کامل و مهم ترین منبع تامین کلسیم
...> فرح بخش ادامه داد: دریافت مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر آن روی سلامت استخوان ها، در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن مانند انعقاد خون، هدایت جریان عصبی، انقباض عضلات، فعالیت آنزیمی و کنترل فشار خون نقش دارد. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان اضافه کرد: شیر و فرآورده های لبنی مهم ترین منبع تامین کلسیم هستند و مصرف آن برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها، دندان ها و ...
لبنیات کم چرب از ابتلا به این بیماری شایع جلوگیری می کند
از عوامل تاثیرگذار در ابتلا به پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر و پروتئین است که از عوامل اصلی تشکیل توده استخوانی هستند؛ این مواد مغذی در محصولات لبنی وجود دارند و مصرف محصولات لبنی مانند شیر، ماست و کشک به میزان مورد نیاز بر حسب سن افراد، بسیار تاثیرگذار خواهد بود. خبر مرتبط افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین کمبود روی می تواند منجر ...
چند دستور غذای ساده با برنج قهوه ای
به تحقیقات صورت گرفته، بهتر است افراد دیابتی بجای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنند؛ زیرا پس از مصرف این برنج میزان قند خون زیاد بالا نمی رود و انسولین بدن کاهش می یابد و به همین ترتیب باعث تثبیت قند خون خواهد شد. تامین کننده آنتی اکسیدان بدن: برنج قهوه ای منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان موجود در برنج قهوه ای از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و از بروز ...
گریپ فروت؛ دوستدار سلامت شما
: به دلیل توانایی در جلوگیری از ایجاد انواع خاصی از سرطان، به ویژه سرطان پروستات شناخته شده است. همچنین ممکن است به کند کردن رشد تومور ها و کاهش عوارض جانبی درمان های رایج سرطان کمک کند. فلاوانون: تحقیقات نشان داده شده است که خواص ضد التهابی آن ها فشار خون و سطح کلسترول را کاهش می دهد و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. فواید آبرسانی گریپ فروت در حالی که نوشیدن آب زیاد بهترین راه برای ...
کدام ترکیبات طبیعی در آرتروز موثرند؟
مختلف تحلیل می رود. غضروف یک بافت همبند قوی و انعطاف پذیر است که از مفاصل و استخوان ها محافظت می کند و به عنوان یک ضربه گیر در سراسر بدن عمل می کند. غضروف ها باعث کاهش اصطکاک انتهای استخوان ها شده و از ساییدگی آن ها به یکدیگر هنگام استفاده از مفاصل جلوگیری می کنند، همچنین غضروف بافت اصلی در برخی از قسمت های بدن است و به آن ها ساختار و شکل می دهد. آسیب به غضروف می تواند به طور ناگهانی رخ دهد، مانند ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
... به گفته متخصصان زنانی که پس از دوران یائسگی از نظر فیزیکی فعال هستند، سطح پایین تری از استروژن دارند. سلامت پوست مطالعات نشان داده که ورزش موجب بهبود جریان خون در پوست شده و در بهبود آکنه از طریق کنترل تولید آن تحت تأثیر هورمون تستوسترون مؤثر است. هم چنین تعرق ناشی از ورزش، منافذ پوستی را باز کرده و باعث می شود تا پوست از چربی های اضافی و آلودگی ها سم زدایی شود که در نتیجه جوش های پوستی بهبود می یابند. خواب راحت فعالیت ورزشی حتی با تنظیم متابولیسم بدن و هورمون ها، تأثیر زیادی بر خواب مفید و لازم می گذارد. ...
این نوشیدنی خوشرنگ خستگی را برطرف می کند
یکی از مهمترین خواص آب هویج بستنی این است که برای کسانی که طعم آب هویج را دوست ندارند به راحتی می توانند آن را بخورند و از فواید بن نظیر آب هویج بهره ببرند. مصرف چغندر قند یک رژیم غذایی محبوب و صد البته بسیار مفید برای افزایش پلاکت خون است. چغندرقند [...]