خانه
یوگا در خانه؛ حتما این خطرات را از شما دور می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حضور غیرمنتظره امام خمینی در یک بیمارستان بعد از استقبال 12 بهمن / تشکر ویژه امام از یک رکن ارتش طاغوت
دشتبان جمعی گردان 214 بالگرد نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران گفته است: مردم از سمت راست بالگرد، خودروی حامل امام (ره) را آوردند. من در سمت چپ بالگرد را بستم تا کسی وارد نشود و رفتم پایین؛ امام (ره) از سمت راست به همراه احمدآقا و دو نفر دیگر وارد بالگرد شدند. سرگرد بازنشسته مجید دشتبان جمعی گردان 214 بالگرد نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران در ادامه گفته است: بعد از وارد شدن حضرت ...
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی
خم کنید تا تلفن را روی گوشتان نگه دارید، عصب اولنار در آرنج شما تحریک می شود. تحریک این عصب می تواند باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن در انگشت حلقه و آخر و درد در قسمت داخلی آرنج یا ساعد شود. آرنجتان را برای مدت طولانی خم نکنید و به بازو ها استراحت بدهید. مشکلات چشم طول موج کوتاه تر نور آبی که گوشی های هوشمند از خود ساطع می کنند، می تواند چشمان شما را خیلی سریع خسته کند ...
توصیه های دکتر سپیده جعفری نائینی به بیماران نارسائی قلبی/ چه کسانی نیاز به تست ژنتیکی دارند؟
بعدی این است که اگر کسی شیمی درمانی با داروهایی انجام داده که عوارض شناخته شده قلبی دارند، یا رادیوتراپی در محدوده قفسه سینه و گردن و خصوصا سمت چپ قفسه سینه (مثلا در سرطان پستان سمت چپ) انجام داده است باید تا سال های بعد تحت نظر متخصص قلب، به صورت دوره ای اکو و بررسی شود. این دو دسته، اصلی ترین گروه هایی هستند که غربالگری باید در درازمدت برای آنها انجام شود. یعنی حتی نرمال بودن بررسی های ...
نقد سریال True Detective: Night Country | فصل چهارم، قسمت سوم
گردهمایی چهره ی یک زنِ آبی رنگ با موهای موج دار دیده می شود که خیلی تداعی گرِ سِدنا است (تصویر بالا). اما بگذارید دوباره به اپیزود اول بازگردیم: در اوایل این اپیزود، ناوارو به کارخانه ی بسته بندیِ خرچنگ اعزام شده است تا به کتک خوردنِ یکی از کارگرانِ زن رسیدگی کند. نکته این است: دستِ راستِ زنی که کتک خورده است، بدونِ انگشت است؛ درست همان طور سِدنا انگشتانش را از دست داده است. تازه، رفتار ...
چه افرادی درگیر عارضه هیپرتروفی کمر هستند؟
آفتاب یزد- منیرسادات ذوالفقاری اجلال منش : ستون فقرات ما برای اینکه بتوانیم خم و راست شویم و در جهات مختلف حرکت کنیم، یکپارچه درست نشده است بلکه مانند دانه های تسبیح تکه تکه درست شده و سپس به هم متصل شده است. هر مهره با مهره بالایی توسط سه ساختمان به هم متصل می شود. یکی در جلو که دیسک نام دارد و دو ساختمان در عقب که فاست یا مفاصل مهره ها نام دارد. هیپرتروفی کمر یا تنگی کانال نخاعی کمر یکی از ...
یوگا برای لاغری شکم و پهلو
...> این حرکت در یوگا به معنای احترام به خورشید است. برای انجام این حرکت باید مراحلی را به صورت منظم و پشت سر هم انجام داد. ابتدا باید بدن به صورت ایستاده و صاف باشد و دست ها کشیده به سمت جلو و از کف به هم چسبیده باشند و جلوی سینه قرار بگیرند. در حرکت بعدی دست ها به همان صورت چسبیده بالای سر قرار می گیرند. درحرکت سوم بدن خم می شود، سر به زانو می رسد و دست ها به سمت زمین کشیده می شوند. پس ازآن ...
ایران 1(5)- سوریه 1(3)، فرار به سوی ژاپن
احمد مدنیه به سمت راست این گلر تبدیل به گل شد. ایران 1 - سوریه 1 : پابلو صباغ با پای چپ توپ را به مرکز دروازه زد و دروازه بیرانوند که سمت راست شیرجه رفته بود را باز کرد. ایران 2 - سوریه 1 : رامین رضاییان برای زدن دومین ضربه پنالتی پشت توپ رفت؛ ضربه او پس از یک دورخیز برخلاف جهت احمد مدنیه که سمت چپ شیرجه رفته بود، تبدیل به گل شد. ایران 2 - سوریه 1 : فهد الیوسف ...
(تصاویر) کشف نقاب حیرت انگیز خدای جادوگر باران در گواتمالا
سرسختانه مبهم باقی مانده، بسیار آموزنده است. یک استخوان ران انسان که به زیبایی حکاکی شده نیز به عنوان بخشی از پیشکش های مراسم تدفین یافت شد. با این حال، استخوان متعلق به پادشاه نبود، اما حکاکی های روی آن داستان او را بازگو می کرد. سمت چپ: برش های روی استخوان که با رنگدانه قرمز برجسته شدند، حاکم را بصورت نیم رخ نشان می دهند که در دست راست خود ماسک یشمی را نگه داشته که خدایی را ...
تقی آزاد ارمکی: این مردمِ بیچاره چه قدر باید به صدای اصول گراها و اصلاح طلب ها گوش بدهند؟ / نظام سیاسی ...
کردند اما دوباره بازگشت به خانواده اتفاق افتاد. در حال حاضر هم همین طور است و ما نوعی هزینه را با نفس نفس زدن هایمان تقبل می کنیم اما به سمت بالا هم حرکت می کنیم و من امیدوارم که با نوعی ثبات و بقا و عدم اجازه مداخله به دیگران، فروپاشیده نشویم تا بتوانیم در این فرایند سخت به تصمیمات دقیقی برسیم مثل آن تصمیمی که در حوزه انتخاب دین صورت دادیم. هیچ زن و مردی در ایران درباره مسائل فرهنگی ...
گوشه هایی از معراج رسول اکرم(ص)
جبرئیل ملک مقتدری است که به خلقت کامل (دو صورتی ملکوتی) بر رسول جلوه کرد(6) و آن رسول در افق اعلای کمال و انسانیت بود(7) آنگاه آن فرشته بدو نزدیک شد(8) باز پیش تر آمد چندان که به فاصله دو کمان یا شاید نزدیکتر با او قرار گرفت(9) پس خداوند به بنده خود وحی کرد آنچه را که وحی کرد (و هیچ کس از آن آگاه نیست)(10) در آن مقام، قلب پیامبر(ص) آنچه را دید انکار نکرد(11) آیا شما در آنچه او به چشم خود دید شک و ...
بیوگرافی میلاد کی مرام بازیگر نقش شهید شیرودی با عکس و مصاحبه
دست یا راست دست راست دست مشخصات خانوادگی نام برادران یک برادر نام خواهران یک خواهر مشخصات تحصیلی رشته تحصیلی الکترونیک مدرک فوق دیپلم بهترین آثار نام اثر نقش (نام نقش) سال نابرده رنج جابر 1390 ...
غذاهایی که مبتلایان به زونا باید بخورند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زونا می تواند در هر جایی از بدن ایجاد شود. اما به طور معمول شبیه یک نوار تاول است که در سمت چپ یا سمت راست تنه پیچیده می شود. این بیماری توسط همان ویروسی که باعث آبله مرغان می شود ایجاد می شود. پس از ابتلا به آبله مرغان، ویروس تا آخر عمر در بدن باقی می ماند. اما سال ها بعد ممکن است ویروس دوباره به صورت زونا فعال شود. زونا خطرناک و تهدید ...
راه های شگفت انگیز برای مقابله با درد مزمن
، مدیریت احساسات مرتبط با درد که می تواند به مواردی مانند گفتار درمانی و درمان شناختی رفتاری* (CBT) اشاره داشته باشند و بحث گروهی باشد. بسته به سطح دردی که تجربه می کنید پزشک عمومی ممکن است مصرف مُسکن را نیز برای تان توصیه کند. برخی از مبتلایان به کمردرد مزمن ممکن است برای اصلاح مشکلات دیسک کمر یا خار استخوانی یا استئوفیت (رشد بیش از حد استخوان در مفاصل یا ستون فقرات) که 80 درصد مردان و ...
دیسک گردن را با این ورزش ها درمان کنید
تابناک با تو – درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد می شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت های رفتاری و انجام ورزش های خاصی برطرف می شود. در این مطلب روش های درمان دیسک گردن را معرفی [...]
روماتیسم ستون فقرات؛ علائم، علت و روش درمان
، مانند: اسهال؛ تنگی نفس؛ بثورات پوستی؛ مشکلات بینایی؛ احساس خستگی مداوم؛ ازدست دادن اشتها یا کاهش وزن ناگهانی و بی دلیل؛ سفتی مفاصل باسن و کمر یا دردناک بودن آنها هنگام حرکت (به خصوص اول صبح یا بعد از اینکه مدت طولانی در حالت استراحت بوده اید). علل ابتلا به روماتیسم ستون فقرات اسپوندیلیت آنکیلوزان نوعی بیماری خودایمنی است. بیماری های خودایمنی زمانی ایجاد می شوند که سیستم ایمنی بدن ...
8 حرکت ورزشی که پیش از رابطه جنسی باید انجام دهید
: 1.حرکت پا به شکم ابتدا به پشت دراز بکشید و پاها را روی زمین قرار دهید. سپس زانوها را به سمت قفسه سینه خم کنید و با دست ها زیر زانوهای خود را بگیرید. به مدت 30 ثانیه در همین حالت بمانید. 2. کشش متقاطع پا ابتدا به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید و زانوی راست خود را به سمت سینه بالا بیاورید. قسمت بیرونی زانو را با دست چپ بگیرید و به سمت شانه چپ خود ...
آیا هنگام ورزش حتما باید کفش بپوشیم؟
می یابد و قوس ستون فقرات اصلاح می شود. ورزش بدون کفش برای افراد تازه کار ممکن است کمی خسته کننده و خطرآفرین باشد. در ابتدا بهتر است با پیاده روی های کوتاه و حرکات ساده شروع کنید و قبل از تمرین پاها را گرم کنید. در ادامه مهم ترین مزایای ورزش کردن بدون کفش را مرور می کنیم. 1. ثبات ورزش بدون کفش سبب افزایش ثبات در پاها و بدن می شود. وقتی با پای برهنه ورزش می کنید، می ...
فال حافظ | فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
موجب آزار اطرافیان خود نشوید. از اینکه ریا و تزویر ندارید و مانند کف دست صاف و صادق می باشید، به شما تبریک می گویم ولی در زندگی امروزی قدری سیاست و کیاست لازم است. چون مردم همسان و یک عقیده نمی باشند. 3- این نیت با صبر و شکیبایی انجام می گیرد زیرا تمام امکانات و لوازم آن فراهم نشده است. ناگزیر باید قدری شکیبا و با حوصله باشید. 4- حضرت حافظ در بیت های اول، دوم و آخر می فرماید: ...
