خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زانو درد دارید ؟ | این رایج ترین نوع آرتروز است
رو به جلو باشد. این کار باعث می شود زانو بیش از حد خم نشود؛ و در تمرین سه: تقویت عضلات چهار سر زانو به این شکل که فرد روی زمین بنشیند و پاهایش را دراز کند و تلاش نماید که پشت زانوهایش را با فشار خود پا به سطح زمین نزدیک کند و 7 الی 8 ثانیه نگه دارد و به حالت اول بازگرداند. این کارشناس حرکات اصلاحی و آسیب های ورزش در پایان برنامه ورزش همگانی خاطرنشان کرد: این تمرینات باید به گونه ای انجام شود که مفصل زانو زیاد خم نشود. همچنین عضلات چهار سر ران و عضلات جلوی ساق پا باید تقویت شود تا به بهبودی زانو و کاهش درد منجر شود. ...
این خوراکی درد زانو را زیاد می کند
...، زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنت تراپی مشکل برطرف می شود، اما اگر بی توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر می شود. وی با تاکید بر اینکه افرادی که درد زانو دارند، به ورزش های تقویت کننده عضلات بپردازند، گفت: به این ترتیب که بنشینند و پا ها را دراز کنند و صاف کنند. توپ خیلی کوچک را زیر زانو قرار دهند یا یک دستمال کوچک را تا کنند و زیر زانو ...
مفصل درد دارید؟ این ویتامین ها در بدن تان کم است
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است: ویتامین D: ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد ...
به جای زیتون٬ بادمجان پرورده درست کن! | طرز تهیه بادمجان پرورده +ویدئو
تشکیل شده و در آن لیپوساکشن برای جمع آوری چربی ها و آبدومینوپلاستی برای تقویت عضلات شکم و جمع کردن پوست استفاده می شود. محدوده درمانی: لیپوماتیک می تواند در نواحی مختلف بدن مانند شکم، کمر، باسن، ران، بازوها و سایر نواحی مورد استفاده قرار گیرد؛ اما لیپوابدومینوپلاستی معمولاً در مناطق شکمی و نواحی اطراف شکم مورد استفاده قرار می گیرد. هدف اصلی: هدف اصلی لیپوماتیک کاهش حجم چربی ها ...
مردی جوان با انگل شش متری
به گزارش سلام نو آنطور که فرادید نوشته است در بهار سال 2015، لیو با علائمی مانند درد معده، استفراغ، از دست دادن اشتها، ضعف و کاهش وزن ناگهانی روبرو شد. او که نگران سلامتی خود بود، به پزشک مراجعه کرد. پزشک پس از معاینه لیو و بررسی علائم او، از او خواست تا آزمایش مدفوع انجام دهد. نتیجه آزمایش شوکه کننده بود: لیو به کرم نواری 20 فوتی (6.096 متر) به نام Taenia saginata آلوده شده بود. ...
فواید لیمو برای سلامتی
بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند . ...
چالش ها و مراقبت های دوران سالمندان
حرکات پیچیده در سالمند کاهش پیدا کند و دچار درد مفصل و کاهش شدید قدرت عضلانی و توانایی تحرک شوند. تغییرات جسمی در سالمندان : فشرده شدن دیسک های بین ستون فقرات در سالمندان باعث کوتاه شدن قد آن ها می شود. کاهش توده عضلانی با افزایش سن منجر به کاهس متابولیسم بدن سالمندان می شود از سویی دیگر کاهش تحرک در سالمندان و کاهش کالری سوزی هنگام ورزش باعث افزایش وزن در سالمندان خواهد شد ...
راه های درمان کیست سینوویال ستون فقرات
مایع را از کیست از طریق مفصل فاست تخلیه کند. یک استروئید پس از برداشتن مایع برای کمک به کاهش تورم و التهاب وارد می شود. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات افزود: نوع دیگری از تزریق، تزریق استروئید اپیدورال است که ممکن است برای درمان درد ناشی از کیست سینوویال استفاده شود. این درمان رایج باعث کاهش یا حذف کیست نمی شود. در عوض، هدف تزریق کاهش درد ناشی از کیست است. با این حال، تسکین درد موقتی ...
رابطه متقابل دیابت با ابتلا به این بیماری ها
ابتلا به سرطان سینه نیز هستید. شرایط عضلانی شرایط عضلانی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اما افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری هستند. تحرک محدود مفصل تحرک محدود مفاصل (همچنین به عنوان cheiroarthropathy دیابتی شناخته می شود) باعث می شود مفاصل انعطاف طبیعی خود را از دست بدهند. اگرچه بیشتر در دست ها شایع است، اما می تواند مچ دست، آرنج، شانه، زانو ...
طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
به گزارش زیرنویس، تحقیق مقایسه ای کنونی نشان می دهد که یک دوره طب سوزنی ممکن است خطر افزایش یافته سکته مغزی مرتبط با روماتیسم مفصلی را کاهش دهد. ایسنا در گزارشی نوشت: علت اصلی مرگ در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی بیماری قلبی عروقی است و محققان خاطرنشان کردند که احتمال سکته مغزی در آنان بیشتر از [... ...
جهت بهبود کف پای صاف به چه دکتری باید مراجعه کرد؟
کف پای صاف چیست و چه علائمی دارد؟ کف پای صاف یک وضعیت دردناک ناشی از تغییرات ساختاری و عملکردی در استخوان ها، مفاصل و بافت های نرم در کف پا می باشد که با نقص یا تغییراتی در توزیع وزن و اختلال در حرکت استخوان ها همراه است. صافی کف پا علائم و نشانه های مختلفی دارد که رایج ترین آن ها عبارت است از: احساس درد در ناحیه داخلی یا خارجی کف پا تغییر در شکل پا به طوری که قسمتی از کف پا بیش از حد به سمت زمین فشرده می شود. تغییر در بافت ...
چرا پرنده ها پاهای لاغر دارند؟
به صورت افقی نگه داشته می شود و به گروه های عضلانی که به تنه ی بدن می چسبند، متصل می ماند. با این حال چرا چنین تغییری رخ داد؟ حفظ تعادل روی دو پا کار دشواری است؛ به طوری که با تماشای راه رفتن نوزاد می توان این مسئله را تأیید کرد. بدون مرکز جرم قوی که توسط پاهای قوی حمایت می شود، هر جانور دو پایی در معرض خطر سقوط قرار دارد. دایناسورهای دو پا با توزیع وزن در میان گردن بلند و دم ...
کدام ویتامین ها باعث سلامت قلب می شوند؟
...> غذا های غنی از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، نه تنها به کنترل وزن کمک می کنند بلکه می توانند به کاهش خطر بیماری های قلبی نیز منجر شوند. در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| هشت سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع 2 تمرینات قلبی عروقی ورزش های قلبی عروقی مانند پیاده روی سریع، دویدن، شنا یا دوچرخه سواری، به تقویت قلب و بهبود گردش خون کمک می کنند. تمرینات ...
آبله آلاسکایی ؛ از علائم تا چگونگی گسترش
آلاسکایی چیست؟ افراد مبتلا به آبله آلاسکایی یک یا چند برآمدگی یا جوش روی پوست و همچنین درد مفاصل یا عضله و همچنین غدد لنفاوی متورم دارند. تقریباً همه بیماران علائم خفیفی داشتند که پس از چند هفته خود به خود برطرف شدند. با این وجود افرادی که مبتلا به نقص سیستم ایمنی هستند ممکن است در معرض خطر علائم شدیدتری قرار بگیرند. آبله آلاسکایی چگونه گسترش می یابد؟ به گزارش یورونیوز، مقامات ...
قرص لوامیزول 50 چیست؟؛ مقدار مصرف، کاربرد، عوارض و تداخل آن
درد عضلات درد شکم سمیت کبدی ورم و درد مفاصل اختلال در راه رفتن طعم فلزی در دهان از دست دادن اشتها خارش و التهاب پوستی تب و حالت سرماخوردگی در صورت بروز علائم واکنش های آلرژیک مانند تنگی نفس، بثورات پوستی، سرگیجه شدید و تورم (به ویژه در صورت، زبان یا گلو) فوراً به اورژانس مراجعه کنید. لوامیزول دامی منع مصرف لوامیزول تشنج ریزش مو مشکلات کبدی بارداری یا قصد باردار شدن ضعف ...
11 فایده لیمو برای سلامت بدن
فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن ...
لیمو بخوریم یا خیر؟
بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارتند از: خستگی، خونریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده ...
چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
چه چیزی باعث درد گردن شما می شود و انجام کدام ورزش ها و کشش ها برای شما بی خطر است. بهتر است قبل از کشش یا ورزش عضلات گردن خود را گرم کنید. می توانید این کار را با انجام چند دقیقه تمرینات گرم کردن قلب و عروق، استفاده از گرما مانند پد گرم کننده یا حوله گرم و مرطوب، یا گرفتن دوش یا حمام آب گرم انجام دهید. تمرینات کششی باید بر روی نگه داشتن کشش متمرکز شوند و در صورت امکان حدود 20 ...
جراحی تعویض مفصل زانو برای نخستین بار در استهبان
. دهقانی افزود: عمل تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی برای تسکین درد و بهبود عملکرد مفاصل زانو در نتیجه ساییدگی مفصل در سنین بالا انجام می شود که در این عمل جراحی مفاصل آسیب دیده شامل استخوان ران، کاسه زانو و ساق پا برداشته شده و به جای آن مفصل مصنوعی یا پروتز قرار می گیرد. باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز ...
5 نکته مهم برای جلوگیری از درد مفاصل
پاشنه های کمی کوتاه تر یا پهن تر بروند تا فشار بر سینه پا توزیع و کم شود. 5-خم شدن مشکلی ایجاد نمی کند آیوفه اومرا، فیزیوتراپیست اسکلتی عضلانی، می گوید: گذراندن تمام روز به حالت نشسته با پشت صاف باعث می شود که عضلات پشت و مرکزی بیش از حد کار کنند که در نهایت موجب درد می شود. او با اشاره به بی خطر بودن خم شدن تاکید می کند که برای جلوگیری از این ناراحتی عضلات پشت و مرکزی، پس از هر 30تا 40دقیقه نشستن باید وضع بدن را تغییر داد. ...
بهترین قرص برای درد مفصل شانه + درمان های تکمیلی
برای کاهش التهاب شدید و تسریع در روند بهبودی در موارد خاص تجویز می شوند. مزیت : اثربخشی بالا در کاهش التهاب و درد. عوارض جانبی : استفاده باید تحت نظارت دقیق پزشک باشد، زیرا مصرف طولانی مدت می تواند باعث عوارض جانبی مانند تضعیف سیستم ایمنی، افزایش وزن، و پوکی استخوان شود. مکمل ها و ویتامین ها کاربرد : مکمل هایی مانند گلوکوزامین، کندرویتین، و ویتامین D برای بهبود سلامت مفصل و کاهش درد شانه در برخی ...
تاثیر داروی درمان آرتریت روماتوئید در پیشگیری از بیماری
ابتلا افراد به این بیماری التهابی دردناک جلوگیری کند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، داروی Abatacept با تضعیف سیستم ایمنی، علائم را کاهش می دهد و از آسیب مفاصل در بیماران آرتریت روماتوئید جلوگیری می کند. آرتریت روماتوئید زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به بافت های مفاصل می کند و باعث التهاب، درد و تورم می شود. کارآزمایی بالینی نشان ...
تعرفه های درمان از عهده سالمندان خارج است/تعرفه های خصوصی و دولتی
همین امر سبب آسیب به زانو می شود چرا که فشار بیشتری به مفاصل وارد می شود. توصیه ما این است که در هنگام پایین آمدن از پله آرام و شمرده قدم بردارند. 45 دقیقه پیاده روی بهترین ورزش برای سالمندی مؤذن زاده درباره استفاده سالمندان از پله گفت: سالمندان در زمان بالا رفتن از پله برای کاهش درد در زانو و مفاصل، این کار را با مکث و به صورت یک پله یک پله انجام دهند و زمان پایین آمدن از پله ...
مزایای درمانی پیاده روی
بهبود عملکرد قلب کمک می کند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد؛ همچنین، پیاده روی باعث حفظ فشار خون در محدوده مناسب می شود و از سلامت قلب و عروق حمایت می کند. بهبود متابولیسم پیاده روی یک روش طبیعی برای مدیریت وزن است، در حالی که ممکن است به اندازه تمرینات با شدت بالا باعث کالری سوزی نشود، اما به کاهش وزن مؤثر کمک می کند؛ علاوه بر این ...
تاثیر اضافه وزن در ابتلا به بیماری های غیرواگیر/ رژیم غذایی اصولی داشته باشید
گلبن سهراب در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با اشاره به تأثیر افزایش وزن در ابتلاء به بیماری ها اظهار کرد: بیماری های مزمن غیرواگیر مانند سرطان سینه در بانوان و سرطان پروستات در مردان با وزن بالا ارتباط دارد، احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک نیز در افرادی با وزن بالا بیشتر است، از سوی دیگر اضافه وزن روی مفاصل فشار مضاعفی را وارد می کند و زانو و مفصل هایی که در قسمت ...
آمپول بتامتازون و عوارض خطرناک آن
از بیماری های التهابی پوست مورد توجه و استفاده قرار می گیرد. این دارو نیز مانند سایر داروها دارای عوارضی است که در ادامه به آن اشاره می شود. عملکرد بتامتازون در بدن در حقیقت این دارو با عبور از غشاء سلولی به گیرنده های خود در سیتوپلاسم متصل شده و کمپلکس دارو-گیرنده وارد هسته سلولی می شود. این کمپلکس با اتصال به نواحی خاصی از DNA موجب تحریک روند رونویسی ...
آیا از کمربند طبی می توان برای درمان دیسک کمر استفاده کرد؟
کمربند در درمان و بهبود انواع مختلفی از وضعیت های پزشکی و آسیب ها، از جمله موارد زیر، کاربرد دارد: کمربند طبی با فشار ملایم بر ناحیه کمر، درد ناشی از دیسک را کاهش می دهد و همچنین کمربند طبی با تثبیت ستون فقرات، از حرکات اضافی و آسیب بیشتر به دیسک جلوگیری می کند. در ضمن کمربند طبی با ایجاد ثبات و کاهش درد، به بهبودی سریع تر دیسک کمر کمک می کند. می توان از کمربند طبی در طول روز ...
EMS چیست؟
ای ام اس(EMS) مخفف Electrical Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلانی است که از قرنها قبل به اشکال گوناگون مورد استفاده قرار می گرفته است. به گزارش خبرگزاری ورزش ایران(ایپنا)، بدن ما مثل یک ماشین بسیار پیچیده است که اجزا آن از طریق سیمهای الکتریکی که اعصاب نام دارند به یکدیگر پیام می فرستند. برای ورزش و فعالیتهای بدنی مغز از طریق اعصاب، پیامهایی را به عضلات می فرستد و آنها را ...
چند علت مهم گردن درد را بشناسید
... دمبل های سنگین بلند می کنید خیلی از افراد دمبل هایی بلند می کنند که خیلی سنگین است و این سازوکار بدن را به هم می ریزد. عضلات ذوزنقه ای پشت شما مجبور می شوند این وزن زیاد را تحمل و جبران کنند. این عضلات به گردنتان متصل اند و استفاده زیاد از آن ها باعث گردن درد می شود. چه باید کرد؟ اگر از دمبل استفاده می کنید، دمبلی سبک تر انتخاب کنید. حتماً فُرم تمرینتان را ...
