سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با مصرف مداوم این خوراکی ها
که در بازار می بینید، شباهت زیادی به جو داشته باشد. بد نیست بدانید که بهترین جو دو سر ایران، این روزها در اصفهان کشت می شود. این گلابی های زشت اگر می دانستید آووکادو چه تأثیر شگفت انگیزی در تناسب اندام شما دارد، خیلی زود آن را در برنامه غذایی تان جای می دادید. آووکادو که به آن گلابی تمساح هم می گوید، اگرچه میوه ای پرکالری و چرب است، اما خاصیت سیرکنندگی زیادی دارد، پروتئین ...
15 سال عمرتان را زیاد کنید
، از امروز جایی برای نان های سبوس دار در سفره تان باز کنید. محققان می گویند در نان سبوس دار ماده ای وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. پس برای سالم نگه داشتن قلب تان و طولانی کردن عمر خود، تنها به مصرف بادام زمینی اکتفا نکنید و از نان های سبوس دار هم در تغذیه روزانه تان استفاده کنید. تست هوش بدهید برای تخمن زدن عمرتان سری به یکی از مراکز ...
دیدار مسئولان حوزه سلامت با مراجع تقلید
ایران دچار این اختلال بوده و بیشتر زنان درگیر آن هستند. وی یاد آور شد: استفاده از روغن هایی با اسید چرب و ترانس بالا مانند روغن حیوانی و جامد چهارمین عامل ویژه ایران بیماری های غیر واگیر است که در این راه باید مصرف را به سمت مصرف روغن های دارای اسید چرب ترانس پائین مانند روغن زیتون، مایع و کلزا برد. سیاری با بیان اینکه عوامل خطر مانند بیولوژیک دیابت، فشار خون در کشور افزایش پیدا کرده است اظهار کرد: کسانی که در معرض خطر هستند باید در این رابطه اطلاع داشته و به سمت کاهش این بیماری ها پیش روند. ...
نخبگان جوان مازندران : جوانان حمایت می خواهند
سرطان معده و روده، درمان آب مروارید، درمان ناهنجاری قلبی، درمان اختلالات بی خوابی، پیشگیری از تولید سنگ مثانه و ناراحتی های کبد، بهبود ورم مفاصل، درمان انواع آبسه و درمان کبد چرب کمتر از 3 ماه اشاره کرد. در همین غرفه تولید انواع جوانه های گندم، ذرت و ماش و همچنین نوغانداری مشاهده می شد. این جوان خواستار حمایت از جوانانی شد که بضاعت اندک و با استفاده از ایده های خوب خود وارد فعالیت های ...
آشنایی با مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. کلسیوم یا کلسیم نقش آن در بدن: نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها ایفا می کند و به همین دلیل کسانی که مواد غذایی کلسیم دار کمتری استفاده می کنند زودتر دچار پوکی استخوان می شوند و شکستگی های استخوانی آنها نیز دیرتر بهبود می یابد. در تقویت ...
خوردن بستنی با روکش طلا برای بدن مضر است یا مفید؟
معمولا مشکلی ایجاد نمی کند. در کل، همه عناصر فلزی در بدن و در واکنش های مختلف بیوشیمیایی، نقش کوآنزیم را ایفا می کنند، اما محدوده مصرف آنها بسیار ناچیز است. طلا هم جزو این عناصر محسوب می شود. در حالی که ماده مغذی دیگری مانند کاروتنویید که جزو ویتامین ها محسوب می شود، تلورانس یا تحمل مصرف بسیار وسیعی دارد و اگر روزانه مقادیر بسیار زیاد آن از راه مواد غذایی وارد بدن شود، باز هم حالت مسمومیت ایجاد ...
تعرفه های جدید به دولت اعلام شده است + فیلم
اختصاصی برای کشورمان دنبال می شود که حوادث، مواد مخدر، سلامت روان و کاهش اسیدهای چرب ترانس را شامل می شود. بالاترین علت مرگ ها در کشور ما در سن جوانی مربوط به حوادث است دکتر سیاری گفت: بالاترین علت مرگ ها در کشور ما در سن جوانی مربوط به حوادث است ضمن اینکه سن اعتیاد به مواد مخدر کاهش یافته ولی مصرف روانگردان ها و مواد صنعتی بیشتر شده است بنابراین حوادث و مواد مخدر از جمله ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 30 فروردین تا 4 اردیبهشت به تفکیک استان ها
گندم پایش بیماری های قارچی در مزارع با توجه به نوسانات دمایی و افزایش رطوبت نسبی ناشی از بارش ها آماده سازی بستر و کشت ذرت علوفه ای، ذرت دانه ای و یونجه پس از گاورو شدن خاک مزارع انتقال نشاء گوجه فرنگی و محصولات جالیزی به مزرعه اصلی قبل از شروع ساعات گرم روز پس از گاورو شدن خاک مزارع سم پاشی مزارع گندم که در مرحله شروع گلدهی می باشند با قارچ کش های توصیه ...
حمله به سلامت مردم با دفاع از تراریخته
به گزارش باشگاه خبرنگاران خبرگزاری تسنیم (پویا)، مطالعات نشان می دهد، علاوه بر ثابت شدن تاثیر مخرب محصولات تراریخته بر محیط زیست، گیاهان و حیوانات، اصلاحات ژنتیکی مواد غذایی می تواند موادی در درون بدن انسان باقی بگذارد که باعث مشکلات طولانی مدت همچون بروز سرطان ها و تومورها خواهد شد. متاسفانه اکثریت جامعه و بسیاری از تحصیلکرده ها و متخصصان کشور اصلا نمی دانند محصولات دستکاری شده ژنتیکی چیست و ...
نمک دریایی بخوریم یا نمک صنعتی؟ کدام یک بهتر اند؟
نمک دریایی بهتر است یا نمک صنعتی؟ به گزارش بولتن نیوز ، در این میان بسیاری از تولیدکنندگان نمک های حاوی مواد اضافی مانند نمک های دریایی مدعی هستند که محصولاتشان به علت طبیعی تر بودن و کمتر تصفیه شدن سالم ترند. همچنین به این نوع نمک ها به خاطر داشتن مجموعه ای از مواد معدنی کمیاب ضروری، امتیازاتی داده می شود؛ از جمله نقش این نمک ها در سم زدایی از بدن، تقویت گردش خون، تقویت سلامت دستگاه ...
6 غذای طبیعی که مثل دارو برای پوست تان عمل می کنند
ماهی را به دلیل این که فواید عالی برای مغز و قلب فراهم می کند، ماهی شگفت انگیز بنامند. ولی هنگامی که نوبت به تنظیم سطح هورمون می رسد، این ماهی فوق العاده است. اگر آووکادو چربی ّهای سالم دارد، سالمون بعضی از این گونه چربی ها را به شکل اومگا3 و اسیدهای چرب دارد. اومگا 3 ها، هنگامی که نوبت به ترکیب کلسترول و هورمون ّها می رسد، پایه ی اصلی هستند. ویژگی دیگر سالمون این است که مصرف آن می تواند مشکلات ...
بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی
تجمع چربی دور شکم و سپس طرز تهیه و مصرف این دمنوش ها بیشتر آشنا شوید . چرا چربی های اضافه دور شکم جمع می شوند؟ به عقیده ی متخصصان آمریکایی چربی های شکمی باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ها شده و خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند. همه ی ما زمانی که متوجه می شویم شکممان بزرگ تر از حد معمول شده است قبل از هر چیزی نگران تناسب و زیبایی انداممان می شویم و اینکه لباس هایمان ...
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین
خطرهای احتمالی مصرف بی نسخه آن می گوید: امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن آن را نمی سازد و باید آن را از طریق تغذیه تامین کرد. این ماده غذایی در مقدار مفید آن باعث کاهش تری گلیسیرید، رقیق شدن خون و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی می شود. دوز بالای این اسید چرب اثر رقیق کنندگی بیش از حد خون دارد، بنابراین بیماران قلبی-عروقی باید دقت داشته باشند که اگر داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند، امگا3 می تواند ...
بخور نخورهای دو هفته پایانی کنکوری های ارشد
این باور غلط که مغز انرژی خود را از قندها تامین می کند مادران فرزندان خود را به خوردن مواد قندی تر غیب می کنند، در حالی که استفاده از قندهای ساده موجب ترشح انسولین شده و با ورود این قندها به سلول هل، داوطلبی که عادت به مصرف مواد قندی زیاد پیدا کرده، سر جلسه کنکور دچار افت قند می شود. پس مصرف قند اضافی ضرورتی ندارد، چرا که قند مورد نیاز برای فعالیت مغز از طریق تجزیه نشاسته موجود در غلات تامیین می شود ...
عصرانه کی و چی بخوریم؟
البته افراد باید در میزان مصرف این میان وعده ها دقت کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. به عنوان مثال کیک های شکلاتی بیشترین کالری را دارند یا انواع کلوچه ها در افزایش وزن بسیار موثر است از طرفی مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند مانند آلبالو، گیلاس و سیب توصیه می شوند. مصرف نان به دلیل اینکه سرشار از غلات است و پنیر به همراه مربا و گردو یا سبزیهایی مثل هویج، گوجه فرنگی و خیار بسیار مناسب هستند حتی می توان آن را با میوه های آبدار مانند خربزه و هندوانه مصرف کرد. عصرانه ، بهترین مواد غذایی و زمان خوردن عصرانه لینک منبع ...
نان سنتی، نان صنعتی؛ مساله این است/ قوت لایموت به روایت طب کهن
مسئول وزارت بهداشت، معتقد است با توجه به مسئول نبودن وزارت بهداشت در سرکشی به فرایند تولید نان های سنتی بهتر است مردم نان صنعتی میل کنند. بگذریم که سازمان غذا و دارو دارای بخش نظارتی شامل اداره مواد غذایی و آشامیدنی و اداره کل مواد خوارکی، بهداشتی و آرایشی است. از سوی دیگر شهریور ماه سال گذشته یکی از مسئولان سازمان استاندارد از وجود بلانکیت ماده ای سرطان زا در نان های سنتی خبر داد ...
10 ماده غذایی سرشار از پتاسیم
اکثر مردم، پتاسیم مورد نیازشان را از طریق یک رژیم غذایی سالم که سدیم کمی دارد و سرشار از میوه ها و سبزیجات است دریافت می کنند. با این حال اگر تمرینات سنگین انجام می دهید یا فشار خون بالایی دارید، ممکن است به پتاسیم اضافی در رژیم غذایی تان نیاز داشته باشید. در اینجا 10 ماده غذایی سرشار از پتاسیم معرفی می کنیم که برای شما مفید خواهند بود. پتاسیم، الکترولیتی است که به عضلات کمک می کند و مواد غذایی ...
دلیل و درمان ریفلاکس
ریفلاکس مهم ترین عامل ریفلاکس، تغذیه نادرست است. مصرف غذاهای پرحجم، سنگین و چرب، زمان ماندگاری غذا در معده را طولانی تر می کند و فشار داخل معده را بالا می برد. در نتیجه احتمال برگشت اسید معده داخل مری بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه ...
راهکارهای برای طریقه فریز کردن غذاها
بگذارید . 7 - حمص (پیش غذای لبنانی) حمص به علت دارا بودن نخود، سرشار از فیبر و پروتئین است. همچنین حاوی دانه های غنی از مواد معدنی و روغن زیتون که برای سلامت قلب، مفید است می باشد بنابراین یک ماده غذایی به سار مغذی است که می توانید آن را فریز کنید. برای نگه داری حمص به مدت 4 ماه، آن را در ظرفی بریزید و روی آن روغن زیتون اسپری کند تا رطوبتش را از دست ندهد. مقداری فضای خالی نیز ...
دیابتی ها زیره نخورند!
زیره را مصرف نکنند و یا اگر مجبور به مصرف هستند حتما اعتدال را رعایت کنند . 9 – آلرژی مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی می شود. افرادی که آلرژی دارند اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند . باز هم تاکید می کنیم که زیره دارای خواص درمانی بی نظیری است. اما همه مواد طبیعی موجود در طبیعت مانند زیره در صورت مصرف مداوم و بی رویه عوارض جانبی به دنبال خواهند داشت. بنابراین نگران نباشید و فقط کافی است که اعتدال را رعایت کنید تا بدون هیچ مشکلی از خواص این ماده بی نظیر بهره مند شوید . ...
5 ماده غذایی که قبلاً بد بودند و حالا خوبند!
نباتی کنونی را می توان به عنوان یک جایگزین مناسب برای چربی های اشباع در رژیم غذایی در نظر گرفت و پژوهش های متعدد نشان داده که مصرف چربی های غیراشباع چندگانه ( polyunsaturated fat ) سبب کاهش بیماری عروق کرونر قلب می شود. سیب زمینی سیب زمینی یکی از معدود خوراکی های گیاهی بوده است که آن را ماده غذایی ناسالمی می پنداشتند. از آنجا که شاخص قند خون این ماده غذایی بالاست ...
افزایش طول عمر مبتلایان سرطان سینه با رژیم غذایی
مطالعه تیم محققان موسسه تحقیقاتی بیومدیکال لس آنجلس نشان می دهد نرخ مرگ و میر در افراد مبتلا به سرطان سینه که از رژیم غذایی کم چرب پیروی می کنند کمتر است. به گفته محققان، یک دهه بعد از تشخیص سرطان سینه، 82 درصد از افرادی که رژیم غذایی کم چرب داشتند زنده مانده بودند، در حالیکه 78 درصد از افراد پیروی کننده از رژیم غذایی پرچرب زنده مانده بودند. در این تحقیق جدید، محققان به ...
نوشیدنی که داعشی ها برای وحشی شدن می خورند!/داعشی ها عاشق شکلات مارس و نوتلا
کشنده و خطرناک هستند. طی تحقیقاتی که بر روی این برند از مواد غذایی انجام شد، مشخص شد که تنها 42 درصد از چیپس های این برند حاوی سیب زمینی است و بقیه آن از موادی چون آرد سیب زمینی، ذرت و برنج تشکیل شده است که با روغن نباتی و امولسیفایر ترکیب شده است. چیپس های این برند کم چرب تر، خشک تر و لذیذتر هستند اما قیمت لذیذی آن وجود ماده سرطان زا و سمی به نام آکریل آمید است. این ماده به مغز ...
10 باور اشتباه درباره پوست
- محصول گیاهی و طبیعی عوارضی نخواهند داشت هر ماده طبیعی مثل آلوئه ورا ممکن است برای شما همان قدر عوارض جانبی ایجاد کند که محصولات ساخت دست بشر باعث آن میشود . اگر شما از یک محصول گیاهی و یا طبیعی استفاده و احساس می کنید پوستتان ملتهب شده است، بلافاصله مصرف آن محصول را قطع کنید. 4- صابون پوست را خشک می کند این باور اشتباه است. صابون برای پوست و شامپو برای مو ساخته شده است ...
مویی سالم با ویتامینها
مزایا: سلامت پوست کف سر پوست کف سر ادامه پوست صورتتان است، اما به خاطر انبوه فولیکول های مو و غدد چربی متفاوت است. شایع ترین مشکلی که افراد با کف سر خود دارند شوره یا پوست پوست شدن است. مصرف غذاهایی که شامل اسید چرب های امگا 3 هستند، یکی از بهترین مکمل ها برای پوست کف سر و سلامت موها است مخصوصا برای افرادی که محصولات زیبایی مو از جمله رنگ مو زیاد استفاده می کنند. ...
این 8 مواد غذایی که پوستتان را مثل آینه می کند
برای چهره ی شما است. مصرف ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
با توجه به افزایش رطوبت هوای ناشی از بارش ها و احتمال شیوع بیماری زنگ گندم پایش بیماری های قارچی در مزارع با توجه به نوسانات دمایی و افزایش رطوبت نسبی ناشی از بارش ها آماده سازی بستر و کشت ذرت علوفه ای، ذرت دانه ای و یونجه پس از گاورو شدن خاک مزارع انتقال نشاء گوجه فرنگی و محصولات جالیزی به مزرعه اصلی قبل از شروع ساعات گرم روز پس از گاورو شدن خاک مزارع ...
6 اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
یک فایده دیگر هم برای بدن دارد: سوزاندن کالری. بنابراین اگر احساس می کنید که نمی توانید علیرغم ورزش و پیاده روی، وزنتان را کم کنید، پس باید حواستان را به این 6 مورد بیشتر جمع کنید. از چربی های سالم صرف نظر می کنیم! متخصصان رژیم غذایی چربی را یک ماده اهریمنی نشان داده اند، بنابراین ممکن است شما میزان کافی چربی مصرف نکنید. الیسون براون، از متخصصان تغذیه در بی اریا ...
پوست ویترین سلامتی است
دارویی ازجمله مصرف داروهای موضعی یا با استفاده از روش های لایه برداری و لیزردرمانی این ضایعات پوستی را درمان کرد. باردار هستید؟ بارداری دورانی است که خانم ها در آن دچار تغییرات هورمونی می شوند. این تغییرات هورمونی روی پوست شان هم تاثیر می گذارد که معروف به ماسک بارداری یا همان ملاسمای دوران بارداری است. خیلی از زنان باردار با مشاهده خال های قهوه ای رنگ دچار ترس و استرس می شوند. ...
خوراکی های شکم صاف کن!
چربی بسیار زیادی هستند. سس پستو: این سس برای صاف کردن شکم به کار می رود، دانه های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد. گردو: گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص ...