سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین ویتامین هایی که بدن تان نیاز دارد
جوانی پوست را نیز حفظ می کند. منابع تأمین نیاسین: بادام زمینی، غلات سبوسدار، شیر، غذاهای دریایی بویژه ماهی، گوشت مرغ، غلات. **اسیدفولیک اسید فولیک به خصوص برای زنان و در تخمک گذاری و بارداری نقش زیادی ایفا می کند. با این حال، در هر دو جنس مرد و زن باعث افزایش قدرت ساخت وساز گلبولی در سلول های خونی می شود و عامل مناسبی برای عملکرد سیستم گوارش به ویژه در نواحی معده و ...
دانش آموزان در معرض ابتلا به بیماری دیابت
فرزندان دچار این بیماری نشوند. دیابت بر اثر قطع تولید انسولین و یا عدم کارکرد مناسب آن در بدن به وجود می آید. انسولین هورمونی است که مواد غذایی قندی و نشاسته و... را در بدن به انرژی تبدیل می نماید. تاکنون علت بروز این بیماری کشف نشده است ولی گمان می رود که زمینه مساعد ژنتیکی و عوامل محیطی همچون چاقی و بی تحرکی در ابتلا به این بیماری نقش موثری داشته باشد . در این بیماری توانایی ...
این خوراکی های خوشمزه پوست تان را شفاف و بدون جوش می کنند!!!
8 مواد غذایی که پوست تان را مانند آینه شفاف می کند مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور خورشید مقاوم تر باشد. در این مقاله شما را با 8 غذای مفید برای سلامت پوست آشنا می کنیم. پوستی شفاف و بدون لک با بادام گرسنگی بین میان وعده ...
شایع ترین علت نابینایی در ایران
...> دکتر هادوی افزود: افراد باید به منابع پنهان قند در مواد غذایی از جمله انواع سس سالاد، سس کچاپ، قهوه های فوری، کمپوت ها و دسرهای آماده توجه کنند زیرا مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرینی کارایی انسولین را در بدن ضعیف می کند و موجب ابتلا فرد به دیابت و انباشته شدن چربی در کبد می شود. وی تاکید کرد: دیابت درمان قطعی ندارد اما براحتی و با رعایت نکات بهداشتی، فعالیت بدنی و دقت در انتخاب مواد ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت اول)
توانایی پرورش گیاهان را داشته باشد بوجود آید و گاهی بوجود آمدن یک سانتیمتر خاک تا 4 هزار سال طول می کشد. این امر به خوبی عمق خسارت وارده به منابع خاک و لزوم توجه بیشتر به حفظ این ذخائر را نشان می دهد. خاک یکی از منابع مهم و ارزشمند طبیعت است. بدون داشتن خاک سالم حیات و زندگی روی زمین امکان پذیر نخواهد بود. 95 درصد غذای انسان از زمین حاصل می شود پس داشتن خاکی سالم لازمه بقای انسان است ...
برای بیمار نشدن باید با توجه به گروه خونی تان غذا بخورید
گروه خونی و خوراکی های مفید و مضر تحقیقات نشان داده افرادی که گروه های خونی مشابه دارند، علاوه بر واکنش های خاص به بعضی خوراکی ها، ممکن است در معرض بیماری های متفاوتی هم قرار گیرند. این افراد به غذاهای خاصی گرایش دارند و سیستم ایمنی بدن شان شبیه به هم عمل می کند. رژیم غذایی برای گروه خونی های مختلف اولین بار توسط دکتر پیتر ج. د. آدامو در کتاب تغذیه مناسب بر اساس گروه خون، توضیح داده شد ...
شناسایی 14 هزار دیابتی در استان کهگیلویه وبویراحمد
پروتئین ها را نیز شامل شود. قیطاسی بیان کرد: سلول های بدن برای تغذیه نیاز به مواد غذایی مانند کربوهیدرات ها دارند که کلید استفاده از کربوهیدرات ها، انسولین است. وی با اشاره به وجود دو نوع دیابت، تصریح کرد: دیابت نوع 1 یا دیابت وابسته به انسولین بیشتر جنبه ژنتیکی دارد و با توجه به سابقه خانوادگی احتمال ابتلا به این نوع دیابت وجود دارد. معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
سلامت نیوز : بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. در این میان بیشتر پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت این حیاتی ترین اندام بدن رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در اینجا برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و به راحتی می توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند، بیشتر معرفی شده اند. قبل از معرفی این ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
.... قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 بازی می کنند. گلابی: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی متوسط تقریبا 100 کالری و 6 گرم فیبر دارد و منبع خوبی از ...
ساعت بدنتان را به وقت کوک کنید
طول روز مرتبا افزایش یا کاهش پیدا می کند. ساعت موجود درون مغز نیز همه این فرایندها را با استفاده از 20 هزار سلول عصبی کنترل و مدیریت می کند که در ناحیه هیپوتالاموس مغز جای گرفته اند. این بخش از مغز در واقع مسئول تولید هورمون هایی است که دمای بدن، گرسنگی و دیگر کارکردها را از خود نشان می دهند و علاوه بر اینکه ساعت خورد و خوراک و خواب ما را تعریف می کنند و علاوه بر این، فاکتورهایی نظیر ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
برای رفع اختلالات خواب چه غذاها یا گیاهانی می تواند اختلال خواب را بهبود بخشد و ریتم خواب افراد را به حالت طبیعی درآورد و آیا ماساژ درمانی می تواند در رفع این اختلال موثر باشد؟ از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد. پیش ساز هورمون سروتونین اسیدآمینه تریپتوفان است که مواد غذایی که دارای تریپتوفان بالایی هستند همچون گوشت بوقلمون، موز، ماست، شیر ...
پاسخ هوشمندانه استاد بهمن بیگی به فرح پهلوی (+تصاویر)
بهمن بیگی که در زمانی که کسی مدرک نداشت او لیسانس گرفت و می توانست در حکومت آن زمان به بالاترین جایگاه اداری و حکومتی برسد، اما همه را رها کرد و خود را به ایل رساند و عمری برای فرزندان عشایرجنوب تلاش و کوشش نمود. بهمن بیگی در پاسخ به فرح پهلوی که از اول در مورد دلیل تعلیم عشایر از او پرسید {چرا که در آن زمان عده خاصی امکان تحصیل داشتند} این گونه واکنش نشان داد : خشم چهره بهمن ...
بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه
ملایم عمل می کند. مارچوبه خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد و به ماهیچه ها کمک می کند قوی تر شوند و از افزایش وزن مرتبط با التهاب نیز جلوگیری می کند. افرادی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات استفاده نمی کنند چربی شکمی کمتری از دست خواهند داد. بادام بخورید: علاوه بر اینکه بادام می تواند عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود ببخشد، از بروز یبوست و نفخ نیز جلوگیری می کند. این ماده ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
به راحتی از بروز آنها جلوگیری کرد. کیه ها دو عضوی هستند که در پشت و نیمه فوقانی شکم قرار دارند. نقش کلیه ها این است که مواد زاید و حاصل از سوخت و ساز بدن را که در آب حل می شوند، از بدن خارج کنند. پس عملکرد مهم کلیه ها دفع مواد زاید از طریق ادرار است. حدود 20 درصد از خون بدن در هر لحظه در داخل کلیه ها جریان دارد و کلیه موظف است مواد زاید را از خون گرفته و مجددا خون تمیز را به داخل رگ ها ...
مسئولان اقتصادی چرا بدعهدی آمریکا را پیش بینی نکردند؟/ اسناد جدیدی از مشارکت سعودی ها در 11 سپتامبر/ ...
می شد. با بررسی عمیق در خصوص اثرات سیلاب خواهیم دید که این سدها علاوه بر اینکه در همین چند روز چندین میلیارد متر مکعب سیلاب را در خود ذخیره کرده اند، از بروز خسارت های مادی و انسانی در پایین دست رودخانه ها نیز جلوگیری به عمل آورده اند. در زمان آغاز یک طرح سدسازی و در ادامه در زمان اختصاص اعتبار برای سدهایی که هم از نظر توجیه اقتصادی و محیط زیستی مورد تأیید هستند، انتقادهای فراوان غیر کارشناسی صورت ...
فرهنگ در رسانه
اهالی کتاب رفتیم تا به بهانه انتشار خبر وصول این نیم درصد، از راهکارهای آنان برای بهبود وضعیت کتابخانه ها با خبر شویم. البته برای گفت و گو با مسئولان نهاد کتابخانه های عمومی و اطلاع از برنامه هایی که برای چگونگی هزینه کردن این نیم درصد از درآمد شهرداری دارند تلاش بسیاری کردیم اما موفق به برقراری هیچ ارتباطی نشدیم. منابع کتابخانه ها به روز نیستند! محمود معتقدی، شاعر و منتقد ...
زمین که بیدار می شود ما می خوابیم!
علمی روی بدن انسان نشان می دهد تغییرات هورمونی که همزمان با فصل بهار در بدن ما رخ می دهد دلیل مهم تغییر میزان خواب، افزایش کسالت و کم تحرکی در این فصل است. دو نوع هورمون در رابطه با تحرک و فعالیت همه انسان ها نقش بسیار مهمی دارند. تنظیمات مربوط به خواب و کسالت را در بدن شما هورمون ملاتونین برعهده دارد که به همین خاطر هورمون خواب نیز نامیده می شود که توسط هیپوفیز در مغز تولید می شود و براساس وظیفه ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
پژوهشگران "میکروبیوم" است. میکروبیوم عبارت است از کلیه ی باکتری ها، قارچ ها و میکروب هایی که در یک بخش از بدن تجمع یافته اند. میکروبیوم روده یکی از داغ ترین موضوعات تحقیقاتی در حوزه ی زیست شناسی است؛ چرا که نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد. منشاء بروز خیلی از بیماری ها مانند اوتیسم، افسردگی، سندروم روده تحریک پذیر (IBS) و چاقی در همین موضوع میکروبیوم نهفته است. با این حال، اطلاعات اولیه ی ما ...
ساخت باتری ارزان قیمتی که با ادرار شارژ می شود!
به گزارش گروه علم و فناوری آنا به نقل از گیزمگ، محققان دانشگاه بث با کمک محققان دانشگاه کوئین مری لندن این باتری را که نوعی سلول سوختی میکروبی ( MCF ) است و با ادرار کار می کند، طراحی کردند. سلول سوختی میکروبی ابزارهایی هستند که از باکتری برای انجام واکنش های اکسیداسیون روی مواد ارگانیکی مثل پوست موز و در این مورد، ادرار استفاده می کنند. زمانی که واکنشی انجام می شود، الکترون ها بین ...
اشعار آیینی ولادت حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام
توان دید روی خدا را به خواب شبی گر در آید به رؤیا علی اگر سجده بردند جمعی غلات به آن مظهر ذات یکتا علی خدا را بخوانید روز شمار به اسمی ز اسماء حسنی علی خطائی اگر رفت معذور دار به آن وجه عالی و اعلی علی همه بندگانیم خسرو پرست بود شاه ما در دو دنیا علی نه امروز میزان اعمال اوست ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
سیستم قلبی- عروقی شامل شبکه ای از رگ ها است که اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های بدن می رساند. بیماری های قلبی- عروقی معمولاً بر روی قلب و رگ های خونی اثر می گذارند و جریان خون به اندام ها را مختل می کنند. بیماری های قلبی در طول سال های اخیر یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بوده اند. سه عاملی که باعث بروز بیماری های قلبی - عروقی می گردد شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن است ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 31 فروردین
گفت که این تیم در پی ساخت دستگاهی است که پوشیدن آن برای همگان آسان باشد. .......................... خبر: با این پوست الکترونیکی، دیجیتالی شوید! محققان دانشگاه توکیو طی پژوهشی دیگر، با تعبیه دستگاه های الکترونیکی در بدن انسان به توسعه یک لایه نازک محافظ پرداختند که به تولید پوست الکترونیکی، نمایش سطح اکسیژن خون، حسگرهای ضربان قلب برای ورزشکاران کمک خواهد کرد. این تیم کاربرد ...
نکاتی برای خرید مرغ سالم
از پروتئین مرغ بیشتر است. انواع حبوبات که در گذشته در غذاهای سنتی به وفور مورد استفاده قرار می گرفت به دلیل مصرف غذاهای جدید دیگر چندان مصرف نمی شوند. سویا هم پروتئین دارد هم کلسترول خون را کاهش می دهد. وقتی تنوع غذایی ایجاد می شود بدن از تمام این مواد غذایی -که ساده تر و خوش خوراک تر از مرغ هم هستند- بهره لازم و کافی را می برد. روش صحیح پخت مرغ چیست؟ برای پخت گوشت مرغ ...
چکاپ (check up) کامل بدن شامل چه آزمایشاتی است؟
آزمایشگاهی شاخه ای از علوم پزشکی است که با آنالیز آزمایشگاهی خون، مایعات و نسوج بدن انسان ارتباط دارد. همزمان با پیشرفت علم پزشکی و ارتقای روش های تشخیصی، تجهیزات آزمایشگاهی در کشور نیز پیشرفت و توسعه پیدا کرده است. به طوری که هم اکنون متخصصان علوم آزمایشگاهی در مراکز درمانی و بیمارستان های کشور، از دستگاه های الکترونیکی و اتوماتیک برای انجام آزمایش های مختلف بهره می گیرند که این امر موجب تشیخص مؤثر و ...
80درصد کودکانی که با سندرم داون متولد می شوند از مادرانی با سن کمتر از 30 سال هستند
قرار بگیریم. دبیر علمی همایش پنجمین همایش سندرم داون نیز اظهار کرد: سندرم داون، نوعی بی نظمی در ترتیب کوروزومی است که در مراحل جنینی و هنگام تقسیم سلولی رخ می دهد، کسانی که سندرم داون دارند در سلولهای بدن خود به جای 46 کروموزوم، 47 کروموزوم دارند کروموزوم بخش بسیار کوچکی از سلول است که ژن ها در آن جمع شده اند و حاوی اطلاعاتی است که بدن مارا شکل می دهد به عنوان مثال: رنگ پوست-چشم- مو ها ...
ترفندهایی برای سلامت چشم ها
دستورالعمل ها می توان چشمانی سالم داشت. حالا اجازه دهید نگاهی دقیق تر به موضوع بیندازیم و 15 ترفند برای داشتن چشمانی سالم را بررسی کنیم . 15 ترفند برای داشتن چشمانی سالم : 1 . ترک سیگار : سیگار می تواند از طریق روش های بسیار برای سلامتی شما مضر باشد و یکی از اثرات مهمی که این ماده دارد بر روی چشم انسان است. افزایش سطح مواد سرطان زا در بدن افراد سیگاری منجر به شکست سلول های بیشتری ...
با مزایا و ارزش تغذیه ای کینوا آشنا شوید
مشکلاتی که در آن التهاب مزمن نقش دارد لیست کرده است. برخی از مواردی که از التهاب مزمن تاثیر می پذیرند نیز ممکن است شامل بیماری قلبی-عروقی و سرطان باشد. کینوا و سایر غلات سبوس دار ممکن است به کاهش خطر ابتلا به این التهابات خطرناک کمک کند. این ماده می تواندبه ترویج و افزایش میکروب های مفید روده کمک کند. این میکروب ها برای جلوگیری از چاقی، التهاب و بیماری های دیگر بسیار مهم است. کینوا حاوی مواد مغذی ...
بیماری های ایجاد شده توسط آب آلوده
نوزادان و بچه های کوچک حتی خطر مرگ به همراه دارد. عمومی ترین عامل این بیماری ویروس منتقله از طریق آب است اما باکتری ها و انگل های آب آلوده با مدفوع هم عوامل مشترک بیماری به حساب می آیند. برای اجتناب از اسهال شما می توانید آب آشامیدنیتان را بجوشانید یا با استفاده از آبی که به طریق شیمیایی تصفیه شده است و ننوشیدن یا نخوردن از منابع غیر ایمن خود را محافظت نمایید. 5-هپاتیت A ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان
، کراکر، شکلات، آبنبات، ژله و ...)، غذاهای آماده، غذاهای نیمه آماده، فست فودها، مواد غذایی بسته بندی شده و ... . اجتناب از سیگار و الکل استفاده از سیگار به دلیل اثر مستقیم و مخربی که بر سلول های عصبی دارد، حالت های بیش فعالی را تشدید می کند. الکل نیز به دلیل اثرات مخرب بر کبد و بسیاری از مکانیسم های دیگر باعث کند شدن روند دفع سموم از بدن می شود و از این طریق اثرات مخرب خود را ...
فقر کلسیم در 90 درصد ایرانی ها
وگو با کارشناسان، اپیدمی سوء تغذیه در ایران را بررسی کرده ایم؛ این که چرا ما ایرانی ها در بحث تغذیه، از دو طرف بام افتاده ایم و مواد مغذی مورد نیاز بدن تا این حد از ایرانی ها دور افتاده است ؟ 40 درصد ایرانی ها، متعادل نمی خورند بررسی دقیق وضعیت تغذیه ایرانی ها به یک کار میدانی قوی و مستند نیاز دارد. مهم ترین سندی که در این خصوص تاکنون مطرح شده است، بررسی انستیتو تحقیقات تغذیه و ...