سایر منابع:
سایر خبرها
این نشانه ها برروی زبان را جدی بگیرید؛شاید این بیماری مرگبار را دارید
...، حتما به پزشک مراجعه کنید. این سوزش ها معمولاً همراه با یک لکه سفید یا متمایل به قرمز داخل دهان، اطراف دندان و یا شبیه به یک توده برآمده ایجاد می شوند. ممکن است در کنارش درد دهان، درد گوش و مشکلات بلع هم در افراد به وجود بیاید. عوامل مخرب در سبک زندگی باعث شده است که خطر سرطان دهان افزایش پیدا کند. سطح بالای مصرف دخانیات باعث شده است که افراد بیشتر در معرض این بیماری قرار ...
نبردهای نیروهای ورماخت در جنگ جهانی دوم / چالش ترجمه در ارتباطات بین فرهنگی / عاداتی که باعث طول عمر می ...
شود زندگی جاودانه داشتن همیشه آرزوی دیرینه بشر بوده است، در حالی که هنوز دانشمندان راهی برای داشتن زندگی جاودانه کشف نکرده اند، تحقیقات روی کسانی که بیشتر از صد سال زندگی کرده اند، نشان داده با اصلاح سبک زندگی و پرورش یکسری عادات در خودمان می توانیم طول عمرمان را به طور چشمگیری افزایش دهیم. در این ویدیو چند عادت خوب که به شما کمک می کند، زندگی سالم تر و طولانی تری داشته باشید، می بینید. ...
7 عادت معجزه گر افراد خوش اندامی که هرگز پا به باشگاه نگذاشته اند
موفقیت است به همان اندازه که داشتن فعالیت بدنی مهم است، نقش آب را در حفظ تناسب اندام خود نباید دست کم بگیریم. هیدراتاسیون یک عنصر ضروری برای حفظ فرم بدن بدون باشگاه رفتن است که اغلب نادیده گرفته می شود. نوشیدن آب زیاد باعث افزایش سطح انرژی، کاهش هوس و شادابی پوست می شود. 3) خواب غیر قابل مذاکره است همانطور که هیدراتاسیون را برای سلامت جسمانی باید در اولویت قرار دهیم، اهمیت ...
3 صبحانه بد برای دیابتی ها
صبحانه می رسد، نمی توان برای همه دیابتی ها حجم غذایی یکسانی در نظر گرفت، زیرا همه افراد نه به شیوه ای یکسان که از راه های متفاوتی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استفاده از داروها یا تزیریق انسولی، دیابت خود را مدیریت می کنند. کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند جس هیلارد، متخصص تغذیه ورزشی درباره غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، گفت: اگر در معرض خطر ابتلا به نوع 2 هستید ...
تعبیر خواب گرگ | دیدن گرگ در خواب چه معنایی دارد؟
باشد که در خواب خود دیده اید، این خواب به فردی در بین اطرافیان شما اشاره می کند. این فرد می تواند یک همکار یا حتی یکی از دوستان نه چندان نزدیک شما باشد که نظر مساعدی در مورد شما ندارد و بهتر است در رفت و آمد با او احتیاط کنید. باید بدانید که این فرد تلاش می کند تا خرابکاری هایی را علیه شما انجام دهد و شما وقتی متوجه می شوید که این فرد برای آسیب رساندن بشما دست به انجام چه کارهایی زده است ...
آمار وحشتناک افسردگی؛ زنان بیشتر در معرض خطر هستند
برابر بیشتر از حد معمول دچار این بیماری می شوند. از این رو با شناخت علائم افسردگی در زنان می توان در بسیاری از موارد از بروز بیماری های روحی پیشگیری کرد. این مقام مسئول خاطرنشان کرد: آمار ها نشان می دهد که زنان بیش از مردان به افسردگی مبتلا می شوند. افرادی که مورد سوءاستفاده قرار گرفته اند، فرد نزدیکی را از دست داده اند یا در معرض یک رویداد استرس زا بوده اند بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا ...
ویروسی که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
انجام دهند. پزشکان می گویند افرادی که روابط متعدد دارند، یا رابطه را از سنین پایین شروع کرده اند، یا زیاد به محل های پرخطر مثل استخرهای آب گرم شلوغ مراجعه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های مختلف قرار دارند و بنابراین احتمال بیشتری وجود دارد که به بیماری هایی مانند زگیل تناسلی و ... مبتلا شوند. دکتر مهران قهرمانی، متخصص پاتولوژی و دبیر انجمن پاتولوژی ایران در این ...
این افراد در خطر ایست قلبی هستند؛ مراقب باشند
تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. - استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین ...
10 فواید شگفت انگیز خرفه
، مگر اینکه مستعد ابتلا به سنگ کلیه باشید، محتوای اگزالات بالای خرفه جای نگرانی ندارد. فرد معمولی برای اینکه در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار بگیرد باید خرفه زیادی مصرف کند. در کل، خرفه یک گیاه برگ سبز عالی است که می تواند به یک افزودنی عالی برای رژیم غذایی شما تبدیل شود. دستور پخت های زیادی برای خرفه وجود دارد، پس شاید زمان آن رسیده که شروع به آزمایش در آشپزخانه کنید و فواید فوق العاده خرفه را تجربه کنید! ...
تأثیر فناوری موبایل بر سلامت روان
از موبایل به طور مستقیم روی سلامت روان تاثیر می گذارد. در واقع باید گفت تفاوتی ندارد در چه سن و سالی هستید، اگر ساعت های زیادی از شبانه روز را با استفاده از موبایل سپری می کنید، در معرض آسیب های روانی قرار دارید و ممکن است کیفیت زندگی شما تا حد زیادی کاهش پیدا کند. البته این موضوع بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده می شود. آثار مخرب موبایل بر سلامت روان موبایل اگر به ...
اگر می خواهید پوست زیبایی داشته باشید این عادات را در زمان آرایش کردن ترک کنید
در هنگام استفاده صحیح از محصولات آرایشی تاکید می کند. وسایل آرایشی منقضی شده رژ لب یا کرم پودر مورد علاقه شما ممکن است همچنان ماندگاری داشته باشد ولی استفاده از محصولات تاریخ مصرف گذشته خطراتی را به همراه دارد. طبق بررسی کلی منتشر شده توسط دانشگاه ایالتی اوهایو، وسایل آرایشی تاریخ گذشته می تواند حاوی باکتری هایی باشد که منجر به تحریکات پوستی، عفونت های چشمی یا حتی واکنش های آلرژیک ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
.... هرچند تنباکو را بیشتر با سرطان ریه مرتبط می دانیم، اما یکی از مهم ترین عوامل خطر، ایجاد سرطان دهان است که در رده هشتم میان سرطان های مرگبار قرار دارد. علاوه بر این، تنباکو باعث تغییراتی در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین دود تنباکو حس چشایی و بویایی را از ما سلب می کند و طعم تلخ تقریباً مداومی در دهان باقی می گذارد. این نتیجه ضعف اندام ...
وقتی ورم صورت، میتواند از علائم سرطان ریه باشد
سرطان ریه دومین سرطان رایج در بینِ مردان و زنان است و علت اصلی مرگ و میر در سر تا سر جهان می باشد. هر سال 230 هزار نفر مبتلا به این بیماری تشخیص داده می شوند و در معرض خطر قرار می گیرند. البته متخصصان گفته اند که تشخیص اولیه تاثیر زیادی روی احتمال زنده ماندن فرد بر اثر این سرطان دارد؛ بنابراین بسیار مهم است که علائم را بشناسیم. مشخصا یک علامت وجود دارد که روی صورت تاثیر می گذارد و اگر متوجه آن ...
هشدار؛ این عادت ها را کنار بگذارید / به مغز شما آسیب می زنند
سلامت مغز هر فرد بر کیفیت زندگی او بسیار مؤثر است و بر همه چیز تأثیر می گذارد؛ از خلق و خو و حافظه گرفته تا توانایی برای یادگیری مهارت های جدید. با وجود اینکه عادت اشتباه و مخرب آسیب دائمی نخواهد داشت، اما می تواند بر سبک زندگی شما تأثیر گذار باشد و بر عملکرد شناختی و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. عادت های منفی در زندگی مدرن متأسفانه زندگی مدرن، مردم را با عادات و رفتارهای ...
آرامش شب و خواب کافی رمز موفقیت روزانه
موضوع دلیل ژنتیکی داشته باشد. خواب سبک یا سنگین: برخی از افراد به دلایل خاصی مانند نوع شغلی که دارند، عادات خواب خاصی را در خود به وجود می آورند. نظامیان به دلیل اینکه باید حواسشان به خطرات باشد باید سبک بخوابند. در نقطه مقابل آن، برخی از افراد یاد می گیرند که بسیار سنگین بخوابند تا با وجود صداهای اطراف، همچنان بخوابند. نیاز شما به خواب در طول زندگی تغییر می کند ...
چکار کنیم مانند پرندگان سحرخیز شویم؟
سخت تر می شود. سعی کنید وقتی اولین زنگ هشدار به صدا درآمد، این واقعیت را به خود یادآوری کنید و در مقابل میل به چرت زدن مقاومت کنید. خود را در معرض نور قرار دهید. قرار گرفتن در معرض نور شدید اول صبح به تنظیم مجدد ساعت بدن و سرکوب تولید ملاتونین (ماده شیمیایی که باعث خواب آلودگی شما می شود) کمک می کند. در صورت امکان، سعی کنید هر روز صبح، مدت کوتاهی پس از بیدار شدن، 20 تا 30 دقیقه ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
روان شناس و مشاور مراجعه کنید در زندگی لحظه هایی وجود دارد که نه تنها به 100 ساله شدن فکر نمی کنید بلکه می خواهید زمین دهان باز کند و در آن فرو روید. ترس، اضطراب، غم یا خشم شما را به مرز جنون می برد. کمک گرفتن از یک مشاور یا روان شناس در همان مراحل اولیه از بروز 80 درصد بحران ها پیشگیری می کند. نباید اجازه دهید مشکل ایجاد شده همه زندگی تان را تحت تاثیر قرار دهد. شاید بهترین توصیه این ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری | با این غذاها به سادگی لاغر شوید
رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A) با کاهش خطر سرطان در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شد دریافت مکمل ویتامین A چنین مزایایی را از خود نشان نمی دهد. به دلیل وجود آب بعد از خوردن هویج احساس سیری می کنید. آب معده را پر می کند و احساس سیری را بهبود می دهد و همه این ها بدون اینکه کالری دریافت کنید اتفاق می ...
علت بدخلقی چیست؟
...، به پزشک خود مراجعه کنید. چون یک مشکل اساسی ممکن است خواب شما را مختل کرده باشد. گرسنگی علت بدخلقی است؟ آیا وقتی مشغله دارید فراموش می کنید که غذا بخورید؟ ممکن است آنقدر مشغول باشید که به غذا فکر نکنید، اما مغزتان به آن نیاز دارد. هر چه بیشتر بدون غذا بمانید، ممکن است بداخلاق تر شوید. حذف وعده های غذایی می تواند باعث کاهش سطح گلوکز خون شود که مغز شما را تحریک می کند تا ...
رژیم های غذایی مختلف چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق دارند؟
بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، انطباق دیواره شریانی و ابتلای فرد به سندرم متابولیک که با مقاومت به انسولین، سطح بالای گلوکز خون و افزایش اندازه کمر مشخص می شود، بررسی کردند. این سنجش ها با الگوهای غذایی از طریق ابزارهای متعدد برای توصیف کیفیت رژیم غذایی، میزان مصرف غذا و سطح فعالیت بدنی مقایسه شد. یافته های تحقیق مقادیر شاخص توده بدنی برای هر سه گروه مشابه بود با این حال ...
7 گام ساده برای کاهش وزن سریع
خواب ناکافی یا بی کیفیت، متابولیسم یا روند تبدیل کالری ها به انرژی را کند می کند. هنگامی که متابولیسم پایین باشد، بدن انرژی مصرف نشده را به عنوان چربی ذخیره می کند. علاوه بر این، خواب بی کیفیت می تواند مقاومت به انسولین و سطح کورتیزول را افزایش دهد و احتمال ابتلا به چاقی را بالا ببرد. 7. استرس خود را مدیریت کنید زمانی که افراد تحت استرس دائمی هستند، هورمون کورتیزول می تواند برای مدت طولانی تری در جریان خون باقی بماند، اشتها را افزایش دهد و منجر به پرخوری شود. برخی از روش های مدیریت استرس عبارتند از: یوگا، مدیتیشن، تکنیک های تنفسی، پیاده روی و ... . ...
به گفته کارشناسان سن قلب شما می تواند طول عمرتان را پیش بینی کند
انواع سرطان ها قربانی می گیرد. نتایج نظرسنجی ها نشان می دهند که بیشتر مردم از تأثیر قابل توجه بیماری های قلبی اطلاعی ندارند. علائم پیری قلب شامل درد قفسه سینه هنگام ورزش، خستگی، تنگی نفس و سبکی سر هستند. معکوس کردن سن بالای قلب با اصلاح عادات سبک زندگی ناسالم مانند ترک کردن سیگار امکان پذیر است. ورزش کردن به مدت حداقل 150 دقیقه در هفته می تواند فشار خون ...
کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟
بر اساس تحقیقات علمی، بین سطوح پایین ویتامین D و سلامت قاعدگی ارتباطی وجود دارد.
10 توصیه مردمان ژاپن ، سوئد و نروژ برای داشتن عمری طولانی
شما جلوگیری کند. به جای اینکه بخواهید یک گام بلند بردارید، به آهستگی و با گام های کوتاه به پیش بروید. ثبات قدم کلید موفقیت شماست. به علاوه، وقتی شما ببینید که روز به روز دارید بهتر می شوید، انگیزه و انرژی تان برای حرکت در مسیر تندرستی افزایش می یابد. 9. اجازه ندهید ترس یا انکار در مسیر تندرستی شما قرار بگیرد در میان تمام ویژگی های شخصیتی که می تواند باعث ایجاد عمری طولانی ...
نحوه جلوگیری از ورود بدافزار به اندروید
زیادی در تلفن همراه کاربران انجام داد به طور مثال اجرای حدود 48 دستور مختلف، روشن کردن میکروفون تلفن همراه، اتصال به Wi-Fi در معرض خطر، جمع آوری اطلاعات بسیار و غیره اما هنوز تلفن همراه خود را رها نکنید و به سمت اپل بروید. آلوده نشدن به بدافزار در اندروید بسیار آسان است، به شرطی که مراقب باشید. و به موارد که در زیر گفته شده است دقت کنید: از برنامه های رسمی استفاده کنید و هنگام بارگذاری ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند:
ممکن است باعث بروز بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله: بیماری قلبی، دیابت، افت انرژی، فشار خون بالا، اختلالات خواب، افزایش وزن و چاقی شود.داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، بهینه سازی خواب و تمرین تمرکز حواس می تواند به کاهش تولید کورتیزول در بدن کمک کند. 3. استروژن استروژن به هورمون های جنسی زنانه اطلاق می شود که وظیفه تنظیم و بهبود سیستم تناسلی زنان و هم چنین ارتقای سیستم ایمنی ...