خانه
چه کسی قدرت می گیرد و قدرت چگونه ما را تغییر می دهد؟ | فسادپذیر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل
مفاصل سالم به شما امکان می دهد ورزش کنید و فعالیت های عادی روزانه تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. به گزارش ایسنا، کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت های حرکتی و بهبود انعطاف پذیری ارائه کرده اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید لیام گود ، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می کند که به ...
چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: مفاصل سالم به شما امکان می دهد ورزش کنید و فعالیت های عادی روزانه تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت های حرکتی و بهبود انعطاف پذیری ارائه کرده اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
.... اما تحقیقات نشان داده که استنشاق آلرژن های سنجد در بعضی از بیماران حساس باعث ایجاد علائم تحریک بینی می شود. آنچه از مقاله خواص سنجد آموختیم: خواص سنجد به دلیل دارا بودن فیبر فراوان برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین این گیاه به مفید بودن آن برای گوارش، سلامت استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، مفید برای کودکان، زنان و مردان، پیشگیری از سرطان ها و ... بسیار توصیه می شود. پس از مصرف این میوه مفید و خوشمزه غافل نشوید! منبع: مجله سلامتی ...
خواص روغن ذرت در طب سنتی؟
جمله اسیدهای چرب غیر اشباعی محسوب می شوند که برای بدن ضروری هستند و بدون این ترکیبات عملکرد بدن مختل می شود. از فواید این روغن گیاهی می توان به سلامت قلب و عروق، سلامت مغز، استخوان سازی، بهبود و درمان رماتیسم، کاهش چربی خون، سلامت پوست و مو و... اشاره کرد. مضرات روغن ذرت روغن ذرت در کنار فواید بسیار خود، می تواند دارای برخی مضرات هم باشد. از آنجایی که این روغن کالری بالا در حدود ...
بهبود حافظه، تقویت رشد مو، و درمان دیابت با استفاده از گیاه معجزه آسا
چای رزماری در رژیم غذایی می تواند تغییرات مثبتی را در مدیریت احساسات ما به وجود آورد. چای رزماری، با داشتن اسید اورسولیک و اسید رزمارینیک، خواص آنتی اکسیدانی و ضدافسردگی قدرتمندی را ارائه می دهد که می تواند به کاهش استرس و مدیریت بهتر اضطراب کمک کند. این نوشیدنی طبیعی، با تاثیرات آرام بخش خود، به عنوان یک ابزار موثر برای کنترل استرس روزمره و بهبود سلامت روانی شناخته شده است. مصرف منظم ...
پوست موز را دور نریزید | فواید باورنکردنی پوست موز برای پوست
در پایان، شستشوی صورت با آب گرم، پوست را نرم و تازه باقی می گذارد و احساس تازگی و شادابی را به ارمغان می آورد. این روش لایه برداری، که به راحتی در خانه قابل اجرا است، از ایجاد تحریک یا آسیب به پوست جلوگیری کرده و به حفظ زیبایی و سلامت طولانی مدت پوست کمک می کند.
خوردن این خوراکی درصبح برای دیابتی ها کشنده است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل ازمجله سلامت، دیابت نوع 2 یک بیماری شایع است که باعث می شود سطح قند خون بیش از حد بالا برود. دلیل بروز این بیماری می تواند این باشد که بدن به اندازه کافی هورمونی به نام انسولین تولید نمی کند یا انسولین تولید شده به درستی اثر نمی کند این پدیده را به عنوان مقاومت به انسولین می شناسند. اگر به این عارضه مبتلا هستید، رعایت موارد تغذیه ای برای کنترل سطح قند خون ...
خشکی پوست در خانه تکانی و روش های پیشگیری
عید باید به ناخن ها نیز توجه داشته باشید. بسیاری از افراد هنگام تمیز کردن خانه، مراقبت از ناخن را فراموش می کنند. در صورتی که ممکن است میزان زیادی جرم زیر ناخن ها برود. بنابراین توصیه می کنیم پس از کار، با فرچه ناخن، زیر ناخن ها را کاملا تمیز کنید. همچنین هنگام استفاده از کرم مرطوب کننده، ناخن هایتان را نیز چرب کنید. اگر در زمستان و بعد از خانه تکانی دچار خشکی پوست شدید، برای رطوبت ...
تیر کشیدن قلب نشانه سکته قلبی است؟
مربوط به اختلالات مری سنگ کیسه صفرا (منجر به درد بالای شکم می شود) التهاب کیسه صفرا یا پانکراس مشکلات ریه و تیر کشیدن قلب پنومونی برونشیت ویروسی پنوموتوراکس (تجمع هوا در حفره قفسه سینه و در نتیجه پارگی ریه) آمبولی ریه برونکواسپاسم (معمولا در افراد مبتلا به آسم رخ می دهد) علت تیر کشیدن قلب مربوط به ماهیچه یا استخوان قفسه سینه شکستگی دنده ها درد عضلات ناشی از فعالیت شدید یا سندرم درد مزمن شکستگی ...
13 درمان طبیعی برای برطرف کردن سریع تبخال در خانه
هرپس داخل دهان پس از گذشت دو الی سه هفته به صورت کامل بهبود می یابند. تاکنون درمان قطعی جهت رفع و درمان ویروس تبخال گزارش نشده است ولی روش هایی جهت تسکین زخم های ناشی از آن وجود داشته که به بهبود این شرایط کمک می کنند از جمله: کرم ها و پمادهای موضعی برای درمان تبخال دهان پمادهای ضد ویروسی مانند پماد پنسیکلوویر یا دوکوزانول درد ایجاد شده از تبخال را کنترل کرده و بهبود بیماری ...
چای عناب راز زیبایی و سلامت آسیایی +روش تهیه
گوارش و کاهش علائم یبوست - کمک به تنظیم گردش خون - کاهش التهاب و درد مفاصل - کمک به بهبود استحکام استخوان ها - کمک به کاهش استرس و اضطراب - کمک به حفظ وزن و جلوگیری از افزایش آن - کمک به سم زدایی خون - خواص ضد میکروبی و مبارزه با عفونت ها - کمک به افزایش رشد مو روش تهیه چای عناب ابتدا عناب ...
کم خونی چه علائم و عوارضی به همراه دارد ؟
بافت نرم در مرکز استخوان ها است که به شکل گیری همه ی رده های سلول های خونی کمک می کند . هموگلوبین ، پروتئین حامل اکسیژن در داخل گلبول های قرمز خون است و به گلبول های قرمز خون ، رنگ می بخشد . افراد کم خون هموگلوبین کافی ندارند . کمبود گلبول قرمز در خون ، کم خونی یا آنمی نامیده می شود . در صورت داشتن کم خونی نیاز به یک سرم تقویتی دارید : تزریق سرم در منزل انواع کم خونی کدامند ؟ انواع مختلفی از ...
فواید تغذیه ای تره فرنگی برای سلامت + طرز استفاده از آن در غذاها
سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، C، K و مواد معدنی مانند فولات، منگنز و آهن است. یکی دیگر از دلایلی که کارشناسان افزودن این سبزی را به رژیم غذایی روزانه پیشنهاد می کنند، فیبر بالای آن است که به بهبود سلامت گوارش، متابولیسم، سلامت روده و همچنین به مدیریت بهتر وزن کمک می کند. در نهایت، این سبزی کم کالری پر از مواد مغذی، گزینه ای سالم برای افراد مبتلا به مقاومت به انسولین است و در به ...
تفاوت جو و جو دوسر پرک در چیست؟
کربوهیدرات و فیبر، به عنوان یک منبع اصلی انرژی و فیبر برای سلامت گوارش شناخته می شود. از طرف دیگر، جو دوسر با حاوی بالاترین مقدار پروتئین، برای تقویت عضلات و حفظ سلامت استخوان ها مناسب است. با این حال، انتخاب بین این دو نوع جو بستگی به نیاز ها و سلیقه شخصی دارد. برای افرادی که به دنبال افزایش مقدار پروتئین در رژیم غذایی خود هستند، جو دوسر می تواند یک گزینه عالی باشد. اما برای کسانی که به ...
سفرۀ رمضانتان را با قوتو دلچسب تر کنید+ نحوه استفاده
ضروری است که برای سلامت مادر و جنین ضروری هستند. این پودر به تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار، جلوگیری از کم خونی، بهبود گوارش و تامین انرژی مورد نیاز آنها کمک می کند. برای خرید قوتو و استفاده از آن در زمان بارادی حتما با پزشک خود مشورت کنید. قاووت سرشار از ویتامین C، E و A است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این خوراکی با افزایش گلبول های سفید خون، به مبارزه با عفونت ها و بیماری ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
...، به صورت آزادانه در بدن جریان پیدا می کند. منبع عالی کلسیم از دیگر خواص خوردن خرما با پنیر، تامین کلسیم بدن است. کلسیم و پتاسیم دو ماده ضروری برای حفظ تراکم استخوان و بهبود ساختار آن هستند. در یک عدد خرما، مقدار قابل توجهی پتاسیم و کلسیم وجود دارد. بر اساس مطالعات انجام شده، خرما و پنیر هر دو سرشار از کلسیم هستند و به حفظ تراکم استخوان ها کمک می کنند. به همین دلیل ...
با 20 خاصیت جادویی زردچوبه آشنا شوید
تجزیه شده و سموم داخل بدن را کاهش می دهند. مصرف منظم زردچوبه باعث مبارزه با چندین مشکل جدی کبدی مانند سیروز، هپاتیت و زردی می شود. 2. درمان یرقان مخلوط یک قاشق زردچوبه و یک قاشق انیسون و سرکه برای درمان یرقان مفید است. 3. رفع دندان درد برای رفع دندان درد زردچوبه را در دهان انداخته و بجوید. 4. سفید کننده دندان ها فواید ساینده خفیف زردچوبه به حذف لکه های عمیق از ...
چالش ها و مراقبت های دوران سالمندان
شود ، البته این کاهش توانایی ها و حس ها ارتباط مستقیم با سبک زندگی و تغذیه افراد دارد و در برخی سالمندان بسیار کم و در برخی دیگر بسیار زیاد خواهد بود. بیشتربخوانید: شادترین دوران زندگی از نگاه سالمندان کاهش قدرت سیتم ایمنی : سیستم ایمنی بدن بعد از 65 سال دچار افت می شود و به همین دلیل بخش عمده ای از مبتلایان به آنفولانزا که در بیمارستان فوت می کنند ، سالمند هستند ...
سرگیجه نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
نقش بازی می کند پس نباید آن را دست کم بگیرید. مهم ترین منبع ویتامین B6 غلات غنی شده هستند و از سایر منابع غذایی می توان به موز، سیب زمینی و سینه مرغ هم اشاره کرد. ویتامین D نقش اصلی ویتامین دی در بدن کمک به حفظ سطح طبیعی کلسیم و فسفر خون است. ویتامین دی مسئول جذب کلسیم است که نقش های زیادی در حفظ سلامت بدن از جمله تقویت استخوان و کاهش شکستگی ها ایفا می کند. این ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
نیاز بدن به ویتامین B را فراهم کند. برای طول عمر چه چیز از نان شب واجب تر؟ لبنیات زیاد مصرف کنید کلسیم در همه محصول های لبنی و اسیدهای مفید در ماست و دوغ فراوان است. این ترکیب ها باعث سلامت استخوان ها، دندان ها، مو، پوست و عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. براساس اعلام پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای آمریکا، اگر روزانه 20 تا 25 درصد نیاز کلسیم و پروتئین بدن افراد سالمند از طریق ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری | با این غذاها به سادگی لاغر شوید
رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A) با کاهش خطر سرطان در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شد دریافت مکمل ویتامین A چنین مزایایی را از خود نشان نمی دهد. به دلیل وجود آب بعد از خوردن هویج احساس سیری می کنید. آب معده را پر می کند و احساس سیری را بهبود می دهد و همه این ها بدون اینکه کالری دریافت کنید اتفاق می ...
اقتصاد ما مریضه ٬اقتصاد ما سرطان داره! | صحبت های موسی غنی نژاد ، اقتصاددان درباره اقتصاد +ویدئو
...> * تقویت سیستم ایمنی بدن * بهبود سلامت پوست و مو * کمک به کاهش وزن * پیشگیری از پوکی استخوان ماهی جش طعمی لذیذ و دلچسب دارد و به دلیل گوشت متراکم و بدون تیغ، طرفداران زیادی دارد. این ماهی به روش های مختلفی مانند سرخ کردن، کباب کردن، و پخت در فر قابل طبخ است. ماهی جش به دلیل گوشت لذیذ و کم تیغ، یکی از محبوب ترین ماهی های جنوب ایران است. برای ...
15 روش درمان فوری و خانگی رفلاکس اسید معده
.... چای بابونه به دلیل خواص آرام بخش باعث خواب عمیق می شود. همچنین به بهبود التهاب و تعادل اسید معده برای حفظ سلامت روده کمک می کند. 2. شیرین بیان مصرف شیرین بیان یک درمان خانگی کمتر شناخته شده برای رفلاکس اسید معده است. ریشه ی طبیعی این گیاه می تواند علائم رفلاکس معده را بهبود دهد. به همین دلیل توصیه می شود ریشه شیرین بیان گلیسیریزین یا DGL را خریداری کنید. قرص ها حاوی اسید ...
گجت های جذاب شیائومی که از آن ها بی خبرید + معرفی بیش از 40 گجت جالب شیائومی
نیاز به پمپاژ دستی و درگیری با سری آب پاش های پلاستیکی که بعد از مدتی خراب می شوند، آب را با بسیار نرم و یک دست بر روی سطوح یا گل و گیاه اسپری کنید. مساحت اسپری و قدرت آن قابل تنظیم است. می توانید محیطی کوچک به اندازه یک برگ یا یک سطح بزرگ را به صورت یکدست اسپری کنید، همچنین امکان اضافه کردن مایع ضدعفونی کننده به آب درون دستگاه وجود دارد. چراغ ریسه ای هوشمند شیائومی ...
