خانه
هزینه کردن برای این 7 مورد شما را شادتر می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه خواب با سلامت روان ارتباط دارد
آفتاب نیوز : پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است که انسان هرچه شادتر و از زندگی خود راضی تر باشد علاقه کمتری به خواب نشان می دهد. افراد افسرده و غمگین تمایل بیشتری به خوابیدن و ماندن در رختخواب دارند؛ بنابراین اگر شما هم زیاد میل به خواب دارید حتما مشکل خود را برطرف کنید. اگرچه دانشمندان هنوز در حال تحقیق روی تمام اتفاقاتی هستند که هنگام خواب در مغز و بدن رخ می دهد، یافته ها ...
ماه رسوم زیبا را با اضطراب خاموش نکنیم - بخش دوم
شده است. اما زمانی که یک موقعیت کاملاً مبهم باعث بروز دلشوره و نگرانی در شما شده است، در واقع شما در حال تجربه اضطراب هستید. مثل وقتی که بی دلیل نگران سلامتی خودتان یا اعضای خانواده هستید، درحالی که هیچ دلیلی مبنی بر اینکه سلامتی شما یا آنها به خطر افتاده است، وجود ندارد. رسوم پایان سال و اضطراب وسواسی ها جلوه های بهار، خرید و خانه تکانی که معمولاً باعث ایجاد نشاط و شادی می شود ...
یافته های جهانی در مورد علت مصرف مواد
افکار ناامیدی و احساس بی ارزشی در زندگی و کج خلقی شده اند. این مقاله هم سندی است که تایید می کند شکاف اقتصادی تا چه حد در مخدوش شدن سلامت روان و گرایش به سمت اعتیاد و مصرف مواد نقش دارد؛ به طور معمول و در شرایط عادی، شما هر چقدر از درآمد بهتری برخوردار باشید، بدخوابی و درد جسمی کمتری دارید و شادکامید و خوشحالید چون توانایی لذت بردن از زندگی را دارید اما وقتی از تورم عقب می افتید، فکر خودکشی و مصرف ...
چالش های تخت خواب و درک تاثیر خوابیدن روی شکم
وضعیت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی از جمله مشکلات کمر، گردن درد و حتی نگرانی های پوستی شود. با این حال، با آگاهی از این عوامل، می توان به طور کامل از خوابیدن با معده پر خودداری کرد. بنابراین، چرا خوابیدن روی شکم ایده آل نیست؟ نگرانی اصلی فشاری است که بر ستون فقرات شما وارد می کند، اگر زمان خرید تخت خواب دو نفره که یک ساختار حمایتی مهم برای بدن شما است توجه نکنید می ...
فال روزانه واقعی سه شنبه 8 اسفند | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
دیگران را به راحتی به سوی خود جذب کنید! شما سرشار از شور و نشاط هستید و آماده اید تا زندگی خود و همچنین افراد مهمی که در زندگیتان قرار دارند را در آغوش بگیرید. امروز می تواند فرصت فوق العاده ای برای یک قرار عاشقانه و یا خلوت کردن با همسرتان در خانه ی خودتان باشد. یک غذای خوشمزه بپزید، میز شام را با شمع تزیین کنید و از بودن در کنار عشقتان لذت ببرید. به تازگی غمی در دلتان خانه کرده که علتش فکرهای بیهوده ...
خمیردندان، راز داشتن خواب خوب!
خطر ابتلا به بی خوابی را افزایش دهند. اما یک مطالعه جدید عاملی را که قبلاً شناخته شده نبود، نشان داده است که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد و آن خمیردندان است. خب، این ممکن است اصلاً برای شما جالب نبوده باشد. واضح است که قبل از خواب دندان های خود را مسواک بزنید. از استفاده از خمیر دندان با طعم نعناع خودداری کنید زیرا به تحریک مغز کمک می کند و شما را در شب بیدار نگه می دارد. برای خواب ...
مردانی که در زندگی عمیقا غمگین هستند، این 11 نشانه رفتاری را دارند
، یا تمیز کردن خانه را به انتهای لیست وظایف خود می اندازند. شاید به این دلیل است که وظایف طاقت فرسا به نظر می رسند، یا شاید ساده تر به تعویق انداختن آنها و امید به ناپدید شدن آنها به طور جادویی باشد. اما این احساس آزاردهنده دائمی کار ناتمام به استرس و ناراحتی می افزاید. 8) همیشه نیمه خالی لیوان را می بینند شما هرگز نمی توانید به طور کامل از لحظات خوب لذت ببرید، اگر بیش از ...
این داروها را در سفر همراه خود داشته باشید!
ناشی از راه رفتن همگی می توانند باعث درد و رنجی شوند که لذت تعطیلات شما را از بین ببرد. یک داروی ضددرد و تب بر بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می تواند به طور موثر دردهای خفیف را درمان کند. داروی بیماری حرکت وقتی داخل هواپیما، قطار و اتومبیل و البته کشتی یا قایق در حال حرکت هستید، ممکن است علائمی مثل حالت تهوع و بی قراری را تجربه کنید. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده ...
مضرات قهوه برای بدن که از آن بی خبرید
به گزارش زیرنویس، قهوه را می توان یکی از 5 نوشیدنی محبوب دنیا نامید. درواقع اگر تمام انواع قهوه را به اختصار قهوه بنامیم و یک چیز واحد فرض کنیم، این نوشیدنی می تواند حتی برخی اوقات با آب آشامیدنی هم رقابت کند. بهداشت نیوز در گزارشی نوشت: برخی از مردم این دنیا قهوه را صرفا برای لذت [...]
مضرات قهوه چیست؟
درمورد اینکه مضرات قهوه چیست؟ و مقدار آن چقدر است صحبت کنیم! اما در هرصورت کافئین همان قدر که می تواند برخی اوقات مفید باشد و باعث انرژی گرفتن و بهبود عملکرد ذهنی، خلق و خو و فیزیک شما شود، بعضی اوقات نیز پیامد منفی روی آن ها می گذارد. به صورت فهرست وار، تعدادی از مضرات قهوه عبارت است از: بالا رفتن فشار خون سرگیجه یا سردرد اضطراب یا خستگی مداوم بی خوابی گرفتن یا دشوار شدن خواب لرزش یا ...
فال روزانه یکشنبه 6 اسفند 1402
ی غافل شده اید. قبل از اینکه این رویکرد رابطه شما را به سردی بکشاند، پاسخگوی محبت ها و زحمت های عشق زندگی تان باشید. فرصتی برای ورزش و تحرک پیدا می کنید، به لطف این فرصت، انرژی بیشتری پیدا کنید و با ورزش، سلامت خود را تضمین نمایید. پولی به کسی قرض داده اید. امروز این پول بازپرداخت می شود. به صلاح شماست که تمامی این پول را خرج نکنید و قسمتی از آن را برای آینده کنار بگذارید. ناخواسته ک ...
چکار کنیم تا داروی ضد افسردگی بیشترین تاثیر را داشته باشد؟
صورت عدم تحمل عوارض جانبی صحبت کنید. تداخلات بالقوه با داروها یا مواد دیگر برخی از داروهای ضد افسردگی ممکن است با مواد یا سایر داروها تداخل داشته باشند و اثرات نامطلوب را تشدید کنند. به عنوان مثال، الکل ممکن است باعث خواب آلودگی بیش از حد شود و استفاده از چندین مهارکننده بازجذب سروتونین ممکن است منجر به سطح ناایمن سروتونین در خون شود که به آن سندرم سروتونین می ...
کدام قهوه موجب دیابت و بیماری قلبی می شود؟
آفتاب نیوز : نوشیدن قهوه کافئین دار قبل از صبحانه باعث عدم تعادل سطح قند خون و ایجاد مقاومت به انسولین می شود با این حال، قهوه بعد از صبحانه بی خطر به نظر می رسد، زیرا این اثر متابولیک منفی را ایجاد نمی کند. اگرچه خواب ضعیف یک شبه تاثیر کمی بر متابولیسم ما دارد، اما نوشیدن قهوه قبل از صبحانه باعث عدم تحمل گلوکز می شود؛ عدم تحمل گلوکز یک وضعیت متابولیک است که می تواند منجر به ...
آثار روانشناسانه انتظار فرج
اندیشی و حتی همراه با یک سری ویژگی های فیزیولوژیک سالم است. امیدی در ادامه اظهار کرد: فردی که امیدوار است، خواب، اشتها و تغذیه بهتری هم دارد و حتی این حس امیدواری و تغذیه سالم در باروری و روابط جامعه منتظر نیز اثرگذار است. بنابراین نا امیدی یکی از مولفه های عدم سلامت روان و از نشانه های افسردگی است. ضمن اینکه افسردگی هم همراه با مشکلات هیجانی، خلقی، ذهنی، شناختی و احساس غمگینی می باشد ...
کمبود خواب شما را به کام مرگ می برد | بلایی که خواب ناکافی سر شما می آورد
خواب شگفت زده هستند. به گزارش بهداشت نیوز داده های یک پژوهش علمی نشان می دهد که 8 درصد مرگ ها به دلیل خواب نا به هنجار بوده است. بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال های زندگی تان می افزاید. این داده ها همچنین نشان می دهند که حدود 8 ...
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
. ورزش با بیماری های قلبی مبارزه می کند فعال بودن، لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL یا کلسترول خوب را افزایش داده و تری گلیسیریدهای ناسالم را کاهش می دهد. همچنین باعث می شود خون شما به آرامی جریان داشته باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. 3. ورزش باعث بهبود خلق و خو می شود فعالیت بدنی مواد شیمیایی مختلف در مغز را تحریک می کند که ممکن است احساس ...
فعالیت شدید سامانه بارشی در این مناطق | هشدار جدی هواشناسی | کاهش دما بین 5 تا 10 درجه پیش بینی می شود
به شما می گوید اعتماد کنید. اگر در تجارت و بازاریابی فعالیت می کنید خودتان را برای یک روز و پر از سفارش های کوچک و بزرگ آماده کنید. دلیل این شکوفایی ناگهانی چیزی نیست جز رفتار خود شما! شما با مشتریان طوری رفتار می کنید که اعتمادشان جلب شده و احساس می کنند که نیازهایشان مورد توجه قرار گرفته اند و این رفتار شما برگ برنده تان خواهد بود. جانتان سلامت، مال جبران می شود. دوری از شخصی طاقتتان را طاق ...
چالش های تخت خواب در سفر و درک تاثیر آن
حالی که افراط در غذاها و فعالیت های جدید می تواند لذت بخش باشد، این تغییرات می تواند بر کیفیت خواب و سطح انرژی کلی شما تأثیر بگذارد. حفظ تعادل بین اکتشاف و استراحت کلید تضمین یک خواب خوب شبانه است. شرایط خواب ناآشنا: راحتی نقش مهمی در دستیابی به خواب آرام دارد. در حالی که تخت خواب دونفره راحتی بهینه را ارائه می دهند، خوابیدن دور از خانه ممکن است شرایط ناآشنا را ایجاد کند. عواملی ...
اگر احساس می کنید خوشبخت نیستید بخوانید
.... مثلاً مدیری که مدام به فکر ترفیع بیشتر است، در نهایت وقتی مدیرعامل می شود انتظار دارد بسیار خشنود و راضی باشد، اما فشارها و استرس بالای کار معمولاً باعث می شود دچار مشکلات بی خوابی، استرس و اضطراب شود و نتواند هم از موفقیت خود لذت ببرد و احساس خوبی داشته باشد. بنابراین نمی توان صرف دستیابی به موفقیت بیشتر لزوماً احساس خوشبختی بیشتری هم کرد. اگر احساس می کنید خوشبخت ...
بهترین زمان رفتن به باشگاه
دکتر سو دکوتیس ، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی بی سی گفته است: من به مراجعانم می گویم هر زمان که می توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید. مائورو مایتا ، کارشناس سلامت در این باره می گوید وقتی [... ...
انتخابی برای آسایش؛ تشک بادی اینتکس و تجربه ای نو از خواب
. این تشک ها به خوبی در فضای عقب خودرو جا می گیرند و امکان خواب راحت و آرام در سفرهای طولانی را فراهم می کنند. این تشک ها عموماً با پمپ باد فندکی و بالشت ها و چسب تعمیرات و کیف حمل همراه هستند. با این حال، هر دو نوع تشک بادی، چه از برند اینتکس چه تشک های بادی ماشین، هر کدام خصوصیات منحصر به فرد خود را دارند و انتخاب بین آن ها بستگی به نیازها و ترجیحات شما دارد. مزایای استفاده ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
D به عنوان شیاف به مدت هشت هفته باعث بهبود تولید روان کننده واژن می شود. وینامین E ویتامین E شامل هشت جزء غنی از آنتی اکسیدان محلول در چربی است و برای سلامت چشم، مغز و پوست هائز اهمیت است، اما ممکن است به روانکاری و کاهش خشکی واژن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از شیاف ویتامین E به مدت 12 هفته باعث افزایش سلامت دیواره های واژن می شود. مطالعات دیگر نشان داد که ...
تعبیر خواب دویدن چیست ؟ | اگر در خواب می دوید نشانه خبر خوبی است؟
. این خواب می تواند نشان دهنده توانایی شما در مقابله با مشکلات و دشمنان است و نشان دهنده پیروزی و پیشرفت شما در زندگی است. تعبیر خواب دویدن حضرت یوسف اگر در خواب ببینید که از چیزی می ترسید و می دوید، معنی آن می تواند باشد که خبرهای خوبی به شما خواهد رسید و خوشحال خواهید شد. این خواب ممکن است نشان دهنده رسیدن به یک هدف، حل مشکلات یا پیروزی در موقعیت های چالش برانگیز باشد. احساس ...
یاری رساندن به دوستی که در بحران روحی است
، مانند آغوش دوستی، برای گفتگو فراهم کنید. زمانی را انتخاب کنید که هر دوی شما آرام باشید و وقت کافی برای صحبت کردن داشته باشید. مکانی را انتخاب کنید که در آن احساس آرامش و امنیت کنید و بتوانید بدون نگرانی از شنیده شدن صحبت هایتان، با یکدیگر صحبت کنید. گوش شنوا: با صبر و حوصله به نجواهای دوستتان گوش دهید و به او نشان دهید که برای شنیدن درد و دلش آماده هستید. به طور کامل به صحبت های او توجه کنید، بدون ...
این عادت ها به مغز شما آسیب می زنند
موجود در دود سیگار به نورون ها آسیب می رساند و در عین حال باعث کاهش خون و اکسیژن رسانی به مغز می شود. اما ترک سیگار به طور قابل توجهی برای مغز مفید است. نداشتن تحرک کافی ناتوانی در فعال نگه داشتن بدن و بی تحرکی به طور قابل توجهی سلامت مغز شما را تضعیف می کند. ورزش به ساختار، عملکرد و توانایی های شناختی مغز کمک می کند و در عین حال با عوامل خطری مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا مبارزه ...
به دوستی که با مشکلات روحی درگیر است چگونه کمک کنیم؟
...> یا مثلاً بپرسید: می خواستم ببینم آیا کمکی از دست من برمی آید؟ فرقی نمی کند کدام تان مکالمه را شروع کرده باشید، مهم این است که همه ی توجه تان را به شخص مقابل تان بدهید. بدون قطع کردن حرف هایش به او گوش دهید. به حرف هایش، نحوه ی صحبت کردنش و زبان بدنش خوب دقت کنید. همین ها می تواند سرنخ هایی درباره ی حال و احساس او به شما دهد. از انتقاد کردن یا استفاده از عبارت هایی ...
ساده مثل سبک زندگی مینیمال + عکس
چقدر امکانات برای خوب زندگی کردن مان کافی است و معمولا اگر بتوانیم کلی پول خرج می کنیم تا احساس خوبی از زندگی مان داشته باشیم. اما یک فرد ساده گرا می داند چه زمان باید دست از کار بکشد. او می داند برای داشتن یک زندگی خوب و شاد نیازی به خرج کردن پول اضافی نیست. 8. زندگی برای تجربه افراد ساده گرا برای کسب تجربه، نه جمع کردن پول و کالا، زندگی می کنند. آنها مثلا، از تماس با دوستان ...
خواص بی نظیر این نوع چایی برای سلامتی
به گزارش زیرنویس،چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که مردم در سراسر جهان از آن لذت می برند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت که برای هزاران سال، طب شرقی چای سبز را برای فواید سلامتی آن توصیه کرده است. اکنون، تحقیقات امروزی دلایل بی شماری را که چای سبز باعث بهبود سلامت و تندرستی [...]
روزی که فرشته عشق آفریده شد!
منظر روان شناختی آن چنان دشوار است که نمی توان یک نسخه واحد برای خوشبختی همه در زندگی مشترک پیچید. با این حال، برخی از محققان و روان شناسان به تعریف و طبقه بندی عشق پرداختهاند. در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد. 1- عشق همدلانه این احساس زمانی دست می دهد که کشش و تعهد به مقدار کم در بین شما و همسرتان وجود داشته باشد یا احتمالا اصلا وجود نداشته باشد اما صمیمیت در حد بالایی باشد. این احساسات ...
سبک زندگی پسری که از مسی در تیم اینترمیامی ثروتمندتر است!/ پدر سیاستمدار، نامزد تحصیل کرده و تفریح های ...
.... او همچنین در مدرسه طراحی پارسونز در نیویورک به تحصیل مد و فشن پرداخت. اغلب ثروتمندان عاشق خرید آثار هنری هستند. ذائقه هنری کامپانا کمی مدرن تر است و تمایل زیادی به هنر پاپ یا هنر همگانی دارد. او در ماه دسامبر پول زیادی برای یک نقاشی از هنرمند مشهور میامی، لئوناردو هیدالگو، خرج کرد. این اثر هنری که شادی پس از گل کامپانا در آغوش مسی را نشان می دهد هزاران دلار ارزش دارد. بیشتر بخوانید: ...
